Nilalaman
Minsan ang mga tao ay nagsasabi ng ilang mga salita na may mabuting hangarin, ngunit ang mga salitang ito ay maaaring saktan ka, at kung minsan ay yumanig ang iyong kumpiyansa sa sarili. Ang isang mabuting kaibigan ay maaaring sabihin sa iyo kung gaano ka kataba at idagdag na iiwan ka ng iyong asawa kung hindi mo tinanggap ang iyong pigura. Ang isa pang kaibigan ay maaaring sabihin sa iyo na huwag makipagtalo sa iyong asawa dahil baka palayasin ka niya. Ang ilang mga salitang ito ay maaaring maging isang motibo para sa iyo upang makipag-ugnay sa isang therapist, dahil maaari mong simulan ang pahirapan ang iyong sarili ng mga pag-aalinlangan at kontrolin ang bawat salita na iyong binigkas at bawat bahagi ng iyong pagkain. Ang mga masasamang tao ay nais na pukawin ang mga nakababahalang sitwasyon - tumalikod sa mga naturang tao at subukang ipakita sa kanila ang isang mabuting pag-uugali.
Mga hakbang
1 Mamahinga at huwag pansinin ang mga nakakasakit na komento! Isipin kung ano ang eksaktong sinabi na nasaktan ka. Isaalang-alang ito Ang mga salitang binigkas ba ng ibang tao na may mabuting hangarin, o literal mo lang na binabago ang lahat. Sinusubukan ba talaga ng taong ito na saktan ka o baka gusto ka niyang tulungan. Tingnan kung ano ang sinasabi nila mula sa isang positibong pananaw, o i-brush off lamang ito, nagpapasalamat sa tulong at papuri bilang kapalit. 
2 Isang matandang kasabihan ang nagsabi:Maaari kang makakuha ng mas maraming langaw na may pulot kaysa sa suka. Maging mabait sa mga nagagalit. Magpasalamat para sa payo kapag may nagsabi ng isang bagay na nakasasakit sa iyo. Sa sandaling mapansin ng taong galit na hindi ka na nila magagawang magalit, titigil na sila sa pag-arte nang masama. 
3 Anyayahan siyang maglakad nang magkasama o kasama ang iyong mga kaibigan. Dumalo sa mga kaganapan sa lipunan, mall at cafe. Gumamit ng iba`t ibang mga paraan upang maipakita na ang tao ay mabuti, at tandaan na maaaring sila ay nagsasalita at gumagawa ng mga hindi magandang bagay dahil lamang sa naghahanap sila ng pansin o nag-iisa. 
4 Magpadala sa kanya ng mga kard ng Araw ng mga Puso (hindi alintana ang iyong kasarian). Anyayahan siya sa mga pagdiriwang sa iyong bahay, pakitunguhan nang maayos ang gayong tao, at sa madaling panahon ay sagutin ka niya ng mabait. 
5 Makipagkaibigan sa kanya kung nais niya.
6 Subukang mapanatili ang isang mapayapang relasyon sa lahat, at tandaan na ilang tao sa paligid mo ang talagang balak na saktan ka.
Mga Tip
- Ang pagiging mabuti ay hindi nangangahulugang paggastos ng maraming pera sa taong ito. Kung alam mo na darating ang isang espesyal na kaganapan, subukang maghanda ng isang bagay na kawili-wili, tulad ng mga bake cookies, gumawa ng isang postcard, o isang bagay na angkop para sa okasyon.Ang regalo na gawa sa kamay ay isang regalo mula sa isang dalisay na puso.
- Kung ang tao ay patuloy na sinusubukang saktan ka, lumayo ka lang! Kung susundan ka niya, umalis ka ulit! Humanap ng ibang lugar upang, sa huli, titigil ka sa pag-stalk. Ang isang tao ay hindi maaaring makipagtalo sa kanyang sarili. Para sa isang pagtatalo, kailangan mo ng kahit dalawa. Umalis at wala siyang makikipag-away, at mas magiging maligaya ka.
- Kung napansin mong nag-iisa ang tao, subukang makipag-usap sa kanya at makisama siya.
- Ang mga masasamang tao ay madalas na may sama ng loob, at kung ipakita mo sa tao na handa mong suportahan sila, maaari itong gumana. Kung sasagutin ka niya na nais niyang mag-isa, igalang ang pagpapasyang ito.
Mga babala
- Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagiging mabuti at pagiging basahan. Huwag hayaan ang sinumang gumamit sa iyo, at kung ang tao ay mananatiling parehong masama at kasamaan, pagkatapos ay itigil na lamang ang pagiging palakaibigan sa kanya. Minsan ang isang mabuting pag-uugali ay hindi nakakaapekto sa isang talagang masamang tao sa anumang paraan.
- Kung umiinit ang sitwasyon, mas mabuti mong balewalain ito sandali hanggang sa lumamig ito.
- Huwag tumugon sa uri. Tandaan: nais mong maging isang halimbawa ng kung paano hindi maging masama, kaya huwag sumuko sa antas ng mga masasamang tao.
