May -Akda:
Louise Ward
Petsa Ng Paglikha:
12 Pebrero 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang pagsisikip ng ilong ay nangyayari kapag ang mga tisyu ng ilong at mga daluyan ng dugo ay namamaga upang lihim ang likido (uhog). Ang pinakakaraniwang sintomas ng isang maalong ilong ay isang runny nose. Mayroong maraming mga sanhi ng isang sira ang ilong, kabilang ang mga impeksyon o mga virus (sipon), tuyong hangin, alerdyi, gamot o hika. Magpatingin sa iyong doktor upang malaman kung ano ang sanhi ng iyong maarok na ilong. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay hindi masyadong malubha, maraming mga simpleng pamamaraan na makakatulong na mapawi ang isang naka-ilong na ilong.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Manipis na uhog sa ilong
Maglagay ng isang mainit na labador sa iyong ilong at mukha nang maraming beses sa isang araw. Ang init ay nakakatulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nakakatulong sa pag-ikot ng uhog. Ibabad ang washcloth sa maligamgam na tubig, ngunit hindi ito dapat masyadong mainit, dahil masusunog nito ang iyong balat. Pigain ang tubig na tuyo at ilapat sa mukha at ilong. Mamahinga ng 5 hanggang 10 minuto, pagkatapos alisin ang tuwalya.
Huminga sa init habang naliligo. Nakakatulong din ito upang manipis ang runny nose. Gawin ito sa pamamagitan ng pagbabad sa isang mainit na paliguan o shower na may mainit na tubig at paglanghap ng mainit na singaw. Bilang kahalili, maaari kang umupo sa banyo habang hinahayaan ang mainit na tubig na tumakbo sa tub o shower ng 10 hanggang 15 minuto. Ang init ay kumakalat sa buong silid at tumutulong upang paluwagin ang uhog sa ilong.
Gumamit ng isang moisturifier o sprayer. Ang tuyong hangin sa mga silid-tulugan at bahay ay maaaring maging sanhi ng isang baradong ilong. Ang isang moisturifier o sprayer ay may pagpapaandar ng pag-spray ng singaw sa hangin upang mabawasan ang pagkatuyo. Maaari kang gumamit ng isang moisturifier sa gabi upang madagdagan ang kahalumigmigan sa hangin at paluwagin ang uhog.
Uminom ng sapat na tubig. Ang pag-inom ng maraming tubig ay nakakatulong upang mapayat ang mga daanan ng ilong at maiwasan ang kasikipan ng sinus. Dapat kang uminom ng walong basong tubig sa isang araw upang manatiling hydrated. Uminom ng dahan-dahan ng tubig sa buong araw, at iba pang mga inumin tulad ng mga katas, kapeina na may caffeine, at mga hindi tsaa na herbal na tsaa. anunsyo
Paraan 2 ng 4: Linisin ang isang runny nose
Mahinang pumutok ang ilong mo. Ang mabilis, masiglang pamumulaklak ay maaaring alisin ang mga mikrobyo at uhog mula sa ilong, ngunit ang mataas na presyon ay maaaring magdulot sa kanila na bumalik sa ilong at mga sinus. Sa halip, dahan-dahang pumutok ang iyong ilong upang malinis ang uhog. Takpan ang isang butas ng ilong gamit ang iyong daliri, pagkatapos ay gumamit ng isang tisyu at dahan-dahang pumutok ang iba pang butas ng ilong.
Upo na Habang maaaring gusto mong humiga at magpahinga habang ikaw ay may sakit, maaari nitong gawing mahirap linawin ang iyong mga sinus. Ang pag-upo ay nakakatulong na malinis ang iyong ilong. Gayundin ang pose na ito ay tumutulong upang maitulak ang runny nose at madaling malinis. Gumamit ng mga unan upang itaas ang iyong ulo sa gabi pati na rin habang nakahiga.
Hugasan ang iyong ilong gamit ang isang bombilya ng bawang. Ang pagbubuhos ng maligamgam na tubig sa iyong ilong ay maaaring makatulong sa pag-clear ng anumang naipon na uhog. Gumamit ng isang bombilya ng bawang na may isang laway upang ibuhos ang tubig na asin sa iyong ilong.
