Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Paghahanap ng iyong paraan sa relasyon
• Paraan 2 ng 3: Suriin ang iyong damdamin tungkol sa tao
• Paraan 3 ng 3: Isaalang-alang ang iyong sariling emosyon
• Mga Tip

Sa isang relasyon, maaaring mahirap gawin kung ano ang iyong nararamdaman, lalo na't maaga pa. Kung nakikipaglaban ka sa magkahalong damdamin patungo sa isang potensyal na kasosyo sa romantikong, ito ay ganap na normal. Maglaan ng sandali upang isaalang-alang kung ano ang iyong nararamdaman. Naaakit ka ba sa taong ito? Handa ka bang gumawa? Nararamdaman mo ba ang isang malapit na bono? Dahan-dahan sa relasyon, pagsisikap na magkaroon ng kamalayan sa iyong nararamdaman at kung bakit. Kung nag-aalangan ka pa rin, isipin ang tungkol sa iyong sariling emosyon. Mayroon bang anumang kadahilanan kung bakit nararanasan mo ang mga pagdududa na ito? Kung gayon, ano ang maaari mong gawin upang mabago ito? Sa isang maliit na oras at pagmuni-muni sa sarili, dapat mong maisaayos ang magkahalong damdamin tungkol sa isang relasyon.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Paghahanap ng iyong paraan sa relasyon

