Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang unang araw na bumalik sa paaralan ay maaaring itakda ang kalagayan para sa buong taon ng pag-aaral, at ganap na natural na makaramdam ng kaba o hindi mapakali. Wag mag-alala! Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maghanda para sa kahanga-hangang unang araw ng paaralan. Kung ang iyong bagong taon ng pag-aaral ay nagsasama ng mga kurso sa distansya o ganap na virtual na silid-aralan, maaari kang maging medyo kinakabahan, ngunit kahit sa bahay ay may mga paraan upang makatulong na mabuo ang iyong unang klase. maayos na lakad

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Ihanda ang gabi bago

1. 

   Magamit ang iyong mga damit at kagamitan sa paaralan. Maglaan ng oras upang piliin ang kasuotan na gusto mo o ihanda ang uniporme at ilagay ito sa tabi ng kama upang mabilis mong maisuot ito nang hindi kinakailangang maghanap ng mga damit. Pumili ng mga damit na magbibigay sa iyo ng isang kumpiyansa, at tandaan na maging malinis! I-pack ang iyong mga gamit sa paaralan sa iyong backpack upang maaari mo lamang makuha at pumunta sa paaralan.
   • Kung kailangan mong magsuot ng uniporme sa paaralan, maaari kang magdagdag ng mga accessories upang lumikha ng iyong sariling estilo. Ang alahas tulad ng mga kuwintas o pulseras ay magdaragdag ng isang highlight sa iyong uniporme. Hangga't hindi mo nilalabag ang mga panuntunan sa paaralan.
   • Alalahaning sundin ang code ng damit sa paaralan, kahit na wala ka sa isang uniporme. Hindi mo nais na makakuha ng problema sa unang klase, hindi ba?

2. 

   
   
   Planuhin kung paano ka makakarating sa paaralan bukas. Isipin kung sasakay ka sa isang school bus, kumuha ng kaibigan na susunduin ka, o ihahatid ka ng iyong mga magulang sa paaralan upang magsagawa ng kaayusan. Huwag maghintay hanggang sa huling minuto upang mag-agawan upang makahanap ng isang paraan!
   • Kung malapit ka, maaari kang maglakad o mag-ikot sa paaralan.
   • Kung sasakay ka sa shuttle bus, magkakaroon ka ng pagkakataon na makipag-chat sa iyong mga kaklase at magkaroon ng mga bagong kaibigan.
   • Maaari ka ring sumali sa isang samahan ng carpooling upang maaari kang sumakay kasama ang iyong mga kaibigan.
3. Timer alarm 2 beses 10 minuto ang agwat upang matiyak ang paggising sa oras. Gumawa ng maraming oras upang magising at maghanda para sa unang araw ng paaralan sa pamamagitan ng pagtatakda ng alarma isang oras bago pumunta sa paaralan. Mag-set up ng 2 mga alarma sa iyong relo o telepono upang hindi ka makatulog o ma-hit pagkaantala at makatulog.
   • Pumili ng isang malakas na kampana na tiyakin mong magising.
   • Subukang itakda ang alarma nang kaunti pa upang malayo ka sa kama upang i-off ito. Sa ganitong paraan hindi ka makakatulog.

4. 

   
   
