Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Pagpili ng isang Langis
• Paraan 2 ng 4: Paghahalo ng mahahalagang langis para sa paggamit ng pangkasalukuyan
• Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Mahalagang Mga Langis bilang Likas na Mga Gamot
• Paraan 4 ng 4: Paggamit ng mahahalagang langis bilang isang samyo sa bahay
• Mga Tip
• Mga babala

Mahahalagang langis ay dalisay purong essences na nakuha mula sa mga prutas, peel, twigs, dahon o bulaklak ng mga halaman. Ginagamit ang mga ito sa aromatherapy at nagtataguyod ng emosyonal at pisikal na pagpapahinga. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring gamitin sa maraming paraan: inilapat sa katawan sa anyo ng langis o likidong nakabatay sa tubig, na nalanghap sa pamamagitan ng isang diffuser, o spray na may spray na kasama ng iba pang mga sangkap. Tatalakayin ng artikulong ito kung paano gamitin ang mahahalagang langis.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Pagpili ng isang Langis

1. 1 Suriin ang kalidad ng iyong mga langis bago bumili. Dahil gagamitin mo ang langis sa iyong bahay at ilalagay ito sa iyong balat, para sa iyong pinakamahusay na interes na bumili ng de-kalidad na langis. Walang mga tiyak na pamantayan para sa mahahalagang langis, kaya mahalagang isaalang-alang ang maraming mga kadahilanan kapag pumipili.
   • Alam mo ba ang pangalan ng gumawa? Bumili lamang ng mga kilalang tatak ng langis.
   • Ang presyo ba ng langis ay humigit-kumulang na katumbas ng presyo ng iba pang mga langis, o ito ay mas makabuluhang mas mababa? Huwag bumili ng murang langis dahil maaari silang maglaman ng mga impurities.
   • Naglalaman ba ang garapon ng Latin na pangalan ng halaman kung saan nakuha ang langis at / o bansang pinagmulan? Ang nasabing impormasyon ay nagpapahiwatig na ang kumpanya ay umaasa sa ilang mga kaalaman mula sa mamimili, at dapat itong pagkatiwalaan.
   • Ang antas ba ng paglilinis ay ipinahiwatig sa packaging? Bumili ng 100% mahahalagang langis at bypass na mga bote na walang sinasabi o may mas mababang halaga.
   • Ano ang amoy ng mantikilya? Kung ang langis ay hindi amoy tulad ng iyong inaasahan, maaari kang magkaroon ng isang substandard na produkto.
   • Sinasabi ba ng packaging na ang mga pamamaraan ng produksyon ng organic? Kung hindi, ang mga halaman na ginamit upang gumawa ng langis ay maaaring tratuhin ng mga pestisidyo, kaya marahil ay maaari mong laktawan ang pagbili na iyon.
2. 2 Isaalang-alang ang chemotype ng langis. Ang ilang mga tagagawa ay nag-aalok ng iba't ibang mga bersyon ng parehong mahahalagang langis. Ang magkakaibang uri, o chemotypes, ay may magkakaibang amoy - naiimpluwensyahan ito ng klima, lupa at lumalagong mga kondisyon ng mga halaman, pati na rin iba pang mga kadahilanan. Ang bentahe ng pagpili ng isang tukoy na chemotype ay ang kakayahang makakuha ng iba't ibang mga solusyon depende sa personal na kagustuhan.
   • Halimbawa, ang basil ay may dalawang pangunahing mga chemotypes - allspice basil at reuni basil. Ang mabangong basil ay may isang mas matamis na samyo, habang ang muling pagsasama ay may isang makahoy na aroma.
3. 3 Bigyang pansin ang balot. Ang mga mahahalagang langis ay mabilis na nawala ang kanilang mga pag-aari kapag nahantad sa ilaw at init. Ang langis ay dapat na naka-pack sa isang madilim (karaniwang kayumanggi) na bote ng baso at dapat na hermetically selyadong. Huwag bumili ng mga bukas na langis o langis na tumambad sa ilaw o init.

