Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Ipahayag ang iyong sarili
• Paraan 2 ng 3: Pagpapalalim ng iyong relasyon
• Paraan 3 ng 3: Makipag-usap sa wika ng katawan
• Mga Tip
• Mga babala

Ang wika ng puso ay maaaring maging mahirap magsalita, lalo na kapag sinusubukan mong ipahayag ang malalim na damdamin sa isang taong pinapahalagahan mo. Ang pagpapaalam sa iyong kasintahan na espesyal siya sa iyo ay magsusulong ng isang malusog at magalang na relasyon. Ang mga walang karanasan na kabataan at pakikipag-date sa mga pro ay maaaring malaman kung paano mas mahusay na maipahayag ang kanilang pagmamahal sa kapareha at bumuo ng mga pangmatagalang relasyon.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Ipahayag ang iyong sarili

1. Magpakita ng pasasalamat. Maaari kang makakuha ng maraming mga benepisyo mula sa pasasalamat, tulad ng pagpapabuti ng iyong pisikal na kalusugan sa kalusugan at pangkaisipan. Ngunit maaaring hindi mo alam na ang pasasalamat ay binabawasan din ang pananalakay at pinahuhusay ang pakikiramay. Ang iyong kapareha ay malamang na mapagtanto ito bilang isang pagpapahayag ng iyong pag-ibig.
2. Tumugon kahit na hindi ka sumasang-ayon. Ang mga kalalakihan ay may posibilidad na panatilihin ang kanilang mga saloobin sa kanilang sarili at bumuo ng mga relasyon habang nagtatrabaho sa mga gawain, na maaaring magkaroon ng bilang malamig. Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa sinasabi, hindi mo dapat itong bale-walain at tumugon nang naaangkop.
3. Sumulat ng isang tala o liham. Ang isang text, tawag sa telepono o e-mail ay maaaring ang pinakamadali paraan upang manatiling nakikipag-ugnay sa iyong kasintahan, ngunit ang paglalaan ng oras upang magsulat ng sulat ng kanyang sarili at i-post ito o ibigay ito sa iyong kasintahan ay linilinaw na sulit siyang gumawa ng isang bagay na maganda para sa.
4. Sabihin ang iyong damdamin. Gumamit ng iyong sariling mga salita upang maghatid ng isang natatanging mensahe na nagpapakita kung gaano mo kamahal ang iyong kasintahan. Ang paglalagay ng iyong damdamin sa mga salita ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan at pagyamanin ang mga ito. Magsimula sa isang bagay tulad ng:
   • "Mahirap para sa akin na sabihin ito sa mga salita minsan dahil napakalakas ng aking damdamin, ngunit mas mahal kita kaysa sa anupaman."
   • "Wala nang mas mahusay kaysa sa ikaw ay nasa aking mga bisig."
   • "Whenever I see you, napapansin ko ..".
5. Palaging tawagan siya pabalik, kahit na sabihin lamang na mahal mo siya. Ang mga negatibong sorpresa ay may nasusukat na epekto sa kasiyahan. Iwasan ang mga negatibong sorpresa para sa kasintahan mo upang mas masiyahan siya.
   • Sa kaibahan, ang mga positibong sorpresa ay gagawing mas nasiyahan ang iyong kasintahan.
6. Maging magalang sa kanyang emosyon sa panahon ng mga talakayan. Kung ipinahiwatig ng iyong kaibigan na kailangan niya ng isang pag-uusap, kahit na hindi ito komportable para sa iyo, pansinin ang kanyang pang-emosyonal na pangangailangan. Kung hindi mo magawang manatiling kalmado sa panahon ng pag-uusap, sabihin ang iyong sariling damdamin habang kinikilala mo siya.
