Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 4: Magtakda ng malinaw na mga hangganan
• Bahagi 2 ng 4: Subaybayan ang Iyong Pag-uugali
• Bahagi 3 ng 4: Tulungan ang isang mahal sa buhay na makakuha ng tulong
• Bahagi 4 ng 4: Pag-aalaga ng Iyong Sarili

Ang hysterical personality disorder ay isang karamdaman kung saan ang isang tao ay nagpapakita ng labis na emosyon at sinusubukang akitin ang pansin sa kanilang sarili sa pamamagitan ng kanilang sariling pag-uugali. Ang mga nasabing tao ay may posibilidad na maging pansin, gumawa ng mga nakakaganyak na kilos, at madalas makaranas ng matitinding damdamin ng kakulangan o kahinaan. Kung ang iyong mahal sa buhay ay naghihirap mula sa hysterical personality disorder, alamin kung paano mo siya matutulungan.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Magtakda ng malinaw na mga hangganan

1. 1 Tukuyin ang isang balangkas. Kung ang iyong mahal sa buhay ay naghihirap mula sa hysterical personality disorder, kailangan mong magtakda ng mahigpit na mga hangganan para sa iyong relasyon. Ang gayong tao ay maaaring sa anumang oras ay gumawa ng mga kilos na idinisenyo upang maakit ang pansin, manipulahin o maging sanhi ng kahihiyan, kabilang ang kaugnay sa iyo. Maging matapat at magdirekta tungkol sa iyong personal na mga hangganan.
   • Halimbawa, sabihin, "Kung susubukan mong manipulahin ako, aalis ako," o "Kung nagsimula kang kumilos o napahiya alang-alang sa pansin, aalis ako."
2. 2 Magtakda ng makatotohanang mga layunin. Ang hysterical personality disorder ay isang komplikadong kondisyong medikal. Ang iyong naaangkop na pag-uugali ay limitado ng isang makitid na hanay ng mga posibilidad, kaya mas mahusay na magtakda ng mga makatotohanang layunin sa pagnanais na makatulong. Marahil ang tao ay hindi kailanman gagaling, at kakailanganin mong ilayo ang iyong sarili nang kaunti.
   • Tulungan ang iyong minamahal na magtakda ng kanilang sariling mga layunin. Halimbawa, tulungan siya sa kung paano magbihis, kung anong mga uri ng kasarian ang maaaring mabuo, o kung gaano karaming beses sa isang araw maaari kang mag-arte at mag-artista.
3. 3 Tiyakin ang tao na mahal mo sila. Ang mga relasyon sa isang mahal sa buhay na may HDI ay maaaring maging mahirap at nakababahala. Ang isang karamdaman sa pagkatao ay humahantong sa mga seryosong problema na maaaring humantong sa sama ng loob at makapagpalubha ng mga relasyon. Sa kadahilanang ito, napakahalaga na malaman ng iyong minamahal na mahal mo siya. Sabihin na ang iyong pagmamahal at pag-aalaga ay hindi limitado sa relasyon.
   • Sabihin, "Mahal kita at nais na maging doon. Gayunpaman, kung minsan kailangan kong malayo sa iyo dahil sa iyong pag-uugali."
4. 4 Alamin kung paano ilayo ang iyong sarili sa oras. Kadalasan mga oras, may mga sitwasyong sinusubukan mong manipulahin ka ng isang mahal sa buhay, malupit, nasasaktan, nakakahiya, o nasasaktan. Ang nasabing mga pagkilos ay maaaring makapanghina ng loob. Ang mga taong may HDI ay madalas na handang gumawa ng anumang bagay upang makakuha ng pansin. Nangangahulugan ito na manipulahin, gagampanan nila ang isang drama, o magkukunwaring biktima. Maaari silang kumilos nang labis na mapaglaban, magpanggap na pagkapoot o galit para sa kapakanan ng pansin sa kanilang sarili. Ang paggawa nito ay maaaring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan para sa iyo. Mahalagang maunawaan na kung minsan kailangan mong lumayo mula sa isang mahal sa buhay upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong sariling kalusugan.
