Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Paggamit ng mga patak ng mata
• Paraan 2 ng 4: Pagbabago ng iyong mga nakagawian sa pagkain
• Paraan 3 ng 4: Paggamit ng natural na mga gamot
• Paraan 4 ng 4: Paggamit ng pampaganda
• Mga babala

Ang mga puti ng iyong mga mata ay tinatawag na sclera at ipinapakita nito ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang isang madilaw-dilaw o mapula-pula na sclera ay maaaring nakakainis sa mga tuntunin ng kawalang-saysay dahil ginagawang mas matanda o pagod ang isang tao. Ngunit maaari rin itong ipahiwatig ang mga problema sa kalusugan na nauugnay sa mga alerdyen, lason sa katawan o kahit na mga seryosong problema sa atay. Mayroong iba't ibang mga gamot na maaaring gamutin o mapigilan ang mapula-pula o madilaw na puti ng mga mata, mula sa mga patak ng mata at mga pagbabago sa diyeta hanggang sa madiskarteng aplikasyon ng pampaganda.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Paggamit ng mga patak ng mata

1. Gumamit ng regular na mga patak ng mata tulad ng Visine o Clear Eyes. Ang mga patak ng mata na ito ay ginagamit upang mabawasan ang mga pulang mata at upang moisturize ang mga ito upang gamutin ang mga inis o tuyong mata.Ang Visine, Clear Eyes at iba pang mga tatak ay magagamit sa mga groseri at parmasya pati na rin ang mas malalaking supermarket tulad ng Albert Heijn, Jumbo at iba pa. Ilagay ang 1-2 patak sa inis na mata. Basahin ang mga tagubilin sa bote para sa karagdagang impormasyon.
   • Huwag gumamit ng mga patak ng mata tulad ng Visine o Clear Eyes nang madalas. Bagaman nagbibigay kaagad sila ng magagandang resulta, sa pamamagitan ng paggamit nito nang regular ay pinahinto nila ang natural na fluid ng luha sa iyong mga mata, ang iyong mga mata ay maaaring maging matagalang tuyo at pula, at nakasalalay sila sa mga patak. Ang isang mas ligtas na pagpipilian ay ang paggamit ng mga patak ng asin o malambot na patak ng mata tulad ng Systane na gumagaya sa iyong natural na fluid ng luha.
2. Subukan ang mga patak ng mata na may isang bahagyang malapot na pare-pareho. Ang patak ng mata mula sa tatak ng Hapon na Rohto ay medyo makapal kaysa sa natural na fluid ng luha. Mayroon silang isang epekto ng paglamig at paginhawahin ang nasusunog na mga mata at pamumula. Magagamit ang mga ito sa eBay sa Netherlands. Kung hindi mo pa nagamit ang mga patak ng mata, marahil ito ay hindi ang pinakamahusay na magsimula dahil maaari silang makaramdam ng medyo mabagsik.
3. Subukan ang mga patak ng bughaw na mata. Ang kumpanya ng Switzerland na Innoxa ay gumagawa ng mga patak ng mata na may kulay na asul. Bilang karagdagan sa pagtunaw ng nasusunog na mga sensasyon at pulang mata, binibigyan din ng Innoxa Blue Drops ang iyong mga mata ng isang ilaw, asul na pelikula na pumipigil sa dilaw na kulay sa mga puti ng iyong mga mata upang magmukhang mas maputi sila.

