Nilalaman

• Mga hakbang

Lahat tayo sa isang pagkakataon o iba pa ay nagbago ng ating sarili. Ang pagbabago ay maaaring magmula sa sinadya o walang malay. Kung nais mong baguhin ang iyong sarili, magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa iyong mga gawi, paniniwala, at pananaw. Ang pagbabago sa iyong sarili ay hindi isang madaling proseso, ngunit magagawa ito.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng mga gawi

1. 

   Tukuyin kung ano ang nais mong baguhin. Kung nais mong baguhin ang iyong sarili, isipin ang tungkol sa iyong pang-araw-araw na gawain. Aling mga gawi ang nais mong baguhin? Ang pagbuo ng mga bagong gawi ay nangangahulugang pagbibigay ng mga lumang gawi. Halimbawa, baka gusto mong makipagkaibigan, ngunit kung natural kang mahiyain at may maliit na panlabas na kapital, maaari mong isaalang-alang ang paghahanap ng mga bagong gawi na kasama ang iba rito.
   • Kung madalas kang nababahala at natatakot, pagnilayan kung paano nag-aambag ang iyong mga nakagawian sa mga takot na iyon. Maraming tao ang nagsasabi na ang pahinga mula sa social media ay humahantong sa higit na kaligayahan.
   • Magsimula ng maliit. Ang maliliit na pagbabago ay mas madaling gawin kaysa sa malalaking pagbabago.

2. 

   
   
   Unahin kung ano ang nais mong baguhin. Kung nais mong mabuhay nang mas malusog, baguhin ang isang ugali na maaaring maging kapaki-pakinabang. Halimbawa, kung nais mong maging malusog, kung gayon ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang kapaki-pakinabang na bagong ugali. Gagawin ka nitong mas malusog, mas madaling mag-eehersisyo, at gagastos ka ng mas kaunting pera.
   • Maaari mong palitan ang isang masamang ugali ng isang magandang ugali. Kung nahanap mo ang iyong sarili na nagsisimula na makisali sa negatibong pag-uugali, anuman ito, isaalang-alang kung ano pa ang maaari mong gawin sa halip.
   • Pag-isipan kung sino ang nais mong maging, pagkatapos ay isipin ang tungkol sa lahat ng mga nakagawian na kailangang magkaroon ng iyong bagong tao sa iyong buhay. Ano ang isang ugali na madali mong mababago? Maaari itong maging isang magandang pagsisimula.
   • Ang pangunahing patakaran na dapat tandaan ay dapat kang magsimula sa isang ugali na pabagu-bago, o isa na may maraming negatibong kahihinatnan. Maaari kang magpasya kung aling ugali ang magsisimula.

3. 

   
   
   Gumamit ng mga paalala upang maisaaktibo ang iyong bagong gawain. Hindi mahalaga kung gaano kabuti ang iyong hangarin, kung susubukan mong umasa sa iyong pagganyak at memorya na malaman ang isang bagong ugali, hindi ka malayo. Ang isang mabuting paalala ay hindi nakasalalay sa pagganyak o memorya, ngunit sa mabubuting ugali. Kaya, kung sinusubukan mong pagbutihin ang iyong balat sa pamamagitan ng moisturizing bago matulog tuwing gabi, simulang ilapat ang moisturizer pagkatapos na hugasan ang iyong mukha, isang bagay na ginagawa mo gabi-gabi. Sa madaling panahon ang pagkilos ng paghuhugas ng iyong mukha ay mag-uudyok ng iyong gawain sa moisturizer.

4. 

   
   
   Ulitin ang mga bagong gawi nang madalas hangga't maaari. Ang pag-aaral ng isang bagong ugali ay maaaring tumagal ng mahabang panahon - 15 hanggang 254 araw. Mahalaga ang pag-uulit para mag-ugat ang bagong ugali. Kahit na sa palagay mo ay pinanghinaan ng loob, subukan mo pa ring magpatuloy. Kung napakahirap mo, pag-isipang maghanap ng bago o mas madaling paalala para sa iyong bagong gawain.

5. 