   • Ang ilang mga tao ay hindi makahanap ng pangkaraniwang batayan sa mga taong may IDD dahil sa likas na katangian ng karamdaman. Minsan, bilang isang huling paraan, kailangan mong ganap na putulin ang komunikasyon.

Bahagi 2 ng 4: Subaybayan ang Iyong Pag-uugali

1. 1 Panatilihing kalmado Ang pinakamagandang gawin para sa isang minamahal ay manatiling kalmado. Ang isang taong may hysterical personality disorder ay may gulo at drama. Kung nagsisimulang mag-reaksyon ng negatibo sa mga ganitong sitwasyon, payagan lamang ang tao na makuha ang gusto nila. Subukan mong pigilan ang iyong sarili.
   • Kung hindi ka tumutugon sa mga pagkilos ng dula-dulaan ng isang mahal sa buhay, mauunawaan niya na ang gayong pag-uugali ay hindi magdadala ng nais na pansin.
   • Subukan ang malalim na ehersisyo sa paghinga o lumayo pansamantala sa iyong minamahal upang mahugpong ang iyong sarili.
2. 2 Huwag tumugon sa mga pagtatangka upang makakuha ng pansin. Ang isang mahal sa buhay ay maaaring patuloy na subukang kumilos ng pagkukunwari upang maakit ang pansin. Sa ganitong sitwasyon, pinakamahusay na huwag pansinin ang ugali na ito. Subukang huwag mahulog sa pain na ito at huwag ipakita ang pansin, upang hindi hikayatin ang gayong pag-uugali.
   • Ang iyong minamahal ay may kawalan ng timbang sa mga kemikal na sangkap, bilang isang resulta kung saan hindi niya makontrol ang kanyang pag-uugali. Mas mahusay na huwag pansinin ang mga aksyon, kaysa makipag-away at magpakasawa.
3. 3 Panatilihin ang pisikal na distansya sa pagitan mo. Ang mga taong may HDI ay madaling bumubuo ng malapit na mga kalakip, na maaaring humantong sa paglampas sa mga pisikal na hangganan. Hindi nila laging naiintindihan o nakasunod sa itinatag na balangkas. Maaari silang yakapin, hawakan, o salakayin ka nang mas madalas kaysa sa gusto mo. Ang mga indibidwal na may HDI ay maaaring bigyang kahulugan ang iyong mga aksyon bilang pagbabanta o hindi naaangkop. Ito ay para sa kadahilanang ito na ito ay mahalaga upang mapanatili ang isang pisikal na distansya.
   • Halimbawa, umupo sa isang upuan kung ang isang mahal sa buhay ay nakaupo sa sopa, o umupo sa kabilang panig ng sopa. Tumayo ng ilang mga hakbang ang layo sa panahon ng pag-uusap.
   • Subukang huwag gumawa ng mga aksyon na maaaring ituring bilang hindi naaangkop. Huwag hayaan ang mismong mahal mo na bigyang kahulugan ang iyong mga aksyon. Subukan na maging maingat sa iyong mga hangganan.
4. 4 Mga alternatibong alok. Ang isa sa mga pangunahing sintomas ng HDI ay ang damit na sapat na nakakapukaw upang maakit ang pansin. Ang mga nasabing damit ay lubos na hindi naaangkop sa ilang mga sitwasyon (halimbawa, sa trabaho). Hikayatin ang iyong minamahal na pumili ng iba`t ibang mga damit para sa iba't ibang mga sitwasyon.
   • Ang bawat piraso ng payo ay dapat magsimula sa isang papuri. Ang mga taong may HDI ay lubos na sensitibo sa pagpuna. Magbigay ng mga papuri upang makakuha ng positibong tugon.
   • Halimbawa, sabihin, “Gusto ko talaga ang costume na ito. Tiyaking isusuot ito sa isang pagdiriwang kasama ang iyong mga kaibigan bukas! Bakit hindi mo isinusuot ang itim na damit na iyon upang gumana? Ito ay ganap na umaangkop sa iyo at mukhang napakarilag. "
5. 5 Tanungin ang isang mahal sa buhay na magtaltalan ng kanilang opinyon. Kadalasan, ang mga taong may HDI ay nakikipag-usap o nakikipagtalo sa iba dahil lamang sa nais nila ang pansin. Maaari silang magpahayag ng isang matibay na opinyon at hindi magbigay ng anumang kadahilanan. Sa mga sitwasyong tulad nito, tanungin ang iyong minamahal na kumpirmahin ang iyong opinyon.
