Nilalaman

• Paraan 2 ng 3: Piliin ang Iyong Estilo
• Paraan 3 ng 3: Bumuo ng Malusog na Mga Gawi
• Mga Tip

1 Maligo ka o paliligo. Ang marumi, madulas na buhok at pawis na balat na nagbibigay ng isang hindi kasiya-siyang amoy ay malamang na hindi mabigyan ka ng natural na kagandahan. Shower o maligo araw-araw o bawat iba pang araw. Hugasan upang matanggal ang dumi, pawis, grasa, at masamang amoy. Hugasan ang iyong buhok gamit ang shampoo at conditioner. Gumamit ng mga produktong angkop sa uri ng iyong buhok.

• Hindi mo kailangang hugasan ang iyong buhok araw-araw. Sapat na upang banlawan ang mga ito ng tubig. Huwag gumamit ng shampoo, upang hindi maalis ang natural moisturizer - sebum (sebum), na kinakailangan para sa kalusugan at kagandahan ng buhok.
• Huwag kalimutang gumamit ng deodorant pagkatapos mong maligo!

2 Hugasan ang iyong mukha araw-araw. Napakahalaga na hugasan ang iyong mukha araw-araw upang alisin ang dumi at labis na sebum. Gawin ito kahit na hindi ka naliligo. Pumili ng isang paglilinis na nababagay sa uri ng iyong balat. Kung mayroon kang may langis na balat, pumili ng isang produktong walang langis. Kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng acne, pumunta para sa isang paglilinis ng salicylic acid. Kung mayroon kang tuyong balat, gumamit ng isang mag-atas na produkto na magbibigay sa iyong balat ng kinakailangang hydration. Kung mayroon kang pinagsamang balat, pumili ng isang paglilinis ng gel.

3 Moisturize ang iyong balat. Ang paglalapat ng isang moisturizer o losyon pagkatapos ng shower ay nakakatulong upang mapanatili ang balat na malambot at kumikinang. Pumili ng isang cream o losyon na nababagay sa uri ng iyong balat. Huwag gumamit ng mga produktong naglalaman ng malupit na kemikal. Maghanap ng mga produktong may moisturizer tulad ng glycerin at emollients tulad ng lauric acid.

4 Brush ang iyong ngipin araw-araw at floss. Ang isang maputing snow na ngiti ay makakatulong sa iyong magmukhang maganda! Dapat mong magsipilyo ng ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Floss isang beses sa isang araw. Mapapanatili nitong malusog ang iyong mga ngipin at gilagid. Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang minuto nang paisa-isa. Maaari mo ring gamitin ang isang panghugas ng bibig upang mapresko ang iyong hininga at mapupuksa ang mga mikrobyo.

• Kung kailangan mong pumuti ang iyong ngipin, gumamit ng whitening toothpaste o mga whitening strips.

5 Exfoliate at moisturize ang iyong mga kamay at paa. Ang mga punit na cuticle at tuyong takong ay malamang na hindi makapagbigay sa iyo ng kagandahan. Gayunpaman, madali mong makitungo sa mga problemang ito. Regular na bisitahin ang isang beauty salon, kung saan aalagaan ng mga propesyonal sa kanilang larangan ang iyong manikyur at pedikyur. Kung mas gusto mong panatilihin ang iyong mga kuko sa bahay, i-trim at i-file ang mga ito upang mapanatili itong maikli at makinis. Exfoliate upang alisin ang patay, tuyong balat. Pagkatapos maglagay ng moisturizer.

• Maaari ka ring gumawa ng mga homemade paraffin treatment para sa iyong mga kamay at paa. Mapapanatili nitong makinis at hydrated ang iyong mga kamay at paa.

6 Gumamit ng sunscreen bago lumabas. Ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa iyong balat ay upang protektahan ito mula sa araw. Gumamit ng isang sunscreen na may mataas na proteksyon sa UV - SPF 30 o higit pa kung balak mong nasa labas. Tumutulong ang sunscreen na maiwasan ang mga kunot at din ang pinakamahusay na pag-iwas sa cancer sa balat. Magsuot din ng kulay na ilaw at magaan na damit, isang malapad na sumbrero, at salaming pang-araw.

7 Gumamit ng lip balm upang mapanatiling malambot at makinis ang iyong mga labi. Ang mga tuyo, putol-putol na labi ay hindi lamang sanhi ng kakulangan sa ginhawa, ang mga ito ay tumingin din nang hindi magandang tingnan. Gumamit ng regular na lip balm upang mapanatiling malambot at makinis ang iyong mga labi. Pumili ng isang balsamo na pinoprotektahan ang iyong mga labi mula sa pinsala sa UV.Kumuha ng ilang balsamo at panatilihin itong malapit sa kamay. Halimbawa, maaari kang maglagay ng lip balm sa iyong pitaka, lamesa, kotse, at bulsa ng iyong paboritong damit.

