Nilalaman

• Mga hakbang

Ang isang runny nose ay maaaring maging nakakabigo, nakakabigo, at nakalilito. Minsan ang isang runny nose ay sanhi ng pana-panahong pagbabago o mga alerdyi, ngunit maaari rin itong maging sintomas ng mga karamdaman, tulad ng sipon, impeksyon sa sinus, o maging ang trangkaso. Simulang gamutin ang isang runny nose na may mga remedyo sa bahay at mga over-the-counter na gamot, at bantayan ang iba pang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng sanhi. Magpatingin sa doktor kung mananatili o lumala ang mga sintomas. Sa maraming pahinga, hydration at ilang therapy, maaari mong malinis ang iyong ilong at makakuha ng normal na paghinga.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Gumamit ng mga remedyo sa bahay

1. 

   Nguso, lunukin, o dahan-dahang pumutok upang ma-clear ang runny nose. Ang pagkuha ng uhog mula sa iyong ilong ay ang pinakamahusay na paraan upang ihinto ang isang runny nose, kaya dahan-dahang pumutok ang iyong ilong sa isang tisyu kung kinakailangan. Kung ang iyong runny nose ay hindi tumitigil, punitin ang isang tisyu sa kalahati, kulutin ito sa dalawang maliliit na piraso ng papel, at ipasok ang bawat isa sa isang butas ng ilong. Huminga nang normal o huminga sa pamamagitan ng bibig.
   • Kung maaari mo, pumutok ang iyong ilong sa isang basang tisyu upang hindi matuyo ang sensitibong balat sa ilalim ng iyong ilong. Kung ang iyong balat ay naiirita, maglagay ng ilang moisturizing lotion.
   • Maaari mo ring maramdaman ang isang uhog sa iyong lalamunan na hindi ka maaaring pumasa sa isang tisyu. Subukang lunukin ito upang gamutin ang isang runny nose at pakiramdam na magulo.

2. 

   
   
   Subukan ang home steam therapy. Upang mabawasan ang presyon ng iyong ilong at itigil ang isang runny nose, maligo o maligo na may mainit na tubig at hayaang punan ng singaw ang silid. Maaari mo ring balutin ang isang tuwalya sa iyong ulo at sumandal sa isang palayok o mangkok ng mainit na tubig, o i-on lamang ang isang mainit na shower at umupo sa banyo nang hindi nakatayo sa shower. Gawin ito ng 2-4 beses bawat araw.
   • Maaari mo ring gamitin ang isang vaporizer o humidifier para sa parehong epekto.
   • Upang madagdagan ang epekto, maaari kang magdagdag ng kaunting langis ng eucalyptus, alkohol sa camphor o langis ng peppermint sa tubig. Ibuhos ang ilan sa isang mangkok o mainit na tubig, o iwisik nang kaunti sa paligid ng shower bago ito buksan.

3. 

   
   
   Gumawa ng iyong sariling saline nasal sprays upang hugasan ang uhog. Paghaluin ang 1 tasa (240 ML) ng maligamgam na tubig na may ½ kutsarita (3 gramo) ng asin at isang pakurot ng baking soda. Gumamit ng isang hiringgilya, maliit na botelya ng spray o isang bote ng paghuhugas ng ilong upang magwilig ng tubig na asin sa iyong ilong 3-4 beses sa isang araw.
   • Mag-ingat na huwag labis na labis ang asin tubig, dahil maaari nitong mapalala ang iyong runny nose.

4. 

   
   
   Maglagay ng isang maligamgam, basang basahan sa iyong mukha upang maibsan ang presyon sa iyong ilong. Magbabad ng isang basahan sa maligamgam na tubig, o i-tap ito sa ilalim ng maligamgam na tubig hanggang sa mabasa ang tuwalya.Pag-iwas sa tubig kaya't ang tuwalya ay mamasa-basa lamang, pagkatapos ay ilapat sa mukha sa loob ng 2-3 minuto.
   • Maaari mo ring basain ang tuwalya, pagkatapos ay i-microwave ito sa loob ng 30-45 segundo o hanggang sa maging mainit.