   • Halimbawa, tanungin, "Bakit mo ito napagpasyahan?" o "Maaari ka bang magbigay ng mga halimbawa upang suportahan ang puntong ito ng pananaw?" Maaari mo ring sabihin na: "Ang iyong pahayag ay tila hindi totoo. Maaari mo bang kumpirmahin ito sa mga katotohanan?"
   • Kung ang isang mahal sa buhay ay hindi maaaring magtaltalan ng kanyang opinyon, pagkatapos ay sabihin sa kanya na dapat mong palaging ipahayag lamang ang mga kuro-kuro na batay sa totoong mga katotohanan. Hikayatin ang tao na pag-aralan ang tanong upang makarating sila sa tamang konklusyon.
6. 6 Anyayahan ang isang mahal sa buhay na suriin ang mga salita ng ibang tao. Minsan ang mga taong may HDI ay maaaring maging madaling kapitan sa mga salita ng ibang tao at dalhin sila sa halaga ng mukha. Kung napansin mo na ang iyong minamahal ay bulag na sumasang-ayon sa mga tao o ginagawa ang sinabi sa kanya, pagkatapos ay subukang kumbinsihin siyang mag-isip.
   • Kung ang isang tao ay sumasang-ayon sa iba nang hindi sinusubukan na pag-aralan kung ano ang narinig, pagkatapos ay subukang magtanong na makakatulong sa kanya na pahalagahan ang mga salita ng ibang tao. Halimbawa, ang iyong minamahal ay maaaring ulitin bilang isang pampulitika na pagtingin na narinig niya mula sa ibang mga tao. Sa ganitong sitwasyon, subukang humingi ng katibayan upang suportahan ang opinyon na ito. Paano napagpasyahan ng tao? Bakit ka pumayag sa kanya?
   • Kung ang iyong minamahal ay gumawa ng mga aksyon na ipinataw sa kanya, kung gayon ang paglilinaw ng mga katanungan ay makakatulong sa sitwasyong ito. Halimbawa, maaaring baguhin ng isang tao ang kanyang istilo ng pananamit sa ilalim ng impluwensya ng opinyon ng ibang tao. Tanungin ang isang mahal sa buhay kung gusto ba niya ito? Isusuot niya ito kung hindi niya narinig ang payo na ito? Paano siya makikilos kung hindi siya nakatanggap ng gayong mga rekomendasyon?
7. 7 Huwag gumawa ng mga dahilan para sa pag-uugali ng isang mahal sa buhay. Kung ang iyong mahal sa buhay ay naghihirap mula sa HDI, madalas na mayroong pagnanais na maghanap ng mga dahilan para sa kanyang pag-uugali, takpan siya o iwasto ang kanyang mga pagkakamali. Hindi ito ang iyong alalahanin, ang nasabing pagkusa ay napaparusahan. Subukang huwag gumawa ng mga dahilan o iwasto ang sitwasyon, upang hindi hikayatin ang hysterical na pag-uugali ng isang mahal sa buhay.
   • Ang mga kilos niya ay maaaring nakakahiya sa iyo. Mahalagang matutunan na tumabi o umatras upang alagaan ang iyong sarili.
8. 8 Tulungan ang iyong minamahal na makahanap ng mga solusyon. Kadalasan ang mga taong may HDI ay hindi pinapansin ang mga desisyon para sa dramang epekto. Hikayatin ang iyong minamahal na maghanap ng mga solusyon at ituon ang mga diskarte sa paglutas ng problema kaysa sa mismong problema.
   • Halimbawa, kung ang isang mahal sa buhay ay nagsimulang isadula ang sitwasyon, pagkatapos ay makinig sa kanya, at pagkatapos ay sabihin: "Nakikita ko na mayroon kang problema, ngunit kung mag-ikot ka, kung gayon hindi ito magpapasaya sa sinuman. Subukan nating maghanap ng solusyon. ”
9. 9 Galugarin ang iba pang mga katanungan. Makagambala sa taong may iba pang mga paksa upang hindi sila mabitin sa pagsubok na makakuha ng pansin at manipulahin ang iba. Huwag hayaan siyang mawala sa gulo o sa pansin. Pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili o imungkahi na gawin ang mga bagay nang magkasama.