7. Sabihin mo sa kanya kung gaano mo siya kamahal. Maaari itong maging madali upang kunin para sa ipinagkaloob ang isang bagay na alam mong ganap na totoo, tulad ng iyong pagmamahal sa iyong kasintahan. Mas gawing mas may kamalayan ito sa pamamagitan ng madalas na pagpapaalala sa kanya.
   • Tingnan siya sa mata, o maghintay para sa isang hindi inaasahang sandali, tulad ng kapag ang mga ilaw ay lumabo bago magsimula ang pelikula sa sinehan, at pagkatapos ay bumulong, "Mahal kita."
8. Itanong kung ano ang gusto niya at kung ano ang maaari mong gawin upang siya ay mapasaya. Ang pagtatanong lamang sa iyong kasintahan ay magpapakita sa kanya na ang kaligayahan ay mahalaga sa iyo. Ang pagpapaalam sa kanya na nagmamalasakit ka sa kanyang emosyonal na kagalingan ay isang malakas na tagapagpahiwatig ng iyong pag-ibig. Maaari kang magtanong tulad ng:
   • "Anong mga hindi malusog na bagay ang gusto mo?" Makakatulong ito kapag medyo hindi siya nasisiyahan o kung nais mong bigyan siya ng kaunting sorpresa.
   • "Kung kaya mo ... sa mundo, ano ang gusto mo ...?" Ang pattern na ito ay mahusay para sa pagpaplano para sa hinaharap. Maaari kang gumastos ng isang buong hapon sa pagpapantasya tungkol sa mga kakaibang lugar o mga bagay na palaging nais mong kainin, at pagkatapos ay gamitin ito sa paglaon kapag nagpaplano ng isang paglalakbay o regalo.
9. Iparamdam sa kanya na mahalaga siya. Kausapin siya at taos-pusong tanungin siya kung ano ang pakiramdam niya. Ang mga kababaihan ay madalas na nakikipag-usap sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga personal na detalye at pakiramdam ng kahinaan. Tumugon sa parehong paraan upang gawing mas malinaw sa kanya ang iyong sariling mga damdamin.
   • Kunin ang "Okay ka lang ba?" Mula sa iyong diksyunaryo. Magtanong ng mga direktang katanungan, tulad ng "Kumusta ang iyong umaga? Ano ang mayroon kang pananghalian? Mabuti ba? "Tumugon sa kanyang mga sagot gamit ang iyong sariling mga ideya at komento.
10. Makinig sa kanya at gawin ang iyong makakaya upang aliwin siya kapag siya ay nababagabag. Kahit na hindi mo alam kung ano ang sasabihin sa kanya, ang isang yakap o balikat upang umiyak ay maaaring maging sapat na mag-isa. Habang ang pagharap sa isang taong emosyonal ay maaaring maging mahirap, maaari mong ipakita sa kanya na maaari kang umasa sa iyo sa pamamagitan ng pananatili sa iyong kasintahan sa panahon ng kanyang pagsubok. Mahalagang ipaalam sa kanya:
    • 'Lahat ay magiging maayos'.
    • "Minsan ganun din ang nararamdaman ko."
    • 'Andiyan ako para sayo'.
11. Huwag mo siyang ihambing sa dati mong kasintahan. Ang mga paghahambing ay isang likas na bahagi ng komunikasyon ng tao, ngunit ang paghahambing ng iyong kasintahan sa iyong dating maaaring hindi sinasadya iparamdam sa kanya na kailangan niyang makipagkumpitensya sa isang dating kasintahan.
    • Nagpakita ang pananaliksik ng pagiging malapit at pagmamahal sa isang relasyon ay apektado kapag ang paghahambing sa isang dating kasosyo.