Paraan 2 ng 4: Paghahalo ng mahahalagang langis para sa paggamit ng pangkasalukuyan

1. 1 Tandaan na ang mga mahahalagang langis ay hindi maaaring matupok sa loob. Ang ilang mga langis ay maaaring maging sanhi ng pagkalason at ang ilan ay maaaring humantong sa kamatayan, kaya huwag kumain o uminom ng mahahalagang langis. Maaari silang mailapat sa balat, ngunit ang karamihan sa mga langis ay dapat na lasaw bago gawin ito.
2. 2 Magpasya kung aling application ang tama para sa iyo. Mahahalagang langis ay maaaring dilute sa langis o tubig para magamit bilang isang spray, o halo-halong sa iba pang mga sangkap (tulad ng mga asing-gamot sa paliguan). Magpasya kung ano ang gagawin mo sa langis bago diluting ito.
3. 3 Kung nais mong ilapat ang langis sa iyong balat, maaari mo itong palabnawin sa isang espesyal na langis o tubig. Ang Almond, apricot, ubas at jojoba at mga langis ng abukado ay angkop para sa pagtunaw ng mahahalagang langis.Ang mga langis na ito ay may isang mahinang amoy, kaya't hindi nila malalampasan ang amoy ng mahahalagang langis. Maaari mo ring palabnawin ang mga langis sa tubig. Bago gawin ito, magpasya kung paano mo gagamitin ang mga langis.
   • Kung nais mong maglagay ng langis maliit na lugar katawan ng isang may sapat na gulang, kakailanganin mong maghanda ng isang 3-5% na solusyon. Maglagay ng 3-5 patak ng mahahalagang langis sa isang kutsarita ng tubig o langis. Ang solusyon na ito ay angkop para magamit sa mga templo at pulso.
   • Kung ang langis ay inilapat sa malaking balangkas katawan ng isang may sapat na gulang, maghanda ng isang porsyento na solusyon. Magdagdag ng isang patak ng mahahalagang langis sa isang kutsarita ng langis o tubig. Ang solusyon na ito ay angkop para sa masahe at spray ng katawan.
   • Kung nais mong ilapat ang langis sa balat ng iyong sanggol, ang solusyon ay dapat na mas mahina (0.25%). Upang makuha ang solusyon na ito, gumamit ng isang patak ng mahahalagang langis sa 4 kutsarita ng langis o tubig.
   • Kung plano mong magdagdag ng langis sa iyong paliguan, gumamit ng 3-5 patak ng mahahalagang langis bawat kutsarita ng regular na langis, o i-drip ito sa bath salt. Pagkatapos ay magdagdag ng asin o langis sa paliguan. Ang paghahalo ng mahahalagang langis na may asin o regular na langis bago gamitin ay maiiwasan ang pakikipag-ugnay sa balat sa puro langis, na maaaring maging sanhi ng pangangati.
4. 4 Gumamit ng hindi naduduwal na mahahalagang langis. Ang ilang mga dalubhasa ay naniniwala na ang undiluted oil ay hindi dapat mailapat sa balat dahil maaari itong maging sanhi ng pangangati at kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, ipinahihiwatig ng mga resulta ng pagsasaliksik na ang gayong paggamit ay warranted minsan. Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral na ang paglalapat ng hindi nabubulok na langis ng puno ng tsaa dalawang beses sa isang araw ay maaaring labanan ang mga impeksyong kuko ng fungal. Kumunsulta sa isang bihasang aromatherapist bago gamitin ang langis sa ganitong pamamaraan.

Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Mahalagang Mga Langis bilang Likas na Mga Gamot

1. 1 Tratuhin ang sakit ng ulo gamit ang mahahalagang langis. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring labanan ang menor de edad na sakit ng ulo. Haluin ang langis upang mailapat sa isang maliit na lugar ng katawan, pagkatapos ay ilapat ang halo sa noo, mga templo at likod ng leeg. Masahe ang langis sa iyong balat sa banayad na pabilog na paggalaw habang humihinga nang malalim. Ang mga langis ng mga sumusunod na halaman ay pinakamahusay na gumagana para sa sakit ng ulo:
   • lavender;
   • mint.
   • Luya
2. 2 Tratuhin ang acne sa langis ng puno ng tsaa. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong na mapupuksa ang acne at isang mahusay na kahalili sa malupit na kemikal na matatagpuan sa mga cream at gamot sa acne. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang 5% tea tree oil gel ay kasing epektibo sa pakikipaglaban sa acne tulad ng benzoyl peroxide, na madalas na matatagpuan sa mga acne cream na magkakaibang antas ng epekto.
   • Upang makagawa ng iyong sariling gel, magdagdag ng limang patak ng langis ng tsaa sa isang kutsarita ng aloe vera gel. Gumalaw nang maayos at ilapat sa acne gamit ang iyong mga daliri o isang cotton swab. Itabi ang halo sa isang mahigpit na saradong lalagyan sa ref ng hindi hihigit sa isang linggo.
3. 3 Tratuhin ang hindi pagkakatulog na may lavender, chamomile at mga langis ng sambong. Ang mga langis mismo ay hindi ka ililigtas mula sa hindi pagkakatulog o mga sanhi nito, gayunpaman, ang mga nakakarelaks na langis na ito ay makakatulong sa iyo na makatulog at matulog nang mas mabilis hanggang sa umaga. Ang pinakamahusay na laban laban sa hindi pagkakatulog ay ang lavender (nagpapahinga), chamomile (isang likas na gamot na pampakalma) at pantas (may mga katangian ng hypnotic).
   • Kung mayroon kang isang singaw, i-on ito bago matulog at magdagdag ng ilang patak ng lavender, chamomile, o langis ng sambong.
   • Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng langis sa paliguan o kuskusin ang solusyon sa iyong mga binti at paa bago matulog.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga langis (tulad ng rosemary, cypress, kahel, lemon, at mint) ay maaaring pasiglahin ang aktibidad, kaya't pinakamahusay na huwag gamitin ang mga ito sa gabi.
4. 4 Labanan ang stress sa mahahalagang langis. Marahil ang pinaka-karaniwang ginagamit na mga langis ay para sa pagpapahinga at pagpapatahimik.Ang mga mahahalagang langis ay may positibong epekto sa pang-emosyonal na estado ng isang tao, dahil ang mga receptor na nakakakita ng amoy ay nauugnay sa sistemang limbic ng tao, iyon ay, sa bahagi ng utak na responsable para sa emosyon, memorya at pagpukaw sa sekswal. Ang pinakamabisang langis ay ang mga sumusunod:
   • Ang Lavender ay may nakapapawing pagod, mayaman, matamis na bango at sikat sa kakayahang mamahinga ang katawan ng pisikal at emosyonal.
   • Ang langis ng Frankincense ay may mainit at kakaibang bango na makakatulong na mapawi ang stress.
