Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paghahanap ng Tamang Pangangalaga
• Bahagi 2 ng 3: Maging Handa at Malusog
• Bahagi 3 ng 3: Iwasan ang hindi kinakailangang interbensyon
• Mga Tip

Sa Estados Unidos, halos isang-katlo ng lahat ng mga buntis na kababaihan ay nagsisilang sa pamamagitan ng caesarean section. Minsan ang isang caesarean section ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang mahirap, mahabang paggawa at i-save ang buhay ng ina at sanggol. Ngunit maraming mga eksperto ang naniniwala na ang mga operasyong ito ay ginagawa nang madalas, at kung minsan ay walang kadahilanan. Kung nais mong maiwasan ang mga karagdagang panganib at matagal na paggaling, may mga paraan upang madagdagan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang natural na kapanganakan.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paghahanap ng Tamang Pangangalaga

1. 1 Tingnan ang iyong komadrona. Karamihan sa mga kababaihan ay nagsisilang ng kanilang mga sanggol sa ilalim ng pangangasiwa ng mga obstetrician, ngunit ipinapakita ng pananaliksik na ang mga komadrona ay mas mahusay na makakatulong sa mga kababaihan sa panahon ng pagsilang sa ari nang hindi kinakailangang interbensyon.
   • Ang mga komadrona ay hindi sinanay upang magsagawa ng operasyon o hawakan ang mahirap na pagsilang, ngunit ang karamihan ay naiugnay sa mga ospital o mga samahan ng midwifery. Tandaan na kung nagkakaroon ka ng anumang mga komplikasyon, dapat ibigay ka ng komadrona sa isang espesyalista. Paano ito gumagana at sa ilalim ng kung anong mga kundisyon ang maaaring magkakaiba, kaya dapat mong talakayin ito nang detalyado sa iyong komadrona bago ang takdang araw.
   • Mayroong magagandang dahilan upang humingi ng tulong ng isang komadrona bago ipanganak. Ang mga komadrona ay may mas mababang mga rate ng episiotomy at gumagamit ng mga instrumento tulad ng mga forceps na mas madalas kaysa sa mga obstetrician. Ang kanilang mga pasyente ay may posibilidad na mangailangan ng mas kaunting mga pampawala ng sakit, at pagkatapos ng panganganak, nag-uulat sila ng mga masasayang karanasan.
2. 2 Piliin ang tamang manggagamot. Kung pinili mong pumunta sa isang dalubhasa sa utak kaysa sa isang hilot, siguraduhin na pumili ka ng isang tao na isinasaalang-alang ang iyong pagnanais na dumaan sa isang pagkabata. Magtanong tungkol sa kung saan magaganap ang kapanganakan: limitado ba sila sa isang tukoy na ospital, o mayroon ba silang iba pang mga pagpipilian, kabilang ang mga maternity hospital? Mas maraming pagpipilian ang magbibigay sa iyo ng higit na kontrol sa panganganak.
   • Tanungin ang anumang dalubhasa sa pagpapaanak kung ano ang kanilang paunang "cesarean rate". Ang bilang na ito ay kumakatawan sa porsyento, ang ratio ng mga unang pag-ulit na cesarean na nagbunga ng mga resulta. Ang tagapagpahiwatig ay dapat na mas mababa hangga't maaari, perpekto sa paligid ng 10%.
   • Isaalang-alang ang pagkagambala ng obstetrician sa iba pang mga problema. Kung gumagamit siya ng mga gamot sa sakit, epidural, episiotomy, o patnubay sa panahon ng paggawa nang madalas, malamang na inirekomenda niya ang isang seksyon ng caesarean.
3. 3 Maghanap ng isang tagapag-alaga para sa karagdagang suporta. Ang mga tagapag-alaga ay mga dalubhasa na maaaring kunin upang samahan ka sa ospital o maternity ward at magbigay ng karagdagang suporta sa panahon ng paggawa. Hindi sila mga propesyonal sa kalusugan, ngunit ang kanilang patnubay at suporta ay maaaring gawing mas mabilis ang paggawa na may mas kaunting mga komplikasyon at mabawasan ang posibilidad ng isang caesarean section.
4. 4 Magsaliksik ng mga lokal na ospital at ward ng maternity. Kung isinasaalang-alang mo ang isang maternity hospital bilang isa sa mga pagpipilian, maaari kang magsimula sa mga ospital ng maternity, kung saan ang mga komadrona na hindi gumagamit ng isang seksyon ng cesarean ay madalas na manganak, kung magpasya kang pumunta doon, magkakaroon ka ng panganganak sa ari ng babae, at kung mayroon kang mga komplikasyon na magsisimula - maililipat ka sa ospital. Kung sa ilang kadahilanan ang isang maternity hospital ay hindi magagamit sa iyo, mayroon kang pagpipilian sa mga ospital, ihambing ang kanilang patakaran at kanilang rate para sa caesarean section upang magpasya sa pinakamahusay na pagpipilian.