Paraan 2 ng 3: Pagpapalalim ng iyong relasyon

1. Gumawa ng mga biro sa bawat isa na ikaw lamang ang nakakaunawa. Ang pagkakabit ay mahalaga sa isang relasyon, at kung mas malakas ang bono, mas malakas ang relasyon sa mas mahabang panahon. Ang pagtawa sa magagandang oras ay isang paraan upang muling buhayin ang magagandang karanasan mula sa nakaraan, na magpapaalala sa iyong kasintahan ng mga magagandang naibahagi mo.
2. Pahalagahan siya ng di-makatwirang mga gawa ng kabaitan. Hugasan ang hoodie na naiwan niya sa iyong bahay, bumili ng nail polish sa kanyang paboritong kulay, o dalhan siya ng isang paboritong bulaklak. Ang uri ng mga matamis na sorpresa na ito ay makakaramdam sa kanya ng mahusay, at bilang isang idinagdag na bonus, dagdagan ang iyong sariling kaligayahan.
3. Mag-alok sa kanya upang makatulong kapag siya ay nababagabag. Kahit na isang bagay na kasing simple ng pag-aalok ng iyong kamay habang siya ay kumukuha ng isang bato mula sa kanyang sapatos ay magpapakita na mahal mo siya ng sapat upang matulungan siya sa anumang mga problema, malaki o maliit.
4. Ibigay mo sa kanya ang iyong panglamig at yakap. Ang amoy ay malapit na naka-link sa memorya. Ang pagbibigay sa iyong kasintahan ng isang piraso ng damit na may amoy ng iyong katawan ay iisipin ka niya kahit na wala ka roon.
5. Limitahan ang mga nakakaabala. Ang pagsuri sa iyong telepono tuwing lima o 10 minuto sa isang petsa ay hindi lamang magpaparamdam sa iyong kasintahan na wala kang pakialam sa kanya, ngunit maaari rin itong biguin. Kung nakaplano ka ng isang espesyal na araw kasama siya, magtakda ng malinaw na mga hangganan para sa iyong sarili nang maaga upang mabawasan ang mga nakakagambala. Ang ilang mga mabisang limitasyon ay:
   • Ipangako sa iyong sarili na hindi mo gagamitin ang telepono maliban sa isang emergency.
   • Ipaalam sa iyong mga kaibigan nang maaga na mayroon kang isang espesyal na gabi na binalak lamang sa iyong mahal.
6. Gawin ang mga interes at libangan nang magkasama. Ito rin ay isang mahalagang bahagi ng pagbuo ng isang bono at maaaring magsulong ng isang malusog na relasyon. Makinig ng sama-sama sa kanyang paboritong musika, maglaro ng isport tulad ng tennis, o magsimula ng isang bagay na ganap na bago.
   • Huwag isakripisyo ang iyong sariling kaligayahan para sa kasintahan. Maaari itong humantong sa sama ng loob at mas makakasama kaysa sa mabuti. Kung sakaling hindi ka magbahagi ng parehong interes, hikayatin ang iyong kasintahan na subukan ito habang nakakita ka ng angkop na aktibidad na magkakasama.
7. Magsanay ng aktibong pakikinig. Ang isang karaniwang reklamo sa mga relasyon ay isang kakulangan ng komunikasyon. Sa panahon ng pag-uusap, sinusubukan mong mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata, magbigay ng puna sa pamamagitan ng body language (nod, smiles, kilos), at ibubuod ang sinabi niya sa iyong sariling mga salita.
   • Ang aktibong pakikinig ay maaaring maging mahirap para sa mga kalalakihan, dahil labag sa mga tipikal na diskarte sa komunikasyon ng lalaki. Kung nais mong matuto nang higit pa tungkol sa aktibong pakikinig, basahin ang ilan pang mga artikulo sa paksang ito sa wikiHow.
8. Bilhin mo siya ng isang bagay na personal. O mas mabuti pa, gumawa ng isang bagay para sa kanya! Ang pamumuhunan ng iyong oras sa kanya ay isang malinaw na tanda na nagmamalasakit ka sa kanya. Ang nasabing mga matalik na regalo ay madalas na labis na emosyonal at maaaring maging mahalagang mga mementos sa paglaon sa iyong relasyon.
9. Tumawa kasama siya, hindi sa kanya. Kahit na palibutan ka ng kanyang mga quirks, kailangan mo pa ring maging sensitibo upang malaman ang tungkol sa kanyang mga ugali na hindi niya sigurado. Maglaan ng oras upang ipaliwanag ang iyong pananaw, pagkatapos ay maingat na magtanong tungkol sa ugat ng problema.
   • Laging igalang ang mga hangganan nito; sa pamamagitan ng mataktibong paglapit sa kung ano ang hindi niya sigurado, ipinapahiwatig mo na ito ay mahalaga sa iyo.
10. Bigyan siya ng mga cute na palayaw. Ang mga pangalan ng alagang hayop ay isang pahiwatig sa lipunan sa isang relasyon; Ang mga pagpapahayag ng pagmamahal ay maaaring gumawa ng pareho kayong mas nasiyahan sa relasyon. Isaalang-alang ang kanyang opinyon kapag pumipili ng mga pangalan ng alaga.
    • Ang pagpili ng isang pangalan ng alagang hayop na magagalit sa kanya ay magdudulot lamang ng pinsala, lalo na kung tumatawa ka rin matapos ang masasamang pangalan.
11. Tanggapin siya sa kanyang kalagayan, at huwag subukang baguhin siya. Ang pagbabago ay isang bagay na nagmula sa loob, at kahit gaano mo kahirap subukan, hindi mo mapipilitang baguhin ng kasintahan ang sarili kung hindi pa ito handa. Kung mayroong isang tukoy na isyu na nakakaabala sa iyo, magtulungan upang makahanap ng kapwa katanggap-tanggap na solusyon.
12. Ilabas mo siya Hindi mo kailangang pumunta sa isang mamahaling pelikula o mag-ayos ng isang piknik, ngunit ang isang pagbabago ng tulin at tanawin ay magdadala ng mga bagong karanasan para maibahagi mong magkasama. Minsan maaari itong maging partikular na romantiko upang pumunta sa kung saan ka unang nakilala, o ang paglalakad sa parke ay maaaring magbigay sa iyo ng oras upang talagang pahalagahan ang bawat isa.

