Nilalaman

• Upang humakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Sa palagay mo ba may masama sa iyo, ngunit hindi ka sigurado kung bakit? Sa palagay mo ba nasa isang bagay sila o lihim na kinamumuhian ka? Kung kaibigan man, miyembro ng pamilya, o mga taong hindi mo naman kakilala, ang pag-alam kung bakit hindi maganda ang pagtrato sa iyo ng isang tao ay isang mahalagang hakbang sa paglutas ng problema.

Upang humakbang

1. Magbayad ng pansin sa kung paano kumilos ang isang tao sa paligid mo. Ano ang ilan sa mga mas lantad na palatandaan na ang taong ito ay hindi talaga umaarte at may masamang balak? Ang ilang mga posibleng palatandaan ay maaaring magsama ng tsismis tungkol sa iyo sa iba, hindi pinapansin, sinasabi ng masasakit na bagay sa iyo, pagsira o pagnanakaw ng iyong mga bagay, pagmamaliit sa iyong sarili, pagdaraya sa iyong sarili sa pagkakaroon ng problema para sa isang bagay na hindi mo ginawa o sinabi na binabastos ka, inaangkin na ikaw ay hindi kasing talino / gwapo / tanyag / mahalaga, atbp tulad nila, nakakatakot, nag-iiwan ng hindi magagandang / hindi magagandang mensahe tungkol sa iyo sa mga social networking site, o paglabag sa mga pangako na mayroon sila sumumpa na panatilihin nila ito.
2. Isaalang-alang ang nararamdaman mo. Anu-anong damdamin o reaksyon ang idinagdag sa kanilang mga salita at kilos ikaw umakyat ka? Sa palagay mo ba kailangan mong maghirap palagi, na ang mga bagay na sinabi ay nilalayon upang pukawin o mapahina ka, at kung anuman ang sabihin o gawin ng taong malapit sa iyo sa isang lugar na sa tingin mo ay negatibo, nasaktan o napahiya, posible na ang taong ito ay kumikilos nang masama.
3. Gumawa muna ng isang bilang ng mga pagpipilian bago ilabas ang iyong mga konklusyon. Ang ating sariling damdamin ay nagsasabi lamang ng bahagi ng kwento at kung minsan ay maaari tayong maging mali dahil hindi pa natin naiintindihan ang mga bagay mula sa ibang tao. Kaya't kahit na nakatiyak ka na ang mga aksyon o salita ng ibang tao ay inilaan at mabisang nangangahulugang, mananatiling mahalaga na isaalang-alang ang ilan sa mga posibleng dahilan o sanhi ng kanilang pag-uugali. Pinapayagan kang makakuha ng isang mas mahusay na ideya kung ano ang kanilang motibo; kung minsan ang mga tao ay hindi sinasadyang nakasasakit o walang pag-iisip nang hindi sadyang sadya. Anuman ang pagkilos o komento, laging may isang pinagbabatayanang dahilan na mabuting maunawaan bago gumawa ng anumang aksyon laban sa tao. Narito ang ilang mga bagay na tatanungin ang iyong sarili (at maging matapat sa pagsagot sa kanila):
   • Marahil ito ay iyong imahinasyon lamang? Kapag mayroon kang isang masamang araw, ang mga tao kung minsan ay tila mas galit at masama kaysa sa mga araw na ikaw ay masaya; ito ay simpleng paraan ng paggana ng iyong utak, paglilipat ng iyong sariling mga nuances at damdamin sa iba.
   • Maaaring ang iba ay may crush sa iyo? Minsan ang isang tao ay maaaring subukan na makuha ang iyong pansin sa pamamagitan ng pagiging masungit o panlalait sa iyo, o maaari silang mapahiya at gamitin ito upang mapanatili ka sa isang pansamantalang distansya. Hindi lahat ng tao ay gumagawa nito at bilang isang tao talaga Ang kumikilos na tila masama sa iyo ay hindi nangangahulugang ang isang tao ay may crush sa iyo, at kung ito ay isang crush, malamang na pumili ka sa iba pang mga senyas at ang pag-uugali ay maaaring hindi magpatuloy nang napakatagal.
   • Maaari bang may nais silang turuan sa iyo? Ang mga kabataan, pati na rin ang mga matatanda, ay kumukuha ng mabubuting payo o mapagmahal na mga pasaway mula sa mga kaibigan at pamilya bilang mga puna na inilaan upang saktan o saktan. Gayunpaman, ang nakagagaling na puna ay hindi nakakasama at ang mga taong nagmamahal sa iyo ay sinusubukan lamang na tulungan ka, kaya huwag malito ang iba't ibang mga diskarte.
   • Maaari bang maganap ang selos? Sinabi ba nila ang mga bagay upang mailagay ka sa lugar o magpapagaan ng pakiramdam sa kanilang sarili? Maaaring ito ang kaso kung sila ay walang katiyakan at sinusubukan na pakiramdam ng mas mahusay kaysa sa iyo. Sa kasong ito ito ay higit pa sa isang paliwanag sa kung ano ang iniisip nila tungkol sa kanilang sarili kaysa sa kung ano ang iniisip nila sa iyo, ngunit ito ay maaaring maging mahirap makita kapag hinarap ito.