   • Nilalabanan ng langis na rosas ang stress pati na rin ang pagkalumbay at kalungkutan.
   • Ang langis ng chamomile, lalo na ang Roman variety, ay makakatulong na mapawi ang stress na dulot ng pagkabalisa, pati na rin ang paranoia at damdamin ng poot.
   • Ang langis ng vanilla ay kilala sa mga nakapagpapagaling na katangian. Para sa maraming mga tao, ang amoy ng banilya ay nakapapawi, at ang ilang mga aromatherapist ay iniuugnay sa katotohanang ang amoy ng banilya ay mas malapit hangga't maaari sa amoy ng gatas ng ina. Ang banilya ay nagdudulot ng katahimikan at malinaw na pag-iisip.
5. 5 Labanan ang hilik sa iyong mahahalagang langis. Ang mahahalagang langis na ito ay epektibo laban sa hilik. Gumawa ng isang puro solusyon ng langis ng thyme (3-5 patak bawat kutsarita ng regular na langis) at imasahe sa mga talampakan ng parehong paa bago matulog. Ang mga langis ng Cedar at marjoram ay mayroon ding katulad na epekto.
6. 6 Gumamit ng mahahalagang langis ng lemon eucalyptus upang maitaboy ang mga insekto. Maraming mga komersyal na repellent ay naglalaman ng mga malupit na kemikal na may isang hindi kasiya-siya na amoy at inisin ang balat. Ang isang puro solusyon ng langis ng lemon eucalyptus ay isang mahusay na kahalili sa mga produktong ito, at mas masarap ang amoy ng langis. Maaari mong ihalo ang mahahalagang langis sa regular na langis at direktang ilapat sa balat, o ibuhos ang langis sa isang vaporizer o aroma lamp at ilagay ito malapit sa isang bukas na bintana.
   • Upang makagawa ng isang panlaban, ihalo ang dalawang kutsarita (30 ML) ng regular na langis, 10 patak ng cedar nut oil, at 10 patak ng rosemary oil. Pukawin at ibuhos sa isang maliit na bote ng spray. Iling muna bago gamitin.
7. 7 Tratuhin ang sakit sa tainga gamit ang mahahalagang langis. Ang paglalapat ng ilang mga langis na pangkasalukuyan ay makakatulong na mapupuksa ang impeksyon sa tainga at mapagaan ang sakit. Ang langis ay hindi dapat mailapat sa auricle, ngunit kasama ang leeg at sa likod ng masakit na tainga.
   • Ang langis ng puno ng tsaa ay pinakaangkop para sa mga hangaring ito. Gumawa ng isang solusyon para sa isang maliit na lugar ng katawan (3-5 patak bawat kutsarita) at kuskusin sa likod ng tainga at sa leeg.
8. 8 Gumamit ng mahahalagang langis ng peppermint upang gamutin ang vertigo. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong na mapagaan ang vestibular vertigo. Ang langis ng Peppermint ay isa sa pinakamabisang mahahalagang langis para sa pagkahilo. Ito ay madalas na ginagamit upang gamutin ang vertigo at pagduwal dahil naglalaman ito ng menthol, esters, at menthol - mga sangkap na nagbibigay ng mint na may paglamig at nakapagpapalakas na mga katangian. Kung sa tingin mo ay nahihilo, maglagay ng ilang patak ng langis ng peppermint sa isang cotton pad o panyo at huminga. Ang mga sumusunod na langis ng halaman ay maaari ring makatulong na mapawi ang pagkahilo:
   • sipres;
   • balanoy;
   • matalino;
   • mira;
   • lavender;
   • luya;
   • ang rosas;
   • rosemary;
   • mandarin