1. Hayaang umunlad ang mga bagay nang mabagal. Kung hindi mo sigurado ang nararamdaman mo, lalo na't maaga pa sa isang relasyon, maging matiyaga. Huwag maging masyadong mabilis na gumawa kung hindi ka sigurado sa iyong nararamdaman. Mahalagang hayaan mong bumuo ng mga bagay sa kanilang sariling bilis sa anumang relasyon, lalo na kung ang iyong damdamin ay halo-halong.
   • Magtrabaho sa iyong sariling iskedyul. Kung hindi ka sigurado kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa isang tao, hindi mo dapat isakripisyo ang marami sa iyong sariling oras at mga pangangailangan para sa taong iyon. Habang tinitingnan mo ang iyong damdamin, dapat mo ring subaybayan ang iyong sariling mga libangan at mga obligasyong panlipunan.
   • Kung ang relasyon ay wala pang opisyal na katayuan, huwag magalala. Huwag subukang itulak para sa isang pangako mula sa ibang tao kung hindi ka sigurado kung ano ang nararamdaman mo tungkol dito - hindi nakakahiya na maging isang kulay-abo na lugar ng relasyon nang ilang sandali.
   • Dapat alagaan mo din ang sarili mo. Kumain ng maayos, mag-ehersisyo at magpahinga. Alagaan ang iyong sarili tulad ng dati mong ginagawa.
2. Panatilihing abala sa iyong sariling mga interes. Nais mong tiyakin na maaari mo pa ring makasama ang taong ito. Panatilihing abala sa iyong sariling mga libangan at interes. Tingnan kung ang taong ito ay umaangkop sa iyong mundo. Matutulungan ka nitong humusga kung gumagana ang romansa para sa iyo.
   • Gawing malinaw kung ano sa tingin mo ang mahalaga. Kung mas gugustuhin mong manatili kaysa lumabas sa isang Biyernes, hilingin sa iyong minamahal na lumapit. Tingnan kung paano siya magkasya sa iyong mundo.
   • Isaalang-alang ang iyong sariling mga interes. Kung pupunta ka sa isang book club tuwing iba pang Biyernes, huwag tumigil, kahit na anyayahan ka ng iyong kasosyo sa ibang lugar. Tiyaking sinusuportahan ng iyong kasosyo ang iyong mga interes at pinapayagan kang ituloy ang iyong sariling kasiyahan at buhay panlipunan. Kung gagawin niya, magandang senyales na ang relasyon na ito ay maaaring magkasya sa iyong buhay.
3. Subukan na magsaya kasama. Ang kasiyahan ay isang mahalagang aspeto ng anumang romantikong relasyon. Mahirap manatili sa isang tao kapag hindi kayong masaya ang dalawa. Talagang dapat na mag-enjoy kayo ng iyong partner sa kumpanya ng bawat isa. Subukang gumawa ng isang bagay na masaya kasama ang iyong kapareha. Tingnan kung sa tingin mo ay mas masaya at mas ligtas ka. Kung nahihirapan kang maglibang, maaaring ito ay isang hindi magandang tanda para sa pangmatagalang relasyon.
   • Ang kahulugan ng kasiyahan ay nag-iiba sa bawat tao, kaya pumili ng isang bagay na pareho mong nasisiyahan na gawin. Halimbawa, kung pareho kayong gusto ng cabaret, sabay na pumunta sa isang palabas sa teatro.
   • Maaari mo ring anyayahan ang iyong kasosyo sa mga kaganapan sa lipunan kasama ang iyong mga kaibigan. Tingnan kung ang pagkakaroon ng iyong kasosyo ay nakakaapekto sa pangkat sa isang positibo o negatibong paraan. Gustung-gusto mo bang gawing mas masaya ang mga kaganapan sa lipunan? Kasya ba siya sa iyong mundo?
4. Iwasan ang sex bilang isang motor upang mapangalagaan ang mga damdamin ng pagiging matalik. Kung mayroon kang magkahalong damdamin, maaari mong subukang pigilan ang mga damdaming iyon. Maraming mga tao ang gumagamit ng sex bilang isang pagtatangka upang ipatupad ang damdamin ng intimacy. Gayunpaman, ito ay bihirang humantong sa pangmatagalang damdamin ng emosyonal na intimacy sa ibang tao. Huwag asahan na makawala sa iyong magkahalong damdamin.
5. Magpahinga kung kinakailangan. Kung hindi mo mawari kung ano ang nararamdaman mo at naging matagal ka na sa isang relasyon, makakatulong ang pamamahinga. Kapwa kayo maaaring kailanganin na maranasan ang personal na paglago sa labas ng relasyon. Sa huli, baka gusto mong buhayin ang pagmamahalan.
   • Kung magpasya kang magpahinga, magtakda ng malinaw na mga hangganan. Gawin itong malinaw sa iyong kasosyo kung gaano mo kadalas makikita ang bawat isa sa panahon ng pahinga, kung mayroon man, at kung maaari kang magkaroon ng iba pang mga relasyon at kasarian sa panahon ng pahinga. Magpasya kung ang pahinga ay may isang nakapirming dulo point, o kung iniwan mo ang mga bagay na medyo bukas.
   • Bago muling magkasama pagkatapos ng pahinga, siguraduhing saliksikin ang iyong nararamdaman. Maging matapat sa iyong sarili tungkol sa nararamdaman mo.Miss mo na ba talaga ang tao? Nalulungkot ka ba sa pagkawala niya? Nararamdaman mo ba na lumaki ka bilang isang tao habang ang ibang tao ay wala sa larawan? Kung gayon, maaaring magandang ideya na magkabalikan. Gayunpaman, kung ang distansya mula sa iyong kapareha ay pinaparamdam sa iyo na mas malaya at mas masaya ka, maaaring magandang ideya na wakasan ang relasyon.
6. Talakayin ang iyong damdamin sa ibang tao. Kung ikaw ay nasa isang seryosong relasyon at nagsisimula kang magkaroon ng magkahalong damdamin, maaaring isang magandang ideya na maging bukas tungkol dito sa iyong kapareha. Kung nais mong panatilihin ang relasyon mula sa pagtatapos, maglaan ng oras upang pag-usapan ang tungkol sa problema at makahanap ng kapwa solusyon. Ipaalam sa iyong kasosyo nang maaga na nais mong pag-usapan ang tungkol sa relasyon. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nakikipaglaban ako sa mga nakalilito na damdamin, at nais kong makipag-usap sa iyo ngayong gabi kapag tapos ka na sa iyong trabaho."
   • Subukang mag-focus sa dito at ngayon habang nagpapahayag ng iyong mga damdamin. Iwasang magdala ng mga bagay mula sa nakaraan, kahit na ang mga bagay na nagpapalakas ng mga nakakalito na damdamin. Sa halip, ituon mo ang iyong nararamdaman sa ngayon. Halimbawa, "Nagkakahalo ako ng damdamin tungkol sa hinaharap na magkasama kani-kanina lamang. Gusto kong malaman kung ano ang iyong nararamdaman tungkol sa bagay na ito. "
   • Makinig ng mas maraming kausap. Hayaan ang iyong kasosyo na ibahagi ang kanyang damdamin sa iyo. Ang iyong kapareha ay maaaring nararamdaman ng parehong paraan, kung saan ang dalawa sa iyong dapat suriin ang hinaharap ng relasyon. Gawin ang iyong makakaya upang maunawaan kung ano ang sinasabi ng iyong kasosyo. Magtanong ng paglilinaw ng mga katanungan kung kinakailangan.
   • Pagkatapos ng pag-uusap, subukang magkaroon ng isang ideya kung paano magpatuloy. Halimbawa, maaari kang magpasya na nais mong magpahinga. Maaari kang magpasya na makita ang isang therapist na magkasama. Maaari ka ring magpasya na matatapos ang relasyon.
7. Sa huli, magpasya tungkol sa relasyon. Makalipas ang ilang sandali kailangan mong magpasya tungkol sa kung saan ka tumayo. Matapos timbangin ang maraming mga kadahilanan, isaalang-alang kung ang iyong mga damdamin ay tunay at, kung gayon, kung nais mong manatili sa relasyon na ito. Kung sa palagay mo ang relasyon ay hindi sapat na mahalaga sa iyo, mas makabubuting lumipat sa pagkakaibigan.
   • Kahit na sa loob ng isang malusog na relasyon, ang magkahalong damdamin ay maaaring mangyari paminsan-minsan. Huwag maalarma tungkol sa kawalan ng katiyakan na maaaring lumitaw paminsan-minsan kung magpasya kang magpatuloy.