   Isaalang-alang ang pagbabago ng iyong gawain sa kurso ng isang araw nang paisa-isa. Kahit na nais mong baguhin ang isang masamang ugali magpakailanman, ang pag-iisip na ito sa harap mo ay isang mahaba at mahirap na proseso na maaaring maging nakakainis at napakalaki. Sa halip, subukang sabihin sa iyong sarili na babaguhin mo ang ugali na iyon ngayon, at hindi iniisip ang tungkol sa hinaharap. Kung ang isang araw ay tila masyadong mahaba, subukang huwag gawin ito sa loob ng 10 minuto. Ang pag-iisip na ang proseso ay magaganap lamang sa isang araw ay makakatulong sa iyo na makita ang gawain na tila mas mapapamahalaan at hindi gaanong nalulula.
   • Kung nagsisimula kang gumawa ng isang bagong ugali, subukang gawin ito araw-araw nang sabay. Kung ito ay naging bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain, mas madaling matandaan ito. Halimbawa, maaari mong subukang maglakad ng 10 minuto sa isang araw pagkatapos ng hapunan, o bisitahin ang katabing ginang tuwing Linggo ng hapon.
   • Ipaalala sa iyong sarili na hindi mo kailangang manatili sa isang bagong ugali magpakailanman, ngunit sa halip isang beses araw-araw sa loob lamang ng isang araw. Pagkatapos sa susunod na araw ay nakatuon ka ulit sa pagpapatupad ng isang bagong gawain para sa araw Noong araw na iyon, at iba pa.

6. 

   Maging komportable. Tandaan na hindi mo kailangang baguhin agad ang lahat. Ang pakiramdam ng pagkabigo ay gumagawa ng mga limitasyon na marahil ay ayaw mo talaga! Sa halip, kapag nais mong baguhin ang iyong sarili, ituon ang mabuti sa iyong ginagawa nang maayos. Maging mapagpasensya sa iyong sarili at maniwala na darating ang pagbabago.
   • Kung nagkamali ka at bumalik sa dating pag-uugali, huwag i-stress ang iyong sarili. Magsimula lamang sa susunod na araw.
   • Hindi mo kailangang maunawaan ang iyong dating ugali o pagkakamali kapag sinusubukang magsanay ng mga bagong uri ng pag-uugali. Sa halip, patuloy na tumuon sa kung sino ang nais mong maging.

7. 

   Mag-isip ng simple. Kung nalaman mong ang ugali na pinaghirapan mong baguhin ay masyadong mahirap, isipin kung maaari itong mahati sa mas maliit na mga bahagi. Halimbawa, kung sinusubukan mong maging isang mas mabait na tao, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa ibang tao na gamitin ang iyong puwang sa paradahan, o panatilihing bukas ang pinto para sa isang tao sa likuran. Hindi mo kailangang umalis sa iyong trabaho o mag-set up ng isang charity kitchen upang maging isang mabait na tao.
   • Ang pagiging mas mabait ay isang malaking layunin na nagsasangkot ng maraming maliliit na hakbang. Ang kailangan mo lang gawin ay pumili ng isang hakbang.
   • Kung sinusubukan mong malaman ang isang bagong kasanayan, magsimula sa pamamagitan ng pagtuon dito sa loob ng 10-30 minuto bawat araw. Tapos araw-araw.

8. 

   Pangako sa iba. Ang pagtatanong sa ibang tao na tulungan kang maabot ang iyong layunin ng pagbabago ay isa sa mga pinaka praktikal na hakbang na maaari mong gawin. Maaari itong maging isang matalik na kaibigan ngunit dapat maging handa na kumilos bilang isang responsableng kapareha. Dapat suriin ng taong iyon ang bawat system na napagkasunduan mong gamitin at maging seryoso sa kanilang tungkulin.
   • Alam ng maraming tao na ang pang-araw-araw na inspeksyon ang pinakamahalaga sa responsibilidad na iyon. Ang pag-check in araw-araw ay isang paraan upang mapanatili ang isang pang-araw-araw na gawain.
   • Malamang na nais din ng ibang tao na gamitin ang pangakong ito upang maging responsable para sa isang bagay na kanilang sarili. Ang pakikipagtulungan sa isang tao na determinado ring magbago sa iyong buhay ay maaaring maging isang mahusay na motivator.
   • Kung kilala mo ang mga tao na sumusubok na gumawa ng isang pangunahing pagbabago sa kanilang buhay, maaari kang bumuo ng isang pangkat ng mga responsibilidad sa kanila. Bilang isang miyembro ng koponan, susuportahan ka at mahihikayat sa proseso ng pagbabago.
   • Maaaring mapansin ng iba ang mga pagbabago sa iyong buhay bago ka pa. Minsan ang mga radikal na pagbabago ay mas kapansin-pansin mula sa labas.