   Mamahinga nang halos 30 minuto bago matulog, at subukang makatulog nang hindi bababa sa 8 oras. Itabi ang iyong telepono at patayin ang telebisyon mga kalahating oras bago matulog upang mapakalma ang iyong isip, lalo na kung nakaramdam ka ng kaba. Subukang makinig ng nakapapawing pagod na musika o magbasa ng isang nakakarelaks na libro. Matulog nang maaga para sa magandang pagtulog upang sa susunod na umaga ay gisingin mo ang pakiramdam ng maayos at handa na para sa maghapon.
   • Kung natulog ka nang huli sa panahon ng bakasyon ng tag-init, subukang matulog nang mas maaga sa isang linggo bago magsimula ang paaralan upang i-reset ang iyong gawain.
   • Kung nahihirapan kang matulog, basahin ang isang libro. Karaniwan kang maaantok.
5. Kausapin ang iyong mga magulang o kaibigan kung nag-aalala ka tungkol sa bagong taon ng pag-aaral. Ito ay perpektong normal na makaramdam ng medyo panahunan at kinakabahan bago ang bagong taon ng pag-aaral. Subukang makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, tulad ng isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya. Sabihin sa kanila kung ano ang iyong nararamdaman. Ang mga tao ay hikayatin ka, at ikaw ay huminahon.
   • Hindi mo kailangang itago ang iyong nararamdaman. Kung nag-aalala ka, kausapin ang isang tao. Kung ito ay isang kamag-aral, malamang na tulad din siya ng kaba!
   • Maaaring ipaalala sa iyo ng iyong mga magulang ang mga oras na kinakabahan ka, ngunit sa huli matagumpay mong natapos ang isang gawain. Halimbawa, ilang taon na ang nakakalipas ay baka takot na takot ka bago ang unang klase, ngunit sa huli nagaling ka, hindi ba?
   anunsyo

Paraan 2 ng 4: Maipasa nang maayos ang unang sesyon ng klase

1. 

   
   
   Kumain ng masustansiya, buong agahan upang mapanatili ang iyong gasolina. Simulan nang maayos ang iyong araw sa isang malusog na agahan na magpapalakas sa iyo hanggang sa tanghalian. Ang agahan ay dapat na balanse sa nutrisyon sa protina at carbs, tulad ng mga itlog at toast o isang mangkok ng cereal na may masarap na gatas. Tumikim din ng ilang prutas at gulay.
   • Huwag kumain nang labis, baka makaramdam ka ng pagod at tamad muli.
   • Kung sobrang kinakabahan ka na hindi ka makakain, kahit paano subukan na kumain ng isang piraso ng tinapay o prutas upang may isang bagay sa iyong tiyan na makakatulong sa iyo na makatapos hanggang tanghalian.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Master, School Counsellor, Caldwell Ashley Pritchard ay isang tagapayo sa akademiko sa Delaware Valley Regional High School sa Frenchtown, New Jersey. Si Ashley ay may higit sa 3 taon na nagtatrabaho sa high school at unibersidad at may karanasan sa pagpapayo sa karera. Nagtataglay siya ng MA sa payo sa paaralan na may pangunahing sa Mental Health mula sa Caldwell University, at sertipikado bilang isang Independent Education Specialist ng University of California.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Master, Tagapayo ng Paaralan, Unibersidad ng Caldwell

   Sumasang-ayon ang mga eksperto na:Ang pinakamahusay na paraan upang maghanda para sa unang araw ng pag-aaral ay ang pagkakaroon ng sapat na pagtulog, agahan ng maaga at isang magandang agahan. Kapag handa na, hindi ka na mag-aalala at stress.

2. 

   Maagang dumating nang 15 minuto upang maghanap ng klase. Pumunta sa paaralan nang medyo maaga upang hindi ka mag-alala tungkol sa pagiging huli o naghahanap ng klase. Hanapin ang iyong mga kaibigan upang makita kung ang sinuman ay nasa parehong klase mo. Maghanap ng isang silid aralan upang malaman kung saan kailangan mong pumunta.
   • Hindi ka magiging balisa sa unang araw ng pag-aaral kung alam mo kung saan mo kailangang pumunta at saan ang lahat ay pupunta.
   • Kung sasakay ka sa shuttle bus, karaniwang darating ka ng ilang minuto nang mas maaga bago magsimula ang klase. Sa ganoong paraan, magkakaroon ka ng maraming oras upang makahanap ng mga kaibigan at makilala ang mga klase.
3. Ipakilala ang iyong sarili sa guro para sa isang mahusay na pagsisimula. Pagdating sa klase, kausapin ang guro. Sabihin sa guro kung ano ang iyong pangalan at kung ano ang gusto mo tungkol sa paksa. Magagawa mo ang isang mahusay na impression sa iyong guro, at kung kailangan mo ng tulong sa hinaharap, ang mga pagkakataon na maalala ka ng guro ay mas mataas.
   • Halimbawa, kung gusto mo ng kasaysayan, sabihin sa iyong guro sa kasaysayan na inaasahan mong malaman ang tungkol sa isang bagay sa kasaysayan.
   • Ang isang mabuting ugnayan sa isang guro ay maaaring maging malaking tulong kung kailangan mong mapagbuti ang iyong mga marka sa pagtatapos ng taon ng pag-aaral.

