Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Mahirap ba sa iyo ang takdang-aralin? Kung nagkakaproblema ka sa pagtuon, maaari mong malaman na maayos ang diskarte upang makumpleto nang maayos ang ehersisyo. Alamin na maghanda para sa takdang-aralin, ituon ang iyong trabaho, at gumawa ng gawaing-bahay na mabisa.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paghahanda para sa Takdang-Aralin

1. 

   Maghanap ng isang tahimik na lugar upang magtrabaho. Mahirap mag-concentrate kung nakaupo ka sa sala, kung saan ang iyong kapatid ay naglalaro ng Xbox sa buong dami. Subukang maghanap ng isang tahimik na lugar kung saan maaari kang mag-aral nang payapa at ituon ang kailangan mong gawin.
   • Karaniwan ang iyong silid ang pinakamagandang lugar, ngunit maaaring umangkop ang anumang iba pang lokasyon. Pumili ng isang tukoy na lugar upang gawin ang iyong takdang aralin tuwing gabi, tulad ng hapag kainan o mesa ng sala.
   • Kung hindi ka makahanap ng isang tahimik na lugar sa bahay, o wala kang isang pribadong silid, subukang manatili sa paaralan pagkatapos ng paaralan upang matapos ang takdang-aralin. O maaari kang pumunta sa pampublikong silid-aklatan upang mag-aral.

2. 

   
   
   Dalhin ang lahat ng kakailanganin mo upang makumpleto ang iyong takdang-aralin. Bago ka magsimula, kolektahin ang lahat ng kinakailangang mga materyales at suplay at ayusin nang maayos ang mga ito sa desk. Kung mayroon ka na ng lahat ng kailangan mo, makakapag-focus ka sa iyong ginagawa nang hindi nag-aalala tungkol sa kung saan ang barometro o kung saan mahahanap ang iyong mga tala. Napakahalaga ng pagiging maayos, kaya't linisin ang gulo bago mag-aral.
   • Magdala ng isang basong tubig o isang malusog na meryenda, kaya't wala kang dahilan upang iwanan ang trabaho kapag gusto mo ng pagkain. Panatilihing mahigpit ang iyong puwitan sa upuan.

3. 

   
   
   Tanggalin ang lahat ng mga nakakaabala. Patayin ang mga computer, Facebook, Twitter, o anumang bagay na nakakaabala sa iyo. Kung sinusubukan mong pag-isiping mabuti, alisin ang lahat maliban sa ehersisyo sa harap mo at anumang iba pang direktang nauugnay dito.
   • Kung nagpupumilit ka sa pagnanasa na suriin ang iyong telepono o computer, iwanan sila sa ibang silid, o ibigay ang mga ito sa iyong ina upang pamahalaan. Mangyaring ibalik lamang ang mga item na ito kapag nagpahinga ka.
   • Maraming mga kamakailang pag-aaral ang nagmumungkahi na ang pakikinig sa nakapapawing pagod na musika na hindi pang-berbal ay maaaring mapabuti ang konsentrasyon kapag ginawa mo ang iyong takdang-aralin. Hindi ito nalalapat sa lahat, ngunit mag-eksperimento sa musika at alamin kung makakatulong ito.

4. 

   
   
   Sumulat ng isang listahan ng dapat gawin para sa iyong takdang-aralin. Bago ka magsimula, isulat ang lahat ng kailangan mong gawin upang makumpleto ang takdang aralin sa isang detalyadong listahan. Kahit na mayroon ka ng isang tagaplano ng pag-aaral o isang katulad, pagkakaroon ng isang malinaw na listahan sa harap mismo at sa bahay bago ka magsimulang magtrabaho ay mabuti, makakatulong ito sa iyo na markahan ang mga bagay Natapos ko na sa proseso.
   • Isulat ang pangalan ng paksa at mga balangkas ng kung ano ang dapat mong gawin sa iyong takdang-aralin. Isulat ang iyong mga deadline sa pagsusumite at subukang hulaan kung gaano ka tatagal upang makumpleto ang bawat takdang-aralin.
   • Ayusin ang mga dapat gawin na gawain mula sa pinakamahirap hanggang sa pinakamadali, upang makapagsimula ka muna sa paglutas ng mga pinakamahirap na gawain. O maaari mong iiskedyul ang mga gawain batay sa kung gaano katagal sila dapat nakumpleto, at maaari kang tumuon sa pinaka-matagal na trabaho. Parehong gumagana ang mga pamamaraang ito.

5. 