9. 

   Itakda ang mga kahihinatnan at gantimpala. Bahagi ng pakikipagtulungan sa iba ay ang pag-alam tungkol sa iyong mga tagumpay at iyong mga pagkabigo. Lumilikha iyon ng mga kahihinatnan ng dynamics ng lipunan. Kung gagawin mo ito sa iyong sarili, o kung nais mong magkaroon ng isang mas kongkretong bunga, pagsamahin ang mga gantimpala upang hikayatin ang iyong sarili. Maaari ka ring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan upang maiwasan ang iyong sarili na maging tamad sa pagsasanay ng mga bagong ugali.
   • Halimbawa, maaari mong gamitin ang mga positibong kahihinatnan sa pamamagitan ng pagkalkula ng kung magkano ang perang nagastos mo sa mga sigarilyo sa loob ng isang tagal ng panahon at ginugol ang perang iyon sa pagbili ng isang bagay na kaibig-ibig para sa iyong sarili.
   • Ang gantimpala ay maaaring maging kasing simple ng isang "Tagumpay!" sa tuwing matagumpay mong nakumpleto ang isang bagong gawain.
   • Ang isang hindi magandang kinahinatnan na maaari mong makuha ay ang paggawa ng gawaing bahay na lubos mong naiinis sa tuwing gumawa ka ng isang kilos na sinusubukan mong baguhin. Halimbawa, kung sinusubukan mong alisin ang ugali ng tsismis, ngunit nalaman na sinabi mo sa isang mainit na kahanga-hangang piraso sa isang katrabaho, pagkatapos ay kailangan mong gumastos ng kahit isang oras. pagkayod ng paliguan at banyo bilang parusa.

10. 

    Pasensya. Maunawaan na ang pagbabago ng iyong sarili ay isang mahabang proseso. Maaari kang magbago sa mga paraang mahirap para sa iyo na makita ang iyong sarili, kahit na ang mga ugali na nakatuon sa iyo ay napaka tiyak.
    • Sinabi ng isang matandang lalaki, "Ang isang paglalakbay na isang libong milya ay nagsisimula sa isang hakbang". Kahit na tila hindi ito ang kadahilanan, ang bawat hakbang sa landas ay tumutulong upang mapunan ang puwang.
    • Huwag kang susuko! Ang posibilidad lamang na hindi mo mabago ang iyong sarili ay magpasya na huwag magbago. Isaisip iyon at sundin ang mga tagubilin sa itaas, alalahanin na magbabago ka kung patuloy kang sumusubok.
    anunsyo

Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng pagkatao

1. 

   Maniwala na may kapangyarihan kang magbago. Ang unang kinakailangan upang baguhin ang isang tiyak na aspeto ng iyong pagkatao ay maniwala na maaari kang magbago. Kung wala kang paniniwala na ito, mananatiling pareho ang iyong pagkatao. Sa anumang kaso, ang paniniwala na maaari mong baguhin ay ang nag-iisang pinakamahalagang kadahilanan na nag-aambag sa iyong tagumpay sa pagbabago ng personalidad.
   • Karamihan sa atin ay lumalaki na naniniwala na ang aming mga katangian at personalidad ay palaging susundin ang parehong pattern. Ipinakita ng pananaliksik na hindi ito ang kaso.
   • Kung hindi ka naniniwala na maaari mong baguhin ito, isipin kung bakit ito maaaring mangyari. Isipin kung paano ang ilan sa iyong mga ugali ng pagkatao na hindi gaanong interes sa iyo ay maaaring makinabang sa iyo. Kung mayroon kang isang takot na pumipigil sa iyo na maniwala na maaari kang magbago, harapin ang takot na iyon.

2. 

