Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang ingay sa tainga na nangyayari pagkatapos ng pagkakalantad sa masyadong malakas na tunog ay resulta ng pinsala sa ugat sa loob ng tainga. Ang ingay sa tainga ay maaaring isang palatandaan ng pinsala sa mga nerbiyos o banayad na sistema ng sirkulasyon. Habang ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang ingay sa tainga ay hindi nakalantad sa malakas na tunog, kung nangyari iyon, may mga pamamaraan ng paggamot. Narito ang ilang mga tutorial at tip na makakatulong sa iyo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagalingin pansamantala ang ingay sa tainga

1. 

   Mga tip para sa pagtambol. Ang pakiramdam ng pandinig pagkatapos ng panonood ng isang konsyerto o pag-alis lamang sa bar ay sanhi ng pinsala sa ilang mga cell ng buhok sa loob ng cochlea, na siyang sanhi ng pagpapasigla ng nerve. Ipinapakita ng utak ang stimulasyong ito sa mga hum at makakatulong ito upang sugpuin ang ingay.
   • Ilagay ang iyong mga palad sa iyong tainga, mga daliri na nakaharap sa likod at yakap ang iyong ulo. Ilagay ang dalawang gitnang daliri na magkaharap sa likod ng bungo.
   • Ang hintuturo na ito ay inilalagay sa gitnang daliri ng isa pa.
   • Kumilos nang mabilis, i-slide ang iyong hintuturo pababa mula sa iyong gitnang daliri at hawakan ang iyong bungo. Ang aksyon na ito ay gumagawa ng isang tunog na parang drum. Dahil sasaktan ng daliri ang bungo, medyo malakas ang tunog.
   • Patuloy na gawin ang aksyon na 40 hanggang 50 beses, ang hum ay unti-unting mawala.

2. 

   
   
   Teka lang Ang ingay sa tainga mula sa pagkakalantad sa malalakas na tunog ay karaniwang nalilimas nang mag-isa pagkalipas ng ilang oras. Ang pagtatago mula sa lahat ng tunog ay maaaring magpalala ng mga sintomas. Kung ang tinnitus ay hindi nawala pagkalipas ng 24 na oras, magpatingin sa iyong doktor. anunsyo

Paraan 2 ng 3: Pagalingin ang talamak na ingay sa tainga

1. 

   
   
   Magpatingin sa isang doktor upang makitungo sa napapailalim na mga kondisyong medikal. Karamihan sa ingay sa tainga ay maaaring gamutin. Ang paggamot sa napapailalim na mga kondisyong medikal ay maaaring magbigay ng kumpleto o hindi bababa sa bahagyang kaluwagan mula sa mga sintomas.
   • Tanungin ang iyong doktor na alisin ang lahat ng waks. O, kung maaari, gawin ito nang ligtas. Ang pag-aalis ng earwax ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng ingay sa tainga.
   • Pagsusuri sa mga daluyan ng dugo. Ang mga epekto sa mga daluyan ng dugo na pumipinsala sa daloy ng dugo ay maaaring magpalala sa ingay sa tainga.
   • Suriin ang mga pakikipag-ugnayan sa droga. Kung kailangan mong uminom ng higit sa isang gamot nang sabay-sabay, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng epekto ng tinnitus na sanhi ng ingay sa tainga.

2. 

   
   
   Paggamot sa ingay sa tainga na may pamamaraang pagpigil sa ingay. Mayroong maraming iba't ibang mga diskarte na nakakapigil sa ingay na ginagamit ng mga doktor upang itago ang mga hum sa mga tainga. Saklaw ng pamamaraang ito ang mga sumusunod na pamamaraan at kagamitan.
   • Gumamit ng isang puting ingay machine. Gumagawa ito ng mga "background" na ingay tulad ng tunog ng pagbagsak ng ulan o tunog ng paghihip ng hangin, na tumutulong upang patahimikin ang mga hum sa loob ng tainga.
     • Ang mga ingay ng bentilador, mga humidifier at aircon ay maaari ring magawa ng puting ingay.
   • Gumamit ng isang aparatong kontra-ingay sa tainga. Ang aparato ay nakakabit sa tainga at gumagawa ng isang puting ingay na alon upang patuloy na maskara ang talamak na hum sa loob ng tainga.
   • Gumamit ng mga pantulong sa pandinig. Ito ay lalong epektibo kung mayroon kang mga problema sa pandinig maliban sa ingay sa tainga.

