Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Paghahanap ng iyong pinakamahusay na ngiti
• Paraan 2 ng 3: Palitan ang iyong mga ngipin
• Paraan 3 ng 3: Makakuha ng kumpiyansa
• Mga Tip
• Mga babala

Kung mayroon kang baluktot na ngipin o hindi gaanong tiwala tungkol sa iyong ngiti, maaari itong maglagay ng damper sa mga bagay na nakakatuwa - mga bagay na maaaring mapangiti mo. Mahirap na ngumiti kapag nag-aalala ka tungkol sa mga taong nakatingin sa iyong ngipin. Gayunpaman, makakatulong ang paghahanap ng iyong pinakamagandang ngiti at pagsasanay. Kapag nabigo ang lahat, may mga bagay na maaari mong gawin upang mapagbuti ang iyong ngipin at mas lumiwanag ang iyong ngiti. Upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano ipakita ang mahusay na ngiti na mayroon ka, tingnan ang Hakbang 1.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Paghahanap ng iyong pinakamahusay na ngiti

1. Alamin kung hanggang saan mo nais buksan ang iyong bibig. Mayroong lahat ng mga uri ng mga ngiti - malawak na mga ngiti na ipinapakita ang lahat ng iyong mga ngipin, mas banayad na ipinapakita lamang ang tuktok na hilera ng ngipin, mga ngiti gamit ang iyong bibig na halos sarado na ipinapakita lamang ang isang sulyap ng puti, at isang ganap na saradong ngiti na hindi nagpapakita ng ngipin . nagpapakita. Sa pamamagitan ng pagpili kung gaano mo kalawak ang iyong bibig, makokontrol mo kung paano nakikita ng mundo ang iyong mga ngipin.
   • Ugaliing buksan ang iyong bibig sa iba't ibang degree upang makita kung aling ngiti ang pinakamahusay para sa iyo. Ang iyong ngiti at walang mga patakaran tungkol sa kung ano ito dapat magmukhang! Gayunpaman, subukang ipakita kahit papaano ang ilan sa iyong mga ngipin habang ngumingiti, sapagkat napakahirap pigilin ang iyong bibig kapag ngumiti ka dahil masaya ka tungkol sa isang bagay. Layunin mong ngumiti sa isang paraang makakatulong sa iyong hitsura na pinakamaganda habang lumilikha ng isang likas na mukhang ekspresyon ng kaligayahan.
   • Isaisip na ang isang ngiti ay madalas na ang unang impression na mayroon tayo ng ibang mga tao. Isipin ang tungkol sa pakikipagtagpo sa isang tao sa kauna-unahang pagkakataon: Paano mo magugustuhan ito kung tila pinikit nila ang kanilang mga bibig sa halip na magpakita ng isang nakasisilaw na ngiti? Mas mahusay na ipagmalaki ang ilang mga ngipin at gawing mas natural ang iyong ngiti kaysa isara ang iyong bibig at mukhang may tinatago ka. Ang pag-iilaw ng kumpiyansa ay mas mahalaga kaysa sa nagniningning na pagiging perpekto, kaya't huwag mag-atubiling buksan ang iyong bibig!
2. Isipin kung ano ang ginagawa ng iyong mga mata. Maaaring narinig mo na maaari kang ngumiti sa iyong mga mata, hindi lamang ang iyong bibig. Kung iniisip mo ang iyong mga mata bilang bahagi ng iyong ngiti, nakakatulong ito upang awtomatikong magmukhang mas totoo at kaaya-aya ito. Para sa mga nag-aalala tungkol sa hitsura ng kanilang ngipin, ang isang ngiti gamit ang mga mata ay maaaring makaakit ng pansin sa tuktok ng mukha at malayo sa bibig. Nakangiti sa iyong mga mata - tinatawag din na isang ngiti na Duchenne, pinapayagan kang magpakita ng isang nagliliwanag, masayang ngiti nang hindi kinakailangang ngumiti nang malawakan.