   • Hindi kaya sinasadya mong siniraan sila? Nang hindi mo nalalaman, maaaring na-offend mo muna ang ibang tao. Lalo na ito ay karaniwan sa mga kaibigan na ayaw magalit sa bawat isa; maaaring hindi ka nila nais na harapin ka sa isang bagay na iyong nasabi o nagawa, upang idirekta nila sa iyo ang kanilang pasibo na galit sa pamamagitan ng pagiging masama sa halip na pag-usapan nang hayagan at matapat ang tungkol sa kanilang damdamin.
   • Siguro may mga problema sila? Ang mga taong hindi sigurado kung paano maabot ang iba ay maaaring ipahayag ang kanilang mga pagkabigo sa galit - ang paggawa ng ibang tao sa pakiramdam na masama ay tila isang kapaki-pakinabang na paraan upang mapabuti ang iyong sarili, ngunit palagi itong nagbubuwis ng ibang tao. Ang stress ay isang pangunahing sanhi ng masamang pag-uugali sa mga tao - maaaring may sumakit sa iyo dahil lamang sa stress at kawalan ng kakayahang kontrolin ang kanilang sariling emosyon. Mahalagang kilalanin kung may isang taong nagpapahayag ng kanilang emosyon, taliwas sa isang tao na talagang balak na maging masama sa iyo. Muli, hindi ito gaanong pahayag tungkol sa iyo dahil nauugnay ito sa nararamdaman ng ibang tao tungkol sa kanilang sarili.
   • Hindi kaya kinamumuhian ka ng tao? Marahil ito ay sanhi ng ilang mga kadahilanang inilarawan sa itaas (mga personal na problema, paninibugho, o kahit na nakalilito ka sa isang tao mula sa nakaraan na hindi nila gusto, atbp.), Ngunit sa maraming mga kaso ang mga tao ay hindi masama sa iyo dahil nasaktan ka sila
4. Tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan. Bakit mo kailangan ng kumpirmasyon mula sa kanila? Kailangan mo ba sila ng labis na dapat kang maging sunud-sunuran upang mapabuti ang iyong pakiramdam? Sino ang nagmamalasakit kung hindi ka nila gusto? Tandaan na nakatagpo ka ng walang katiyakan / nangangailangan kung mag-alala ka tungkol dito.
5. Tanungin ang iba. Humingi ng mga opinyon ng iba, lalo na ang iyong mga magulang at kaibigan, upang makapagpasya ka kung ano ang gagawin o upang makakuha ng isang mas malinaw na larawan kung bakit ang taong ito ay kumikilos sa ganitong paraan. Huwag kailanman humingi ng payo mula sa mga kaibigan na kinamumuhian ang taong pinagtatanong mo; may peligro na sa kasong iyon ay ilalagay nila ang tao sa isang negatibong ilaw, posibleng maging sanhi ng isang pagtatalo o maging sanhi ng relasyon sa taong iyon upang manatili masamang tao. Ang pinakamahusay na mga tao na magtanong ay ang iyong mga magulang o asawa, isang pinagkakatiwalaang tagapagturo, o isang napaka-maaasahang kaibigan o miyembro ng pamilya; karaniwang makakahanap ka ng isang taong walang kinikilingan at walang kinalaman sa masamang pag-uugali, na makakatulong sa iyo.
6. Salungatin ang tao kung kilala mo sila. Mahalagang dumaan ka sa mga hakbang para sa pagtaguyod ng makatotohanang katibayan ng ibig sabihin ng pag-uugali na inilarawan sa itaas, isama ang iyong sariling damdamin, at isaalang-alang ang lahat ng iba pang mga pagpipilian bago harapin ang tao. Ang pag-akusa sa isang tao na masama ay nagdadala ng maraming emosyonal na labis na karga, at kung hindi mo maiayos ang mga katotohanan, at inaakusahan mo lamang sa halip na ipaliwanag ang iyong sarili (gamit ang "I statement"), pagkatapos ay maaari mong iparamdam na galit o tanga ang ibang tao , na maaaring humantong sa nagtatanggol na pag-uugali, sa halip na nakabubuo na pag-uusap. Siguraduhin na hindi mo lamang iniisip ito at ang ibang tao ay hindi lamang nangangailangan ng isang isang beses na outlet; mas mabuti na huwag gumawa ng isang elepante mula sa kawikaan na mouse. Ipaliwanag sa tao kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa hindi magandang pag-uugali at ipaalam sa kanila na bukas ka sa pagtalakay ng anumang may kinalaman na mga isyu sa kanila kung nais ng tao, at lalo na na nais mong ang hangin sa pagitan mo ay malinis kung sinabi mo o nagawa na. isang bagay na ikinagalit niya.
