Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Sinusubukan mo bang magpanggap na may sakit upang makatakas sa isang aralin, kumuha ng isang pahinga sa trabaho, hindi kailangang i-host ang pamilya ng iyong asawa, o gampanan mo ang papel ng taong may sakit sa isang dula? Ang pagkakasakit ay hindi gaano kahirap sa tunog nito, ngunit kung hindi ka mukhang may sakit, walang maniniwala na ikaw ay may sakit. Sa pamamagitan ng pagbabago ng hitsura, pustura, tono ng boses at pag-alam sa mga sintomas ng iba't ibang mga sakit sa pekeng, magiging hitsura ka ng totoong taong may sakit at magkakaroon ng oras para sa iyong sarili nang hindi kinakailangang magdusa. magdusa.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Baguhin ang pustura at pagkilos

1. 

   Pumili ng sakit na peke. Ang mga tao ay madalas na nagpapanggap na magkaroon ng isang matinding sipon o lagnat, dahil ang mga sakit na ito ay naranasan ng halos lahat, at ang mga sintomas ay madaling gayahin. Ang pagpapanggap na mayroong isang sobrang sakit ng ulo, pagtatae, o sakit sa tiyan ay matalino din, dahil hindi mo na ilalarawan nang detalyado ang iyong mga sintomas - walang nais makarinig tungkol sa pagpunta mo sa banyo paano
   • Ang pinakamahalagang bagay ay huwag peke ang iyong mga sintomas. Kung nagpapanggap kang may isang sobrang sakit ng ulo, huwag magreklamo ng sakit sa tiyan, at kung kumikilos ka na mayroon kang pagtatae, huwag magsimulang bumahin.

2. 

   
   
   Alalahanin kung paano ka tumingin kapag ikaw ay may sakit at sumunod. Habang ginagampanan ang papel na ginagampanan ng isang taong may sakit, hindi ka makakatawa o maging masaya, kung hindi man ay magdududa ang mga tao kung ikaw ay talagang may sakit.
   • Isipin kung ano ang iyong naramdaman at kumilos noong ikaw ay talagang may sakit sa huling pagkakataon upang kumilos nang nakakumbinsi.

3. 

   Gumamit ng tagapagtago o pampaputi ng puting harina para sa maputlang balat. Ang isang maliit na berdeng tagapagtago ay maaaring gawing karamdaman ang malusog na balat, at isang pakurot ng puting harina ang magpapakita sa iyo na maputla at pagod.
   • Ang Concealer ay mas epektibo, ngunit kung hindi magagamit kung gayon maaari kang gumamit ng puting harina sa halip.

4. 

   
   
   Magsuot ng maluwag na damit o isang kumot. Hindi alintana kung ano ang sakit, ang taong may sakit ay nais na magpainit sa mga layer ng tela sa paligid nila. Balot ng isang kumot o mainit na amerikana sa gabi bago at buong araw na nais mong pekeng may sakit.
   • Maaari kang manginig o manginig nang bahagya upang gayahin ang mga sintomas ng isang malamig, kahit na may isang kumot, dahil ang taong may sakit ay madalas na pakiramdam ay mainit at malamig nang sabay.

5. 

   Ang mga reaksyon ay mabagal at wobbly, bumagsak sa mga kasangkapan at mabagal. Halos anumang sakit ay binabawasan din ang kakayahan ng katawan na makipag-ugnayin. Nagpapanggap ka man na mayroong isang sobrang sakit ng ulo o pagkakaroon ng isang malamig na lamig, pagbagal at kumilos na walang malay sa iyong paligid.

6. 

   
   
   Nginghot, pag-ubo at pag-ungol tungkol sa mga sintomas ng sakit. Upang kumilos tulad ng totoong bagay, dapat mong patayin ang lahat ng iyong mga talento upang maipakita na ikaw ay may sakit. Kung nais mong magpanggap na mayroon kang sipon o trangkaso, kailangan mong nguso at pag-ubo kahit ilang minuto, habang may iba pang mga sakit, siguraduhing bumubulusok, kuskusin ang iyong tiyan, o kuskusin ang iyong noo, depende sa kung anong sakit ang iyong ginagawa. anunsyo

Paraan 2 ng 3: Pekeng mga tukoy na sintomas at sugat

1. 

   Magpanggap na lagnat o sipon na may ubo, baradong ilong, at pagkapagod. Huminga sa pamamagitan ng iyong bibig upang pakiramdam tulad ng isang barong ilong, huwag kalimutang makipag-usap at reaksyon nang mas mabagal kaysa sa dati. Maaari kang magpanggap na umubo ng bahagya at masiglang hilik upang magmukhang mas totoo.
   • Ang pagpapanggap ng isang runny ilong ay mahirap, ngunit maaari mong gawin ang iyong mga mata na mukhang puno ng tubig sa pamamagitan ng pagsubok na hindi magpikit ng mahabang panahon at gawin ang iyong mga mata na tubig. Gawin ito nang tama bago makipag-usap sa isang tao para sa maximum na epekto.

2. 

   Magpanggap mga migrain sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga ilaw, tunog, at masikip na lugar. Ang mga migraines ay madalas na walang mga panlabas na sintomas, kaya't ang mga tao ay umaasa lamang sa iyong kwento upang malaman kung ano ang iyong pinagdadaanan. Magpanggap na maging sensitibo sa ilaw at ingay, at umatras sa isang tahimik at madilim na silid kung maaari.
   • Ang mga karaniwang sintomas ng migraines ay pagkahilo, isang matinding reaksyon sa ilaw at tunog, pagkawala ng balanse, at matinding pananakit ng ulo, lalo na ang mga templo at likod ng ulo.

3. 