   • Subukan ito sa harap ng salamin. Una, ngumiti nang hindi ginagamit ang iyong mga mata. Maaari mo bang makita ang epekto ng isang parol ng kalabasa? Ang ngiti ay hindi mukhang masaya, mukhang ... medyo nakakatakot at peke. Ngayon subukang ngumiti sa iyong buong mukha, lalo na ang iyong mga mata. Ang ganitong uri ng ngiti ay tila isang tunay na pagpapahayag ng kaligayahan.
   • Sanayin ang pagdilat ng kaunti ng iyong mga mata kapag ngumiti upang mapangiti ang tuktok ng iyong mukha. Tingnan kung paano nito balansehin ang iyong bibig at pinapayagan kang isara ang iyong bibig nang higit pa at magpakita pa rin ng isang masayang ngiti.
   • Ang isang ngiti na Duchenne ay napakahirap peke. Ito ay natural na nangyayari kapag mayroon ka talagang dahilan upang ngumiti. Ang pinakamahusay na paraan upang lumikha ng isa kapag kasama mo ang ibang mga tao ay ang tunay na pakiramdam na masaya!
3. Makagambala sa mga mata ng iba sa iba pang mga aspeto ng iyong hitsura. Ang isa pang paraan upang mailipat ang pansin mula sa iyong bibig ay ang paglikha ng iba't ibang mga punto ng interes sa iyong mukha at katawan. Ang iyong buhok, accessories, at damit ay maaaring magamit lahat upang maakit ang pansin sa ilan sa iyong pinakamahusay na mga tampok.
   • Subukang gumawa ng isang bagay na naiiba sa iyong buhok, tulad ng pagkukulot ng iyong buhok o isang kagiliw-giliw na bagong gupit.
   • Magsuot ng magagandang mga hikaw, isang sumbrero o ibang nakakaganyak na gamit.
   • Magsuot ng masikip na damit na sumasalamin sa iyong natatanging estilo. Hindi iisipin ng mga tao ang iyong ngipin kapag nakasuot ka ng magandang damit o leather jacket.
4. Hanapin ang iyong pinakamahusay na anggulo. Kapag nagpipose para sa mga larawan, makakatulong ito upang malaman kung aling anggulo ang pinakamahusay na magmumukhang mukha. Sa pamamagitan ng pag-on ng bahagya ng iyong mukha sa halip na tumingin nang diretso sa camera, lumilikha ka ng lalim at inilalabas ang mga contour ng iyong ngiti sa isang mas magandang paraan. Tumingin sa salamin o kumuha ng ilang mga larawan ng iyong sarili at alamin kung aling posisyon ang pinakaangkop sa iyong mukha.
   • Pagdating ng oras upang magpose para sa isang larawan, subukang iikot ang iyong pinakamahusay na panig patungo sa camera. Ngunit huwag subukang pilitin ang iyong sarili sa isang tiyak na posisyon - makaligtaan mo ang marka!
5. Ugaliin ang iyong ngiti. Tulad ng iba pang bagay sa buhay, ang tawa ay magiging mas madali sa maraming pagsasanay. Bago ka lumabas sa umaga, subukang ngumiti sa harap ng salamin. Ugaliing ngumiti nang bukas ang iyong bibig, at huwag kalimutang buksan ang iyong mga mata. Kung mas maraming ginagawa mo ito, mas natural na pakiramdam na ngumiti sa mga tao o para sa mga larawan.