   Gumawa ng iskedyul. Kapag wala kang plano, minsan mahihirapan kang magpatuloy sa pagtatrabaho. Subukang sirain ang ilang mga timeline para sa bawat bagay na kailangan mong magawa. Halimbawa, maaari mong gawin ang iyong takdang-aralin sa agham mula 4:00 hanggang 5:00, pagkatapos ay kumpletuhin ang takdang-aralin sa matematika mula 5:00 hanggang 6:00. Tutulungan ka nitong manatili sa tamang landas at hindi makawala mula sa iyong ginagawa. Tutulungan ka ng mga deadline na kumpletuhin ang ehersisyo na may isang tiyak na kasidhian, at hindi ka mahuhulog sa estado ng "tubig sa mga paa upang tumalon".
   • Ang pag-alam sa mga deadline para sa mga takdang-aralin ay napakahalaga na maaari mong planuhin ang mga ito nang maayos. Maaaring maging mahirap kung gumawa ka ng 4 na magkakaibang mga takdang-aralin nang sabay sa gabi bago pa ang deadline ng pagsusumite.
   • Panatilihing malinis din ang lugar ng iyong pinagtatrabahuhan. Ang paggawa ng mga ehersisyo sa matematika sa pagitan ng mga flashcards ng Ingles ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang tumuon sa trabaho.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Gawin ang iyong bagay

1. 

   Maglaan ng isang minuto upang "buksan" ang iyong isip. Ang paglipat mula sa pang-araw-araw na buhay sa mode ng pag-aaral ay hindi madali kung sa pamamagitan lamang ng kilos ng "pag-on ng switch". Bigyan ang iyong utak ng oras upang magbago mula sa isang pagtingin sa radyo sa isang nabasa at nag-aaral na mode. Pagdaanan ang aklat bago ka magsimula, upang ikaw ay makapaghanda nang paunti-unti.
   • Ang pag-sulat sa iyong mga memo ay maaaring maging lubhang epektibo. Ang mga tala na isinulat mo noong hapon ng Biyernes ay hindi kinakailangang nakaukit sa iyong isipan. Ito ay isang madaling paraan upang malaman at makapagsimula ka sa brainstorming.

2. 

   Gawin muna natin ang pinakamahirap na aralin. Maraming tao ang natagpuan na ang pinaka mabisang paraan upang malapitan ang takdang-aralin ay upang magsimula sa "pinakamahirap" na ehersisyo at harapin muna silang lahat. Kung talagang kinamumuhian mo ang matematika, ngunit napaka interesado sa Ingles, gawin mo muna ang takdang-aralin sa matematika at pagkatapos ay gantimpalaan ang iyong sarili sa Ingles nang mas madali. Makakaramdam ka ng pagod pagkatapos ng maraming oras ng takdang aralin, ngunit ang trabaho ay magiging mas madali din.
   • Bilang kahalili, maaari mong makita itong mas epektibo upang magsimula sa pinakamaraming oras na ehersisyo. Maaari din silang maging ang pinakamahirap na trabaho, ngunit hindi palaging iyon ang kaso.

3. 

   Subukang magsalita nang malakas kapag gumagawa ng takdang aralin. Kung nagpupumilit kang mag-concentrate habang gumagawa ng isang bagay nang paulit-ulit, basahin nang malakas ang teksto upang matulungan ang iyong utak na paikutin ang bagay na iyon. Mapipigilan ka nito na makagambala.
   • Kung mahahanap mo ang pagsasalita ng malakas nang medyo ulok, hindi mo rin kailangang magsalita ng malakas. Kailangan mo lang bumulong. Kapag sinusubukan mong makahanap ng isang paraan upang malutas ang problema, magsalita ng malakas. Ang pagdinig sa iyong saloobin ay tumutulong sa iyong pagkamalikhain.

4. 

   Kumpletuhin ang isang ehersisyo bago lumipat sa isa pang ehersisyo. Huwag tumalon mula sa ehersisyo hanggang sa ehersisyo. Sa halip, kumpletuhin ang isang aralin bago magpatuloy sa susunod. Ayon sa kamakailang pag-aaral, ang paggawa ng maraming bagay nang sabay-sabay ay pansamantalang mababawas ang iyong intelligence index (IQ) at kakayahang nagbibigay-malay sa bawat aralin, na ginagawang mas mahirap ang gawain.
   • Mangyaring markahan kung ano ang nagawa mo sa proseso. Sa sandaling nakumpleto mo ang isang aralin, suriin ito sa tabi nito - maaari ka ring magkaroon ng maraming mga tick box para sa bawat seksyon. Ang kakayahang maglagay ng marka sa tabi ng isang bagay at mag-isip: Nagawa ko ito, talagang maganda ang pakiramdam at itutulak ka upang magpatuloy.
   • Kung talagang "natigil" ka sa isang tiyak na punto, isantabi ito sa ngayon. Ang pagtitig sa mga walang kwentang bagay ay magpapabigo lamang sa iyo at masasayang ang iyong oras. Ang pagsisimula ng isa pang aralin ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti (dahil parang nagsisimula ng isang bagong bagay) at mas mahusay ang pakiramdam mo sa paggawa ng iba pang aralin sa ibang oras.