   Pumili ng isang aspeto ng iyong pagkatao upang mabago. Isaalang-alang ang "limang pangunahing mga kadahilanan" ("Big Five") na pinaniniwalaan ng mga psychologist na binubuo nila ang pagkatao ng isang tao. Maaari mong gamitin ang modelong ito bilang isang gabay upang malaman kung ano ang nais mong baguhin. Kapag natukoy mo ang mga karaniwang tampok na kailangang baguhin, simulang mag-isip tungkol sa mas maliit, mas tukoy na mga hakbang na gagawin. Ang pagbabago ay kasing tukoy hangga't maaari, lalo na kung nais mong gawin ito. Ang limang mga kadahilanan ay:
   • Handa na maranasan: Kasama sa kadahilanang ito ang pagpayag na makaranas, lalim ng emosyonal, isang pagpayag na matuto, at isang pagtanggap ng pagkakaiba-iba.
   • Nakonsensya: Kilala rin bilang moral, kasama sa mga aspeto nito ang disiplina sa sarili, disiplina, pakiramdam ng awtoridad, at pakiramdam ng responsibilidad.
   • Palabas: Kung ikaw ay isang mahiyain na tao, maaari mong isaalang-alang ang pagpapabuti ng iyong ugali, pati na rin ang iyong pagka-assertive, sigasig, interes sa lipunan, at antas ng aktibidad.
   • Komportable: Ang mga katangian tulad ng katapatan, kababaang-loob, pagtitiwala sa iba, pakikiramay, at pagpapatawad ay nabibilang sa kadahilanang ito.
   • Likas na reaksyon: Isaalang-alang ang iyong mga emosyonal na tugon. Nagre-react ka ba sa maliliit na bagay? Maaaring gusto mong sanayin ang kaugaliang ito, tulad ng pagkabalisa, poot, pagkasensitibo sa pagkapagod, pagkahiyain, at pagnanasa sa sarili.
   • Kung hindi ka sigurado kung ano ang nais mong baguhin at pakiramdam mo ay nais mong maging iba sa ilang paraan, gumugol ng mas maraming oras sa pag-iisip tungkol sa mga bagay na hindi ka komportable.
   • Kung hindi mo pa rin alam kung paano ito maiisip, humingi ng tulong. Ang mga taong makakatulong ay may kasamang: isang magulang, malapit na kaibigan, tagapayo, therapist, relihiyosong pari o ibang pinagkakatiwalaang tao. Mahalagang tandaan na hindi ka nag-iisa.

3. 

   Isaalang-alang ang mga kalamangan at kahinaan ng isang bagong pagkatao. Bago ka sumisid sa paglinang ng isang bagong pagkatao, kailangan mong isaalang-alang kung paano ito makakatulong o hadlangan ka, at kung ito ay naaayon sa iyong mga paniniwala tungkol sa mga halaga. Kung ikaw ay magiging isang banayad at masunurin na tao, ngunit sa iyong pinahahalagahang mga paniniwala na kasama ang paninindigan para sa kawalan ng hustisya at mali, kung gayon ang iyong bagong pagkatao ay salungat sa iyong mahahalagang paniniwala. ang address ay maaaring nakakahiya at nakakairita. Siguro kailangan mong mag-isip ulit dahil ang pagkatao na iyon ay hindi tugma sa iyong opinyon.

4. 

   Pansinin kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa pagbabago. Ang unang bagay na kailangan mong mapansin ay kung paano mo naramdaman na nakakabit ka sa katangiang iyon sa iyong pagkatao. Karamihan sa mga tao ay lumilikha ng kanilang sariling mga katangian sa pamamagitan ng kanilang mga kaugaliang personalidad. Halimbawa, kung ikaw ay isang tao na mabilis na tumutugon sa panganib, maaari kang magkaroon ng sabik na talikuran ang nagtatanggol na ugali ng iyong pagkatao. Natatakot kang isipin ng mga tao na mahina ka o sasamantalahin ka nila.
   • Ang takot sa pagbabago ng pagkatao ay isang natural na pakiramdam! Mahalagang kilalanin ang takot upang maitabi mo ito.
   • Gumawa ng isang plano upang harapin ang mga hindi pagkakapare-pareho na maaari mong maramdaman kapag iniisip ang tungkol sa iyong personalidad na pagbabago. Ang paggamit ng positibong mga pagpapatunay, mga diskarte sa pagpapahinga, at ang iyong responsableng kasosyo ay pawang mga kadahilanan upang matulungan kang makitungo sa anumang mga takot o pag-aalinlangan tungkol sa pagbabago ng iyong sarili.

5. 

