Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Suriing mabuti ang layunin
• Bahagi 2 ng 2: Pagkamit ng iyong layunin
• Mga Tip

Hindi lahat ng layunin sa ating buhay ay tumatagal ng buwan o taon ng pagtatrabaho. Mayroon ding mga layunin na kailangang makamit sa isang mas maikli na tagal ng panahon - minsan mayroon ka lamang ng ilang linggo, araw o kahit na oras. Ang mga layuning ito ay maaaring maging lubhang mahalaga, madalas silang bahagi ng isang proseso ng pagkamit ng isang mas higit na layunin. Mga layuning madalian ay karaniwang mas simple kaysa sa mga pangmatagalang layunin, ngunit maaari silang maging isang hamon upang makamit. Ang pananatiling nakatuon at magkaroon ng kamalayan sa oras na mayroon ka ay mahalaga sa pagkamit ng mga panandaliang layunin.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Suriing mabuti ang layunin

1. Tiyaking tiyak ang layunin. Para sa anumang layunin na nasa isip mo, mahalaga na ito ay tiyak at malinaw na tinukoy. Ang oras na mayroon ka para sa trabahong kailangan mong gawin upang makamit ang mga panandaliang layunin ay mas maikli, kaya mahalaga na maiwasan ang anumang pagkalito tungkol sa layunin. Ang pagkalito ay maaaring humantong sa pagkaantala at magkakaroon din ng negatibong epekto sa iyong pagganyak.
   • Isipin na nagsusulat ka ng isang libro. Upang mapamahalaan ang proseso, magpasya kang hatiin ang kabuuan sa maraming mga panandaliang layunin. Inaasahan mong makamit ang mga layuning ito sa maraming mga panahon ng isang buwan. Halimbawa, ang panandaliang layunin para sa unang buwan ay maaaring "simulang isulat ang libro". Ngunit iyon ay hindi eksaktong formulated partikular. Ang isang mas mahusay na nakabalangkas na layunin ay, halimbawa: "sumulat ng isang unang bersyon ng draft ng unang kabanata sa buwang ito". Ang layuning ito ay nabuo nang mas malinaw at ipinapakita nang eksakto kung ano ang nais mong makamit.
2. Tiyaking makatotohanan ang layunin. Ito ay mahalaga upang magtakda ng mga layunin na maaari mong talagang makamit sa magagamit na oras. Ang kabiguang gawin ito ay magkakaroon ng isang nakapanghihina ng loob na epekto, na kung saan ay maaaring humantong sa iyo upang sumuko ng maaga kung nais mong makamit ang mga hangarin sa hinaharap.
   • Ang aming utak ay umunlad sa pagkamit ng tagumpay. Ang pagtatakda ng mga makakamit na layunin at pag-arte nang mapagpasyang lilikha ng pagganyak na kinakailangan upang makamit ang susunod na layunin. Ang pagtatakda ng isang hindi maaabot na layunin sa loob ng time frame na nasa isip mo ay magkakaroon ng kabaligtaran na epekto.
   • Sumangguni sa halimbawa ng pagsulat ng isang libro na inilarawan sa itaas, malamang na wala kang layunin na makumpleto ang unang anim na mga kabanata sa unang buwan. Walang alinlangan na kakailanganin mo ng mas maraming oras upang makumpleto ang mga kabanata maliban kung ang mga kabanata ay napakaikli. Ipagpalagay na naiisip mo ito at pagkatapos ay nabigo upang matugunan ang deadline, walang alinlangan na magkakaroon ito ng isang nakapanghihina ng loob na epekto, na ginagawang kahit isang makatotohanang halaga ng trabaho na hindi maaabot para sa susunod na buwan.
3. Tukuyin ang mga hakbang na kinakailangan upang makamit ang layunin. Halos anumang layunin ay maaaring hatiin sa mas maliit na mga hakbang. Ang pagkuha ng isang malinaw na larawan ng mga hakbang na ito ay gagawing mas mapapamahalaan ang layunin. Maaari ka ring makatulong na lumikha ng isang malinaw na plano na maaari mong sundin sa iyong paraan patungo sa layunin.
   • Ipagpalagay na nakatanggap ka ng isang bisita at ang iyong bahay ay kailangang sumailalim sa isang seryosong paglilinis. Maaari mong hatiin ang proseso sa maraming mga panandaliang layunin, katulad ng: paglilinis ng banyo, kusina, sala, atbp.Ngunit maaari mo ring masira ang mga hakbang na ito nang higit pa. Gamit ang kusina bilang isang halimbawa, maaari mong hatiin ang hakbang na ito sa paglilinis ng pinggan, paglilinis ng countertop, paglilinis ng ref, at pagwawalis at pag-mopping ng sahig.
4. Subukang tantyahin kung gaano karaming oras ang sa palagay mo kakailanganin mo para sa bawat hakbang. Ang pagkakaroon ng isang timeline at mga deadline para sa mga gawaing ito ay magpapanatili sa iyo ng pagganyak, pananagutan, at nakatuon.
   • Halimbawa, kung sinimulan mong linisin ang banyo, maaari mong tantyahin na aabutin ka ng 15 minuto upang malinis ang batya, 15 minuto din para sa banyo, 10 minuto para sa lababo, 10 minuto para sa pag-aayos at paglilinis. Mga aparador at sampung minuto upang linisin ang sahig. Kung mananatili ka sa timeline na ito, dapat mong malinis ang banyo sa isang oras.
5. Ilagay ang iyong plano sa papel. Kapag natukoy mo ang mga kinakailangang hakbang, dapat mong mabalangkas ang plano sa papel. Tinutulungan ka ng plano na matukoy ang pinaka-lohikal na pagkakasunud-sunod, na ginagawang mas madali upang manatili sa plano.
   • Maaaring mukhang hindi kinakailangan upang isulat ang mga hakbang para sa isang simpleng gawain tulad ng paglilinis ng iyong bahay. At sa katunayan, maaaring hindi ito kinakailangan. Ngunit kapag ginawa mo ito, mas nasasadya mo ang layunin, na magpapabuti sa iyong pagganyak.
   • Ang pagsulat ng mga hakbang ay binabawasan din ang pagkakataon na makalimutan mo ang isang bagay na mahalaga.

