Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang iyong buhok ba ay tuyo, malutong, walang buhay, at mahirap magsipilyo? Hindi mahalaga kung anong uri ng buhok ang pagmamay-ari mo, sa iyong oras at pagsisikap, maaari mo itong buhayin. Dahan-dahang paggamot sa iyong buhok, pag-iwas sa mga aksyon na nakakasira nito, at paggamit ng malalim na mga diskarte sa pag-condition ay makakatulong sa iyong buhok na ibalik ang natural na ningning.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Nagsisimula sa Malusog na Gawi

1. 

   Maging banayad sa iyong buhok habang hinuhugasan at pinatuyo ang iyong buhok. Ang tuyong buhok ay nangangahulugang mahina ang buhok. Ang magaspang na paghawak sa iyong buhok ay magdudulot ng split end at maaaring humantong sa pagkawala ng buhok. Kapag hinugasan mo ang iyong buhok, pinatuyo ito at alagaan ang iyong buhok, isipin ito bilang isang maselan na piraso ng tela na nangangailangan ng ganap, banayad na pangangalaga. Nangangahulugan ito ng walang rubbing, paghila o pag-ikot ng buhok.
   • Kapag hinugasan mo ang iyong buhok, gamitin ang iyong mga kamay upang pantay na magsipilyo ng shampoo mula sa iyong buhok sa halip na kuskusin ito.
   • Hugasan ang buhok na may cool o maligamgam na tubig; Ang mainit na tubig ay nagdudulot ng higit na pinsala sa buhok.
   • Kapag natapos mo na ang paghuhugas ng iyong buhok, dahan-dahang pisilin ang iyong buhok upang alisin ang labis na tubig sa halip na iikot at iikot ito. Pagkatapos, tapikin ang iyong buhok ng tuwalya.

2. 

   
   
   Huwag masyadong hugasan ang iyong buhok. Ang buhok ay naging tuyo kapag ang natural na mga langis sa anit ay walang pagkakataon na magbigay ng sustansya sa buhok. Para sa tuyong buhok, ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw ay magiging mas tuyo at mas malutong dahil natatanggal mo ang gaanong langis araw-araw. Dapat mo lang hugasan ang iyong buhok dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo upang maibigay ang langis sa oras ng iyong anit upang mapangalagaan ang iyong buhok.
   • Habang mininali mo ang antas ng iyong shampoo, mapapansin mo na ang iyong anit ay mas madulas, dahil nasanay ito sa paggawa ng labis na langis upang mabayaran ang nawalang langis mula sa paghuhugas ng iyong buhok nang madalas. Dapat kang maghintay ng 1 hanggang 2 linggo para mas maging balanse ang mga bagay; Ang iyong buhok ay hindi na magiging madumi kapag tumitigil ka sa paghuhugas nito ng maraming araw.
   • Kung ang mga ugat ay nagsisimulang magmukhang medyo madulas, ang dry shampoo ay isang mahusay na paraan upang matanggal ang problema nang hindi kinakailangang hugasan ang iyong buhok sa tubig.

3. 

   
   
   Hayaang matuyo ang buhok nang natural. Madalas kang gumamit ng hairdryer? Panahon na upang ihinto ang paggamit nito at bigyan ang iyong buhok ng isang pagkakataon na ma-air dry nang natural. Idirekta ang mainit na hangin ng isang dryer sa iyong buhok ay hindi ito magiging mas malusog. Habang ang pagpapatayo ay maaaring magmukhang makintab ang iyong buhok, ang init mula sa dryer ay maaaring makapinsala dito, at sa paglipas ng panahon maaari itong humantong sa split end at breakage.
   • Kapag una mong sinimulang ipaalam ang iyong buhok na natural na tuyo, marahil ay hindi ka nasiyahan sa mga resulta. Mangyaring maghintay ng matiyaga; Matapos ang ilang buwan ng banayad na pangangalaga ng buhok, natural na maganda ang pagkakayari ng buhok ay magkakaroon ng pagkakataong lumiwanag.
   • Kung kailangan mong gumamit ng isang dryer upang mai-istilo ang iyong buhok (at dapat mo lamang gawin ito sa mga espesyal na okasyon), magandang ideya na itakda ang dryer sa isang cool o warm drying mode, at ilayo ito sa ang iyong ulo ng ilang sentimetro.