4. 

   Pag-isiping mabuti at magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng mga aralin sa klase. Magtanong ng mga katanungan kung hindi ka pa sigurado at itaas ang iyong kamay kung alam mo ang sagot sa tanong na tinanong ng iyong guro. Maaaring walang maraming mga takdang-aralin o lektura sa unang sesyon, ngunit kung gagawin mo ito, tiyaking kumuha ng mga tala upang masuri mo ang mga ito sa bahay. Kung ang iyong guro ay nangangailangan ng isang boluntaryo, huwag mag-atubiling tumaas! Ngunit kung masyadong kinakabahan ka, maaari ka pa ring umupo nang maayos, kumuha ng mga tala at sagutin kapag tinawag.
   • Kung ikaw ay isang introvert, huwag mag-alala. Maaari ka pa ring maging isang mahusay na mag-aaral, kahit na hindi ka ang iyong komedyante sa klase o ang pinaka-natitirang tao sa iyong klase.

5. 

   Kausapin ang mga kaibigan at kamag-aral tungkol sa iyong bakasyon sa tag-init. Ang paaralan ay isang magandang lugar upang makilala ang mga dating kaibigan at magkaroon ng mga bagong kaibigan. Maghanap ng mga dating kaibigan at sabihin sa bawat isa tungkol sa kung ano ang iyong ginawa nitong nakaraang tag-init. Ipakilala ang iyong sarili sa mga bagong kaibigan sa silid-aralan o sa hallway ng silid aralan upang makipagkaibigan. Hindi ka gaanong mapakali kapag kausap mo ang iyong mga kaibigan.
   • Kung mayroon kang pagkabalisa sa lipunan, ang pagkakaroon ng lakas ng loob na makagawa ng mga bagong kaibigan sa unang araw ng klase ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong pagkamahiyain. Sa madaling panahon ay makikita mo na ang halos lahat sa paligid mo ay maaaring maging kaibigan na hindi mo naisip na kausapin!

6. 

   Subukang magkaroon ng kasiyahan sa iyong unang klase. Bagaman ang unang araw ng klase ay maraming dapat bigyang pansin, kadalasan hindi magtatalaga ang guro ng maraming takdang-aralin, at gugugolin mo ang halos lahat ng iyong oras sa pag-alam tungkol sa mga bagong klase at iskedyul. Dalhin ang opurtunidad na ito upang makapagpahinga at pamilyar sa iyong iskedyul ng bagong taon ng pag-aaral, magsaya sa pulong ng iyong mga kaibigan at tangkilikin ang tanghalian. Huwag mag-atubiling tamasahin ang kasiyahan sa bagong taon ng pag-aaral!
   • Nasa paligid mo ang mga taong sasamahan ka sa bagong taon ng pag-aaral, at walang dahilan kung bakit hindi ka nasisiyahan sa kanila.
   • Subukang tanggalin ang iyong mga alalahanin, at huwag kalimutang palaging ngumiti!

7. 

   Mamahinga at magpahinga kapag nakauwi mula sa paaralan. Huwag mag-atubiling mag-relaks kapag umuwi ka upang maiwasan ang labis na pagod sa unang araw ng paaralan. Maaari kang maglaro, magkaroon ng meryenda, humiga sa sopa o manuod ng TV upang makapagpahinga.
   • Kung mayroon kang takdang aralin, tiyaking maglaan ng kaunting oras upang harapin ito.
   • Hilingin sa isang kaibigan na magtagpo sa klase upang tumambay o gumawa ng sama-sama.
   • Walang mas komportable kaysa umuwi sa unang araw ng paaralan. Kaya tangkilikin ito!
   • Ang unang araw ng paaralan ay tila kakaibang haba kumpara sa ibang mga araw, sa malaking bahagi dahil nagkakaroon ka ng maraming mga bagay at maraming mga tao nang sabay-sabay. Mangyaring palayawin ang iyong sarili nang kaunti!
   anunsyo

Paraan 3 ng 4: Maghanda para sa bakasyon sa tag-init

1. 