9. 9 Tratuhin ang mga sunog na may langis. Ang ilang mahahalagang langis ay ginamit sa paggamot ng pagkasunog sa libu-libong taon para sa kanilang mga anti-namumula at nakakapagpahirap na sakit na mga katangian. Ang pinakaangkop para sa mga layuning ito ay ang lavender, immortelle, rosas na langis at asul na langis ng Australia (isang halo ng maraming mahahalagang langis). Mahusay na ihalo ang langis sa aloe vera gel (1 patak ng langis bawat kutsarita ng gel) at ilapat sa paso.
   • Maaari kang gumawa ng scald spray sa pamamagitan ng paghahalo ng mga sumusunod:
     • 1 tasa + 1 kutsarang aloe vera juice
     • isang kapat ng tasa ng langis ng niyog;
     • 1 kutsarita na bitamina E
     • 8 patak ng mahahalagang langis ng lavender;
     • 8 patak ng mahahalagang langis ng tsaa;
     • 8 patak ng Roman chamomile essential oil.
   • Ibuhos ang halo sa isang bote ng spray at iling mabuti.
10. 10 Tratuhin ang maliliit na sugat na may mahahalagang langis. Ang lavender, puno ng tsaa, eucalyptus, peppermint at maraming iba pang mga langis ay angkop para sa paggamot ng mga menor de edad na pagbawas, pagkasunog, at kagat ng insekto dahil kumikilos sila bilang mga antibiotics. Linisin muna ang sugat (hindi dapat dumugo). Pagkatapos mag-apply ng isang maliit na halaga ng 2-3% mahahalagang solusyon sa langis (2-3 patak bawat kutsarita).
    • Ilapat ang langis 2-5 beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang sugat. Matapos ilapat ang langis, maaari mo ring ilapat ang isang malamig na siksik upang ihinto ang dumudugo, mapawi ang pamamaga, at payagan ang mga langis na tumanggap.
11. 11 Gumamit ng langis ng peppermint para sa isang nababagabag na tiyan. Marahil ay narinig mo na ang langis ng peppermint ay ginagamit upang gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang langis na ito ay nakikipaglaban din sa mga problema sa pagduwal at pagtunaw. Ihalo ang langis tulad ng para sa isang malaking lugar ng katawan (3-5 patak bawat kutsarita) at imasahe sa tiyan upang maibsan ang sakit.
    • Ang mga mahahalagang langis ng luya, nutmeg at iba't ibang uri ng mint ay mayroon ding katulad na epekto.
    • Ang paglalapat ng isang mainit na siksik sa iyong tiyan pagkatapos ilapat ang langis ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa.
    • Halos lahat ng mga natuklasan sa pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang langis ng peppermint, kapag kinuha ng bibig, ay maaaring makatulong na gamutin ang magagalitin na bituka sindrom.
12. 12 Tratuhin ang kasikipan ng ilong gamit ang langis ng eucalyptus. Ang langis ng eucalyptus ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas na nauugnay sa namamagang ilong. Ang langis na ito ay magbubukas ng mga naka-block na sinus at pinapalamig ang mga daanan ng ilong. Maraming tao ang gumagamit ng langis ng eucalyptus upang gamutin ang mga lamig at kasikipan ng ilong na sanhi ng mga alerdyi.
    • Paghaluin ang langis ng eucalyptus sa regular na langis (3-5 patak bawat kutsarita). Maglagay ng isang maliit na halaga ng solusyon sa ilalim ng ilong at kuskusin ng kaunti pa sa dibdib.
    • Kung ang iyong ilong ay malubhang napuno, magdagdag ng isang pares ng mga patak sa isang moisturifier at aroma lampara.