   • Manatiling kalmado at huwag humiling ng mga palusot o ulitin ang salita para sa sinabi ng kanilang sinabi; hilingin lamang sa kanila na isaalang-alang ang iyong damdamin sa susunod.
   • Kung ang tao ay walang isang sagot, bigyan sila ng oras upang bumalik dito sa paglaon - nasa kanila na ngayon at maaaring magpatuloy na kumilos ng masama o huminto.
   • Kung magpapatuloy sila, alam mo na ipinahiwatig kung gaano ito nasasaktan sa iyo. Mayroon ka na ngayong kumpirmasyon na sadyang ginagawa nila ito, at maaari mong isaalang-alang ang paggawa ng iba pang mga pagkilos.
   • Kung hindi mo gaanong kilala ang taong ito, hilingin sa iba na sumali sa iyo, tulad ng isang kaibigan, tagapayo, magulang, o ibang pinagkakatiwalaang tao.
7. Iwasang makipag-ugnay sa tao kung magpapatuloy ang hindi magandang pag-uugali. Matapos mong subukang gawin ang isang bagay tungkol dito, wala kang magagawa upang mabago ang isip ng mga taong iyon kung magpasya silang maging masama. Marahil nangangahulugan ito na sila rin totoo galit sa iyo (muli, ito ay karaniwang walang kinalaman sa iyo, ngunit karamihan sa kanila) o hindi nila nais na mawalan ng mukha sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang saloobin, at magpatuloy anuman ang mga nakaraang katotohanan (muli, hindi ito tungkol sa iyo , ngunit tungkol din sa kanilang sariling mga insecurities). Gayunpaman - at ito ang pinakamahalagang bahagi - hindi mo kailangang tanggapin ang isang tao na sinusubukang magparamdam sa iyo. Manatiling nasa labas ng kanilang globo at huwag makinig sa kanilang mga sinabi ng snide, masungit na ugali, o masamang pag-uugali. Hilingin sa iyong mga kaibigan na ihinto ang pagtalakay sa mga bagay na ito sa iyo, at imungkahi na pumili sila ng kanilang sariling pera. Ipaalam sa mga tao na hindi mo na lang ito tinanggap at pinutol ang contact. Kahit na ang pinakamasamang tao ay nababato kapag ang kanilang target ay tumigil sa pagtugon, pagkatapos na magsimula silang maghanap ng iba na mag-abala
8. Ituloy mo ang iyong buhay. Sa yugtong ito, kung ang pagpapatibay ng iyong mga hangganan ay hindi gumana, sa kabila ng lahat ng pagsisikap, at nakita mo ang isang mahusay na diskarte sa pagtatanggol upang maiwasan ang taong ito, subukang magpanggap na ang taong ito ay hindi bahagi ng iyong buhay. Iwanan mo lang sila kung wala silang gagawin sa iyo. Gayunpaman, malamang na mananatili ang mga damdamin kung bakit ito nangyari at kung paano mo ito naramdaman. Huwag kalimutang mabuhay sa nakaraan ay walang katuturan; ginawa mo ang makakaya mo upang mapagkasundo ang iyong sarili sa iba at tiyakin na ang iba ay titigil sa pagiging masama sa iyo. Sumakay sa iyong sariling buhay at mga aktibidad, palibutan ang iyong sarili sa mga taong hindi masama sa iyo, at ituon ang mahalaga sa iyo. Sa pamamagitan ng pagpapakita na ang ibig sabihin ng pag-uugali ay hindi hinahawakan ka o sinisira ang iyong iba pang mga relasyon, maaari kang umunlad habang ang ibig sabihin ng tao ay kailangang mabuhay kasama ang kanilang sariling kabuluhan.
   • Kung ang ibig sabihin ng pag-uugali ay nagpatuloy o lumala, sabihin sa sinumang maaaring gumawa ng isang bagay tungkol dito sa isang positibong paraan - kung nasa paaralan ito, sabihin kaagad sa isang guro, miyembro ng pamilya, o nasa hustong gulang. Kung ito ay nasa trabaho, pag-usapan ito sa mga mapagkukunan ng tao, isang boss na pinagkakatiwalaan mo o kahit na mga maaasahang kasamahan. Dapat mong tiyakin ang iyong sariling kaligtasan laban sa paghihiganti kung ang tao ay kumuha ng isang personal na paghihiganti laban sa iyo.
   • Kung ang hindi magandang pag-uugali ay nagpatuloy sa kapaligiran sa bahay, ikaw ay nasa isang mas mahirap na posisyon. Kung mayroon kang mga kapatid, hilingin sa iyong mga magulang na makialam at magtaguyod ng mga patakaran na naghihigpit sa pag-uugali sa sambahayan. Kung ito ay isang magulang, pag-usapan muna ito sa iyong ibang magulang. Kung ang parehong magulang ay agresibo na tumugon at tumanggi na tulungan ka, humingi ng tulong sa labas ng bahay, tulad ng isang malapit na kamag-anak na naninirahan sa ibang lugar, ang simbahan o isang tagapagturo mula sa iyong paaralan, isang pinagkakatiwalaang tagapagturo ng may sapat na gulang, atbp.

