Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Pagkuha ng isang lamnang muli
• Bahagi 2 ng 2: Pangangalaga sa iyong mga pagpuno araw-araw
• Mga Tip

Ang pagpuno ay nagpapanumbalik ng hugis, pag-andar at hitsura ng nasira o nabulok na ngipin. Kapag napuno ang ngipin, kailangan mong alagaan ito nang maikli at pangmatagalan. Sa pamamagitan ng pangangalaga ng mabuti sa iyong bibig, binabawasan mo ang panganib na mas maraming mga lukab at pinsala sa mga pagpuno na mayroon ka.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Pagkuha ng isang lamnang muli

1. Alamin kung gaano katagal bago ganap na tumigas ang pagpuno. Mayroong iba't ibang mga uri ng pagpuno, at lahat sila ay nangangailangan ng ibang oras upang tumigas. Kung alam mo kung gaano katagal bago tumigas ang iyong pagpuno, alam mo rin kung gaano katagal mag-ingat na hindi masira ang pagpuno.
   • Ang ginto, amalgam at pinaghalo ay tumatagal ng humigit-kumulang na 24-48 na oras upang gamutin.
   • Ang isang pagpuno ng ceramic ay agad na tumitigas sa tulong ng isang espesyal na asul na lampara.
   • Ang glass ionomer ay gumagaling sa loob ng 3 oras, ngunit maaaring tumagal ng hanggang 48 na oras upang ito ay talagang makaramdam ng tigas.
2. Kumuha ng isang pain reliever kung kailangan mo. Maaari kang kumuha ng pangpawala ng sakit bago mag-off ang anesthetic at magpatuloy hanggang sa bumaba ang pagkasensitibo. Nakakatulong din iyon laban sa pamamaga at sakit.
   • Tanungin ang iyong dentista kung dapat kang kumuha ng mga pangpawala ng sakit para sa sakit pagkatapos ng paggamot. Sundin ang mga direksyon sa pakete o mga tagubilin ng iyong dentista.
   • Karaniwang bumababa ang pagkasensitibo sa loob ng isang linggo.
3. Huwag kumain o uminom ng anuman hanggang sa mawala ang anesthetic. Ang iyong bibig ay magiging pamamanhid pa rin ng ilang oras pagkatapos ng paggamot kung bibigyan ka ng anesthetic. Kung maaari, huwag kumain o uminom ng anuman hanggang sa mawala ang anesthetic upang hindi mo masaktan ang iyong sarili.
   • Kung kumakain ka o uminom, pipigilan ka ng pampamanhid mula sa pakiramdam ng temperatura, at maaari mong kagatin ang loob ng iyong pisngi, dila, o labi.
   • Kung hindi ka makapaghintay na kumain o uminom, subukan ang malambot na pagkain tulad ng yogurt o mansanas, at mga simpleng inumin tulad ng tubig. Ngumunguya na may kabaligtaran na bahagi kung nasaan ang pagpuno upang hindi mo mapinsala ang iyong sarili o ang pagpuno.
4. Iwasan ang napakainit o malamig na pagkain at inumin. Ang iyong ngipin at pagpuno ay maaaring maging sensitibo pa rin sa loob ng ilang araw pagkatapos ng paggamot. Huwag kumain o uminom ng maiinit o malamig na bagay upang maiwasan na makasakit at makapinsala sa pagpuno.
   • Napakainit o malamig na pagkain at inumin ay maaaring maiwasan ang pagpuno ng maayos na pagsunod. Ang isang pinaghalong pagpuno ay dapat sumunod sa ngipin. Ang prosesong ito ay tumatagal ng hindi bababa sa 24 na oras, kaya inirerekumenda na kumain ka lang ng maligamgam na inumin at pagkain sa oras na iyon.
