Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang namamagang lalamunan na may namamagang lalamunan ay maaaring maging mahirap na lunukin at makausap. Maraming mga sanhi ng namamagang lalamunan, kabilang ang pag-aalis ng tubig, alerdyi, at pag-igting ng kalamnan. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang sanhi ng namamagang lalamunan ay isang impeksyon sa bakterya at viral, tulad ng isang malamig o strep lalamunan. Ang isang namamagang lalamunan ay karaniwang nawala sa sarili nitong sa loob ng ilang araw, ngunit may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapabilis ang proseso ng pagbawi. Magpatingin sa iyong doktor kung mananatili ang mga sintomas, kung may mga palatandaan ng impeksyon, kung nahihirapan kang huminga o lumunok.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Alagaan ang namamagang lalamunan sa bahay

1. 

   Gumamit ng isang moisturifier. Ang dry air ay magpapasakit sa iyong lalamunan sa bawat paghinga. Upang mapanatili ang iyong lalamunan na mamasa-masa at nagpapakalma, subukang dagdagan ang kahalumigmigan sa hangin. Ito ay lalong mahalaga kung nakatira ka sa isang tuyong kapaligiran.
   • Linisin ang humidifier linggu-linggo upang maiwasan ang pag-dumami ng bakterya o amag.
   • Kung ang iyong makati na lalamunan ay hindi komportable, subukan ang isang mainit na shower at manatili sa sauna sandali.

2. 

   
   
   Magmumog tubig na asin. Paghaluin ang 1 kutsarita ng mesa ng asin o asin sa dagat na may 8 onsa ng maligamgam na tubig at pukawin. Igumog ang tubig na asin sa loob ng 30 segundo at iluwa ito. Ang bawat kalabog ng isang beses. Ang asin ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagguhit ng tubig sa mga namamaga na tisyu.

3. 

   
   
   Kumain ng malambot na pagkain na hindi nakakainis sa iyong lalamunan. Pumili ng mga pagkain tulad ng sarsa ng mansanas, bigas, piniritong itlog, malutong na noodles, oats, smoothies, at mga lutong lutong mabuti. Ang mga malamig na pagkain at inumin tulad ng ice cream at frozen yogurt ay maaari ding makatulong na aliwin ang iyong lalamunan.
   • Iwasan ang mga maaanghang na pagkain tulad ng mga pakpak ng manok, pepperoni pizza, o anumang may paminta, curry, o bawang.
   • Iwasan ang mga matitigas o malagkit na pagkain na maaaring maging mahirap sa paglunok, tulad ng peanut butter, dry bread, toast o crackers, hilaw na gulay o prutas at dry cereal.

4. 

   
   
   Ngumunguya ng mabuti ang iyong pagkain. Gumamit ng isang tinidor at kutsilyo upang gupitin ang pagkain sa maliliit na piraso bago mo ito ilagay sa iyong bibig. Salamat sa ngumunguya nang lubusan bago lunukin. Ang pagnguya at ang mga pagtatago ng laway ay nagpapamasa ng pagkain upang mas madaling lunukin.
   • Maaari mo ring gamitin ang isang blender ng pagkain upang gilingin ang pagkain upang mas madaling lunukin.
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Hydrate ang katawan

1. 

   Uminom ng maraming tubig. Uminom ng tubig upang maiwasan ang pagkatuyot at matulungan magbasa ng lalamunan at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Karamihan sa mga tao ay nais na uminom ng cool na tubig kapag mayroon silang namamagang lalamunan. Gayunpaman, kung mas masisiyahan kang uminom ng mainit o malamig na tubig, uminom ka.
   • Subukang magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot sa tubig. Ang honey ay may mga katangian ng antibacterial at makakatulong na aliwin at balutan ang lalamunan.

2. 

   Kumain ng maraming sopas at sabaw. Ang dating lihim sa pagpapagaling ng sipon na may sabaw ng manok ay totoo! Ang likidong ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang sinusitis, habang pinapaginhawa din ang lalamunan, binabawasan ang pag-ubo, at hydrating ang katawan.

3. 

   Masiyahan sa herbal tea. Ang mga herbal teas na naglalaman ng licorice, sage, luya, thyme, maanghang na marjoram (oregano), at marshmallow root ay maaaring paginhawahin ang iyong lalamunan at matulungan kang mamahinga. Nakatutulong din sila sa pagtataboy ng bakterya salamat sa kanilang mga katangian ng antibacterial. Magsimula sa isang tasa ng iyong paboritong tsaa at magdagdag ng 1 kutsarita (5 gramo) ng herbal na tsaa na may nakapapawi na epekto. Uminom ng 3-5 tasa bawat araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
   • Magdagdag ng isang maliit na honey o lemon upang magdagdag ng lasa sa tsaa.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Alamin kung kailan makakakuha ng atensyong medikal

1. 