Bahagi 2 ng 3: Maging Handa at Malusog

1. 1 Alagaan ang iyong sarili sa panahon ng prenatal. Huwag palampasin ang mga tipanan! Regular na makita ang iyong doktor o komadrona, kumuha ng mga pagsubok na inireseta nila, at makinig sa payo.Ang malulusog, may sanay na mga kababaihan na regular na sinusubaybayan ang kanilang kalusugan ay mas malamang na magkaroon ng panganganak sa ari.
2. 2 Kumain ng maayos sa panahon ng pagbubuntis. Ang panganganak ay isang pisikal na ehersisyo at kailangan mong makayanan ang mga hamong ito. Ang isang malusog na diyeta na may sapat na protina, prutas, gulay, at kumplikadong carbohydrates ay makakatulong sa iyo na maging nasa iyong pinakamahusay na hugis kapag oras na para sa panganganak.
   • Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong diyeta, magpatingin sa iyong doktor o komadrona para sa tukoy na payo. At tandaan na kung mayroon kang gestational diabetes o iba pang mga komplikasyon, dapat kang sumunod sa mga karagdagang, tukoy na rekomendasyon sa pagdidiyeta.
3. 3 Ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis. Kung ang iyong doktor o iyong hilot ay nagpumilit na gumawa ng katamtamang pag-eehersisyo, tutulungan ka din nilang manatiling malusog at ihahanda ka upang matugunan ang mga pangangailangan ng paggawa. Kaya't maglakad, lumangoy, mag-yoga - kung ano ang komportable para sa iyo upang ilipat ang iyong katawan!
4. 4 Magpahinga ka, lalo na sa huling trimester. Kung ikaw ay napahinga nang maayos sa pamamagitan ng oras ng paggawa, maaari kang magkaroon ng isang mas mahusay na pagkakataon na magkaroon ng isang likas na kapanganakan nang hindi nangangailangan ng interbensyon.

Bahagi 3 ng 3: Iwasan ang hindi kinakailangang interbensyon

1. 1 Iwasang induction. Sa ilang mga kaso, ang pagtatalaga sa tungkulin ng paggawa (na may mga gamot o instrumento) ay kinakailangang medikal. Sa lahat ng iba pang mga kaso, maging may pag-aalinlangan: habang ang iyong sanggol ay maayos, subukang maiwasan ang induction ng paggawa. Ang induction sa karamihan ng mga kaso ay humahantong sa isang seksyon ng caesarean.
   • Lalo na kailangan mong iwasan ang "selective induction" - isang induction na tapos na puro para sa iyong kaginhawaan (o ng doktor).
2. 2 Iwasan ang hindi kinakailangang mga gamot sa sakit. Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga epidural at pain relievers ay maaaring tumigil sa pag-urong, pagbagal ng iyong paggawa at pagdaragdag ng posibilidad ng isang caesarean section. Makipag-usap sa iyong doktor o komadrona tungkol sa mga kamag-anak na benepisyo at peligro ng mga nagpapagaan ng sakit.
   • Maaari mong bawasan ang panganib na magkaroon ng isang seksyon ng caesarean sa pamamagitan ng paghihintay hanggang sa ikaw ay hindi bababa sa 5 sentimetro ang lapad bago magkaroon ng isang epidural o iba pang pampagaan ng sakit. Sa puntong ito, ang iyong paggawa ay malamang na hindi mabagal o huminto.
3. 3 Pagpasensyahan mo Kahit na iniisip ng iyong doktor na ito ay ganap na kinakailangan, iwasan ang mga hakbang upang mapabilis ang iyong paggawa o gawing mas malala ang iyong pag-urong. Minsan ang mga doktor ay tumatawag sa tubig na may mga tool o gamot tulad ng Pitocin upang mapalakas ang iyong pag-urong; ang mga pamamaraang ito minsan ay epektibo, ngunit maaari silang humantong sa pangangailangan para sa isang seksyon ng caesarean. Pahintulutan ang daloy ng paggawa na natural kung maaari mo, kahit na mabagal ang proseso.
4. 4 Kumuha ng suporta sa panahon ng paggawa. Kung ang isang tao ay kasama mo sa silid ng pagsilang, siguraduhing may kamalayan ang taong iyon sa iyong pagnanais para sa isang likas na kapanganakan. Maaari ka niyang suportahan sa panahon ng pag-urong, ipaalala sa iyo ang iyong layunin, at makipag-usap para sa iyo kapag ikaw ay pagod na pagod upang gawin ito.

Mga Tip

• Kapaki-pakinabang na makipag-usap sa ibang mga kababaihan tungkol sa kanilang mga karanasan sa panganganak, lalo na kung ito ang iyong unang pagbubuntis. Hilingin sa mga kababaihang alam mong ibahagi sa iyo ang kanilang mga karanasan at basahin ang impormasyon tungkol sa panganganak sa Internet.
• Tandaan, ang pinakamahalagang bagay ay isang malusog na resulta para sa iyo at sa iyong anak. Kung sinundan mo ang lahat ng mga tip na ito at kailangan pa rin ng isang seksyon ng caesarean, subukang huwag makita ito bilang isang pagkabigo. Mali ito. Nagawa mo ang lahat na magagawa mo para sa iyong sarili at para sa iyong anak, at ito ang pinakamahalagang bagay.