Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Pakikitungo sa sakit
• Bahagi 2 ng 2: Pakikitungo sa mga alalahanin sa medikal
• Mga Tip
• Mga babala

Maaari itong saktan nang husto kung nakuha mo ang iyong kamay o daliri sa pintuan. Nakasalalay sa kalubhaan ng sitwasyon, dapat kang humingi ng propesyonal na tulong sa pamamagitan ng pagpunta sa iyong doktor o sa emergency room upang maiwasan ang pangmatagalang sakit at pinsala. Kung sa palagay mo hindi kinakailangan ang pagbisita sa doktor, magagawa mo ito sa iyong sarili sa bahay upang maibsan ang sakit.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Pakikitungo sa sakit

1. Palamig kaagad ang iyong daliri. Para sa mga kadahilanang medikal na ipinaliwanag pa sa susunod na seksyon, ang unang bagay na dapat mong gawin ay ang palamig ang daliri na nahuli mo sa pintuan. Gayunpaman, sa tabi-tabi mga kadahilanang medikal, ang lamig mula sa yelo ay gagawing manhid ng iyong daliri o kamay kung pinalamig mo ito ng sapat na katagalan. Habang ang matinding lamig ay magiging hindi komportable o kahit masakit sa una, magtiyaga at panatilihin ang yelo sa masakit na lugar.Sa paglaon, ang pakiramdam, kasama na ang sakit, ay mababawasan kung cool mo ito ng sapat na haba.
2. Manatiling kalmado. Ang iyong unang salpok ay maaaring mag-panic, ngunit subukang manatiling kalmado hangga't maaari. Ang kaguluhan ay maaaring humantong sa nadagdagan na daloy ng dugo, na kung saan ay maaaring humantong sa mapanganib na pamamaga. Bilang karagdagan, ipinakita ng pananaliksik na ang takot at pagkabalisa ay maaaring magpalala ng pakiramdam ng sakit, kahit na mas nasaliksik ito sa lugar ng malalang sakit kaysa sa matinding pinsala. Anuman ito, matalino na manatiling kalmado upang manatiling nakatuon ka at makayanan ang sakit sa maikling panahon.
3. Kumuha ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Habang matalino na makita ang iyong doktor para sa mga seryosong pinsala upang magamot niya ang iyong kamay at magreseta ng mas malakas na mga gamot, sa hindi gaanong matinding mga kaso maaari mong paganahin ang mga over-the-counter na gamot upang mapawi ang sakit. Sa pangkalahatan, ang mga gamot na over-the-counter para sa lunas sa sakit ay alinman sa acetaminophen o ibuprofen.
   • Basahing mabuti ang leaflet ng package at sundin ang mga tagubilin sa paggamit. Ang paracetamol ay dapat na gawin tuwing apat hanggang anim na oras at ibuprofen bawat anim hanggang walong oras.
   • Kung mayroon kang mga problema sa tiyan o atay o buntis, hindi ka dapat kumuha ng ibuprofen nang hindi muna kumunsulta sa doktor.
   • Ang mga taong may sakit sa atay ay hindi dapat kumuha ng acetaminophen.
4. Ituon ang pansin sa iyong paghinga. Ang paghinga ng malalim ay maaaring paginhawahin ang iyong sarili at babaan ang rate ng iyong puso. Ituon ang pansin sa pang-amoy ng oxygen sa bawat yugto ng paghinga - kung ano ang pakiramdam kapag pumapasok ito sa iyong ilong, kung ano ang pakiramdam kapag pinigil mo ang iyong hininga, at kung paano ito pakiramdam kapag ang hangin ay umalis sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong ilong o bibig. Isipin kung ano ang nararamdaman at wala nang iba.
   • Huminga nang mabagal at malalim upang lumaki ang iyong tiyan sa halip na sa iyong dibdib.
   • Kapag hindi ka na makahinga ng oxygen, hawakan ang iyong hininga ng ilang segundo.
   • Huminga nang mabagal at pamamaraan, pinapayagan ang hangin na iwanan ang iyong katawan sa isang kontroladong paraan sa halip na huminga nang mabilis.
   • Kapag tapos ka nang huminga, huminto nang ilang segundo at pagkatapos ay ulitin ang pag-ikot.
   • Ulitin ang prosesong ito hanggang sa maging komportable kang mawala ang iyong pansin.
5. Sikaping makagambala. Subukang mag-isip tungkol sa isang bagay bukod sa hindi kasiya-siyang sakit. Hayaan ang iyong isipan naaanod sa iba pang mga stimuli na umaakit sa iyong pandama. Maaari kang makinig sa iyong paboritong musika, manuod ng isang kagiliw-giliw na programa sa telebisyon o pelikula, makipag-usap sa isang tao, o gumawa ng isang magaan na aktibidad na hindi masyadong nakakaapekto sa iyong kamay, tulad ng paglalakad. Ipinakita ng pananaliksik na ang pag-akit sa iyong limang pandama ay ginagawang mas mapapamahalaan ang sakit.
6. Mailarawan ang pagkain. Ipinakita ng pananaliksik na ang gabay na visualization, kung saan ang isang tao o isang sound clip ay makakatulong sa isang tao na may sakit na mag-focus sa mga nakakarelaks na mental na imahe, maaaring mapawi ang parehong malalang at matinding sakit. Gayunpaman, ipinakita ang isang mas kamakailang pag-aaral na ang simpleng pagpapakita ng iyong mga paboritong pagkain ay maaaring makamit ang parehong mga epekto nang walang anumang mga pantulong o gabay sa labas. Gantimpalaan ang tungkol sa pagkain ng iyong paboritong pagkain - maging tsokolate o isang hamburger - nang detalyado, subukang isipin kung paano ito nangangamoy, panlasa at pakiramdam. Hayaan ang nasabing kaaya-ayang mga saloobin na kunin ang iyong isip at ang sakit ay mawawala.