Paraan 2 ng 3: Piliin ang Iyong Estilo

1. 1 Magsuot malinis na damitnakaupo iyon sa iyo. Mas maaasahan mo ang pagsusuot ng magaganda at komportableng damit. Ang pareho ay halos hindi masabi para sa isang nakasuot na panglamig na naglalabas ng isang hindi kanais-nais na amoy. Regular na hugasan ang iyong damit. Ang iyong mga damit ay dapat palaging malinis at bakal. Hindi mo kailangang sundin ang bawat uso sa uso na may panatisismo, pumili lamang ng isang bagay na binibigyang diin ang pagiging natatangi at kagandahan ng iyong pigura. Gayundin, panatilihing walang mantsa at butas ang iyong damit.
   • Magsuot ng damit na akma sa iyo ng maayos; hindi ito dapat maging baggy at walang hugis. Bukod dito, hindi ito dapat makitid. Dapat kang maging komportable sa mga napiling item ng damit.
2. 2 Pumili ng mga simpleng accessories. Kung nais mong magmukhang natural, huwag mag-overboard gamit ang mga accessories. Hindi nila kailangang maging maliwanag at napakalaking. Pumili ng mga simpleng accessories. Limitahan ang iyong sarili sa ilang mga item lamang, tulad ng isang patterned scarf, isang simpleng pulseras, at makulay na takong. Bilang karagdagan, maaari mong dagdagan ang iyong hitsura ng mga hikaw, isang hanbag sa mga walang kinikilingan na kulay at magagandang sandalyas.
3. 3 Magpasya sa isang hairstyle. Bumisita sa isang beauty salon at tanungin ang isang estilista upang matulungan kang pumili ng isang estilo na nababagay sa hugis ng iyong mukha at uri ng buhok. Pumili ng isang istilo batay sa kung gaano karaming oras ang maaari mong gugulin sa bawat estilo sa umaga. Gayundin, bigyang pansin kung paano nakakaapekto ang piniling hairstyle sa iyong hitsura. Alamin kung paano mag-istilo at bumili ng mga kinakailangang tool para dito.
   • Gupitin ang iyong buhok tuwing 6-8 na linggo upang alisin ang mga split end. Mapapanatiling malusog at maganda ang iyong buhok.
4. 4 Mag-apply mga kagamitang pampagandai-highlight ang iyong natural na kagandahan. Kung magpasya kang gumamit ng pampaganda, pumili ng mga produkto na nagbibigay diin sa iyong mga tampok sa mukha. Gumamit ng isang kulay na moisturizer o light foundation. Kapag inilalapat ang iyong napiling produkto, huwag kalimutan ang tungkol sa leeg at hairline. Magdagdag ng isang light blush sa cheekbones at gumamit ng lipstick o lip gloss na halos hindi makilala mula sa iyong natural na kulay ng labi. I-highlight ang mga mata gamit ang mascara at gamitin ang eyeshadow sa mga neutral shade.
   • Palaging alisin ang makeup bago matulog! Tiyaking sundin ang panuntunang ito. Hindi lamang ginagawa ng mga pampaganda ang iyong balat na marumi, pinapasok din nila ang iyong mga pores, na maaaring humantong sa acne.
   Payo ni SPECIALIST

   

   Luca Buzas

   
   
   Ang Makeup Artist at Wardrobe Stylist na si Luca Buzas ay isang makeup artist, estilador ng wardrobe at malikhaing coordinator na nakabase sa Los Angeles, California. Mayroon siyang higit sa 7 taon na karanasan, higit sa lahat ay nagtatrabaho sa pagkuha ng mga pelikula, advertising, nilalaman ng telebisyon at Internet, pati na rin ang pagkuha ng litrato. Nakipagtulungan siya sa mga tatak tulad ng Champion, Gillette at The North Face, at sa mga kilalang tao tulad ng Magic Johnson, Julia Michaels at Chris Hemsworth. Nakatanggap siya ng kanyang bachelor's degree mula sa Mod'Art International Fashion School sa Hungary.

   Luca Buzas
   Artista ng pampaganda at estilista ng wardrobe

   Sumasang-ayon ang aming dalubhasa: "Para sa isang natural na hitsura, ang kahusayan ay ang susi."