Paraan 2 ng 3: Suriin ang iyong damdamin tungkol sa tao

1. Isaalang-alang ang pagkahumaling. Ang pagkahumaling ay ang susi sa karamihan ng mga romantikong relasyon. Sa isang romantikong relasyon, kalaunan ay naging malasakit ka sa katawan. Isipin ang antas ng pisikal na akit na nararamdaman mo para sa taong ito.
   • Isipin ang tungkol sa nararamdaman mo tungkol sa tao sa isang pisikal na kahulugan. Naaakit ka ba sa kanya? Sa palagay ba ninyo ito ay kapwa? Kung gayon, maaaring may potensyal para sa isang romantikong relasyon.
   • Tandaan na ang pag-akit sa isa't isa ay hindi dapat maging overriding factor. Ang mga kaibigan ay madalas makaramdam ng kapwa akit sa bawat isa na kung minsan ay maihahambing sa isang romantikong akit. Halimbawa, maaari mong pagnanasaan ang isang kaibigan kapag wala siya at nami-miss ang taong iyon. Subukang suriin kung ang akit na nararamdaman mo para sa taong ito ay kapwa pisikal at romantiko.
   • Tawa ka ba at ngumingiti ng sobra sa taong ito? Inaasahan mo ba ang mga petsa at pagpupulong? Parehas ba kayong dalawa ang magkaparehong interes at hilig na pinagsasabay mo? Kung gayon, ito ay maaaring maging isang mahusay na pundasyon para sa isang pag-ibig.
   • Gayunpaman, kung mayroon kang anumang mga pagdududa, tanungin ang iyong sarili kung ang saya na pagsasama-sama mo ay nararamdamang romantikong. Ang mga kaibigan ay madalas na tumatawa sa bawat isa at masaya na magkasama. Kung hindi ka nakakaramdam ng isang romantikong spark sa mga oras ng kasiyahan, kung gayon ang relasyon na ito ay maaaring mas angkop para sa pagkakaibigan.
2. Nagtataka kung nararamdaman mong malapit ka sa iba. Ang paggugol ng oras sa isang tao ay maaaring magparamdam sa iyo na sobrang nakakabit. Dapat mong bukas na ibahagi ang iyong mga damdamin, saloobin, at alalahanin sa taong ito. Kung nakikipaglaban ka sa pakiramdam na nakakabit, o kung ang pagkalapit ay nararamdamang pagkakaibigan, kung gayon ang taong ito ay maaaring hindi isang angkop na romantikong kasosyo para sa iyo.
3. Maghanap ng mga karaniwang layunin. Ang mga karaniwang layunin ay mahalaga sa isang romantikong relasyon. Ito ay isang bagay na makakatulong na makilala ang isang romantikong relasyon mula sa isang pagkakaibigan. Ang mga kaibigan ay hindi kinakailangang magkaroon ng parehong mga layunin. Gayunpaman, ang isang romantikong kapareha ay dapat magkaroon ng katulad na mga layunin sa iyo upang maging maayos na tugma ang dalawa.
   • Isipin ang tungkol sa mga pangmatagalang layunin. Ikaw ba at ang taong ito ay may parehong mga ambisyon? Naiisip mo ba ang isang katulad na hinaharap para sa kasal at mga anak? Ang mga bagay na ito ay mahalaga pagdating sa pagharap sa isang romantikong relasyon. Kung magkakaiba ang iyong pananaw sa mga lugar na ito, maaaring ito ang dahilan kung bakit magkakaiba ang iyong damdamin. Maaaring mas mahusay na gawing pagkakaibigan ang ugnayan na ito.
   • Kailangan mo ring isipin ang tungkol sa iyong mga paniniwala. Ikaw ba at ang taong ito ay may magkatulad na pananaw sa politika, relihiyon at mga pagpapahalagang moral? Habang hindi mo palaging sumasang-ayon sa isang tao sa isang romantikong relasyon, ang ilang mga ibinahaging halaga ay mahalaga. Kung ikaw at ang taong ito ay madalas na hindi sumasang-ayon, maaari rin itong maging mapagkukunan ng mga pag-aalinlangan tungkol sa relasyon.
4. Isipin kung nasa ilalim ka ng spell ng kanya. Sa isang romantikong relasyon mapapansin mo na masidhing iniisip mo ang isa pa. Marahil ay inilagay mo siya sa isang pedestal sa iyong isipan at nakita mo ang mga kamalian at idiosyncrasies na kaakit-akit. Maaari mo ring pakiramdam na ang ibang tao ay may nakahihigit na kasanayan, katalinuhan, at isang mahusay na personalidad. Sa isang pagkakaibigan, sa pangkalahatan ay hindi mo nakuha ang enchanted ng isang tao. Kung wala ang ganitong uri ng crush, mas mabuti na maging kaibigan mo lang ang taong ito.