Bahagi 2 ng 2: Pakikitungo sa mga alalahanin sa medikal

1. Agad na palamig ang masakit na lugar na may yelo. Ang pinakamahalagang hakbang sa resulta ng aksidente ay ang palamig ang iyong kamay sa yelo sa lalong madaling panahon. Ang mababang temperatura ay nagpapabagal ng daloy ng dugo sa lugar, binabawasan ang pagkakataon na pamamaga o pamamaga na maaaring magpalala ng pinsala. Ang matinding lamig ay ginagawang manhid ang lugar, pinapawi ang sakit.
   • Kung wala kang yelo, maaari kang gumamit ng iba pang malamig na bagay. Ang isang bag ng mga nakapirming gulay mula sa freezer ay gumagana tulad din ng isang malamig na pack.
2. Itaas ang iyong daliri. Ituro ang iyong daliri patungo sa langit. Tulad ng proseso ng paglamig, ang layunin ay upang bawasan ang daloy ng dugo upang mabawasan ang mga pagkakataong pamamaga. Habang pinalamig ang namamagang may yelo, itago ang pareho mong kamay at daliri sa hangin.
3. Subukang kilalaning eksakto kung saan nasugatan ang iyong kamay. Kung mayroon kang pinakamaraming sakit sa iyong palad o kung masakit ang isa sa iyong kasukasuan, dapat kang humingi ng medikal na atensiyon sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, kung nakuha mo ang dulo ng isang daliri sa pintuan at hindi nagtamo ng anumang pinsala sa joint o nail bed, malamang payuhan ka ng iyong doktor na huwag pilitin ang iyong kamay hanggang sa mawala ang sakit.
4. Subukan upang matukoy nang may katiyakan na wala kang pinsala sa iyong kama sa kuko. Maaari mong makita na ang kuko ay bahagyang lumuwag kapag ang balat sa ilalim ng kuko ay naging madilim na kulay. Ang pagkawalan ng kulay ay isang pahiwatig na ang dugo ay naipon sa ilalim ng kuko at dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor para sa payo sa kung paano ito makitungo. Kung ito ay isang maliit na halaga lamang ng dugo, maaaring magaling ang iyong daliri nang mag-isa. Gayunpaman, ang isang malaking halaga ng dugo ay maaaring maging masakit at dapat kang gumawa ng aksyon sa naturang kaso. Marahil ay payuhan ka ng iyong doktor na lumapit upang mapagaan niya ang presyon na bumubuo sa ilalim ng kuko, o maaari kang payuhan na gawin mo ito sa iyong sarili.
   • Dapat linisin ng doktor ang hematoma (bruising) ng dugo nang magsimula ang koleksyon ng dugo mas mababa sa 24 na oras ang nakalipas. Kung higit sa 48 oras na ang lumipas, ang dugo ay magkakaroon ng dugo at walang point na alisin ito. Ang mga pasyente ay dapat sumailalim sa isang pagsusuri sa neurovascular ng kamay. Ang kakayahang umangkop at extension ay dapat na masubukan para sa lahat ng mga kasukasuan ng daliri.
