Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang pangangarap, kung minsan ay tinatawag na "night ejaculation", ay isang hindi sinasadyang bulalas na nangyayari habang natutulog. Ito ay isang napaka-normal na bahagi ng pagbibinata at hindi mo kailangang mag-alala o makonsensya dito. Kailangan mong malaman ang tungkol sa mga pananaw at maling impormasyon tungkol sa pangangarap upang makabuo ng isang malusog na buhay para sa iyo. Tingnan ang Hakbang isa sa ibaba para sa karagdagang impormasyon.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa Pangarap

1. 

   Maunawaan kung bakit may isang pangarap na kababalaghan. Sa panahon ng pagtulog, hindi sinasadya ang bulalas kung minsan ay nangyayari kapag ang mga maselang bahagi ng katawan ay pinasisigla ng mga damit o posisyon sa pagtulog, na humahantong sa orgasm at bulalas. Maaari itong mangyari kapag ang mga maselang bahagi ng katawan ay hindi stimulated sa lahat. Ang iyong katawan ay laging gumagawa ng semilya kung mayroon kang buhay sa sex o regular na magsalsal o hindi. Ginagawa ng iyong katawan ang pagpapaandar na ito anuman ang iyong relihiyon at kultura.
   • Kung hindi ka regular na orgasm ngunit pinasisigla ka rin ng sekswal, ang labis na semilya na ginawa ng prosteyt gland ay gagawing mas sensitibo ang mga maselang bahagi ng katawan, ginagawang madali ang mga pangarap.

2. 

   
   
   Malaman kapag nangyayari ang panaginip. Sa panahon ng pagbibinata, itinutaguyod ng mga hormone ang paggawa ng mas maraming tamud sa katawan, kaya't madalas na nangyayari ang pangarap sa mga unang taon ng kabataan. Normal ang pangangarap habang natutulog ka, ngunit kung minsan ang bulalas ay maaaring mangyari sa ibang mga oras na hindi mo sinasadya na mapukaw ang sekswal. Minsan natutulog ka pa rin habang nangangarap o magigising kaagad. Kapag nangangarap, maaaring tumayo ang ari ng lalaki, ngunit maaaring hindi.
   • Mahigit sa 80% ng mga kalalakihan ang may kahit isang pangarap sa kanilang buhay. Ang ilan ay nakakaranas ng hindi sinasadya na bulalas sa pagbibinata at ang dalas ay bumabagal nang unti-unti sa panahon ng karampatang gulang. Ang iba ay madalas na may mga pangarap sa buong buhay nila, hindi alintana ang regular na sekswal na aktibidad, ngunit mayroon ding ilang mga tao na hindi nakakaranas ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.

3. 

   
   
   Alamin ang pagkalat ng impormasyon tungkol sa mga pangarap na pangarap. Ang pangangarap ay hindi isang pisikal o sikolohikal na abnormalidad, ngunit ito ay talagang isang perpektong normal na pag-sign na ang iyong reproductive system ay gumagana nang maayos. Sa madaling salita, ang panaginip ay hindi ang "problema", maliban sa ito ay pakiramdam mo nahihiya o malaswa ka kapag nagising ka.
   • 200-300 taon na ang nakakalipas, ang mga kalalakihan na nanaginip ay madalas na masuri na may "tamud" o "mahinang semilya", at ang ilang mga kultura ay lumalayo pa upang "pagalingin" sila ng pamamaraan ng kaskas Ito ay ganap na walang batayang pang-agham at ngayon ay itinuturing na isang "sakit na haka-haka". Walang bagay tulad ng mahina na semilya.
   • Gayunpaman, mayroon ding impormasyon na ang mga kalalakihan ay "dapat magbulalas" nang regular upang mapupuksa ang stagnant sperm. Totoo na ang hindi nagamit na semilya ay hinihigop pabalik sa katawan, at hindi mo "kailangan" ng regular na bulalas upang mabuhay ng malusog. Hindi iyon sinasabi na ang panaginip ay malamang na hindi mangyari kung wala kang madalas na orgasm, dahil walang mga siyentipikong pag-aaral upang patunayan ang isang link sa pagitan ng aktibidad na sekswal at pangangarap.

4. 