   Hanapin ang mga club at sports team na nais mong sumali. Ang mga club ng paaralan ay karaniwang bukas sa simula ng taon ng pag-aaral, kaya magandang ideya na maghanap ng mga sports club at grupo sa campus ngayon. Maghanap sa online at tanungin kung mayroong anumang mga pangkat na tumutugma sa iyong mga interes upang mag-sign up ng maaga sa taong ito.
   • Maaari mo ring suriin ang bulletin board ng paaralan o tawagan ang tanggapan upang malaman ang higit pa tungkol sa mga sports club at koponan.
   • Mahilig ka ba sa musika? Sumali sa koro o sa club ng gitara. O mahilig ka ba sa mga pelikula nina Akira Kurosawa at Lars von Trier? Kung gayon ang pelikulang club sa paaralan ay maaaring maging perpektong lugar para sa iyo.
   • Ang mga club ay nag-aalaga ng iyong mga mayroon nang libangan at ang perpektong lugar upang matugunan ang iyong mga kaibigan na "dalas".
   • Kung talagang mahilig ka sa isang bagay na walang club ang paaralan, simulan mo ang isa mo!

2. 

   "Ayusin" ang lahat ng mga takdang-aralin sa bakasyon sa tag-init. Kung nabigyan ka ng pagbabasa sa tag-araw, huwag maghintay na maabot ng tubig ang iyong mga paa upang tumalon - o mas masahol pa, magtago. Magtrabaho sa pagtutuon sa bawat session sa tag-araw upang makumpleto at makapaghanda ka para sa mga takdang aralin bago magsimula ang bagong taon ng pag-aaral. Magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili na basahin ang hindi bababa sa maraming mga pahina bawat araw upang mabasa ang libro bago pumasok sa bagong taon ng pag-aaral.
   • Halimbawa, maaari mong bilangin ang bilang ng mga pahina sa isang libro at hatiin ang bilang ng mga pahina sa bilang ng mga araw sa panahon ng bakasyon sa tag-init at gamitin iyon bilang isang pang-araw-araw na pagbabasa.
   • Hindi lamang dahil naihatid ang post, ngunit ang iyong bakasyon sa tag-init ay magulo o masisira. Subukang basahin ang isang kabanata bawat dalawa hanggang tatlong araw upang hindi ka magapi.

3. 

   Kilalanin ang iyong mga kamag-aral upang gawing mas madali ang unang araw ng paaralan. Magsama at magsaya kasama ang iyong mga kaibigan sa parehong paaralan upang sa unang araw ay hindi ka masyadong ma-stress. Makikita mo muli ang iyong mga kamag-aral sa unang araw ng paaralan, at ito ay maaaring maging lubos na kaluwagan mula sa pagkabalisa o pagkabalisa. Gumugol ng oras sa mga kaibigan sa panahon ng bakasyon sa tag-init.
   • Kung hindi mo makilala ang iyong mga kaibigan, subukang tumawag o makipag-chat sa kanila sa video. Maaari ka ring maglaro nang magkakasama upang makipag-ugnay.
   • Sundin ang social media upang makita kung kumusta ang iyong mga kamag-aral at kung paano ang kanilang bakasyon.

4. 