Paraan 2 ng 4: Pagbabago ng iyong mga nakagawian sa pagkain

1. Kumain ng isang bahaghari ng mga prutas at gulay. Ang mga kulay kahel at dilaw na prutas at gulay tulad ng karot, kalabasa, limon at kahel ay naglalaman ng mga bitamina at antioxidant na makakatulong na maputi ang iyong mga mata. Ang pagkain ng mga dahon na berdeng gulay, tulad ng spinach at kale, ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng iyong mga mata. Ang mga nut tulad ng mga almond, walnuts at peanuts ay naglalaman din ng mga mineral na nagtataguyod ng kalusugan sa mata.
   • Ang mga prutas at gulay na ito ay makakatulong din sa detoxify ng iyong atay. Ang isang malusog na atay ay tumutulong na mapanatili ang mga puti ng iyong mga mata na malinis at nagliliwanag. Kapag ang iyong atay ay puno ng mga lason, hindi nito mapoproseso ang pagkain at bitamina nang mas mahusay. Detoxify ang iyong atay sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng beetroot juice sa isang walang laman na tiyan o sa pamamagitan ng pagkain ng mga karot at spinach.
2. Bawasan ang pino na mga asukal at karbohidrat. Ang pagbawas ng dami ng mga pagkain na naglalaman ng pinong mga carbohydrates at asukal, kabilang ang trigo, ay tumutulong sa iyong katawan na maproseso ang pagkain nang mas mahusay at ma-detoxify ang iyong atay. Bawasan ang dami ng mga hindi malusog na pagkain na kinakain mo, lalo na sa gabi, at mas mahusay kang matutulog.
3. Kumuha ng mga pandagdag. Ang iyong mga mata ay nakasalalay sa isang mahusay na halaga ng bitamina A at C upang manatiling malusog. Bilang karagdagan sa pagkain ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina na ito, kumuha ng mga karagdagang bitamina araw-araw. Taasan ang iyong omega 3 acid sa pamamagitan ng pag-inom ng 4 na capsule ng omega 3 o mga suplemento ng langis ng isda araw-araw.
4. Subukang matulog 7 hanggang 8 oras bawat gabi. Ang pagkuha ng sapat na pagtulog tuwing gabi ay nakasalalay sa iyong katawan at ganoon din ang iyong mga mata, pinapayagan silang mabawi sa kanilang natural na puting kulay. Subukang matulog kahit 7 hanggang 8 oras bawat gabi. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, subukan ang ilang nakapapawing pagod na musika o 10 minuto ng pagninilay bago matulog upang ipaalam sa iyong katawan na oras na para matulog.
5. Uminom ng maraming tubig. Ang mga maliliit na puting mata ay nangangailangan ng maraming hydration, at ang pagpapanatiling hydrated ng iyong katawan ay pinupunan muli ang tubig sa katawan, binabawasan ang puffiness at pulang mata. Uminom ng 8-10 basong tubig na walang mga bula, o halos 2 litro, araw-araw.
6. Bawasan ang alkohol at caffeine. Parehong pinatuyo ang iyong katawan at pinalala ang pamumuo at pamumula ng mga mata. Maaari din nilang maiwasan ang magandang pattern ng pagtulog, na ginagawang mas mahirap para sa iyo na makakuha ng 7-8 na oras na pagtulog bawat gabi.
7. Iwasan ang mga stimulus tulad ng usok, alikabok at polen. Ang paninigarilyo ay nakakairita sa mga mata at maaaring maging sanhi ng pamumula. Maaari rin nitong matuyo ang mga mata. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng paninigarilyo mula sa iyong pang-araw-araw na ugali, makakatulong kang ibalik ang iyong mga mata sa kanilang natural na kulay at luha. Ang alikabok kapwa sa labas at sa loob ay maaari ring makagalit sa iyong mga mata at gawing pula ito. Ang polen at iba pang mga alerdyen ay maaari ring mag-ambag sa mga inis na mata. Gumamit sa loob ng air purifier upang mabawasan ang mga pangangati kung mahirap maiwasan.
8. Bawasan ang pilit ng mata. Ang pagtatrabaho sa computer sa buong araw ay maaaring maging nakapagpalagay sa iyong mga mata, ngunit ang pagbawas ng iyong oras sa computer ay maaaring hindi isang pagpipilian. Kung kailangan mong gumawa ng maraming oras ng trabaho sa computer araw-araw, lumipat sa mga paraan upang mabawasan ang pilay ng mata. Maaari mong, bukod sa iba pang mga bagay, i-install ang tamang pag-iilaw, baguhin ang mga setting sa iyong computer upang ang iyong screen ay may parehong ningning tulad ng natitirang silid, kumurap nang mas madalas, sanayin ang iyong mga mata at iba pa.
9. Magsuot ng sunglass kapag nasa labas ka. Ang mga sinag ng UVA at UVB ay maaaring makapinsala sa iyong mga mata sa paglipas ng panahon, at ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay humahantong sa mga madilaw na puti ng mga mata. Magsuot ng mga salaming pang-araw na nagpoprotekta sa iyong mga mata mula sa UVA at UVB ray. Karamihan sa mga salaming pang-araw ngayon ay may ganitong pag-aari, kaya tiyaking suriin ang label. Subukang magsuot ng salaming pang-araw tuwing ito ay kahit na maliwanag sa labas. Hindi kailangang magkaroon ng isang asul na langit at araw upang magsuot ng salaming pang-araw. Sa mga maulap na araw, maaaring mayroong maraming maliwanag na ilaw na maaaring salain at mapinsala ang iyong mga mata.
10. Kumunsulta sa iyong doktor. Maaari kang magkaroon ng kondisyong medikal na tinatawag na jaundice na humahantong sa mga dilaw na puti ng mga mata. Ang Jaundice ay isang kondisyon kapag ang hemoglobin sa iyong dugo ay pinaghiwalay sa bilirubin at hindi maayos na naalis mula sa iyong katawan. Kapag bumuo ang bilirubin sa iyong balat, maaari nitong gawing dilaw ang iyong balat at mga mata. Ang Jaundice ay maaaring magpahiwatig ng isang kondisyong medikal na karaniwang nauugnay sa iyong atay, gallbladder, o pancreas. Makipag-usap sa iyong doktor upang maibawas ang paninilaw ng balat at anumang mga pinagbabatayan na sakit o kundisyon na maaaring mag-ambag sa dilaw na mga mata.