   
   
   Hindi mo kasalanan ang mangarap. Ginagawa ng iyong katawan ang dapat gawin at hindi mo kailangang makonsensya tungkol sa pangangarap man lang. Kaya't hindi mo dapat pahirapan ang iyong sarili tungkol sa isang napaka-normal na paggana ng katawan.
   • Kung may pangarap ka, huwag magulat o mapahiya. Matapos magising, linisin ang maselang bahagi ng katawan gamit ang sabon at tubig, at palitan ang mga sheet.
   • Kung nagsisikap ka upang makontrol ang mga sekswal na pagnanasa o kaisipan, o sundin ang isang relihiyon na nagbabawal sa masturbesyon, hindi mo kailangang makonsensya tungkol sa paminsan-minsang pangangarap. Hindi ito isang tanda ng karumihan o isang bagay na mali sa iyong bahagi. Sa huli nangyayari lamang ito habang natutulog ka! Maaari kang makipag-usap sa isang malapit na kaibigan o rabi tungkol sa iyong problema para sa payo.
5. Kausapin ang iyong doktor. Kung mayroon ka pang mga katanungan, maaaring ipaliwanag sa iyo ng iyong doktor ang tungkol sa pangangarap at kung ano ang itinuturing na normal. Tumawag o gumawa ng isang tipanan. Itanong ang iyong mga katanungan. Ang iyong doktor ay ang makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga pangarap, kasarian at kalusugan sa sekswal.

Bahagi 2 ng 3: Pagbabago sa Mga Nakagawiang Pamuhay

1. 

   Magpahinga Napag-alaman na ang malalaking pagbabago o oras ng pagkapagod ay mas malamang na humantong sa pangangarap kaysa sa isang nakakarelaks na kondisyon. Kaya kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog at ehersisyo, bawasan ang dami ng oras na iyong pinagtatrabahuhan upang magpahinga at gawin ang gusto mo. Punan ang iyong libreng oras ng mga bagong aktibidad o libangan, at relaks ang iyong isip tuwing nagkakaroon ka ng pagkakataon.

2. 

   Tulog tulog. Ang pagsusuot ng maluluwag na damit o hubad na natutulog ay nakakatulong na mabawasan ang peligro ng hindi sinasadyang pagpapasigla ng ari sa pagtulog.
   • Ang ilang mga monghe ay umiwas sa pag-uugali sa sekswal, binago nila ang kanilang mga gawi sa pagtulog sa pamamagitan lamang ng pagtulog nang ilang oras nang paisa-isa, madalas na gigising sa gabi upang magnilay at magdasal ng ilang sandali bago matulog, ang ganitong paraan ng pagtulog ay binabawasan ang posibilidad ng pagkalbo. kristal na hindi sinasadya.

3. 

   Iwasan ang mga maaanghang na pagkain at stimulant. Ang pagkain ng mga "nakakainit na init" na pagkain tulad ng mga berdeng kampanilya at talong ay itinuturing na walang ingat sa ilang mga kultura, pati na rin ang kape o iba pang mga caffeine na sangkap, lalo na kung kumain ka ng gabi.
   • Kung sinusubukan mong gamutin ang isang panaginip, dapat kang kumain ng mas kaunti at kumain ng maraming beses sa isang araw, pinapanatili ang hydrated ng iyong katawan upang matulungan ang paggana ng pantunaw nang maayos. Regular na pumunta sa banyo at kumuha ng maraming ehersisyo upang mabawasan ang stress.

4. 

   Iwasan ang malakas na aphrodisiacs. Dapat mong iwasan ang mga sitwasyong nagbubunga ng isang sekswal na pagnanasa hangga't maaari. Madaling kontrolin ang mga kagustuhan na ito kung maiiwasan mong manuod ng pornograpiya, palabas sa TV o iba pang media na maaaring pukawin ang pagnanasa. Punan ang iyong libreng oras ng iba't ibang mga aktibidad, at iwasan ang pagtuon sa sekswal na saloobin.

5. 