5. 

   Tratuhin ang sakit sa sinus at kasikipan na may banayad na presyon ng presyon. Ang therapy ng presyon ng presyon ng ilong ay makakatulong na mapawi ang kasikipan at sakit ng ulo na sanhi ng isang runny nose. Dahan-dahang pindutin ng 10 beses sa bawat sulok ng iyong ilong. Gawin ang pareho sa lugar sa itaas ng mata.
   • Gawin ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw upang mapawi ang sakit sa sinus.

6. 

   Panatilihin ang iyong ulo kapag nakahiga upang mabawasan ang kasikipan. Mahalaga ang pahinga kapag ang iyong katawan ay nakakaya ng mga hindi kanais-nais na sintomas tulad ng isang runny nose. Kapag nagpapahinga, ilagay ang iyong ulo sa ilang mga unan upang matulungan ang paglabas ng ilong na natural na maubos.
   • Ang pose na ito ay makakatulong din sa iyo na huminga nang mas madali.

7. 

   Uminom ng maraming tubig at likido upang matulungan ang kanal ng uhog. Ang pananatiling hydrated ay makakatulong na mapanatili ang mga likido sa iyong ilong na umaagos, kaya't hindi ka rin makakakuha ng isang runny nose. Subukang uminom ng isang basong tubig na halos isang oras ang agwat, at isama ang maiinit na inumin tulad ng mga herbal tea, o kahit na mga sopas, upang madagdagan ang iyong nakagaganyak na epekto sa ilong. anunsyo

Paraan 2 ng 3: Gamutin ang isang runny nose na may gamot

1. 

   Gumamit ng isang solusyon sa asin o spray ng tubig sa asin upang malinis ang uhog. Ang mga spray ng asin at mga solusyon, na magagamit sa mga botika, ay maaaring makatulong na alisin ang uhog mula sa ilong. Pumili ng banayad na partikular na idinisenyo upang gamutin ang kasikipan at runny nose, at gumamit ng 3-4 beses bawat araw na itinuro.
   • Iwasang gamitin ang spray ng ilong nang higit sa 5 araw, dahil maibabalik nito ang kasikipan.

2. 

   Maglagay ng isang nasal strip sa ilalim ng iyong ilong upang mas madaling huminga. Maaari kang makahanap ng isang ilong decongestant bendahe sa mga parmasya upang makatulong na malinis ang iyong ilong at mabawasan ang kasikipan. Subukan ang isang bendahe na partikular na ginawa para sa mga sipon at kasikipan. Ilagay ang bendahe sa tulay ng iyong ilong alinsunod sa mga tagubilin sa kahon. Gamitin bilang nakadirekta sa package.
   • Ang mga decongestant ng ilong ay karaniwang ginagamit sa gabi, ngunit kung ang runny ay masyadong malubha, maaari mo rin itong magamit sa maghapon.

3. 

   Gumamit ng mga decongestant upang matuyo ang mga daanan ng ilong. Maghanap ng mga decongestant sa parmasya. Karaniwang magagamit ang gamot sa pormularyo ng tableta, na kilalang nakakapit at pinatuyo ang mga daanan ng ilong. Ang gamot na ito ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang kapag nakikipag-usap ka sa isang runny o magulong ilong. Basahin ang mga tagubilin sa packaging para magamit ang dosis.
   • Gumamit lamang ng mga decongestant sa loob ng 2-3 araw. Kung inumin ng sobra, ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi muli ng masusong ilong at mas masahol pa.

4. 

   Subukan ang mga antihistamine kung sa palagay mo ay alerdye ka. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong runny nose ay sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, bumili ng isang antihistamine mula sa parmasya upang mabawasan ang mga sintomas. Dalhin ang gamot alinsunod sa mga direksyon sa pakete at basahin nang mabuti ang tungkol sa mga epekto - ang ilang mga antihistamine ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok.
   • Kasama sa mga karaniwang antihistamines ang Benadryl, Zyrtec, at Allegra.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Tratuhin ang pinagbabatayanang sanhi

1. 