Paraan 3 ng 4: Paggamit ng natural na mga gamot

1. Subukan ang Ayurvedic Medicines. Ang gamot na Ayurvedic ay nagmula sa India mga 3000 taon na ang nakakaraan at gumagamit ng natural na mga gamot at paggamot upang maiwasan at matrato ang mga problema sa kalusugan. Ang Triphala ay isang herbal na timpla na ginagamit sa Ayurvedic na gamot na tinatrato ang isang bilang ng mga kondisyon, kabilang ang kalusugan sa mata at mga puti ng mata. Ginagawa nito iyan sa bahagi sa pamamagitan ng pag-detox ng iyong katawan. Magagamit ang Triphala mula sa mga Indian Asian shops sa anyo ng isang pulbos o tablet.
   • Gumamit ng triphala bilang isang eyewash. Sa gabi, matunaw ang isang kutsarang pulbos sa 0.25 liters ng tubig at iwanan ito magdamag. Pilitin ito at iwisik ito sa iyong mga mata o gamitin ito bilang isang eyewash.
   • Mag-ingat: ang triphala ay ginagamit din bilang isang laxative upang malutas ang pagkadumi, kaya't hawakan ito nang may pag-iingat.
   • Ang isa sa mga pangunahing sangkap sa triphala ay ang Indian gooseberry, ang katas na maaaring direktang tumulo sa iyong mga mata sa gabi upang lumiwanag ang mga puti ng iyong mga mata.
2. Kuskusin ang ilang karot juice sa iyong mga eyelid. Ang pagkain ng mga karot ay nagpapabuti sa kalusugan ng mata, ngunit gayun din ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng katas. Hugasan at tuyo ang ilang mga karot at i-chop ang mga dulo. Maglagay ng ilang mga karot sa isang dyuiser upang makagawa ng isang malusog na karot juice na maaari mong mailapat sa iyong mga takip. Iwanan ang katas sa iyong mga eyelid magdamag. Mag-ingat na hindi makuha ang juice nang direkta sa iyong mga mata.
3. Gumamit ng isang malamig na siksik sa iyong mga mata. Ang paglalagay ng isang malamig sa iyong balat ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga, ngunit makakatulong din ito na magpasaya ng mga puti ng iyong mga mata. Magbabad ng isang basahan sa ilang tubig na yelo, pilasin ito, at ilagay ang panyo sa iyong mga mata sa loob ng 5-10 minuto. Ang pula sa iyong mga mata ay dapat na mabawasan pagkatapos ulitin ito ng ilang beses sa isang araw.