Paraan 3 ng 3: Makipag-usap sa wika ng katawan

1. Palaging binabati siya ng isang ngiti. Nakangiting nakakahawa, at kapag nakita niya ang iyong ngiti alam niya kung gaano ka nasasabik na makita siya. May pananaliksik na ipinapakita na ang pagngiti ay ginagawang mas kaakit-akit.
2. Pahintulutan ang pisikal na pakikipag-ugnay na tumagal nang mas matagal. Huwag basagin ang yakap na tulad ng hindi ka makapaghintay na makatakas muli! Gawing mas matagal ang iyong yakap kaysa sa dati. Ipatong ang kanyang ulo sa iyong leeg.
   • Ang pisikal na pakikipag-ugnay sa ibang mga tao ay naglalabas ng oxytocin (tinatawag ding love hormone) sa dugo. Ang mas mahabang ugnay ay isinasalin sa mas maraming oxytocin, na magkakasama sa inyong dalawa.
3. Hawakan mo ang kamay niya. Ang paghawak sa kamay ay napatunayan na makakabawas ng stress, kaya't bakit hindi gininhawa ang kasintahan mo sa pamamagitan ng paghawak sa kanyang kamay?
   • Hawakan nang mahina ang ibang tao para sa isang pakiramdam ng kaligayahan at init. Ang matatag o mahigpit na pagpindot ay maaaring magparamdam sa kanya ng makasarili o agresibo.
4. Gumamit ng may malay-tao na paggamit ng nakasisiguro na ugnayan. Maraming mga tao ang may isang tiyak na paraan ng pagpindot o paghaplos na mayroong isang pagpapatahimik na epekto. Hawakan ang iyong kasintahan sa ganitong paraan at sabihin, nang walang mga salita, na mahal mo siya.
5. Bigyan siya ng isang halik nang random na oras. Hindi mo laging kailangang halikan ang labi niya! Bigyan ng mabilis na halik ang noo, ilong at pisngi.
6. Tingnan mo siya sa mata. Ang pakikipag-ugnay sa mata ay isa sa pinaka unibersal na paraan ng komunikasyon. Ang paglalaan ng oras upang tumingin sa bawat isa nang malalim sa mata ay makakatulong na paalalahanan sa iyo kung gaano ninyo kamahal ang bawat isa.
7. Kunin mo siya sa iyong mga bisig at halikan ang tuktok ng kanyang ulo. Kapag nagmamadali ka, maaari kang pumili ng isang kalahating yakap o isang mabilis na yakap na may dalawang tapik sa likuran - ngunit ang isang ligtas, buong-paligid, mainit na yakap ay talagang pinaparamdam sa kanya na siya lang ang nag-iisa sa iyong buhay.

Mga Tip

• Pumunta sa dagdag na milya upang ipahayag ang iyong damdamin. Tandaan na ang mga kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba ang pakikipag-usap, at kahit na nahihirapan kang makipag-ugnay sa kanyang paraan ng pakikipag-usap, mahalagang makipag-usap sa paraang maiintindihan niya.

Mga babala

• Huwag mo siyang ihambing sa dati mong mga relasyon.
• Huwag maging matapat, kahit na para sa kanyang kapakanan. Ang pagiging magalang na matapat ay pinakamahusay para sa inyong dalawa sa pangmatagalan.
• Huwag hayaan ang iyong pagmamahal na maging isang gawain.