   Isipin kung sino ka sa iyong bagong pagkatao. Bahagi ng paniniwalang mababago mo ay ang pagpapakita sa iyong sarili sa isang bagong buhay, isang bagong istilo.Halimbawa, kung naniniwala ka na maaari kang maging isang introvert, mailarawan ang iyong sarili na tumatanggap ng lakas mula sa paggastos ng oras nang nag-iisa. Bumuo ng paniniwala na may imahe ng isang tahimik na gabi na nagbibigay ng sustansya sa iyong kaluluwa. Isipin ang iyong sarili na pakiramdam mo ay masaya sa mga aktibidad na nag-iisa.
   • Ang pagiging handa upang malaman ang mga bagong personalidad ay nangangahulugang pagpapaalam sa mga ideya na maaaring naisip mo tungkol sa iyong sarili. Kung natututo kang makaramdam ng kasiyahan na nag-iisa, pansinin ang bawat oras na magsimula kang pakiramdam na hindi ka angkop para sa pag-iisa. Tawanan ang sarili mo para sa mga pagkakamaling iyon.
   • Pansinin ang mga tao na mayroon ding mga kaugaliang nais mong likhain para sa iyo at tularan sila sa iyong pang-araw-araw na buhay.

6. 

   Kilalanin ang mga bagong pattern. Ito ang mga taong kumakatawan sa buhay o lifestyle na nais mong likhain para sa iyo. Ang isang bagay na makakatulong sa iyo na mailarawan ang iyong sarili sa iyong bagong personalidad ay upang tumingin sa paligid para sa mga tao na mukhang nagpapakita ng mga katangiang iyon o mga katangian.
   • Halimbawa, kung nais mong maging isang mainit na tao, maghanap ng mga tao na tila masigasig at masayang tumulong sa iba. Ano ang gusto nila, at ano ang karaniwang ginagawa nila? Marami kang maaaring matutunan sa pamamagitan ng paggaya sa kanila.
   • Huwag kalimutan na ikaw ay isang huwaran din para sa iba - makakatulong ito sa iyo na magtiyaga sa pagbabago ng buhay. Nakatira ka ba sa isang buhay na nais mong tingnan at gayahin ng mga tao? Ang mga pagbabagong ginagawa mo ba ay gumagawa ng isang buhay na ipinagmamalaki mo?

7. 

   Ugaliin ang iyong bagong pagkatao. Ang mas madalas mong pagsasanay dito, mas magiging bago ang iyong bagong pagkatao. Ang kinakailangan upang gawing natural ang isang bagong personalidad ay ang pagsasanay sa maraming iba't ibang mga sitwasyon at oras ng araw.
   • Pansinin ang mga pagkakataong kumilos sa bagong istilo sa halip na ang luma. Halimbawa, kung nagsasanay ka ng hindi mabilis na buhay sa halip na mag-ingat, mag-anyaya ng isang bagong kaibigan na mag-rollerblade. Gumawa ng mga bagay na hindi mo planong gawin.
   • Sa una maaari mong makita ang pag-arte sa isang bagong paraan na tila huwad, ngunit huwag magulat. Mayroong isang lumang kasabihan na nagsasabing, "Magpanggap, hanggang sa magawa mo ito!"

8. 

   Subukang gumamit ng mga pagpapatunay. Ang mga pagpapatunay ay positibong pahayag tungkol sa kung ano ang pinaniniwalaan o nais mong paniwalaan. Kung nais mong baguhin ang iyong sarili, maaaring kailangan mong baguhin kung ano ang paniniwala mo pa rin tungkol sa iyong sarili at tungkol sa iyong mga kahinaan. Iyon ang mga negatibong paniniwala limitadong paniniwala. Ang mga limitadong paniniwala ay maaaring mapalitan ng mga positibong paniniwala, o paninindigan.
   • Halimbawa, kung naniniwala kang ikaw ang uri na madaling masobrahan, palitan ito ng ideya na mayroon kang malakas na tibay.
   • Isulat ang iyong mga paninindigan sa isang malagkit na tala at idikit ito sa isang lugar kung saan maaari kang makakita ng maraming beses sa isang araw. Sa tuwing titingnan mo ito, basahin ito nang malakas. Unti-unti, magsisimula itong maging bahagi ng iyong paniniwala sa sarili.

9. 

   Humanap ng isang magtuturo. Ang pagtuturo o pagpapayo sa pagbabago ng personalidad ay maaaring makatulong sa iyo na makilala kung anong mga ugali ang nais mong baguhin, at kung paano makamit ang mga pagbabagong iyon. Maaari mong talakayin ang iyong mga halaga at pag-uugali tungkol sa iyong perpektong kaakuhan, at ang tagapayo ay maaaring magturo sa iyo ng mga pamamaraan tulad ng nagbibigay-malay-asal na therapy, therapy sa pagtanggap. at pangako, o solusyon na nakatuon sa solusyon upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin. anunsyo

Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng hitsura

1. 