4. 

   
   
   Gumamit ng suklay sa halip na isang hair brush. Ang mga hairbrushes ay madalas na magaspang sa mga gusot at pinsala sa buhok. Dahil ang tuyong buhok ay napaka-marupok, ang pagkilos na ito ay maaaring gawin itong malapot at kulot. Sa halip, gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin upang magsipilyo ng iyong buhok habang basa. Ito ay magiging mas malambing sa iyong buhok at hindi ito magiging sanhi upang hilahin mo o basagin ito.
   • Kung ang iyong buhok ay gusot, subukang suklayin ang buhok simula sa malapit sa mga dulo, pagkatapos ay dahan-dahang lumipat patungo sa mga ugat. Kung magsipilyo ka ng iyong buhok mula sa mga ugat, magagawa mong malagas ang buhok.
   • Maaari mo ring gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang maalis ang buhok. Mag-apply ng isang maliit na hair conditioner at imasahe ang gusot na buhok hanggang sa ganap na hindi magalaw ang buhok.

5. 

   Itigil ang pag-istilo na nakakasira sa iyong buhok. Ang straightening, curling, dyeing, o paggamit ng iba pang mga pamamaraan ng paggamot ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa buhok, kahit na minsan mo lang ito ginagawa. Kung ang iyong buhok ay tuyo at sinusubukan mong buhayin itong muli, ang iyong buhok ay hindi makakabalik sa kanyang malambing at natural na pagkakayari hanggang sa tumigil ka sa paggamit ng estilo. pinsala sa buhok. Iwasan ang mga sumusunod na aksyon:
   • Gumamit ng tool sa pag-istilo ng init tulad ng isang curling iron, isang heat curler, o isang straightener (dapat mong palitan ito ng isang di-init na pamamaraan).
   • Pangkulay sa buhok, pagpapaputi ng buhok, o pagha-highlight (dapat gamitin ang natural na mga kahalili).

6. 

   Iwasan ang mga hairstyle na nangangailangan sa iyo upang mabatak ang iyong buhok. Ang paghabi, tirintas, at iba pang mga hairstyle na nagsasangkot ng pagkilos ng pag-uunat ng buhok mula sa mga ugat ay nagdudulot ng mas maraming pinsala sa tuyong buhok. Ang paggawa ng isa sa mga hairstyle na ito ay maaaring maging sanhi ng pagbasag at pagkakalbo sa ilang mga lugar. Ang pinakamahusay na paraan ay hayaan ang iyong buhok na lumago nang natural habang pinakaalagaan nito ang iyong buhok. anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pangangalaga sa Patuyong Buhok

1. 

   Gumamit ng isang conditioner na mabuti para sa iyong buhok pagkatapos ng shampooing. Maglagay ng isang halaga ng conditioner tungkol sa 2.5 cm o ang laki ng isang barya sa iyong kamay, depende sa haba ng iyong buhok. Kailangan mong gumamit ng tamang dami ng produkto upang masakop ang lahat ng iyong buhok nang hindi nagiging mabigat. Massage ang conditioner nang marahan sa iyong buhok, nakatuon sa mga dulo, at banlawan ng maligamgam o cool na tubig.
   • Kung ang iyong buhok ay masyadong tuyo, maaari kang gumamit ng isang conditioner na umalis para sa iyong buhok. Ang mga produktong ito ay makakatulong na protektahan ang buhok mula sa pagkatuyo sa buong araw, at makakatulong na mapanatili ang isang malasutla na ilaw at panatilihing maayos ang buhok.
   • Kung ang iyong buhok ay mukhang kulot at walang sigla pagkatapos gumamit ng pang-conditioner, baguhin ang conditioner. Maghanap ng mga produktong naglalaman ng natural na langis at walang silicone.

2. 