Paraan 3 ng 3: Bumuo ng Malusog na Mga Gawi

1. 1 Sundin ang isang malusog, balanseng diyeta. Ang pagkain ng tamang diyeta ay nagtataguyod ng kagalingan at hitsura! Isama ang mga payat na protina sa iyong diyeta, tulad ng mga matatagpuan sa mga pagkain tulad ng manok at isda. Bilang karagdagan, dapat mayroong maraming mga sariwang prutas at gulay sa iyong pang-araw-araw na menu. Gawin itong isang layunin na kumain ng maraming prutas at gulay na may iba't ibang kulay araw-araw, tulad ng mga karot, beets, saging, repolyo, blueberry, bell peppers, Brussels sprouts, strawberry, kiwi, green beans, at pinya.Tanggalin ang maalat at matamis na meryenda tulad ng chips at matamis mula sa iyong diyeta.
2. 2 Uminom ng 8 basong tubig araw-araw. Ang tamang rehimen ng pag-inom ay nakakatulong na alisin ang mga lason at lason mula sa katawan. Dagdag pa, kung uminom ka ng sapat na tubig, ang iyong buhok at balat ay magiging malusog at maganda! Magdala ng isang bote ng tubig sa iyo upang magkaroon ka ng access sa tubig sa buong araw. Maaari kang magdagdag ng pipino, limon, o berry sa tubig upang mapahusay ang lasa. Uminom ng tubig sa buong araw upang mapanatili ang hydrated ng iyong sarili.
3. 3 Pumunta para sa sports hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo. Ang regular na pag-eehersisyo ay nakakatulong sa pag-aalis ng basura at mga lason mula sa katawan, hindi nakakalag ang mga butas ng balat at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Bibigyan nito ang iyong balat ng isang malusog na glow. Mag-ehersisyo para sa 30-60 minuto, 3 beses sa isang linggo. Maaari kang lumangoy, mag-zumba, mag-angkat ng timbang, magpatakbo, mag-yoga, o anumang pisikal na aktibidad na gusto mo. Pumili ng isang aktibidad na gusto mo, ngunit hindi iyon dapat masyadong madali.
4. 4 Magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili makatulog ng 7-8 na oras tuwing gabi. Ang pahinga ng magandang gabi ay nagtataguyod ng kalusugan at pinipigilan ang paglitaw ng mga kunot! Kung nais mong magmukhang natural na maganda, tandaan na makatulog ng hindi bababa sa 7-8 na oras ng pagtulog. Malusog na pagtulog ang susi sa kagandahan.
5. 5 Ngumiti at magpakita ng kumpiyansa. Ang isang ngiti ay isa sa pinakamagandang bagay na ibinigay sa isang tao! Ang pagngiti ay umaakit sa iba at nagpapaligaya sa iyo. Kahit na hindi ka sigurado sa iyong sarili, maaari mo pa ring ipakita ang kumpiyansa sa sarili. Panoorin ang iyong pustura, huwag i-cross ang iyong mga braso o iikot. Makipag-ugnay sa mata, makipagkamay nang mahigpit, at dahan-dahan at malinaw na magsalita.

Mga Tip

• Huwag kabahan at subukang huwag labis na pag-abala ang iyong sarili. Magtabi ng hindi bababa sa 10 minuto sa isang araw para sa iyong mga paboritong aktibidad upang matulungan kang makapagpahinga.
• Huwag gumamit ng mga pampaganda na may mataas na nilalaman ng kemikal. Gumamit na lamang ng natural na mga pampaganda.
• Mag-apply ng petrolyo jelly sa iyong mga kilay at pilikmata tuwing gabi sa loob ng isang buwan. Salamat dito, ang paglaki ng buhok ay stimulated at lilitaw ang isang nagliliwanag na ningning.
• Kung nais mong itago ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, gumamit ng isang produktong naglalaman ng zinc oxide.
• Tiwala na likas kang maganda. Ang lahat ng mga tao ay magkakaiba, kaya sa halip na baguhin ang iyong sarili, alamin na ipakita ang iyong pinakamahusay na panig. Dapat mong kilalanin ang iyong sarili nang mabuti at tratuhin ang iyong sarili nang may paggalang.
• Kung napakabata mong mag-makeup, kumbinsihin ang iyong mga magulang na magsisimula ka nang maliit at magpatuloy sa maliliit na hakbang.
• Dalhin ang iyong oras at laging alagaan ang iyong sarili. Gayundin, panoorin ang antas ng iyong stress - maaari itong maging sanhi ng mga paggalaw sa iyong mukha.