   • Halimbawa, sabihin, “Isang oras na naming pinag-uusapan tungkol sa iyo. Nais kong ibahagi sa iyo ang aking mga karanasan. ”
   • Guluhin ang tao nang eksakto sa sandaling ito kung sinusubukan niyang manipulahin. Baguhin ang paksa, buksan ang TV, o mag-alok na mamasyal.
10. 10 Subukang huwag turuan ang tao ng isang aralin. Minsan ang mga malalapit na tao ay iniiwan ang isang tao na may HDI upang turuan siya ng isang aralin. Ang dahilan para sa ganoong kilos ay maaaring labis na pagmamanipula o kawalan ng pag-asa na walang tumutulong. Ang mga nasabing parusa ay hindi epektibo para sa mga taong may HDI, kaya pinakamahusay na huwag sumailalim sa tukso.
    • Kung hindi man, ang iyong minamahal ay maaaring makaramdam ng pag-abandona at gumawa ng isang pangungutya tungkol dito.
    • Kung susubukan mong manipulahin sa ganitong paraan, malamang malilinlang mo ang iyong sarili at pakiramdam ng walang kakayahan. Hindi na kailangang maglaro. Direkta at lantarang magsalita.

Bahagi 3 ng 4: Tulungan ang isang mahal sa buhay na makakuha ng tulong

1. 1 Hikayatin ang paggamot. Ang isang taong may IDD ay kailangang sumailalim sa paggamot. Bukod dito, kadalasang ang mga taong may IDD ay tumanggi sa paggamot o ihinto ito pagkatapos ng ilang oras. Kumbinsihin ang isang mahal sa buhay upang humingi ng tulong. Kung nagsimula siyang magpagamot, pagkatapos ay uudyok siyang huwag tumigil sa therapy.
   • Sabihin: "Mahal kita, ngunit ang iyong pag-uugali ay sumasakit sa iyong sarili at sa akin. Ano ang palagay mo tungkol sa ideya ng sumailalim sa paggamot?" Maaari mo ring sabihin: "Nakita ko na pagod ka na sa paggamot at kahit na mas mabuti ang pakiramdam , ngunit ang mga katulad na problema ay hindi naglalakas-loob sa magdamag. Hinihiling ko sa iyo na isipin ang tungkol sa pagpapatuloy ng therapy. "
2. 2 Kumbinsihin ang tao na kumuha ng psychotherapy. Ang psychotherapy ay ang pinaka mabisang paggamot para sa hysterical personality disorder. Kabilang sa iba pang mga bagay, kinakailangan na makipag-usap sa isang therapist at talakayin ang iba't ibang mabisang therapeutic na diskarte, tulad ng nagbibigay-malay na behavioral therapy. Maraming mga tao na may IDD ang huminto sa paggamot halos kaagad dahil sa pagkawala ng interes, pinaghihinalaang pagpapabuti, o marahas na mapusok na mga pag-uudyok.
   • Gumagana ang Cognitive Behavioural Therapy na may problemang mga pattern ng pag-uugali, kabilang ang mga mapilit na pagkilos, mga pagtatangka sa pagmamanipula, at pagkukunwari sa teatro.
3. 3 Tanggalin ang mga sanhi ng ugat. Kadalasan, ang mga taong may IPD ay may iba pang mga karamdaman, tulad ng depression. Karaniwan itong nag-uudyok ng mga pakiramdam ng kawalang-kapanatagan, pagkabigo, at pagtanggi. Ang problemang ito ay kailangan ding tugunan.
   • Sa sitwasyong ito, ang iyong minamahal ay dapat kumuha ng pumipili ng mga serotonin reuptake inhibitors (SSRI), na maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalagayan, upang labanan ang pagkalungkot. Ang SSRIs ay madalas na ginagamit sa paggamot ng depression. Kasama rito ang mga gamot tulad ng Zoloft, Fluoxetine, at Citalopram.