   Regular na malalim na nagbibigay ng sustansya sa iyong buhok. Kakailanganin mong gumawa ng higit pang pangangalaga sa buhok kaysa sa iyong normal na gawain sa buhok upang maibalik ang sigla ng nasirang buhok. Upang makuha ang pagkakayari at kinang na hinahangad mo, dapat kang gumawa ng malalim na nutrisyon isang beses sa isang linggo. Maaari mong gamitin ang in-store na mga produktong malalim na pampalusog o subukan ang mga langis na ginagamit mo araw-araw tulad ng langis ng niyog, langis ng pili, o langis ng jojoba. Upang mapangalagaan nang malalim ang iyong buhok, kailangan mo:
   • Pinahid ang buhok at maglagay ng isang kutsara o dalawa sa produkto sa iyong buhok. Gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin o daliri upang mapahiran ang mga nutrisyon sa bawat hibla ng iyong buhok mula sa ugat hanggang sa dulo.
   • Magsuot ng shower cap o balutan ng plastik ang iyong buhok.
   • Hayaang umupo ito ng hindi bababa sa kalahating oras o magdamag.
   • Hugasan ang iyong buhok tulad ng dati upang banlawan ang produkto sa iyong buhok. Malamang kakailanganin mong hugasan ang iyong buhok nang isa pang oras upang ganap na alisin ang anumang natitirang produkto mula sa iyong buhok.

3. 

   DIY hair mask sa bahay. Kung nais mong ang iyong buhok ay magmukhang makintab at hindi gaanong mag-frizzy, maaari kang gumawa ng iyong sariling mga maskara ng buhok sa bahay at ilapat ang mga ito sa iyong buhok bago mag-shampoo. Basain ang iyong buhok sa shower at ilapat ang halo sa iyong buhok. Kapag natapos ang shower, hugasan ang iyong buhok. Maaari mong gamitin ang mga sumusunod na maskara ng buhok:
   • 2 kutsarang honey
   • Ang isang saging o abukado ay durog
   • 2 tablespoons ng unsweetened yogurt
   • 1 itlog ang binugbog
   • Kasama sa pinaghalong mga sangkap sa itaas

4. 

   Maglagay ng langis sa iyong buhok upang maprotektahan ito. Para sa napatuyong buhok, pipigilan ng langis ang iyong buhok mula sa pamamaga at kulot. Maglagay ng isang barya na halaga ng langis sa iyong kamay. Ilapat nang pantay ang langis sa iyong buhok gamit ang iyong mga daliri, tumututok sa mga dulo at pag-iwas sa mga ugat. Maaari mong gamitin ang isa sa mga sumusunod na langis:
   • Langis ng Argan
   • Langis ng oliba
   • Langis ng niyog
   • Langis ng Jojoba

5. 

   Pagsuklayin ang iyong buhok gamit ang isang brush na gawa sa buhok ng ligaw na baboy. Habang dapat mong iwasan ang paggamit ng halos anumang uri ng hair brush, ang bristles brush ay isang pagbubukod. Ang brush na ito ay gawa sa natural na bristles na gayahin ang pagkakayari ng iyong buhok. Tutulungan ka nitong mag-coat ng natural na mga langis ng iyong buhok mula sa sulok hanggang sa dulo nang hindi napinsala ang buhok. Ito ay isang mahusay na tool sa pamumuhunan para sa iyo kung ang iyong buhok ay kulot tulad ng dayami at nais mong gawin ang iyong makakaya upang palakasin ito. Narito kung paano gumamit ng isang hair brush:
   • Gamitin ang brush sa gabi bago balak mong hugasan ang iyong buhok, dahil sa puntong ito ang iyong mga ugat ay makakagawa ng kaunting langis.
   • Gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin upang maalis ang buhok.
   • Pagsuklay ng hair brush mula sa mga ugat hanggang sa mga dulo. Ulitin ng maraming beses sa parehong seksyon ng buhok bago lumipat sa natitirang bahagi.
   • Magpatuloy hanggang sa ma-brush mo ang lahat ng iyong buhok. Kapag natapos, ang iyong buhok ay magiging mas makinis at mas makintab. Dapat kang maghintay ng 1 hanggang 2 oras bago hugasan ang iyong buhok.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pag-aalaga ng Malusog na Buhok

1. 

   Pag-masahe ng anit. Ang massage ng anit ay tumutulong na pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na malapit sa hairline, na tumutulong sa paglaki ng buhok. Sikaping maging ugali ng masahe ng iyong anit sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok. Gamit ang iyong mga kamay, imasahe ang anit sa paikot-ikot na galaw, magpatuloy sa buong anit.
   • Ang isang massage sa anit ay makakatulong na mabawasan ang pag-igting at mapagaan ang sakit ng ulo.
   • Maaari kang magmasahe ng langis para sa dagdag na epekto. Massage coconut oil, almond oil, olive oil, o jojoba oil sa iyong anit, pagkatapos ay hugasan ang iyong buhok.