5. Sundin ang mga tagubilin ng doktor para sa pagtanggal ng dugo mula sa ilalim ng kuko. Huwag subukang alisin ang presyon mula sa iyong sarili nang hindi muna kumunsulta sa isang medikal na propesyonal. Gayunpaman, kung ang isang medikal na propesyonal ay ipinahiwatig na maaari mo itong subukan mismo, maaari mong mapupuksa ang dugo mula sa kama sa kuko sa pamamagitan ng pagsunod sa kanyang mga tagubilin. Siguraduhin lamang na hugasan nang mabuti ang iyong daliri bago at pagkatapos ng menor de edad na pamamaraan.
   • Painitin ang dulo ng isang clip ng papel o thumbtack sa isang gas flame hanggang sa mapula ang dulo ng bagay upang ma-sterilize ito. Hawakan ang clip ng papel o thumbtack na may pliers o magsuot ng guwantes na proteksiyon upang maprotektahan ang iyong mga kamay mula sa init.
   • Hawakan ang mainit na dulo ng piraso ng metal sa iyong kuko kung saan nagkokolekta ang dugo. Kahit na walang paglalapat ng labis na presyon, ang init ay magsunog ng isang maliit na butas sa kuko. Sa karamihan ng mga kaso ito ay magiging hindi kasiya-siya, ngunit hindi masakit.
   • Hayaang dumaloy ang dugo sa butas at mapawi ang sakit.
   • Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antibiotics para sa iyo.
6. Humingi ng tulong medikal kung kinakailangan. Sa maraming mga kaso, nakasalalay sa tindi ng pinsala, maaari mo lamang palamig ang kamay gamit ang yelo at hintayin itong gumaling mag-isa. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung nakikipag-usap ka sa mga sumusunod:
   • Kapag hindi mo na nakayuko ang daliri.
   • Kapag mayroon kang pinsala sa isang kasukasuan o buto sa iyong palad.
   • Kapag mayroon kang pinsala sa kama ng kuko.
   • Kapag mayroon kang malalim na hiwa sa iyong daliri.
   • Kapag ang isa o higit pang mga buto ay lilitaw na nabali.
   • Kapag may dumi sa sugat at kailangan itong alisin upang maiwasan ang impeksyon.
   • Kapag sinimulan mong mapansin ang mga palatandaan ng impeksyon (pamumula, pamamaga, init, nana, lagnat).
   • Kapag ang pinsala ay tila hindi nakakagamot at walang pagpapakitang nakikita.

Mga Tip

• Kung nakikipag-usap ka sa isang (malalim) hiwa o pinsala, dapat mo munang bigyang pansin ito.
• Maglagay ng isang bag ng mga nakapirming gisantes sa kamay o daliri.
• Kung pinaghihinalaan mo na may isang bagay na nasira sa iyong kamay, pumunta kaagad sa emergency room.

Mga babala

• Kung ang sakit sa iyong daliri ay tila hindi nawala, ipagbigay-alam kaagad sa iyong doktor, dahil posible na mayroong higit dito.