Paraan 3 ng 3: Isaalang-alang ang iyong sariling emosyon

1. Tanggapin na kumplikado ang emosyon. Kadalasan nais ng mga tao na mabuhay nang ganap nang walang pag-aalinlangan tungkol sa isang relasyon. Maaari mong pakiramdam na kailangan mo lamang ng isang pakiramdam para sa isang tao. Karaniwan ang magkahalong damdamin. Sa katunayan, ang karamihan ng mga pakikipag-ugnay na nakasalamuha mo ay magkakaroon ng ilang antas ng magkahalong damdamin.
   • Ang magkahalong damdamin ay tunay na sumasalamin sa kapanahunan. Sa halip na polarahin ang isang tao bilang isang mabuti o masamang tao, nakikita mo ang parehong mabuti at masamang katangian. Minsan mahal mo ang kasintahan mo para sa kusang likas na katangian. Iba pang mga oras, maaari kang maiinis na siya ay hindi mahulaan.
   • Subukang tanggapin na magkakaroon ng ilang antas ng pag-aalinlangan sa anumang relasyon. Kung nais mo pa ring makasama ang isang tao sa kabila ng magkahalong damdamin, ito ay talagang isang magandang tanda. Handa kang kilalanin ang mga kakulangan at pagkabigo, ngunit nais mo pa ring makasama ang ibang tao.
2. Galugarin ang iyong sariling mga takot at insecurities. Kung sensitibo ka sa magkahalong damdamin at kawalan ng kapanatagan, maaaring may mga dahilan dito. Kung mayroon kang maraming pinagbabatayanang mga takot o insecurities, maaari mong madalas na pagdudahan ang iyong sarili.
   • Tinanggihan ka ba ng isang taong mahalaga sa iyo noong nakaraan? Kung gayon, maaari kang magkaroon ng isang malalang takot sa pagtanggi. Ang paulit-ulit na magkahalong damdamin ay maaaring maging isang paraan upang maprotektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagiging ligtas na panig.
   • Isa ka bang insecure na tao? Kung natatakot kang iwanan at hindi maganda ang pakiramdam para sa pag-ibig o pangako, makakaapekto ito sa halos lahat ng iyong mga aksyon. Maaari kang magkaroon ng magkahalong damdamin sa mga relasyon sapagkat takot kang makisali.
3. Alamin ang iyong sariling mga pangangailangan at kagustuhan. Upang hatulan kung ang isang relasyon ay tama para sa iyo, kailangan mong malaman kung ano ang gusto mo. Alamin kung ano ang kailangan at gusto mo mula sa isang romantikong kasosyo. Alamin kung maibibigay iyon ng taong ito.
   • Isipin ang tungkol sa iyong emosyonal na reaksyon sa mga kaganapan sa iyong buhay. Paano ka masusuportahan ng emosyonal ng isang tao? Ano ang kailangan mo mula sa iba?
   • Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang ilista ang mga katangiang pinapahalagahan mo sa isang romantikong kapareha. Nagtataka kung ang taong ito ay may mga katangiang ito.

Mga Tip

• Huwag pakiramdam na dapat kang "makasama" o "manatili sa" taong ito. Kung sa palagay mo kailangan mong kumbinsihin ang iyong sarili ng isang bagay, maaaring oras na upang umatras at maging magkaibigan ulit.