Paraan 2 ng 3: Palitan ang iyong mga ngipin

1. Panatilihin ang mabuting kalinisan sa bibig. Mas maaasahan mo ang tungkol sa iyong ngiti kung ang iyong ngipin ay malinis at kaaya-aya. Maglaan ng oras upang magsipilyo sa kanila tuwing umaga at gabi. I-floss ang iyong mga ngipin minsan sa isang araw - malaki ang pagkakaiba nito. Bisitahin ang dentista tuwing anim na buwan para sa isang propesyonal na paglilinis at upang mabawasan ang plaka at tartar. Ang wastong pangangalaga ng iyong ngipin ay lalabas sa iyong ngiti!
   • Kung malapit mo nang kunan ang iyong larawan o makilala ang isang bagong tao, magsipilyo muna kaagad. Mas malamang na magpakita ka ng isang tiwala na ngiti.
   • Ang Mouthwash ay isa pang mahusay na paraan upang ma-refresh ang iyong mga ngipin. Magdala ng isang maliit na bote upang mabilis na banlawan ang iyong bibig kung kailangan mo ng isang boost ng kumpiyansa sa buong araw.
2. Naka-shade siya. Kung ang problema ay ang iyong mga ngipin ay medyo dilaw o kulay-abo, bakit hindi ito pinaputi ng kaunti upang mas magtiwala ka? Mayroong dose-dosenang mga pamamaraan ng pagpaputi ng iyong ngipin, mula sa mamahaling paggamot sa pagpaputi hanggang sa paggamot na maaari mong gawin sa iyong sarili. Upang mabilis na maputi ang iyong ngipin, narito ang ilang mga bagay na susubukan:
   • Mga piraso ng pagpaputi. Ang mga ito ay medyo sa mamahaling panig, ngunit gumagana talaga sila. Mahahanap mo sila sa botika.
   • Hydrogen peroxide. Ito ay isang mabilis, murang lunas sa bahay na magpapaputi ng iyong mga ngipin ng ilang mga kakulay. Paghaluin lamang ang hydrogen peroxide sa tubig at pagkatapos ay gamitin ito upang banlawan ang iyong mga ngipin.
   • Magsipilyo ng baking soda. Gumawa ng isang i-paste na may baking soda at tubig at gamitin ito upang magsipilyo ng iyong ngipin. Aalisin nito ang mga mantsa sa isang iglap. Gayunpaman, huwag gawin ito nang madalas dahil maaari nitong mawala ang enamel ng ngipin.
3. Isaalang-alang ang mga brace. Kung nag-aalangan kang ngumiti at talagang nagsisimulang hadlangan ang iyong kumpiyansa at kaligayahan, kung gayon marahil ang iyong mga ngipin ay maaaring maituwid. Gumawa ng isang tipanan sa isang orthodontist at talakayin ang iyong mga pagpipilian. Maaaring kailanganin ang mga brace o retainer upang maituwid ang iyong mga ngipin.
   • Ang pinakasimpleng mga braket ng wire ay karaniwang pinakamura, ngunit mas kapansin-pansin kaysa sa mga mamahaling pagpipilian.
   • Suriin kung saklaw ito ng iyong seguro, o kung posible na magbayad ng orthodontist nang pang-install kung hindi mo mababayaran nang sabay-sabay.
4. Tingnan kung ang isang "nakaharap" ay tama para sa iyo. Ito ang mga ngipin ng porselana na inilalagay sa iyong totoong mga ngipin. Maaari silang maging napaka-makatotohanang at halos imposibleng masabi bukod sa totoong bagay. Ang isang maliit na halaga ng iyong enamel ng ngipin ay tinanggal, isang amag ang ginawa ng iyong ngipin para sa nakaharap, upang ganap itong magkasya sa lumang ngipin. Kung ang iyong mga ngipin ay kulay, basag, sira, o maling pagbuo, ito ay maaaring isang mahusay na pagpipilian para sa iyo.
5. Tingnan kung gaano kalayo ang nais mong puntahan. Kung ang problema ay hindi gaanong sa mga indibidwal na ngipin tulad ng istraktura ng iyong panga, kung gayon may mga opsyon sa pag-opera na maaari mong ituloy upang maitama ang problema. Mag-iskedyul ng isang appointment sa isang siruhano sa bibig upang malaman kung ano ang pinaka-kahulugan para sa iyong sitwasyon. Maaari itong maging mahal, gumugugol ng oras at masakit upang maitama ang iyong mga ngipin, ngunit ang mga sagabal ay maaaring lumagpas sa mga pakinabang: ngipin na nagpapasaya sa iyo ng sapat upang ngumiti.