Paraan 4 ng 4: Paggamit ng pampaganda

1. Magaan ang lugar sa ilalim ng iyong mga mata. Ang mga madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata ay mukhang mapurol ang iyong mga mata. Pagaan ang lugar sa ilalim at paligid ng iyong mga mata sa pamamagitan ng paglalagay ng tagapagtago. Mag-tuldok ng ilang maliliit na tuldok ng tagapagtago kasama ang ilalim ng iyong mata at ihalo ito ng dahan-dahan sa natitirang iyong balat.
2. Gumamit ng mga asul na shade ng eye shadow at eyeliner. Ang isang navy o indigo asul na kulay sa paligid ng iyong mga mata ay nasa likod ng dramatiko at malupit na mga itim na kulay. Nakatutulong din ang mga asul na tono na pigilan ang mga madilaw na kulay sa mga puti ng iyong mga mata, na ginagawang mas maliwanag at mas maliwanag ang iyong mga mata.
3. Gumamit ng eyeliner. Ngayon, ang puting eyeliner ay dapat na madaling magamit. Ang isang linya o dalawa lamang sa iyong takipmata ay hindi lamang magpapasikat sa kanila ngunit mas malaki din. Maaari ka ring maglapat ng isang maliit na puting eyeliner sa sulok ng iyong mata at maghalo, bibigyan ka nito ng isang mala-anghel na hitsura. Napaka presko ng mukha mo.
4. Gumamit ng brown maskara sa iyong mas mababang mga pilikmata. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong mga mata, maaari mo silang gawing mas maputi. Ang paggamit ng itim na mascara sa parehong tuktok at ilalim na pilikmata ay magbibigay sa iyo ng isang dramatikong epekto, ngunit hindi ito makakatulong na maputi ang iyong mga mata. Sa halip, subukan ang brown maskara sa iyong mas mababang mga pilikmata. Ang mas malambot na kulay na ito ay tumutulong sa pag-akit ng pansin sa iyong pang-itaas na pilikmata, pinapakita ang iyong mga mata na mas malaki, mas alerto at maputi.
5. Subukan ang isang ilaw na kulay ng eyeliner. Sa pamamagitan ng paggamit ng isang magaan na kulay ng eyeliner, ang iyong mga mata ay nakakakuha at sumasalamin ng ilaw, na nagpapalaki ng iyong mga mata. Linyain ang iyong panloob na mga sulok ng eyeliner upang magmukhang mas maliwanag sila.
   • Mag-apply ng isang shimmery puti o light color eyeshadow sa panloob na mga sulok ng iyong mga mata upang makuha ang parehong epekto.
   • Huwag gumamit ng puting lapis ng mata upang ibalangkas ang iyong mata dahil maaaring maging mahirap na paghalo nang mabuti, na ginagawang pekeng at artipisyal.
6. Gumamit ng eyelash curler. Ang isang eyelash curler, na magagamit sa mga parmasya at groseri na humigit-kumulang na $ 4 hanggang $ 5, ay pipigilan ang iyong mga pilikmata at maikukulong ang mga ito. Ang pagkukulot ng iyong mga pilikmata ay gumagawa ng iyong mga mata na mukhang mas malaki at mas bukas. Maaari rin itong iguhit ang pansin sa iyong mga mata sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong mga pilikmata na mas mahaba.
7. Gumamit ng kaunting rosas na kulay-rosas. Maglagay ng ilang rosas na kulay-rosas sa mga mansanas ng iyong pisngi, labi at sa tuktok ng iyong kilay. Ito ay nagpapagaan at nagpapasaya sa iyong buong mukha, na ginagawang mas maliwanag at maputi ang iyong mga mata.

Mga babala

• Kung ang iyong mga mata ay namumugto, pula, naiirita, o namamaga, maaaring nagdurusa ka mula sa isang kondisyong medikal tulad ng isang istilo, conjunctivitis (pamamaga ng mata), o pinsala sa mata. Kung pinaghihinalaan mong mayroon ka ng alinman sa mga ito o anumang iba pang mga kondisyong medikal, magpatingin sa iyong doktor.