Bahagi 2 ng 2: Pagkamit ng iyong layunin

1. Magtakda ng mga prayoridad. Kadalasan mga oras, pagdating sa mga panandaliang layunin, nakikipag-usap kami sa maraming mga layunin sa isang pagkakataon. Mahalagang kilalanin kung aling mga layunin ang pinakamahalaga upang masubukan mo muna itong makamit.
   • Kung mayroon kang mga bisita, baka gusto mong linisin ang iyong bahay bago ang pagbisita. Ngunit maaaring kailangan mo ring makakuha ng ilang mga pamilihan sa bahay. Maaaring gusto mo ring linisin ang iyong sasakyan. Maaari ding maging magandang ideya na gumawa ng mga plano para sa mga aktibidad na dadalhin sa iyong mga kaibigan kapag bumisita sila. Maaaring kailanganin mong gumana nang maaga dahil hindi mo magagawa ang gawaing ito kapag mayroon kang mga bisita. Kung nais mong gawin ang lahat ng mga gawain sa itaas nang sabay-sabay, hindi ka makakapagtrabaho nang mahusay kung natukoy mo ang pinakamahalagang gawain, nakumpleto ito, at lumipat. Sa katotohanan, kung susubukan mong kumpletuhin ang lahat ng mga gawain nang sabay, maaaring hindi mo makumpleto ang anumang gawain.
   • Ang pagtatakda ng mga prayoridad ay pipigilan ka rin sa pag-aaksaya ng oras pagkatapos maabot ang isang tiyak na layunin. Alam mo na sa sandaling iyon kung aling hakbang ang susundan.
2. Magsimula. Tulad ng anumang layunin, ang pagkamit ng mga panandaliang layunin ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Kapag nagsimula ka na, bubuo ka ng momentum na makakatulong sa iyong kumilos nang mapagpasyahan at makamit ang layunin.
   • Kung ang iyong bahay ay medyo magulo, maaaring mas mahirap simulan ang paglilinis. Ngunit, suriin ang plano na iyong nakuha at subukang makarating sa unang hakbang sa lalong madaling panahon. Kapag nalinis mo ang isang silid, ang nagresultang pakiramdam ng tagumpay ay mag-uudyok sa iyo upang magpatuloy.
3. Manatiling nakatuon Anumang layunin na sinusubukan mong makamit, dapat mong gumana patungo rito nang tuluy-tuloy. Sa mga panandaliang layunin, mas mahalaga ito. Dahil hindi ka maaaring maglaan ng oras upang makamit ang iyong layunin, mahalaga na tandaan mo ang iyong layunin at hindi magulo. Mayroong maraming mga paraan kung saan maaari mong makamit ito.
   • Subaybayan ang iyong pag-unlad. Pagmasdan ang orasan (o kalendaryo) at ang plano na itinakda mo kapag sinubukan mong maabot ang iyong layunin. Ang timeline na iyong na-set up ay maaaring maging isang malakas na motivator para sa iyo upang manatiling nakatuon. Walang may gusto na pakiramdam na sila ay nabigo.
   • Lumikha ng isang perpektong kapaligiran para sa tagumpay. Subukang alisin ang mga bagay mula sa iyong kapaligiran na maaaring hadlangan kang makamit ang iyong mga layunin. Ipagpalagay na sinusubukan mong linisin ang iyong bahay, ngunit alam mo na ang pagkakataon na ang iyong aso ay hahabol ka sa buong maghapon na humihingi ng pansin. Maaari kang maging matalino na pansamantalang ilipat ang aso sa ibang lugar upang makapag-focus ka. Kung nag-aalala ka na hindi mo mapigilan ang tukso na maglaro ng iyong paboritong video game, itabi ang mga controler sa isang drawer sa ibang silid. Huwag ilabas ang mga ito hanggang matapos mo ang iyong trabaho.