Paraan 3 ng 3: Makakuha ng kumpiyansa

1. Isuot ito bilang isang estilo ng lagda. Posible bang ang iyong ngiti ay nagdaragdag ng isang bagay na espesyal sa hitsura mo? Kahit sino ay maaaring magbayad upang makakuha ng puting ngipin, ngunit iyon ay makakakuha ng isang maliit na pagbubutas. Subukang yakapin ang iyong ngiti bilang isang natatanging bahagi ng iyong sarili na ipinagmamalaki mo. Mayroon ka bang agwat sa pagitan ng iyong mga ngipin? Magulong ngipin? Baluktot ba ang iyong ngipin? Sa halip na mapahiya ito, subukang gawin itong bahagi ng iyong sarili. Isipin sina Anna Paquin, Jewel Kilcher at Hugh Grant - mga kilalang tao na pinagsamantalahan ang kanilang kaibig-ibig na mga quirky na ngiti, na yumakap sa kung bakit sila natatangi.
2. Subukang kalimutan kung ano ang hitsura mo. Hindi ito madaling gawin, ngunit subukang huwag mag-isip tungkol sa kung ano ang hitsura mo kapag ngumiti ka. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga ngipin, ipapakita ito sa iyong expression, at ang iyong ngiti ay lilitaw na hindi likas at walang positibong epekto. Sa halip na isipin kung ano ang hitsura mo kapag ngumiti, ituon kung bakit ka nakangiti.
   • Mayroon ka bang appointment sa isang tao? Isipin kung gaano ka nasasabik na makilala ang isang tao na maaaring maging isang matalik na kaibigan o kasamahan sa negosyo.
   • May pinapatawa ka ba? Tangkilikin ang biro, sa halip na humampas sa preno bago tumawa ng sobra.
3. Ngumiti ng masayang. Gawin ang iyong makakaya na huwag hayaan ang iyong mga negatibong damdamin tungkol sa iyong ngiti na makaapekto sa kung paano mo ipahayag ang saya. Kapag ngumiti ka ng masaya, ang mga positibong panginginig ng iyong saloobin ay maaaring ganap na mas malaki kaysa sa iyong hitsura. Ang isang kalahating ngiti o pagtingin nang seryoso nang madalas ay talagang makakakuha ng higit na pansin sa sinusubukan mong itago. Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang makakuha ng kumpiyansa sa iyong ngiti, tulad ng pagpaputi ng iyong ngipin at pagpili ng iyong pinakamagandang anggulo, ngunit sa huli, ang pagpapahayag ng iyong walang pigil na kagalakan ay magiging pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng isang nakakahawang ngiti.

Mga Tip

• Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw.
• Gumamit araw-araw ng floss ng ngipin.
• Maaari kang gumamit ng mga piraso ng pagpaputi o maputi ang iyong ngipin.
• Huwag kumain ng labis na junk food.
• Kung hindi ka sigurado at nais na makakuha ng mga brace, ngunit ayaw mong ipakita ang mga ito, maaari kang makakuha ng Invisalign o lingual braces. Mahirap makita ang mga ito maliban kung titingnan mo nang mabuti.

Mga babala

• Dapat mong tandaan na ang ngipin ng isang tao ay isang maliit na bahagi lamang ng hitsura. Kung ang iyong mga ngipin ay kakila-kilabot, maaari ka pa ring masira. Tingnan mo lang si James Blunt!
• Huwag hayaan ang isang bagay na walang halaga na sumira sa lahat para sa iyo, kasama na ang iyong ngiti. Maganda ka kahit na ano ang sabihin o isipin ng kahit sino. Ikaw ay sino ka at dapat kang laging ngumiti kahit na ano ang tingin sa iyo ng sinuman!