   Humingi kaagad ng tulong medikal kung nahihirapan kang huminga, problema sa paglunok, o kung nakakaranas ka ng matinding sintomas. Ang mga sintomas ng emerhensiya ay nangangailangan ng kagyat na atensyong medikal. Tumawag sa iyong doktor upang makagawa ng isang tipanan para sa parehong araw o pumunta sa emergency room para sa paggamot. Malubhang sintomas ay kasama ang:
   • Ang namamagang lalamunan ay tumatagal ng higit sa isang linggo o tila malubha
   • Hirap sa paglunok
   • Igsi ng hininga
   • Mahirap buksan ang bibig
   • Sakit ng panga
   • Ang Arthralgia, lalo na ang bagong umuusbong na sakit
   • Sumakit ang tenga
   • Rash
   • Mas mataas ang lagnat kaysa sa 38.3 degree C
   • Dugo sa laway o plema
   • Madalas na namamagang lalamunan
   • Mga bukol o bugal sa leeg
   • Ang pamamalat na tumatagal ng higit sa 2 linggo

2. 

   Magpatingin sa iyong doktor kung mananatili ang mga sintomas o kung nagpapakita ka ng mga palatandaan ng impeksyon. Karaniwan, ang isang namamagang lalamunan ay nagsisimulang gumaling sa loob ng isang linggo. Gayunpaman, maaari kang makakuha ng namamagang lalamunan na sanhi ng impeksyon sa bakterya o viral. Kung ito ay isang impeksyon sa bakterya, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antibiotics upang matulungan kang makabawi. Tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas:
   • Lagnat
   • Malamig
   • Ubo
   • Sipon
   • Pagbahin
   • Sakit ng katawan at sakit
   • Sakit ng ulo
   • Pagduduwal o pagsusuka

3. 

   Magpatingin sa doktor sa tanggapan ng doktor. Titingnan ng iyong doktor ang iyong lalamunan, maramdaman ang iyong leeg upang suriin para sa namamaga na mga glandula, maririnig ang iyong paghinga, at tanungin ka tungkol sa iyong mga sintomas. Susunod, ang doktor ay maaaring kumuha ng isang sample mula sa lalamunan upang masubukan kung ang sanhi ay bakterya o virus. Kahit na ang sampling ay hindi masakit, maaari itong maging hindi komportable kung pinasisigla nito ang pharyngeal reflex. Matapos magamit ang mga resulta sa pagsubok, magrereseta ang doktor ng pinakaangkop na gamot.
   • Maaari ring mag-order ang iyong doktor ng pagsusuri sa CBC (kumpletong pagsubok sa bilang ng dugo) upang suriin ang impeksiyon, o marahil isang pagsubok sa allergy.

4. 

   Kumuha ng antibiotics upang malunasan ang impeksyon ayon sa mga tagubilin. Kung ang iyong kaso ay sanhi ng impeksyon sa bakterya, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang antibiotic. Tutulungan ng mga gamot ang iyong immune system na labanan ang impeksyon, at mas mabilis kang gagaling. Tiyaking tapusin ang kurso ng gamot na inireseta ng iyong doktor, kahit na nagsimula kang maging mas mahusay. Kung hindi, maaaring bumalik ang mga sintomas.

5. 

   Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng mga impeksyon sa viral. Sa kasamaang palad, walang anti-virus. Gayunpaman, maaari kang uminom ng isang nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) o acetaminophen (Tylenol) upang makatulong na mapawi ang sakit o hindi kanais-nais na mga sintomas. Palaging gumamit ng gamot alinsunod sa mga direksyon sa label, at tanungin muna ang iyong doktor.
   • Kasama sa mga over-the-counter na NSAID ang ibuprofen (Advil, Motrin) at naproxen (Aleve).
   • Ang aspirin ay hindi dapat ibigay sa isang batang wala pang 16 taong gulang dahil sa panganib ng Reye Syndrome.
   anunsyo

Payo

• Karamihan sa mga tao ay mas maganda ang pakiramdam kapag umiinom sila ng maiinit na likido, ngunit lahat ay iba. Kung mas masisiyahan kang uminom ng maligamgam o malamig na tsaa, uminom ka nito. Makakatulong din ang mga pinalamig na inumin, lalo na kung may lagnat ka.

Babala

• Huwag bigyan ng pulot ang mga batang wala pang 2 taong gulang. Bagaman bihira, ang mga sanggol ay maaaring magkaroon ng botulism na dulot ng pulot, tulad ng kung minsan sa pulot ay may mga spore ng bakterya, at ang mga sanggol ay wala pang nabuo na immune system.