   • Mataas at mababang temperatura ay maaaring maging sanhi ng pagpuno upang mapalawak at kumontrata, lalo na kung ito ay mga metal. Maaari nitong baguhin ang pagdirikit, hugis at lakas ng materyal at maging sanhi ng pagpuno o pagtulo.
   • Hayaan muna ang cool na sopas o casseroles tulad ng lasagna, pati na rin ang maiinit na inumin tulad ng kape at tsaa.
5. Iwasan ang matigas, chewy o malagkit na pagkain. Subukang hayaan ang mga pagkaing mahirap, chewy, o malagkit umupo ng ilang araw. Ang mga bagay tulad ng fudge, granola bar, at mga hilaw na gulay ay maaaring maging sanhi ng mga problema, at maaari ring mawala ang pagpuno.
   • Kung kumagat ka sa isang bagay na mahirap, ang pagpuno o ang iyong molar ay maaaring masira. Ang malagkit na pagkain ay maaaring dumikit sa pagpuno, na nagdudulot ng mas maraming mga lukab.
   • Kung ang pagkain ay natigil sa pagitan ng iyong mga ngipin, ang pagpuno ay magiging mahina, at tatakbo ka ng mas maraming peligro ng mga lukab. Upang maiwasan ito, banlawan ang iyong bibig pagkatapos ng bawat pagkain o meryenda at gumamit ng fluoride mouthwash pagkatapos magsipilyo at mag-flossing.
6. Ngumunguya sa tapat ng iyong bibig kung saan naroroon ang pagpuno. Kapag nagsimula ka na ring kumain muli, ngumunguya kasama ang kabilang bahagi ng iyong bibig sa loob ng isang araw o dalawa. Pagkatapos ang pagpuno ay maaaring tumigas nang maayos at hindi masisira.
7. Suriin na ang pagpuno ay hindi masyadong mataas. Dahil "pinupuno" ng ngipin ng ngipin, posible na gumagamit siya ng labis na materyal. Suriin na ang pagpuno ay hindi masyadong mataas sa pamamagitan ng maingat na pagkakapikit ng iyong mga ngipin. Bumalik sa dentista kung sa palagay mo masyadong napuno ang pagpuno o magpapatuloy itong saktan at maaari mong mapinsala ang pagpuno.
   • Dahil sa isang napakataas na pagpuno, hindi mo maisasara nang maayos ang iyong bibig at maaari kang makagat ng mas mahusay. Maaari ka ring magdusa mula sa sakit, hindi ka makakain sa gilid ng pagpuno, ang pagpuno ay maaaring masira, maaari kang makakuha ng sakit sa tainga at ang iyong temporomandibular joint ay maaaring mag-click.
8. Makipag-ugnay sa dentista kung mayroon kang mga problema. Kung nalaman mong nakakaabala sa iyo ang iyong mga ngipin, bibig, o pagpuno, tawagan ang iyong dentista. Pagkatapos ay alam mong sigurado na walang mga napapailalim na problema at pipigilan mo ang karagdagang pinsala sa iyong ngipin.
   • Hanapin ang mga sumusunod na sintomas, at tawagan ang dentista kung binuo mo ang mga ito:
   • Pagkasensitibo ng puno ng ngipin
   • Basag sa pagpuno
   • Isang pagpuno na nahulog o nasira
   • May kulay na mga ngipin o pagpuno
   • Kung napansin mo na ang pagpuno ay medyo maluwag, o kung may isang bagay na tumutulo kapag uminom ka ng isang bagay.