   Magsanay ng mga diskarte sa yoga, tantra o karezza. Kung naiintindihan mo ang mga pagpapaandar at ugnayan na mayroon sa loob ng katawan, makokontrol mo ang iyong orgasm, maging sa kasarian o sa walang malay, tulad ng natutulog ka. Ang pagsasanay sa yoga ay makakatulong sa iyo na makilala ang iyong katawan at makaramdam ng mas mabuti tungkol sa mga reaksyon nito.
   • Kung nakikipagtalik ka kung gayon ang mga diskarte ng tantra o karezza ay semi-spiritual yoga na pagsasanay, dahil nauugnay sila sa kalahating orgasmic na sekswal na aktibidad, isinasaalang-alang ang kasarian bilang pagpapahusay ng pagkakabit. ugnayan sa pagitan ng dalawang tao, hindi "mga aktibidad ng reproductive". Ang paghihiwalay ng sekswal na aktibidad mula sa orgasm ay makakatulong sa iyong mas mahusay na pamahalaan ang iyong mga pangarap.

6. 

   Bumuo ng isang malusog na relasyon sa sex at masturbesyon. Kung nakikipagtalik ka sa ibang tao, dapat kang makipag-usap sa bawat isa upang mapanatili ang isang bukas at malusog na relasyon sa sex na maaaring parehong masiyahan ka.Maaari kang makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa pangangarap kung sa tingin mo komportable ka.
   • Kung hindi ka nakikipagtalik (o kahit na nakikipagtalik ka), bumuo ng isang malusog na gawain sa masturbesyon. Kung ang masturbesyon ay makakatulong makontrol ang iyong mga saloobin at pagnanasa tungkol sa sex, maaaring ito ay tama para sa iyo. Maraming mga kabataang lalaki ang nagsalsal nang maraming beses sa isang linggo o kahit araw-araw.
   • Kung nakikipagtalik ka at nananaginip ka pa rin, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa iyong doktor.

Bahagi 3 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na Pamamaraan

1. 

   Uminom ng matalino na tsaa. Bilang bahagi ng lutuing India, ang sage tea ay ginagamit minsan bilang inumin sa gabi upang makatulong na makatulog at makapagpahinga, na madalas na natupok ng mga monghe o kahit mga ordinaryong tao upang maiwasan ang mga kaisipang sekswal. at panaginip.

2. 

   Gumamit ng fenugreek at honey upang "cool". Ang Fenugreek pulbos ay isang tanyag na sangkap sa lutuing India at mga bansa sa Gitnang Silangan. Naghahalo ka ng isang maliit na fenugreek na pulbos na may kaukulang halaga ng pulot upang mabawasan ang kapaitan, ito ay isang halo na madalas na ginagamit upang mapabuti ang pagtulog, gamutin ang mga kaguluhan sa sekswal tulad ng pangangarap.

3. 

   Uminom ng licorice root tea. Bilang karagdagan sa pagsuporta sa kalusugan ng paghinga at lalamunan, ang ugat ng licorice ay karaniwang ginagamit sa oriental na gamot upang gamutin ang lahat ng mga karamdaman na nauugnay sa "pangunahing mga chakra". Masarap ang lasa ng tsaa, tumutulong upang mapagbuti ang pangkalahatang kalusugan sa kalusugan at respiratory.

4. 

   Maligo na paliguan na may mahahalagang langis. Mayroong madalas na maling kuru-kuro na ang "malamig na shower sa shower" ay nagbabawas ng libido. Sa kaibahan, ang mababang temperatura ay talagang nagdaragdag ng paggawa ng tamud sa mga testicle. Ang paglalapat ng aromatherapy sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak ng peppermint, lavender, sandalwood, o rosas na mahalaga sa isang paligo sa isang batya, ito ay isinasaalang-alang upang mabawasan ang posibilidad ng pangarap

5. 

   Gumamit ng gourd extract. Ito ay isang tanyag na pamamaraan, kahit na walang batayang pang-agham, kung saan ihalo mo ang halamang gourd na may langis na linga sa pantay na sukat at ilapat ito sa iyong anit bago matulog upang matanggal ang libido. Dapat mong subukan ito dahil walang pinsala.

Payo

• Ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang stress ay isang kadahilanan sa pagtaas ng posibilidad ng bulalas ng gabi at pangangarap.
• Habang ang prosteyt ay naging mas mahirap pasiglahin, maaaring mawala ang mga saloobin tungkol sa sex.

Babala

• Ang pangangarap ay hindi isang tanda ng mga problema sa kalusugan, at walang dahilan sa medikal upang subukang pigilan ito.