   Pagalingin ang sinusitis kung mayroon kang sakit ng ulo o pamamaga. Ang sinususitis ay maaaring maging sanhi ng isang runny nose lalo na kung ang paglabas ng ilong ay makapal, dilaw o berde. Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang isang barong ilong, isang runny nose sa lalamunan, sakit, pamamaga o presyon sa paligid ng mga mata, pisngi, ilong, o noo. Upang gamutin ang sinusitis, subukan:
   • Gumamit ng home steam therapy o maglagay ng mainit na compress sa iyong mukha.
   • Gumamit ng saline nasal sprays o mga spray ng ilong corticosteroid na epektibo sa paggamot sa pamamaga.
   • Kumuha ng mga decongestant na over-the-counter sa loob ng 2-3 araw.
   • Kumuha ng over-the-counter pain reliever tulad ng aspirin, acetaminophen (tulad ng Tylenol), o ibuprofen (tulad ng Advil).
   • Tingnan ang iyong doktor kung ang pamamaga ay hindi mawawala sa loob ng isang linggo.

2. 

   Iwasan ang mga nanggagalit sa ilong kung magdusa ka allergy Ang isang runny nose ay isang pangkaraniwang sintomas ng isang reaksiyong alerdyi na maaaring sanhi ng ilang mga kadahilanan ng alerdyen, tulad ng polen, mga natuklap sa balat ng hayop, dust mites, o pagkain. Panoorin ang mas maraming ranong ilong kapag nasa paligid ka at lumayo, o maaari kang uminom ng gamot na alerdyi upang mapawi ang iyong mga sintomas.
   • Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang pagbahin, pangangati sa paligid ng mukha, at namamaga o pulang mata.
   • Maaari mo ring gamutin ang isang runny nose na sanhi ng mga alerdyi sa pamamagitan ng paggamit ng salt water upang hugasan ang iyong ilong at mabawasan ang iyong pagkakalantad sa mga alerdyen sa pamamagitan ng regular na pag-vacuum, paghuhugas ng pantulog at mga pinalamanan na laruan sa mainit na tubig.

3. 

   Uminom ng malamig na gamot kung mayroon kang mga malamig na sintomas. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng isang runny nose ay ang karaniwang sipon. Ang mga sintomas na ito ay medyo madaling makita, kabilang ang namamagang lalamunan, ubo, pagbahin at pananakit ng katawan. Upang gamutin ang isang malamig, subukan:
   • Kumuha ng mga pain relievers, tulad ng acetaminophen (tulad ng Tylenol).
   • Gumamit ng mga patak ng ilong o decongestant hanggang sa 5 araw.
   • Kumuha ng syrup ng ubo upang mapawi ang ubo o namamagang lalamunan.

4. 

   Magpatingin sa doktor kung mayroon ka nito mga sintomas na tulad ng trangkaso. Ang trangkaso ay maaaring magkaroon ng mga katulad na sintomas sa isang karaniwang sipon sa una, kabilang ang isang runny nose, ngunit kapansin-pansin na mas bigla kaysa sa isang sipon. Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang lagnat na higit sa 38 degree Celsius, pananakit ng kalamnan, panginginig at pagpapawis, pananakit ng ulo at ilong na ilong. Kung sa palagay mo ay mayroon kang trangkaso, magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon, at mag-ingat na huwag mahawahan ang iba sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay, pagtakip sa iyong bibig at ilong kapag umuubo o pagbahin, malayo sa masikip na lugar. Para sa lunas sa sintomas, subukan:
   • Magpahinga at uminom ng maraming likido.
   • Kumuha ng antiviral na gamot kung idinidirekta ng iyong doktor.
   • Kumuha ng mga pain relievers tulad ng acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen (Advil)
   anunsyo