Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang susi sa tunay na kagandahan ay alam na ikaw ay maganda na. Ngunit kung minsan mahirap tanggapin ang iyong mga charms kapag hindi ka maganda ang pakiramdam. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang ipaalala sa iyong sarili na ikaw ay medyo kaakit-akit. At tandaan, ang bawat tao ay maganda sa kanilang sariling pamamaraan.

Mga hakbang

1. 1 Tingnan ang iyong sarili sa salamin, tingnan ang mga nasa paligid mo. Hindi ka katulad nila, hindi sila katulad mo. Ikaw ay kakaiba. Walang tao sa mundo na magiging iyong eksaktong kopya (kung mayroon kang isang kambal, kung gayon ang iyong mga personalidad ay hindi pa rin ganap na magkatulad). Sabihin nang malakas ang tungkol sa iyong sarili: "Hindi ako katulad ng iba, samakatuwid ay maganda ako."
2. 2 Hayaan ang lahat ng mga saloobin at ideya na nangangako sa iyo ng "kagandahan" at sa halip ay maghangad para sa isang malusog na pamumuhay. Gupitin ang iyong buhok kung ginagawang mas malusog ito, mawalan o tumaba, kung ginagawang mas malusog ka, gumamit ng mga gawang bahay na krema at toner upang mapanatiling malusog ang iyong balat. Kumain din ng malusog na pagkain, na magiging kaakit-akit.
3. 3 Pumunta para sa sports! Ipinapakita ng pananaliksik na ang ehersisyo ay maaaring magsulong ng mabuting kalusugan sa pag-iisip, na pumipigil naman sa pagsisimula ng mga sintomas ng pagkalungkot at pagkabalisa. Sa pangkalahatan, ang palakasan ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam at nagbibigay din sa iyo ng mas maraming lakas.
4. 4 Ngumiti ka! Kahit na hindi ka masaya. Gagawin ka nitong hitsura at pakiramdam na mas masaya!
5. 5 Gawin mo nang mabuti ang iyong ginagawa. Halimbawa, kung ang Russian ang iyong forte, sumulat ng isang sanaysay, o kung ikaw ay isang napakatalino na atleta, lumahok sa mga kumpetisyon. Kung ikaw ay mahusay sa matematika, maghanap ng mga mapaghamong problema para sa iyong sarili at gawin ito araw-araw. Ang lahat ng ito ay tutulong sa iyo na makaramdam ng kasiyahan, at ang kasiyahan ay nagpapaganda lamang sa amin!
6. 6 Simulan ang iyong araw sa pamamagitan ng pagtingin sa salamin at pagsasabi sa iyong sarili kung gaano ka kaganda. Maaari itong maging makasarili, ngunit makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas kaakit-akit.
7. 7 Pamper mo ang sarili mo! Bumili ng isang cocktail, mamasyal sa kakahuyan, manuod ng sine sa bahay kasama ang mga kaibigan, o basahin ang isang bagong libro. Gumawa ng isang bagay na hindi nauugnay sa mga iniisip tungkol sa iyong hitsura.
8. 8 Tanggapin ang iba kung sino sila. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang isang tao ay naiiba mula sa iba sa pangangatawan o kulay ng balat, hindi ito nangangahulugan na hindi siya karapat-dapat igalang. Bigyan ang mga tao sa paligid mo ng mga dahilan upang isiping maganda sila. Kung gagawin mo ito para sa iba, magpapasaya sa iyong pakiramdam, at mauunawaan mo na ang kagandahan ay nasa lahat ng dako - sa paligid mo at sa loob mo.
9. 9 Tratuhin nang mabuti ang iba. Gagawin nitong mahusay ang kanilang araw! Dahil kapag ang isang magandang tao ay nagsimulang maging bastos at mapahiya ang iba, kung gayon ang kanyang kagandahan ay walang halaga.
10. 10 Gawing maganda ang lahat sa paligid mo. Halimbawa, palamutihan ang iyong silid ng mga magagandang garland o positibong larawan mula sa mga magazine! O maaari kang mag-hang ng mga magnetong fridge, bumili ng magandang salamin o isang magandang kurtina o basahan para sa iyong banyo.
11. 11 Ang lahat sa buhay direkta nakasalalay sa iyong sarili. Kung nais mong maging maganda, mabuhay ng isang maganda, masaya na buhay na puno ng positibong damdamin, kung gayon ito ay magiging gayon. Kailangan lang ng kaunting pagsisikap.

Mga Tip

• Palibutan mo ang iyong sarili sa mga taong nagpapasaya sa iyo.
• Huwag kailanman ihambing ang iyong sarili sa iba.
• Ngumiti at tumayo nang tuwid kapag nakatingin sa salamin.
• Ipaalala sa iyong sarili araw-araw na ikaw ay maganda.
• Minsan sa salamin maaari mong hindi makita kung ano ang nais mong makita. Sa mga oras na tulad nito, ituon ang pansin sa pinakamagandang bahagi ng iyong mukha. Marahil ay mayroon kang isang magandang ilong, nagpapahiwatig ng mga mata, nakatutukso labi, malusog na balat, puting ngipin ... (At tandaan na ikaw ay maganda kahit na ano.)
• Kung sa tingin mo na ang mga kinatawan ng kabaligtaran ay hindi binibigyang pansin ka, kung gayon hindi ito nangangahulugan na ikaw ay hindi maganda.
• Magsuot ng damit na akma. Ang mga damit na masyadong maliit o masyadong malaki ay hindi ka magiging komportable.
• Huwag matakot na tumingin sa salamin hangga't gusto mo.
• Tumayo na nakaharap sa karamihan ng tao, tumayo kahit papaano, gumawa ng ingay, pag-usapan ang mga mahahalagang bagay, at ang lahat ng mga mata ay nakatuon sa iyo. Hindi mo malalaman kung ano ang iisipin ng iba, ngunit marahil ay may sasabihin sa isang kaibigan sa kanyang tainga: "Napakaganda, matapang niyang tao."
• Huwag isiping ikaw ay mas mahusay kaysa sa iba. Ngunit huwag isiping ang iba ay mas mahusay kaysa sa iyo.
• Maging matulungin sa mga nasa paligid mo.
• Isaalang-alang ang iyong sarili isang nagwaging paligsahan sa kagandahan.

Mga babala

• Huwag subukang magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagtigil sa kabuuan ng pagkain. Kung nais mong mawalan ng timbang, gawin ito sa isang malusog na paraan, na may ehersisyo at wastong nutrisyon, halimbawa. At tandaan, ang pagiging payat ay hindi ginagawang mas kaakit-akit sa isang tao, ngunit ginagawa lamang siyang magmukhang may sakit.
• Ang mga batang babae mula sa magasin at palabas sa TV ay hindi dapat maging iyong mga idolo. Ang mga madalas na ipinakita doon ay madalas na may isang hindi likas na uri ng kagandahan, kasama, sa karagdagan, ang mga propesyonal na makeup artist ay gumagana sa kanila.