3. 

   Gumamit ng gamot. Habang ang gamot ay maaaring hindi ganap na pagalingin ang mga sintomas, ang pagkuha ng gamot ay gagawing mas kaunting tunog.
   • Tanungin ang iyong doktor tungkol sa tricyclic antidepressants. Ang gamot na ito ay maaaring maging epektibo para sa matinding ingay sa tainga, ngunit magdudulot ng mga hindi ginustong epekto tulad ng tuyong bibig, malabo ang paningin, paninigas ng dumi, at mga problema sa puso.
   • Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng Alprazolam. Kilala bilang Xanax, ang gamot na Alprazolam ay epektibo sa paggamot sa ingay sa tainga ngunit maaaring nakakahumaling at may mga epekto.

4. 

   Gumamit ng ginkgo biloba extract. Ang pagkuha ng ginkgo biloba extract tatlong beses sa isang araw (na may mga pagkain) ay maaaring makatulong na madagdagan ang daloy ng dugo sa leeg at utak, at mabawasan ang ingay sa tainga na sanhi ng presyon ng dugo. Dalhin ang ginkgo biloba sa loob ng dalawang buwan bago masuri ang pagiging epektibo ng paggamot. anunsyo

Paraan 3 ng 3: Pigilan ang ingay sa tainga

1. 

   Iwasan ang mga sitwasyong sanhi ng pagkasira ng cochlea dahil sa ingay. Dahil ang ingay sa tainga ay maaaring maging napakahirap gamutin, pinakamahusay na subukang huwag hayaang mangyari ito o lumala ang mga sintomas. Ang mga sumusunod ay dapat na iwasan dahil maaari nilang gawing mas malala ang mga sintomas:
   • Malakas na ingay. Ang mga konsyerto, konstruksyon, makina ng kotse, eroplano, putok ng baril, paputok, at iba pang mga ingay ay maaari ding mapanganib.
   • Paglangoy Ang tubig at kloro ay maaaring makaalis sa loob ng iyong tainga habang lumangoy ka at maging sanhi ng ingay sa tainga o gawing mas malala. Pigilan itong mangyari sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga earplug habang lumalangoy.

2. 

   Pagaan ang stress. Ang stress ay maaaring magpalala ng ingay sa tainga. Ang pag-eehersisyo, pagninilay, at paggamit ng mga massage therapies ay lahat ng mabisang stress reducer.

3. 

   Limitahan ang paggamit ng alkohol, caffeine at nikotina. Ang mga sangkap na ito ay nagdaragdag ng pagbabawal ng mga daluyan ng dugo. Ito ay nangyayari lalo na sa panloob na tainga. Limitahan ang pag-inom ng alkohol, kape, tsaa, at mga produktong tabako upang maibsan ang mga sintomas.

4. 

   Bawasan ang iyong paggamit ng asin. Pinipinsala ng asin ang sirkulasyon ng dugo ng katawan, na nagdudulot ng mataas na presyon ng dugo at nagpapalala ng ingay sa tainga. anunsyo

Payo

• Ang isang pagtatangka upang mapalakas ang iyong immune system ay isang paraan din upang maiwasan ang ingay sa tainga. Makatutulong ito upang maiwasan ang impeksyon at sakit na sanhi ng paglala ng ingay sa tainga. Bilang karagdagan, ang pagpapabuti ng kalusugan ay magkasingkahulugan sa paggamot na ingay sa tainga. Isang malusog na pamumuhay, lalo na kasama ang isang mahusay, maayos na diyeta, regular na ehersisyo at sapat na pagtulog sa gabi.