   Baguhin ang iyong hitsura. Ang paggupit ng iyong buhok, pag-update ng iyong istilo ng pampaganda, paghahanda ng isang bagong aparador ay ang lahat ng mga paraan upang ma-refresh ang iyong sarili. Kung binabago mo ang iyong buhay, subukang baguhin ang iyong hitsura upang umangkop sa iyong bagong tao.
   • Karamihan sa atin ay nangangailangan ng isang bagong hitsura bawat limang taon. Ang mga damit na karaniwang isinusuot mo sa high school ay mawawala na sa oras na pumasok ka sa kolehiyo. Kung ikaw ay naging isang batang propesyonal, oras na upang magpalitan ng komportableng mga damit ng mag-aaral sa kolehiyo para sa higit pang mga propesyonal.
   • Tingnan ang mga larawan ng mga taong nabubuhay sa buhay na nais mong makakuha ng ilang ideya ng pagbabago na maaari mong mailapat sa iyong hitsura.
   • Bagaman ang mga bagay tulad ng iyong buhok, pampaganda, o damit ay maaaring parang isang mababaw na paraan upang mabago ang iyong sarili, ipinapakita pa rin ang iyong pagkatao. Ang iyong hitsura ay maaaring makaapekto sa pakikitungo sa iyo ng mga tao at sa pag-iisip mo tungkol sa iyo.

2. 

   Palamutihan ang mga ito ng kulay. Maraming mga tao ang nahahanap ang kanilang sarili na natigil sa isang landas na may isang monotone na sangkap. Kung ang iyong aparador ay naging itim lahat dahil hindi ka pa dalawampu, ngayon ang oras upang magdagdag ng kulay. Ang mga bagong kulay sa iyong sangkapan ay magbibigay sa iyo ng isang bagong hitsura.
   • Tanggalin ang mga damit na ayaw mo nang isuot. Suriin ang iyong aparador at magbigay ng mga lumang damit sa charity at magbigay ng puwang para sa mga bago.
   • Huwag kalimutan ang mga accessories. Ang mga bagong sinturon, shawl at alahas ay magbibigay sa mga lumang damit ng sariwang hitsura.

3. 

   Gumawa ng isang bagay na kamangha-manghang sa iyong buhok. Walang nagsasabi na ang iyong bagong pagbabago ay mas malakas kaysa sa iyong gupit. Kulay man ang iyong buhok, pagpagupit, pag-up ng iyong buhok, o pag-ahit, ang kumpletong pagbabago ng iyong hairstyle ay makakaapekto sa iyong hitsura.
   • Ang tamang hairstyle ay makakatulong sa iyong magmukhang payat, mas bata, at malusog.
   • Subukan ang isang hairstyle na hindi mo pa naisip noon, at makikita mo kung paano ito nakakaapekto sa kung sino ka.

4. 

   Pasimplehin ang iyong hitsura. Kung binabago mo ang iyong sarili, kakailanganin mo ng isang pangunahing wardrobe. Kung mayroon ka ng isang malinaw na ideya ng kung sino ang nais mong maging, kailangan mong tiyakin na ang lahat sa iyong wardrobe ay sumusuporta sa pangunahing hitsura.
   • Mamili ng hindi bababa sa 10 mga item na tutugma sa iyong bagong estilo, at tiyaking gumagana silang lahat.
   • Ang sampung mga outfits na ito ay magkakaiba-iba sa bawat tao. Ang sangkap na kailangan ng isang consultant ng pamumuhunan ay magkakaiba mula sa isang artista sa Soho. Pumili ng mga damit na tumutugma sa iyong bagong hitsura.

5. 

   Isaalang-alang ang pagkuha ng isang tattoo o butas. Ang pagkuha ng isang bagong tattoo o butas ay hindi dapat maging isang kilos ng paghihimagsik, maaari itong maging isang mahusay na paraan ng paggiit na binabago mo ang iyong sarili. Aling tattoo ang maaaring kumatawan sa iyo? Ang mga tao ay madalas na gumagamit ng mga simbolo tulad ng butterflies, mermaids o abstract figure upang makita ang kanilang pagbabago.
   • Siguraduhing makakuha ng isang propesyonal na serbisyo sa pagbutas o pagbubutas at maging ligtas.
   • Maunawaan na ang mga tattoo ay permanente. Bago magpasya sa isang tattoo, kailangan mong tiyakin na ito ay isang tattoo na nais mong panatilihin magpakailanman.
   anunsyo