   Handa ang iyong mga gamit sa paaralan na panatilihing handa ang lahat ng kailangan mo. Tingnan ang listahan ng mga supply at tipunin ang lahat upang hindi ka makagulo sa mga huling minutong paghahanap. Pumili ng mga cover card, panulat, at papel clip na gusto mo at itugma ang iyong istilo para sa kasiyahan ng paggamit ng mga ito sa paaralan.
   • Bumili ng isang tagaplano upang subaybayan ang mahahalagang mga petsa at takdang-aralin.
5. Pumili ng isang naka-istilo at maginhawang backpack para sa bagong taon ng pag-aaral. Maghanap ng isang backpack sa iyong paboritong kulay at disenyo. Tandaan, ang backpack ay dapat sapat na malaki upang hawakan ang lahat ng iyong mga libro at maraming mga kompartimento para sa mga kagamitan sa paaralan. Subukang magsuot ng ilan upang makita kung magkasya sila at pumili ng isang backpack na may komportableng strap kapag naka-pack.
   • Pumili ng mga backpack sa mga tindahan ng suplay ng paaralan o supermarket at subukan ang ilan upang makita kung ano ang pakiramdam nito.
   • Maaari ka ring mag-order ng backpack online, ngunit hindi ito susubukan bago ka bumili.
   • Tandaan na kailangan mong magsuot ng isang backpack araw-araw, kaya't ang iyong backpack ay dapat na parehong makinis at komportable.

6. 

   Linisin ang silid upang maghanda para sa bagong taon ng pag-aaral. Masarap umuwi pagkatapos ng eskuwela na may malinis at malinis na silid, kaya maglaan ng oras upang linisin ang iyong silid bago ang unang araw ng paaralan upang makapagpahinga ka at mapawi ang pagkapagod. Linisin ang mga mesa, itago ang mga damit, at i-vacuum ang karpet. Kailangan mo ring ayusin ang isang malinis na puwang para sa pag-aaral sa bagong taon ng pag-aaral.
   • Maaaring mapahanga ka kung magkano ang naipon at basura na naiipon sa panahon ng bakasyon sa tag-init.
   • Pagwilig ng mabangong tubig sa silid upang panatilihing sariwa ito.
   • Kung sa tingin mo kinakabahan o nag-aalala ka, ang paglilinis ng iyong silid ay magpapahindi rin sa iyo ng stress.
   anunsyo

