Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Pag-aalis ng plema sa mga remedyo sa bahay
• Paraan 2 ng 2: Tanggalin ang plema na may mga over-the-counter na produkto

Kung mayroon kang isang runny nose, madalas ito dahil mayroon kang impeksyon mula sa isang virus o bakterya. Kapag ang iyong katawan ay nakikipaglaban sa isang impeksyon, ang uhog ay bumubuo at nakakakuha ka ng mga sintomas tulad ng isang runny nose. Walang sinumang nais na pumutok ang kanilang ilong o punasan ang snot mula sa kanilang mukha sa loob ng maraming araw. Sa kasamaang palad, may mga paraan upang matanggal ang uhog na iyon sa mga remedyo sa bahay at mga over-the-counter na remedyo.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Pag-aalis ng plema sa mga remedyo sa bahay

1. Uminom pa. Ang pag-inom ng maraming tubig ay magpapayat sa uhog at magbubukas ng iyong mga butas ng ilong.Pinapalaya ng tubig ang uhog sa pamamagitan ng pagkasira nito o sa pamamagitan ng pagpapadulas ng mga nilalaman nito. Kung umiinom ka ng maraming tubig, mas mabilis mong mapupuksa ang uhog sa iyong mga daanan ng ilong.
   • Maaari mong matanggal nang mabilis ang isang sipon o impeksyon sa sinus kung uminom ka ng maraming tubig.
   • Ang mga inumin na may caffeine tulad ng tsaa, kape at cola ay nagdaragdag ng iyong uhog at natuyo ang iyong katawan.
   • Ang uhog ay binubuo ng tubig, mga cell ng balat, mga patay na leukosit, mga inorganikong asing-gamot, at mucilage. Kung ang sangkap na ito ay nasira, maaari mong madaling mapupuksa ang uhog.
   • Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay magpapabilis sa iyong pag-ihi at mas madalas na ihihip ang iyong ilong, na makakatulong sa iyong matanggal ang bakterya at impeksyon nang mas maaga.
2. Bigyan ang iyong sarili ng isang mainit na siksik. Basain ang isang malinis na wasetang may maligamgam na tubig at pigain ang labis. Takpan ang iyong ilong at pisngi ng mainit na panghugas. Ang init ng panghugas ay naghuhubad ng uhog at mayroon kang mas kaunting sakit dahil sa baradong mga lukab.
   • Natutunaw ng init ang uhog (na natural na may isang solidong hugis), na ginagawang mas madali ang paghimas nito sa iyong ilong.
3. Magpaligo ka. Ang singaw mula sa shower ay bubukas ang iyong mga butas ng ilong, na ginagawang mas madali upang mailabas ang uhog. Kung ang iyong mga daanan ng ilong ay hinarangan, pinapagaan ng singaw ang uhog, ginagawang mas madali itong matanggal.
   • Makakatulong din ang isang steam bath - pakuluan ang isang palayok ng tubig, kumuha ng kumot o tuwalya upang takpan ang iyong ulo at malanghap ang singaw upang paluwagin ang uhog.
4. Kumain o uminom ng maligamgam na likido. Subukang uminom ng maligamgam na tubig o sopas. Mapapawalan nito ang uhog. Ang init ay sanhi ng paglaganap ng mga daluyan ng dugo sa mga daanan ng ilong, na ginagawang likido ang uhog. Ginagawa nitong mas madali upang makuha ito mula sa iyong katawan.

Paraan 2 ng 2: Tanggalin ang plema na may mga over-the-counter na produkto

1. Kumuha ng oral decongestant. Ang isang decongestant ay nagbibigay ng kaluwagan sa pamamagitan ng pagpigil sa pamamaga ng mauhog lamad. Ang uhog ay natuyo, sanhi upang buksan muli ang mga daanan ng hangin. Ang uhog ay mas madaling umubo o paalisin, na nagreresulta sa mas kaunting uhog na nabuo.
   • Ang mga decongestant na magagamit nang walang reseta ay may mga variant na gagana sa loob ng 12 o 24 na oras.
   • Ang mga ahente na ito ay magagamit bilang mga tabletas, potion o spray ng ilong.
   • Basahin ang insert ng package bago kumuha ng decongestant.
   • Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, humingi ng payo mula sa iyong doktor bago gumamit ng anumang partikular na decongestant, dahil ang ilang mga sangkap ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo.
2. Subukan ang mga suppressant sa ubo o expectorant. Ang isang inhibitor ng ubo ay binabawasan ang reflex ng ubo at binabawasan ang pagkadikit at pag-igting sa ibabaw ng uhog. Pinapayagan nitong mawala ang uhog sa katawan, pinapawi ang sakit ng dibdib mula sa labis na pag-ubo, at naglalabas ng uhog mula sa ibabang at itaas na daanan ng hangin.
   • Ang mga epekto na dapat abangan ay may kasamang pagduwal, pagsusuka, sakit ng ulo at pagkahilo.
   • Ang Fluimicil, halimbawa, ay isang expectorant na pumipis sa uhog, na ginagawang mas madaling ubo.
3. Gumamit ng spray ng ilong. Ang spray ng ilong ay spray na direkta sa mga daanan ng ilong. Pinipit nito ang mga daluyan ng dugo, na binabawasan ang pamamaga ng mauhog lamad. Binabawasan nito ang dami ng nabuong uhog at nililimas ang mga butas ng ilong para sa mas madaling paghinga.
   • Mag-ingat na huwag gumamit ng spray ng ilong nang madalas, dahil maaari nitong gawing mas malala ang pagbara at pagbuo ng uhog.
4. Kumuha ng oral antihistamines. Tinitiyak ng mga antihistamines na ang histamines (mga sangkap na nagpapalitaw ng mga reaksiyong alerdyi na maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mauhog sa iyong ilong at makagawa ng uhog) ay hindi makikipag-ugnay sa ilong mucosa, na pumipigil sa isang runny nose at pagbahin.
   • Ang karaniwang mga produktong antihistamine na over-the-counter ay cetirizine at loratadine.
     • Dalhin ito nang isang beses sa isang araw kapag natutulog ka. Agad na kapansin-pansin ang mga epekto.
     • Tandaan na ang antihistamines ay madalas na nakakatulog sa iyo, kaya huwag itong dalhin bago magmaneho.
     • Alamin din na maaaring may iba pang mga epekto tulad ng sakit ng ulo, pagkahilo at tuyong bibig.
     • Huwag kumuha ng antihistamines kasama ang mga expectorant.
5. Basain ang iyong ilong. Ang pamamasa ng iyong ilong ay nangangahulugang pagbuhos ng asin sa kanila. Ang prinsipyo ay magpatakbo ka ng isang solusyon sa asin sa isang butas ng ilong upang paluwagin ang uhog, pagkatapos ay hayaang dumaloy ito sa iyong iba pang butas ng ilong. Maaari nitong alisin ang naipon na uhog at mapabilis ang paggaling.
   • Maaari kang gumamit ng ilong tasa o pipette para dito.
   • Siguraduhing gumamit ng isterilis, dalisay, o pinakuluang tubig para dito upang hindi ka makakuha ng mas maraming impeksyon.
   • Hugasan nang mabuti ang additive ng tubig pagkatapos gamitin at hayaang matuyo ito.
   • Huwag masyadong gamitin ang pamamaraang ito, dahil maaari rin itong palabasin ang mga ahente ng proteksiyon na makakatulong na labanan ang impeksyon.
   • Kapag nakahinga ka nang normal at medyo gumaan ang pakiramdam, itigil ang pamamasa ng iyong ilong.