   Magpanggap na sumasakit ang tiyan sa pamamagitan ng pagkahilo at pagpunta sa banyo tuwing oras. Kinagabihan, maaari mong kuskusin ang iyong tiyan ng ilang beses at magreklamo tungkol sa "kakaibang" pakiramdam bago iwanan ang mangkok ng bigas at matulog nang medyo mas maaga kaysa sa dati. Magpanggap na pagtatae sa pamamagitan ng mahabang pag-upo sa banyo at pag-arte na parang sakit sa tiyan.
   • Maaari kang magpanggap na nagsusuka sa pamamagitan ng paggawa ng isang tunog ng pag-gagging, pagkatapos ay ibuhos ang isang basong tubig sa toilet toilet. Pagwisik ng tubig, maghintay sandali tulad ng banlawan ang iyong bibig at lumabas ng banyo, humiga sa sofa at huwag kumain.
   • Patuloy na pumunta sa banyo nang maraming beses sa gabi, ngunit siguraduhin na i-on ang fan fan upang ang lahat ay hindi maghinala kung bakit hindi nila marinig ang anumang tunog na nagmumula sa banyo.
   • Pagwilig ng maraming spray ng silid upang maalis ang "amoy," at magpatuloy sa pagtakbo sa banyo nang madalas sa susunod na araw.

4. 

   Huwag masyadong kumilos baka maghinala ka. Ang mga pasyente ay madalas na nagtatago ng kanilang mga sintomas, umuubo lamang kapag kailangan nilang umubo, at tila nahihilo kapag mayroong pagduwal. Dapat mong sanayin ang pagkilos ng iyong mga sintomas sa harap ng isang salamin at kumbinsihin ang iyong sarili bago subukang kumbinsihin ang iba na ikaw ay may sakit.
   • Madaling makita kung may nagbahing o peke. Habang hindi magandang ideya na peke ang isang bumahin, kung mas totoo ito, maaari kang kiliti sa ilalim ng iyong ilong gamit ang isang balahibo o isang bagay na katulad upang pasiglahin ang iyong pagbahin.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Maghanda nang maaga

1. 

   Pinag-uusapan ang tungkol sa iyong "mga sintomas" araw bago ang araw na nais mong magkaroon ng karamdaman. Nagsisimula na magpakita ng mga palatandaan ng pagiging may sakit noong nakaraang gabi. Sabihin sa lahat na nahihilo ka, pagkatapos ay huwag kumain ng hapunan at matulog nang mas maaga kaysa sa karaniwan kahit na hindi ka makatulog.
   • Ang iyong layunin ay upang itanim sa isip na ikaw ay hindi mabuti ang pakiramdam sa halip na sabihin, "Nasasaktan ako". Gagawin nitong ang iyong mga sintomas ay mukhang mas kapani-paniwala dahil hindi mo aangkin na ikaw ay may sakit.

2. 

   Progresibong pagpapakita ng mga sintomas sa loob ng ilang oras. Walang biglang nagkasakit ng malubha; bumubuo ang mga sintomas hanggang sa kapansin-pansin ang pagod na tao. Magsimula nang dahan-dahan sa ilang mga magaan na pag-ubo o pagsinghot kung nais mong peke ang isang malamig, o lumitaw na matamlay at mabagal upang tumugon kung nais mong pekeng pagduwal.

3. 

   Magpuyat ka upang madilim ang iyong mga mata na para bang hindi ka makatulog. Karamihan sa mga taong may malubhang karamdaman ay may problema sa pagtulog (maliban kung uminom sila ng maraming gamot na sanhi ng pagkahilo). Maaari kang magpuyat ng ilang oras sa paglaon upang makabuo ng mga madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata.
   • Para sa lahat, ito ay maaaring isang palatandaan na nagkakaproblema ka sa pagtulog, kahit na sa katunayan ay naghihintay ka ng huli upang masiyahan sa iyong pampalipas oras.
   • Maaari mo ring gamitin ang isang piraso ng eyeshadow upang makumpleto ang mga madilim na bilog, ngunit huwag lumayo. Kung malaman ng isang tao na naglagay ka ng eyeshadow, ang iyong pagganap ay mag-usok.

4. 

   Iwasang gumawa ng mga plano o makilala ang mga tao na parang may sakit ka talaga. Ang mga nagkakasakit na tao ay madalas na nakalantad lalo na kapag nahuli silang naglalaro sa halip na nakahiga sa nursing home.
   • Gumugol ng isang araw na malayo sa social media, kanselahin ang lahat ng mga plano sa mga kaibigan, at manatili sa bahay buong araw. Hindi mo nais na malaman ng sinuman ang tungkol sa iyong ruse.
   anunsyo

Payo

• Subukang huwag labis na magamit ang iyong sick leave kung hindi ka talaga may sakit. Sa kasamaang palad, kung ikaw ay talagang may sakit at naubos na ang iyong sick leave, mawawalan ka ng higit pa sa isang tawag lamang sa iyong boss na magtanong. Bakasyon

Babala

• Sinadya na maghimok ng pagsusuka ay maaaring makapinsala sa mga gilagid at enamel ng ngipin. Kung magpasya kang magbuod ng gagging reflex, huwag labis na gawin ito, baka masuka ka at mapanganib na mapahamak ang iyong mga ngipin sa pangmatagalan.
• Kapag kumuha ka ng masyadong maraming oras sa pahinga, maaaring kamuhian ka ng iyong mga katrabaho kung kailangan nilang kunin ang trabaho para sa iyo. Alalahaning tawagan ang iyong boss maaga sa umaga upang bigyan sila ng oras upang magtalaga ng trabaho, o maaari kang mangako na makakabawi sa paglaon.