4. 4 Magbayad ng pansin sa mapanirang pag-uugali. Ang hysterical personality disorder ay madalas na sanhi ng pagkasira sa sarili. Ang mga taong may IDD ay madalas na nagpapakamatay o nakasasakit sa sarili. Minsan ang isang tao ay nagbabanta lamang sa gayong pag-uugali upang maakit ang pansin sa kanyang sarili, kaya palaging suriin ang kalubhaan ng banta nang matino.
   • Ang ilang mga taong may IDD ay maaaring saktan ang sarili at subukang magpakamatay para sa pansin. Bigyang-pansin ang pag-uugaling ito ng isang mahal sa buhay.
   • Gayundin, ang mga taong may HDI ay maaaring mapanganib sa iba. Siguraduhin na ang mahal sa buhay ay hindi makapinsala sa iba.

Bahagi 4 ng 4: Pag-aalaga ng Iyong Sarili

1. 1 Makita ang isang psychotherapist. Makipag-usap sa isang therapist tungkol sa iyong mga paghihirap at iyong mga damdamin tungkol sa isang mahal sa buhay na may hysterical personality disorder. Tutulungan ka ng isang dalubhasa na pumili ng tamang mga mekanismo para sa pag-overtake ng mga problema, turuan ka kung paano mabisang makipag-usap sa isang minamahal at makontrol ang mga emosyon. Ang payo ng propesyonal ay magiging mabuting pangangalaga sa sarili.
2. 2 Humingi ng tulong sa mga kaibigan at pamilya. Ang pakikipag-usap sa isang taong nagdurusa sa HDI ay maaaring humantong sa pagkapagod ng emosyonal. Hindi bihira na ang isang tao ay makaramdam ng pagkulong at makaramdam ng kawalan ng kakayahan at pagkalito. Huwag mag-atubiling humingi ng suporta mula sa mga mahal sa buhay. Humanap ng isang pagkakataon na malayo sa taong may HDI at kumonekta sa iba. Ito ang tanging paraan upang makuha ang suportang kailangan mo.
   • Sabihin sa mga kaibigan at pamilya ang tungkol sa iyong mga paghihirap. Kung ang sitwasyon ay naging masyadong mahirap, pagkatapos ay humingi ng payo.
3. 3 Huwag hayaan ang iyong mahal sa HDI na maimpluwensyahan ang iyong mga relasyon sa iba. Ang mga indibidwal na may HDI ay madalas na pakiramdam ay walang kakayahan o mababa, at bilang isang resulta, magtapon ng mga tauhan o magtapon ng mga eksena kapag bumuo ka ng mga relasyon at gumugol ng oras sa ibang mga tao. Huwag hayaan silang magdikta ng iyong mga patakaran.
   • Maaaring mahulaan ng iyong minamahal ang iyong mga kaibigan, kasosyo, o kahit na ang iyong anak bilang isang banta. Huwag payagan ang mga ganitong sitwasyon. Huwag mahulog sa mga panunukso at pagnanasang sirain ang inyong relasyon. Halimbawa, maaari mong sabihin na, “Mayroon akong mga kaibigan na kailangan ko ring makasama.Hindi ito nakakaapekto sa pagmamahal ko sa iyo sa anumang paraan. ”
   • Ang iyong minamahal ay maaaring magselos o manakot kapag hindi ito bahagi ng iyong mga plano para sa gabi. Hindi ito isang dahilan upang iukol ang lahat ng iyong oras sa kanya lamang.
4. 4 Ang mahal sa buhay ay hindi laging naiintindihan ang iyong mga pangangailangan. Ang mga indibidwal na may HDI ay madalas kumilos nang makasarili. Sila ay madalas na tumangging maunawaan at respetuhin ang iyong mga pangangailangan, kahit na malinaw mong sinabi ito. Hindi rin nila maintindihan na ang kanilang mga aksyon ay mali o nakagagalit sa ibang tao.
   • Tanggapin na ang iyong minamahal ay maaaring hindi kailanman tratuhin ka sa paraang nararapat sa iyo. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga ng mga frame at hangganan sa mga relasyon.