Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang pagbubuntis at panganganak nang kapansin-pansing binabago ang dami ng mga hormone sa iyong katawan. Ang prosesong ito ay maaaring magpalitaw ng isang pagbabago sa rate ng paglago ng buhok. Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong buhok ay mapanatili ang isang paglago o yugto ng paglipat, kaya't ang paglago ng buhok o pagkawala sa hinaharap ay magiging mas makapal. Mga 3 buwan pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol, ang iyong buhok ay magpapatuloy na mahulog, at lahat ng buhok na dapat na nawala sa panahon ng pagbubuntis ay biglang nalalagas sa oras na ito. Makatiyak ka na ito ay normal at pansamantala, at ang rate ng pagkawala ng buhok na ito ay hindi magpapatuloy. Dapat mong alagaan ang iyong buhok nang dahan-dahan habang hinihintay mo itong bumalik sa normal na paglaki ng buhok.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Magiliw sa Buhok

1. 

   
   
   Iwasan ang masikip na mga hairstyle. Ang paghila sa buhok, o pag-istilo nito ng masyadong mahigpit, ay maaaring maging sanhi ng pagkabali ng buhok. Ang pag-istilo o paglalaro ng iyong buhok nang madalas ay maaari ring mag-ambag sa pagkawala ng buhok. Mag-opt para sa mga maluwag na hairstyle upang i-minimize ang kahabaan o pinsala sa iyong buhok.
   • Iwasan ang masikip na braids, gumamit ng mga hair curl, o itali ang buhok na may mga hair pin at buns.
   • Dapat mo ring iwasan ang pag-uusok ng mainit na langis sa iyong buhok, dahil maaari itong makapinsala sa buhok at anit.
   • Iwasan ang paglalaro ng iyong buhok nang madalas, at huwag i-twist o hilahin ang iyong buhok.

2. 

   
   
   Gumamit ng isang suklay na malawak na ngipin. Kung ang suklay mo ay isang masikip na suklay na ngipin, mas malamang na iunat ang iyong buhok kaysa sa isang malawak na ngipin na brush. Ang lumalawak na pagkilos na ito ay maaaring maging sanhi ng higit na pagkawala ng buhok.
   • Kapag nagsipilyo ng iyong buhok, palaging mag-ayos ng brush.
   • Ang basa na buhok ay mas marupok kaysa sa tuyong buhok. Mag-ingat sa pagsuklay ng iyong buhok ng suklay o sipilyo habang basa pa ang iyong buhok, at huwag hilahin o hilutin ang gusot na buhok.

3. 

   
   
   Mag-ingat sa init. Ang paggamit ng isang tool sa init sa iyong buhok ay maaaring makapinsala at maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Subukang iwasang gumamit ng anumang aparato tulad ng isang hair dryer o curling iron. Kung kailangan mong gumamit ng isang dryer, itakda ito sa mas malamig na setting hangga't maaari. anunsyo

Paraan 2 ng 2: Pangangalaga sa Buhok

1. 

   Hanapin ang tamang mga produkto para sa iyong buhok. Ang ilang mga uri ng mga produkto ng pangangalaga ng buhok, shampoos, at conditioner, ay pinaniniwalaan na makakatulong sa buhok na magmukhang mas makapal at mas malakas. Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang mga produkto bago mo makita ang isa na pinakaangkop sa uri ng iyong buhok at hairstyle. Dapat kang maghanap para sa mga produktong mayroong isa sa mga sumusunod na katangian:
   • Maghanap para sa mga produkto na may label na "hair thickening shampoo".
   • Iwasang bumili ng mga "shampoos ng buhok" dahil maaari nilang gawing manipis o patag ang iyong buhok.
   • Iwasang gumamit ng "deep conditioner". Maaari silang maging masyadong mabigat at gawing mas payat ang iyong buhok.
   • Subukan upang makahanap ng isang conditioner na partikular na idinisenyo para sa pagnipis ng buhok.
   • Ang mga produktong naglalaman ng biotin o silica ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.