Bahagi 2 ng 2: Pangangalaga sa iyong mga pagpuno araw-araw

1. Brush at floss araw-araw, kabilang ang pagkatapos kumain. Pinapanatili ng brushing at flossing ang iyong ngipin, pagpuno at gilagid na malusog. Pinipigilan ka ng isang malinis na bibig mula sa nangangailangan ng mas maraming mga pagpuno at mula sa pagkuha ng hindi magagandang mantsa sa iyong mga ngipin.
   • Siguraduhing magsipilyo o mag-floss pagkatapos ng bawat pagkain kung maaari. Ang pagkakaroon ng mga scrap ng pagkain sa pagitan ng iyong mga ngipin ay lumilikha ng isang kapaligiran na ginagawang madali para sa mga bagong lukab na makabuo at maaaring makapinsala sa mga mayroon nang pagpuno. Kung wala kang isang sipilyo ng ngipin, kumuha ng isang chewing gum.
   • Ang kape, tsaa at pulang alak ay maaaring mantsan ang iyong mga pagpuno at ngipin. Matapos inumin ang mga inuming ito, magsipilyo ng iyong ngipin upang maiwasan ang mga hindi kulay na ngipin.
   • Ang tabako at paninigarilyo ay din ang mantsa ng iyong mga pagpuno at ngipin.
2. Huwag kumain ng labis na asukal at mga acidic na pagkain at inumin. Ang mga asukal at maasim na bagay ay ginagawang mas mabilis ang mga lukab, at kung hindi mo masyadong inumin, ang iyong bibig ay mananatiling malusog. Ang pagkabulok ng ngipin ay madaling mangyari sa ilalim ng isang umiiral na pagpuno. Sa paglipas ng panahon, ang mga pagpuno ay masisira at tumutulo, kaya mahalaga na kumain ng isang malusog na diyeta at panatilihing malusog ang iyong bibig upang maiwasan ang mga lukab sa ilalim ng mga umiiral na pagpuno. Kung magsipilyo ka ng maayos pagkatapos ng pag-ubos ng matamis o maasim na pagkain, maiiwasan mo ang mas maraming mga lukab.
   • Kung hindi mo magawang magsipilyo, tulad ng dahil nasa paaralan ka, banlawan ang iyong bibig ng tubig. Uminom din ng maraming tubig. Huwag magmeryenda nang madalas at iwasan ang mga malagkit na pagkain.
   • Ang pagkain ng isang malusog at balanseng diyeta ng mga matangkad na protina, prutas, gulay at legumes ay mananatiling malusog ka, at gayundin ang iyong ngipin.
   • Ang malusog na pagkain ay maaari ding maging acidic, tulad ng mga prutas ng sitrus. Patuloy na kainin ito, ngunit hindi labis, at magsipilyo kung mayroon ka nito. Maaari mo ring palabnawin ang fruit juice na may 50% na tubig.
   • Ang mga halimbawa ng pagkain at inumin na may tubig o maraming acid ay soda, candies, cookies at alak. Kasama rin ang mga inuming pampalakasan, inuming enerhiya at kape na may asukal.
3. Gumamit ng toothpaste na may fluoride. Kung mayroon kang maraming mga pagpuno, hilingin sa iyong dentista na magreseta ng isang fluoride na toothpaste. Pinoprotektahan ng Fluoride ang iyong ngipin laban sa mga bagong lukab at tinitiyak ang isang malusog na bibig.
   • Ang toothpaste na may fluoride ay nakakatulong na palakasin ang enamel ng ngipin, na ginagawang mas matagal ang iyong pagpuno.
4. Huwag gumamit ng mouthwash o toothpaste na naglalaman ng alkohol. Ang mga produktong naglalaman ng alkohol ay magpapapaikli sa buhay ng mga pagpuno at maaari ring mantsahan ang mga ito. Upang maiwasan ang mga problemang ito, gumamit ng isang toothpaste at mouthwash nang walang alkohol.
   • Ang toothpaste at paghuhugas ng bibig nang walang alkohol ay matatagpuan sa botika o sa internet.
5. Huwag gumiling ngipin. Kung mayroon kang ugali ng pag-clench ng iyong panga at paggiling ng iyong mga ngipin sa gabi, maaari mong mapinsala ang iyong mga ngipin at pagpuno. Kung ikaw ay isang gilingan, tanungin ang iyong dentista para sa isang tagapagbantay ng bibig.
   • Sa pamamagitan ng paggiling ng iyong mga ngipin, ang iyong mga pagpuno ay nauupos at ang iyong mga ngipin ay naging sensitibo. Maaari rin itong makapinsala sa iyong ngipin at maging sanhi upang mapunit o mabasag ito.
   • Ang mga hindi magagandang ugali ay ang pagkagat ng mga kuko, pagbubukas ng mga bote gamit ang iyong ngipin o paghawak ng mga bagay sa iyong ngipin. Huwag gawin iyon o mapinsala mo ang iyong mga ngipin at pagpuno.
6. Suriin at linisin nang regular ang iyong ngipin sa dentista. Ang regular na pagsusuri at paglilinis ng iyong ngipin ay kailangang-kailangan na mga bahagi ng mabuting kalusugan sa bibig. Bisitahin ang dentista ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon, o mas madalas kung mayroon kang maraming mga problema sa iyong mga ngipin o pagpuno.

Mga Tip

• Regular na bisitahin ang dentista upang mapanatiling malusog ang iyong bibig.