- Ibuhos ang maligamgam na solusyon sa asin sa isang bombilya ng bawang. Ang solusyon na ito ay nagbabagong likas sa likas na tisyu at likido ng katawan. Paghaluin ang isang kutsarita ng asin sa 0.5 litro ng tubig upang ibuhos ang solusyon sa isang bombilya ng bawang.
- Upang magamit ang isang bombilya ng bawang, ikiling ang iyong ulo sa isang gilid sa itaas ng lababo at ilagay ang nguso ng gripo sa itaas na butas ng ilong. Huminga sa pamamagitan ng iyong bibig at dahan-dahang ibuhos ang solusyon sa itaas na butas ng ilong upang ang likido ay maaaring maubos sa ibabang butas ng ilong. Ulitin sa iba pang butas ng ilong.
- Hugasan ang spout pagkatapos gamitin gamit ang sterile na kumukulong tubig.
Paraan 3 ng 4: Gumamit ng mga decongestant
Tandaan na ang mga decongestant spray at spray ay may ilang mga seryosong epekto. Kung ikaw ay nasa gamot o may sakit, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago gumamit ng over-the-counter na mga spray ng ilong at gamot. Halimbawa, kung mayroon kang pagpapalaki ng prosteyt, glaucoma, sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, o sakit na teroydeo, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor o parmasyutiko bago gamitin dahil ang lahat ng mga gamot ay nagpapagamot sa ilong, Kahit na ang mga spray ay maaaring magpalala ng sakit. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga direksyon kung ano ang gamot o para sa iyo. Tandaan na ang mga potensyal na epekto ng decongestants ay kinabibilangan ng:
- Ang pangangati ng pader ng ilong, na maaaring magsama ng mga nosebleed
- Makating balat
- Sakit ng ulo
- Tuyong bibig
- Pagkagulo o pagkabalisa
- Nakakalikot (nanginginig na hindi mapigilan)
- Kaguluhan sa pagtulog (hindi pagkakatulog)
- Mabilis at / o hindi regular na tibok ng puso
- Mga palpitasyon sa puso
- Alta-presyon
Isaalang-alang ang paggamit ng mga decongestant na over-the-counter. Ang gamot na ito ay binubuo ng phenylephrine at pseudoephedrine bilang pangunahing sangkap. Gumagawa ang mga ito upang higpitan ang mga daluyan ng dugo sa ilong, binabawasan ang daloy ng dugo upang ang namamaga na tisyu sa ilong ay lumiliit at ang hangin ay madaling gumalaw.
- Magagamit ang phenylephrine sa anyo ng mga tablet, likido (spray), o mga pad na natutunaw sa bibig. Ito rin ay sangkap sa maraming mga gamot na malamig / trangkaso. Sundin ang mga direksyon sa bote.
- Ang Pseudoephedrine ay magagamit bilang isang regular na pill, isang 12-hour pill, isang 24-hour pill, at isang solusyon (likido) na kukuha sa bibig. Sundin ang mga direksyon sa pakete.
Gumamit ng spray ng ilong. Ang mga spray ng ilong ay makakatulong sa paggamot sa kasikipan ng ilong sa pamamagitan ng paghigpit ng mga daluyan ng dugo sa ilong at pagbawas sa pamamaga. Magpatingin sa iyong doktor para sa reseta o bumili ng spray ng ilong sa parmasya. Upang magamit ang mga spray ng ilong:
- Dahan-dahang pumutok ang iyong ilong upang malinis ang uhog bago gamitin ang gamot.
- Kalugin nang mabuti ang kahon ng gamot bago gamitin.
- Itaas ang iyong ulo at huminga nang malumanay. (Pagkiling sa likod ng iyong ulo ay maaaring maging sanhi ng mas maraming gamot na pumasok sa iyong katawan at maging sanhi ng mga epekto.)