2. 

   Wag stress. Maaaring dagdagan ng stress ang mga antas ng pagkawala ng buhok. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng iyong mga hair follicle upang pumunta sa isang estado ng pahinga, na magreresulta sa iyong buhok na mukhang mas payat. Ang pagkawala ng buhok na sanhi ng stress ay maaaring matugunan sa pamamagitan ng pagliit ng stress. Siyempre, ito ay magiging mahirap kapag mayroon ka lamang isang bagong miyembro sa iyong pamilya. Alalahaning humingi ng tulong kapag kinakailangan at tiyaking tutulungan ka ng asawa mo hangga't maaari.

3. 

   Subukan ang isang bagong gupit. Maaari mong tanungin ang iyong estilista upang makakuha ka ng isang bagong gupit na ginagawang makapal ang iyong buhok. Tandaan na ang pagkawala ng buhok sa postpartum ay isang pansamantalang bagay lamang, at maaari mong palaging bigyan ang iyong buhok ng ibang estilo sa sandaling ang iyong buhok ay nagsimulang mabawi.
   • Ang mahabang mga hairstyle ay gagawing mas maliwanag ang pagkawala ng buhok.

4. 

   Mag-ingat sa iyong diyeta. Ang pagkain ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng buhok. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng ilang mga pagkain, magkakaroon ka ng malakas at malusog na buhok. Subukang idagdag ang mga sumusunod na bitamina at mineral sa iyong diyeta:
   • Ang protina. Ang buhok ay binubuo ng protina. Ang isang diyeta na nagbibigay ng kinakailangang dami ng protina ay magpapanatili ng malakas na buhok.
   • Bakal. Kung kumain ka ng karne, dapat kang kumain ng mga karne ng karne dahil ang mga ito ay isang malusog na mapagkukunan ng bakal. Ang mga magagandang mapagkukunan ng bakal mula sa mga prutas at gulay ay may kasamang mga toyo, lentil at litsugas.
   • Flavonoids at antioxidants. Ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng mga flavonoid at antioxidant na makakatulong na mapanatili ang mga hair follicle.

5. 

   Kumuha ng suplemento. Maraming mga pandagdag ang magagamit upang makatulong na mapanatili ang malusog na buhok. Habang hinihintay mo ang iyong mga antas ng hormon at paglago ng buhok upang bumalik sa normal, maaari mong bigyan ang iyong buhok ng ilang labis na nutrisyon.
   • Maaari mong gamitin ang mga bitamina B, C, E at sink.
   • Mayroong ilang katibayan na ang oral biotin, zinc, at mga pangkasalukuyan na cream na naglalaman ng clobetasol propionate ay maaaring maging epektibo sa paggamot sa pagkawala ng buhok.
   • Ang paggamit ng langis ng lavender na kasama ng langis ng thyme, langis ng rosemary at langis ng kahoy na cedar ay maaaring makatulong na gamutin ang ilang mga uri ng pagkawala ng buhok.

6. 

   Isaalang-alang ang paggamit ng mga tabletas sa birth control. Matapos maipanganak ang iyong sanggol, ang iyong mga antas ng estrogen ay magiging mas mababa kaysa sa normal. Ang mga hormonal birth control tabletas ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong mga antas ng estrogen at, bilang isang resulta, makakatulong sa iyo na makayanan ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak.
   • Dapat kang maghintay ng hindi bababa sa 4 na linggo pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol bago simulan ang anumang mga hormonal na birth control tabletas. Ang pag-inom ng gamot nang maaga ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng dugo (clots ng dugo).
   • Kung nagpapasuso ka, dapat mong maghintay hanggang sa ang iyong mga glandula ng gatas ay nagpapatatag dahil ang mga tabletas ng birth control ay maaaring makaabala sa paggawa ng gatas.
   anunsyo

Payo

• Huwag kang magalala. Ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak ay hindi magtatagal. Pagkalipas ng 6 - 12 buwan, ang iyong buhok ay babalik sa normal.