5. 

   Alamin kung kailan titigil. Isang gabi na sa takdang aralin? Subukang huwag magtrabaho ng higit sa isang oras o dalawa pagkatapos ng iyong karaniwang oras ng pagtulog. Gawin hangga't maaari, at tapusin ito sa umaga kung mayroon ka pa ring nawawalang mga piraso. Kung hindi mo matapos, magplano ng mas mahusay sa susunod.
   • Ang trabaho ay magiging mas masahol pa habang ikaw ay nakakakuha ng mas maraming pagod, at nakakaapekto sa iyong pokus sa susunod na araw. Kapag ginulo mo ang oras ng iyong trabaho at oras ng pagtulog, nagkakaproblema ka sa pagpaplano, paghahati ng iyong oras, at pagsusuri sa iyong pagkarga.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Manatiling Na-uudyok

1. 

   Madalas na magpahinga. Sa halip na isang mahabang pahinga, kumuha ng ilang pahinga na may maikling agwat sa pagitan ng iba't ibang mga ehersisyo. Halimbawa, kumuha ng limang minutong pahinga para sa meryenda pagkatapos mong magtrabaho sa loob ng 30-60 minuto.
   • Tumagal ng limang minuto upang mag-inat, mamasyal, o gumawa ng isang bagay na aktibo, sa halip na umupo lang at manuod ng Facebook. Tiyaking hindi ka umupo sa iyong desk nang maraming magkakasunod na oras, na napakahalaga.
   • Kapag hindi ka nagpahinga sa pagitan ng mga oras, pakiramdam mo ay hindi tumitigil ang trabaho.Ang pagiging produktibo at konsentrasyon ay nagdurusa, habang naubos mo ang oras sa paggawa ng iba pang mga bagay tulad ng pagpunta sa social media, paggawa ng sari-saring pagpipinta, o pagtatrabaho sa hindi magandang kalidad.

2. 

   Mag-ingat sa caffeine (caffeine). Nagbibigay ang Caffeine ng isang "sipa" sa ilang mga mag-aaral, ngunit maliit ngunit lubos na mahalaga at epektibo para sa konsentrasyon. Para sa iba pa, ito ay isang mabilis na paraan upang mapalayo ang iyong sarili tulad ng isang nasasabik na ardilya. Huwag uminom ng higit sa karaniwang antas ng kape o mga inuming caffeine na karaniwang iniinom mo. Mas pahihirapan nitong ituon.
   • Mas mahusay kaysa sa caffeine, tiyakin na ang iyong katawan ay may sapat na tubig. Uminom ng tubig o juice upang matiyak na ang iyong utak ay gumagana sa lahat ng mga antas.

3. 

   Subukang gumawa ng takdang aralin sa iba. Ang pagtuon ay maaaring maging mahirap kung mag-isa ka sa isang maliit na silid na may mga libro at panulat lamang. Minsan ang pagtatrabaho sa isang bukas na espasyo kasama ang iba, o ang pag-aaral sa isang malaking pangkat ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Maaari ka nilang mapanagot para sa trabaho. Kung sasabihin mong nagsusulat ka ng isang sanaysay at nakikita ka nilang nanonood ng Tumblr, hihilingin ka nila at pipigilan ka mula sa pagkahulog.
   • Maliban kung ibinabahagi mo ang iyong mga sagot, ang paggawa ng takdang-aralin nang sama-sama ay hindi pandaraya. Ito ay talagang isang bagay lamang ng pamamahala ng oras at mga kasanayan sa matalinong pag-aaral.

4. 