Paraan 4 ng 4: Paggamit ng mahahalagang langis bilang isang samyo sa bahay

1. 1 Maglagay ng ilang patak ng mahahalagang langis sa lampara ng aroma para sa isang kaaya-ayang amoy sa bahay. Ibuhos ang ilang kutsarita ng tubig sa isang lalagyan sa itaas ng ilawan, magsindi ng kandila mula sa ilalim, at pagkatapos ay maglagay ng ilang patak ng langis sa tubig. Ang isang maayang amoy ng langis ay punan ang silid.
   • Maaari mo ring gamitin ang mga stick ng pampalasa.
2. 2 Maglagay ng ilang patak sa kandila wax. Magsindi ng kandila, hayaan itong sindihan upang matunaw ito ng kaunti. Hipan ang kandila, maglagay ng ilang patak sa waks, at pagkatapos ay dahan-dahang pasindihan muli ang kandila. Mag-ingat na hindi tumulo ng langis sa apoy ng kandila dahil ang mga langis ay nasusunog nang husto.
3. 3 Maglagay ng ilang patak sa mainit na tubig. Kung wala kang diffuser o kandila, maaari kang maglagay ng tubig sa isang maliit na kasirola, pakuluan, at pagkatapos ay magdagdag ng langis. Punan ng singaw ang silid ng isang kaaya-ayang samyo. Ilagay ang palayok na hindi maabot ng mga bata at mga alagang hayop.
4. 4 Gumawa ng spray ng silid na may mahahalagang langis. Ibuhos ang 60 mililitro ng dalisay na tubig, 60 mililitro ng vodka o hazelnut makulayan sa isang maliit na bote ng spray, idagdag ang 30-40 patak ng iyong paboritong mahahalagang langis (o isang halo ng maraming langis) at iling nang mabuti. Gumamit ng spray sa loob ng bahay, spray sa mga kasangkapan at linen, ngunit mag-ingat na hindi makarating sa makinis at makintab na mga ibabaw.
5. 5 Budburan ang mahahalagang langis sa mga unan. Maglagay ng dalawang patak ng mahahalagang langis sa bawat unan. Masisiyahan ka sa amoy ng langis sa tuwing magpapasya kang humiga. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkasira ng iyong tela, i-drip ang langis sa mga cotton pad at ilagay ito sa iyong mga pillowcase.
6. 6 Gumawa ng isang mahahalagang tagapaglinis ng langis. Dahil ang mga mahahalagang langis ay antibacterial, maaari silang magamit bilang all-purpose cleaning agents. Maaari mong linisin ang mga di-porous na ibabaw (tile, baso, plastik) sa mga spray na ito. Ibuhos ang sumusunod sa isang spray botol at iling mabuti:
   • kalahating baso ng puting suka o hazelnut tincture;
   • kalahating baso ng tubig;
   • 15-20 patak ng anumang mahahalagang langis (pinakamahusay sa lahat ng puno ng tsaa, lavender, lemon, mga langis ng mint);
   • ilang patak ng detergent (opsyonal).
7. 7 Gumawa ng freshener ng tumble dryer. Kung mayroon kang isang tumble dryer, kumuha ng isang telang koton at gupitin ang ilang 12 hanggang 12 sentimetro mula rito. Sa tuwing pinatuyo mo ang iyong paglalaba, pagtulo ng ilang patak ng iyong paboritong langis sa isang parisukat na tela at ilagay ito sa makina kasama ang iyong basang paglalaba. Pagkatapos ay patuyuin ang paglalaba tulad ng dati. Hugasan ang mga parisukat pagkatapos ng maraming mga drying cycle.
8. 8 Maghanap ng iba pang mga gamit para sa mahahalagang langis sa iyong tahanan. Maaaring magamit ang mga langis sa iba't ibang mga paraan. Alamin kung paano mo mailalapat ang mga ito sa iyong tahanan. Narito ang ilang mga posibleng pagpipilian:
   • Itulo ang langis sa mga stick ng insenso. Sapat na ang tatlong patak. Sunugin ang insenso tulad ng dati.
   • Magdagdag ng langis sa mga walang pagkain na pagkain. Itulo ang langis sa mga body cream, sabon at unscented bath foams upang masarap ang amoy ng iyong mga paboritong langis sa lahat ng oras.
   • Maglagay ng ilang patak ng langis sa bag ng vacuum cleaner bago ito i-on. Kapag tumatakbo ang vacuum cleaner, ang langis ay kumakalat sa hangin, na pupunuin ang bahay ng isang kaaya-ayang amoy.

Mga Tip

• Kung interesado ka sa mga langis at aromatherapy, subukang mag-enrol sa mga espesyal na kurso. Maghanap para sa mga kaugnay na paaralan sa iyong lugar.

Mga babala

• Mag-ingat kapag gumagamit ng mga diffuser, kandila, posporo at lighter.
• Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga mahahalagang langis ay hindi maaaring gawin nang pasalita dahil maaari silang maging sanhi ng pagkalason at kamatayan kung napalunok, ngunit hindi sila nakakasama kung inilalagay nang napapanahon.
• Mag-ingat kapag nakikipag-ugnay sa mahahalagang langis, dahil nasusunog ang mga ito at maaaring makapinsala sa iyong balat.
• Tiyaking humingi ng payo mula sa isang parmasyutiko o kinikilala aromatherapist bago gamitin ang mahahalagang langis.