Mga Tip

• Minsan ang mga tao ay masama dahil sila ay naiiba sa iyo, ngunit nais na maging katulad mo.
• Habang laging mabuti na subukang alamin nang eksakto kung bakit ang isang tao ay masama sa iyo, sa maraming mga kaso ay hindi mo malalaman; maaari mong intuitively na malaman kapag ang isang tao ay masama sa iyo at hindi mo ito tatanggapin. Panindigan mo ang iyong sarili kung ito ay inilaan upang saktan ka.
• Huwag kailanman subukan na maging masama kapalit. Sinisira nito ang mga ugnayan, dumaragdag sa mga pagtatalo, at maaaring humantong sa mapanganib na pag-uugali. Walang point sa pagbaba ng iyong sarili sa kanilang antas, sapagkat pagkatapos ay nagiging isang sitwasyon na talo.
• Sabihin sa mga nasabing tao kung gaano ka saktan ng kanilang pag-uugali. Sabihin sa kanila nang eksakto kung ano ang iyong naramdaman kapag sinabi nila ang mga bagay na iyon.

Mga babala

• Ang mga tao ay kumakain ng tsismis, ngunit hindi nila ito ginagamit upang matulungan ka - huwag kalimutan ito at huwag ikalat ang tsismis sa iyong sarili.