   Gantimpalaan ang iyong sarili kapag tapos ka na. Matapos ang bawat ehersisyo na nakumpleto mo, mahalagang gantimpalaan ang iyong sarili ng isang bagay para sa pagsusumikap na iyong ginagawa. Ang pagtatrabaho patungo sa isang kasiya-siyang aktibidad, isang maliit na pagpapagamot, o libreng oras ay mag-uudyok sa iyo upang mabilis na magawa ang mga bagay, nangangahulugang magkakaroon ka ng pagtuon.
   • Subukan ang tip na ito: Gupitin ang ilang mga kulay na piraso ng papel sa mga piraso o parisukat at isulat ang lahat ng mga pagsasanay na mayroon ka para sa araw. Ilagay ang mga ito sa isang stack. Lumikha ng isa pang stack ng papel na may parehong halaga ng mga gantimpala. Maaari kang magsulat ng mga gantimpala tulad ng pag-check sa iyong telepono o personal na pahina sa Facebook, paglalaro ng 10 minuto, panonood ng bagong episode sa himpapawid, o anumang nais mo o gagawin mo sa iyong bakanteng oras.
   • Kapag nakumpleto mo ang isang card, pumili ng isa mula sa stack ng mga gantimpala. Ito ay mahusay na paraan upang matapos ang mga bagay at masiyahan sa mga bagay na gusto mong gawin. Huwag masyadong mahuli sa mga gantimpala. Isang yugto lamang sa telebisyon, hindi sa buong panahon.
   anunsyo

Payo

• Magsuot ng komportableng damit. Pipigilan ka nito mula sa pangangati o pakiramdam ng tigas habang nagtatrabaho.
• Kung nasa mood ka para sa takdang-aralin, isipin ang tungkol sa mga nakakatuwang bagay na maaari mong gawin kapag tapos ka na.
• Ituon ang iyong trabaho, hindi sa iyong mga kaibigan. Kung makakatanggap ka ng isang tawag mula sa kanila, sabihin na tatawagin mo sila sa ibang pagkakataon.
• Huwag sayangin ang oras sa pagsubok na ituon ang iyong takdang-aralin, matapos lamang ito.
• Tiyaking nasa isang malinis na silid ka upang hindi ka magdahilan sa "paglilinis" sa halip na gawin ang iyong takdang-aralin.
• Huwag magtrabaho sa isang lugar na may telebisyon, pagluluto, o amoy na mahirap amuyin.
• Bago umupo sa trabaho, subukang mag-ehersisyo, tulad ng pag-jogging o paglukso. Magsanay ng ilang minuto upang ang iyong dugo ay maaaring dumaloy nang maayos.
• Ang ilang mga pag-aaral ay nagsabi na ang natural na senaryo ay nagpapabuti sa iyong pagiging produktibo at konsentrasyon. Gumawa ng isang window-to-back na pagtingin sa iyong tahanan, ngunit tiyaking walang nakakaabala sa labas. Ang ilang mga larawan sa dingding o isang plorera ng mga bulaklak ay maaari ring makatulong.
• Gumawa ng iskedyul para sa takdang-aralin. Halimbawa, mayroon kang 15 minuto ng pagtingin sa radyo kung nakumpleto mo ang lahat ng pagsasanay sa matematika at agham. Gantimpalaan mo ang sarili mo.
• Iniisip ng ilang tao na ang musika ay makakatulong sa kanila na gumana nang mas mabilis, habang ang iba ay nagsasabing ang musika ay mas nakakaabala. Karamihan sa mga ito ay nakasalalay sa tao.
• I-off ang mga notification sa iyong telepono at / o i-off ang mga notification mula sa mga pangkat ng pagmemensahe. Pipigilan ka nitong patuloy na suriin ang telepono.
• Bago gawin ang iyong takdang-aralin, alisin ang lahat ng mga nakakaabala (hal. Telepono, computer, libro ng kwento, pagkain) upang makapagtutuon ka sa iyong trabaho.

Babala

• Huwag mag-stall; ang ginagawa lamang nito ay ang magbigay ng presyon sa iyo, na ginagawang mas mababa at hindi gaanong nais na gawin ang iyong takdang aralin! Ang mga kahihinatnan ay magiging napakasama, at magagalit ka sa iyong sarili para sa hindi paggawa ng iyong araling-aralin kapag may oras ka. Dagdag pa, lumilikha ka ng mas maraming trabaho para sa iyong sarili dahil ngayon mayroon kang parehong takdang-aralin na darating na rin pati na rin sa takdang-aralin na naisumite.
• Pilitin ang iyong sarili na mag-focus at mag-concentrate. Kung hindi ka magbayad ng pansin at gawin ang iyong takdang-aralin, malamang na hindi ka magagaling na puntos sa kurso na pagsubok!