Paraan 4 ng 4: Pag-angkop sa isang uri ng pag-aaral sa distansya

1. Lumikha ng isang puwang sa bahay para sa pag-aaral ng distansya. Maghanap ng magandang, malinis, tahimik na lugar kung saan madali kang makakapag-concentrate. I-set up ang mga mesa, ayusin ang mga tool sa pag-aaral at aparato, tulad ng mga computer, para sa handa nang pag-aaral sa distansya.
   • Halimbawa, maaari mong gamitin ang lamesa sa kusina o iyong desk ng kwarto bilang isang lugar upang mag-aral.
   • Subukang i-minimize ang mga nakakaabala upang maaari kang tumuon sa iyong pag-aaral.
   • Panatilihing malinis at malinis ang puwang ng pag-aaral para sa iyong buong pansin sa pag-aaral.
2. Maghanda tulad ng dati pagdating sa paaralan. Sundin ang parehong mga kasanayan na gagawin mo bago ka pumunta sa paaralan tuwing umaga, tulad ng pagligo, pagsipilyo at pag-kain ng masarap na agahan. Palitan ang iyong pajama at magbihis ng magagandang damit upang mag-focus sa klase at gawing mas madaling mag-concentrate.
   • Kapag nagbihis ka bilang normal na paaralan, ang iyong isip at katawan ay sasenyasan na oras na upang gumana, at makakatulong ito na maganyak ka.
   • Bilang karagdagan, malamang na nais mong magmukhang disente at propesyonal, lalo na kung nag-aaral ka sa pamamagitan ng video chat sa mga guro at kamag-aral.
3. Suriin ang e-Learning system at kurikulum ng paaralan. Kung gumagamit ang iyong paaralan ng isang Learning Management System (LMS) para sa isang virtual na setting ng silid-aralan, maglaan ng oras upang talakayin ang mga detalye. Tingnan ang mga iskedyul ng klase at maghanda ng mga klase upang makapag-iskedyul ka ng oras para sa araw, na makakatulong sa iyo na makayanan ang pakiramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa.
   • Maraming mga programa ng LMS ang may mga tagubilin at tagubilin sa kung paano ito gamitin. Gawin ang iyong pananaliksik upang maaari mo itong makabisado.
   • Sundin ang mga tagubilin ng guro tungkol sa pag-aaral ng distansya.
4. Gamitin ang tagaplano upang panatilihing maayos ang mga bagay. Pumili ng isang magandang kuwaderno na gusto mo at isulat ang oras upang isumite at ang petsa ng pagsubok. Tingnan ang iyong tagaplano araw-araw upang makita kung ano ang iyong gagawin at tiyaking sakop ang lahat ng mga klase. Kung mayroon kang anumang mga pagbabago sa iyong itinalagang takdang-aralin o anumang bago, tiyaking isulat ito sa iyong kuwaderno.
   • Ang tagaplano ay may iba't ibang mga format at disenyo, upang mapili mo kung alin ang talagang maganda na talagang gusto mo at nais mong gamitin!
   • Mahahanap mo sila sa mga stationery store o supermarket. Maaari ka ring mag-order online.
5. Makilahok sa pagbuo ng mga takdang aralin sa mga klase sa online at takdang-aralin. Gumagamit ka man ng LMS, sumusunod sa mga tagubilin ng guro, o natututo sa pamamagitan ng video conferencing sa iyong guro at mga kamag-aral, subukang aktibong mag-ambag sa pagbuo ng mga aralin hangga't maaari. Makinig sa mga lektura, magtanong at magboluntaryo na sagutin ang mga katanungan ng mga guro upang ma-maximize ang kaalaman, at makakatulong ito kung nag-aalala ka sa mga marka o pagsubok.
   • Maaari kang medyo matakot sa pag-aaral sa malayo kung bago ka rito, ngunit huwag mag-alala! Kung nag-aral kang mabuti, mag-concentrate at humingi ng tulong sa iyong guro nang hindi mo naiintindihan ang aralin, makakakuha ka ng magagandang resulta.
6. Kumpletuhin ang takdang aralin at magtanong ng mga katanungan kung mayroon kang anumang mga katanungan. Magtalaga ang mga guro ng mga takdang-aralin at takdang aralin bilang bahagi ng programang pang-distansya sa pagkatuto. Kumpletuhin ang iyong mga takdang-aralin sa oras upang makasabay sa kurso at hindi kailanman magapi. Kung hindi mo naiintindihan ang isang problema, humingi ng tulong sa guro o ipaliwanag nang malinaw.
   • Para sa maraming mga guro at mag-aaral, ang pag-aaral ng distansya ay medyo bago, kaya huwag mag-atubiling humingi ng tulong kung hindi mo makakasabay!
7. Magpahinga ng maikling oras bawat oras upang matulungan ang iyong isip na ituon ang pansin. Bigyan ang iyong utak ng pahinga sa pamamagitan ng pagbangon at paglibot ng 5 minuto bawat oras. Humigop ng tubig at mag-inat upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo. Pagkatapos ng pahinga, makakaramdam ka ng pag-refresh at pag-focus upang makabalik ka sa trabaho.
   • Tandaan na wala kang mga pahinga at pananghalian tulad ng ginawa mo sa paaralan, kaya bigyan ang iyong sarili ng pahinga at meryenda upang mapanatili ang pokus.
8. Magpatingin sa isang guro kung nagkakaproblema ka. Kung hindi mo naiintindihan ang isang bagay o nagkakaproblema sa pag-access sa mapagkukunan, i-text ang guro sa pamamagitan ng email o LMS. Ipaliwanag nang detalyado ang iyong isyu, kasama ang lahat ng mga bagay na sinubukan mong ayusin at nabigo pa rin.
   • Huwag matakot na humingi ng suporta sa lahat!
   • Ang pag-iingat ay mas mahusay, at tanungin kung hindi ka sigurado sa isang bagay upang hindi mo sayangin ang oras o gawin itong mali.
   anunsyo

Payo

• Kung ang isang kaibigan ay sumakay sa bus at nasa parehong klase mo, subukang sumakay kasama siya. Ang dalawang tao ay palaging mas mahusay kaysa sa isa!

Babala

• Kung natatakot kang mabully o mapanganib ka, kausapin ang iyong magulang o tagapayo sa paaralan. Hindi ka karapat-dapat na maltrato, kaya humingi ng tulong kung kinakailangan.