4. Maging marunong makibagay. Paminsan-minsan maaari mong malaman na ang gawain patungo sa mga panandaliang layunin ay walang epekto sa iyo na iyong inaasahan. O, maaari mong mapansin pagkatapos mong magawa ang maraming trabaho na maaari mo itong mas mahusay sa ibang paraan. Kung ito ang kaso, huwag mahigpit na sumunod sa paunang natukoy na plano.
   • Kung ang isang panandaliang layunin ay hindi gagana tulad ng iyong inaasahan o tumatagal ng mas maraming oras kaysa sa inaasahan mo, huwag mag-atubiling baguhin at ayusin ang plano. Ang pagkakaroon ng isang plano ay mahalaga, ngunit bawat ngayon at pagkatapos ay kailangan mong baguhin ang pagkakasunud-sunod ng mga hakbang, marahil tanggalin ang mga hakbang o magdagdag ng mga bagong hakbang. Maaari mo ring alisin ang isang panandaliang layunin sa kabuuan na pabor sa isa pang layunin.
   • Bumabalik sa halimbawa ng pagsulat ng isang libro, maaari kang magplano upang makumpleto ang isang draft ng unang kabanata sa unang buwan. Ngunit sa pagsulat mo ng kabanata, maaari kang magkaroon ng isang bagong ideya na hindi mo pa naisip noon. Kung ito ay isang magandang ideya, mas mahusay na baguhin ang iyong plano nang bahagya upang mapaunlakan ang ideyang ito. Ang oras na kinakailangan upang baguhin ang iyong plano ay maaaring may implikasyon para sa pagkamit ng iyong paunang layunin, ngunit kung nangangahulugan ito na magiging mas mahusay ang libro, kailangan mong maging may kakayahang umangkop at baguhin ang iyong plano.
5. Gantimpala tagumpay. Kapag nagawa mong makamit ang isang panandaliang layunin, dapat mong gantimpalaan ang iyong sarili. Tinatawag din itong "pampalakas" (pampasigla). Iugnay ng iyong utak ang iyong naka-bold at mahusay na paraan ng pagtatrabaho na may positibong kahihinatnan. Ginagawa nitong mas madali upang maganyak ang iyong sarili upang makamit ang mga hangarin sa hinaharap.
   • Mayroong dalawang uri ng pampalakas. Ang positibong pampalakas ay pagdaragdag ng isang positibong pampalakas sa iyong buhay. Halimbawa, maaari mong gantimpalaan ang iyong sarili ng masarap na inumin o panghimagas. Ang negatibong pampalakas ay ang pagtanggal ng isang negatibong pampalakas mula sa iyong buhay. Halimbawa, isipin na hindi mo gusto ang paglalakad ng iyong aso. Maaari kang makakuha ng isang pakikitungo sa isang kasama sa kuwarto na siya ang maglalakad sa aso kung pinamamahalaan mong maabot ang iyong layunin.
   • Ang paghihimok ng mabuting pag-uugali ay mas epektibo kaysa sa parusa sa masamang pag-uugali. Dadagdagan nito ang iyong pagganyak na magpatuloy.

Mga Tip

• Ang pagkakaroon ng isang third party upang masuri ang pag-unlad na iyong ginagawa ay nakakatulong. Bilang isang tagalabas, ang mga third party ay madalas na may kamalayan sa mga pitfalls na humahadlang sa iyo sa pagkamit ng iyong mga layunin kaysa sa iyo.
• Mahalagang paunlarin ang iyong kakayahang tuparin ang iyong sariling mga pangako. Kung magtatakda ka ng mga layunin para sa iyong sarili, huwag subukang ilayo ang iyong sarili sa ideyang ito kahit gaano man ito kahalaga. Maaari itong humantong sa iyo na muling sumuko sa hinaharap.