2. 

   Gumamit ng mga produktong pangangalaga ng buhok na gawa sa natural na sangkap. Maraming mga produkto ang nangangako na bibigyan ka ng malakas na buhok, ngunit sa katunayan naglalaman sila ng mga sangkap na nagbibigay ng eksaktong kabaligtaran na mga resulta. Ang mga shampoo, conditioner, at mga produkto ng estilo ay maaaring gawing mas tuyo ang iyong buhok at mas malutong kaysa sa dati. Lumipat sa natural na mga produkto, pag-iwas sa mga naglalaman ng mga sumusunod na mapanganib na sangkap:
   • Sulfates: Natagpuan sa mga shampoos at iba pang mga produktong paglilinis, inaalis nila ang natural na langis mula sa iyong buhok at pinatuyo ang iyong buhok.
   • Silicon: naroroon sa conditioner, natipon ang mga ito sa buhok at sanhi ng mga gusot pagkatapos ng isang panahon ng paggamit.
   • Alkohol: Karaniwang nilalaman ng mga produkto ng istilo, nag-aambag sila sa pagtaas ng pagkatuyo ng buhok.

3. 

   Nutrisyon ang buhok mula sa loob palabas. Ang mga pagkain at inumin na kinakain natin ay nakakatulong sa paglitaw ng aming buhok. Kung nais mong magkaroon ng magandang buhok, kailangan mong alagaan ang iyong katawan upang ang buhok ay maging malusog. Maaari mong gawin ang sumusunod upang maitaguyod ang malusog na paglago ng buhok:
   • Ang pagkain ng maraming masustansyang pagkain ay maaari ding makinabang sa buhok. Dapat mong makuha ang iyong protina sa katawan, omega-3 fatty acid, at iron. Ang mga salmon, sardinas, mga gisantes, avocado, at flaxseeds ay mahusay na pagpipilian.
   • Uminom ng maraming likido upang maiwasan ang pagkatuyot. Makakatulong din ang tubig na maiwasan ang pagkatuyo ng buhok.
   • Iwasang manigarilyo. Ang usok ng tabako ay maaaring makapinsala sa iyong buhok.

4. 

   Protektahan ang buhok mula sa araw at iba pang mga elemento. Ang paggugol ng maraming oras sa araw nang hindi pinoprotektahan ang iyong buhok ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog ng buhok. Upang maprotektahan ang iyong buhok, tulad ng pagprotekta sa iyong balat, maaari mong kalasag ang iyong buhok kapag kailangan mong gumastos ng oras sa araw.
   • Magsuot ng sumbrero upang takpan ang iyong buhok kung gugugulin mo ang buong araw sa araw.
   • Kapag lumalangoy, gumamit ng swimming cap upang maprotektahan ang iyong buhok mula sa mga kemikal sa pool.
   • Sa malamig na panahon, magsuot ng hood upang maprotektahan ang buhok mula sa malamig, tuyong hangin.

5. 

   Regular na i-trim ang iyong buhok. Ang pagsunod sa mga hakbang na ito ay magbibigay sa iyong bago, malakas na buhok ng pagkakataong lumago. Dapat mong i-trim ang iyong buhok bawat dalawa hanggang tatlong buwan upang alisin ang tuyo, nasira na mga dulo. Pagkatapos ng ilang buwan, ang iyong lumang kulot ay mapalitan ng bago, magandang buhok. anunsyo

Payo

• Ang isa pang paraan upang magkaroon ng makintab at malasutla na buhok ay ihalo ang puting suka sa tubig sa pantay na sukat at gamitin ang solusyon na ito upang banlawan ang iyong buhok bago mag-shampoo.
• Hayaang umupo ang conditioner sa iyong buhok ng ilang minuto bago hugasan ang iyong buhok.
• Para sa kulot na buhok, maghanap ng isang produktong walang sulpate, dahil ang mga sulpate ay may posibilidad na matuyo ang kulot o kulot na buhok.