- Gamitin ang daliri ng kabilang kamay upang isara ang butas ng ilong na hindi tumutulo.
- Ipasok ang dulo ng pillbox sa butas ng driftwood at pindutin ito pababa habang dahan-dahang humihinga sa pamamagitan ng iyong ilong. Ulitin sa iba pang butas ng ilong.
- Huwag bumahin o pumutok ang iyong ilong pagkatapos ng pag-inom ng gamot.
Limitahan ang dami ng oras na ginagamit mo ang spray ng ilong. Huwag magpatuloy na gumamit ng higit sa tatlong araw. Kung hindi man pinatakbo mo ang peligro ng pagbabalik ng ilong.
- Kung mayroon kang isang nasusuka na ilong ng higit sa tatlong araw, dapat mong gamitin ang spray ng ilong sa unang tatlong araw, pagkatapos ay lumipat sa isang oral decongestant. Huwag kumuha ng dalawang uri nang sabay-sabay dahil maaari nitong dagdagan ang iyong peligro ng mga epekto.
Paraan 4 ng 4: Paghahanap ng tulong medikal
Bigyan ang iyong doktor ng buong impormasyon sa sintomas. Dapat pamilyar ang iyong doktor sa kasalukuyang mga sintomas at mga nakaraang sakit pati na rin mga kaugnay na sintomas / palatandaan tulad ng lagnat, sakit ng ulo, ubo, nahihirapang huminga, atbp.
- Sa panahon ng pagsusulit, gagamitin ng doktor ang isang ilaw ng bolpen upang suriin ang loob ng ilong at tainga upang makita ang likido na bumuo, hawakan ang mga cheekbone at / o noo upang suriin kung mahina ang mga sinus, at pakiramdam ang mga lymph node. Pamamaga ng lymph sa paligid ng leeg.
- Inirekomenda din ng doktor ang isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang bilang ng mga immune defense cells sa katawan (WBC). Kung ang bilang ay mataas, maaari kang magkaroon ng impeksyon o isang nagpapaalab na ahente tulad ng isang allergy.
- Maaaring i-refer ka ng iyong doktor sa isang otolaryngologist kung kailangan mo ng isang dalubhasang pagsusuri o karagdagang pagsusuri.
Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga iniresetang gamot. Karamihan sa mga decongestant ay magagamit sa counter nang walang reseta. Nakasalalay sa sanhi ng iyong sira na ilong, maaaring kailanganin mo ng iba pang mga gamot. Ang sinusitis, halimbawa, ay nangangailangan ng antibiotics upang pumatay ng bakterya, habang ang hika at iba pang mga seryosong karamdaman ay nangangailangan ng mga steroid.
Tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng matinding sintomas. Sa ilang mga kaso, ang isang nasusuka na ilong ay maaaring maging malubha o sinamahan ng iba pang mga mapanganib na sintomas. Tawagan ang iyong doktor kaagad kapag napansin mo ang mga sumusunod na sintomas:
- Ang kasikipan sa ilong ay tumatagal ng higit sa sampung araw.
- Mataas ang lagnat at / o tumatagal ng higit sa tatlong araw.
- Ang runny nose ay asul at sinamahan ng sakit sa sinus (sakit sa paligid ng cheekbones o lugar ng noo) o lagnat. Maaari itong maging isang palatandaan ng isang impeksyon.
- Mayroon kang hika, empysema, o umiinom ng gamot na pumipigil sa immune system, tulad ng mga steroid. Maaari nitong madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.
- Ang paglabas ng ilong na may dugo o malinaw na paglabas na nagpapatuloy pagkatapos ng pinsala sa ulo.Ang mga malinaw na likido o dugo ay maaaring magmula sa utak pagkatapos ng pinsala sa ulo.
Payo
- Siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na pagtulog at alagaan ang iyong sarili kapag may sakit ka.
- Tingnan ang iyong doktor kung ang mga bagay ay hindi nagpapabuti, o nagpapabuti ngunit pagkatapos ay lumala. Kailangan mo ng gamot upang magkaroon ng buong paggaling.
