Nilalaman

• Paraan 2 ng 3: Paano baguhin ang laki
• Paraan 3 ng 3: Paano ayusin ang iba pang mga problema
• Mga Tip
• Mga babala

1 Pigilan ang mga paltos, mais at sugat na may patch ng mais sa iyong sapatos. Bumili ng isa mula sa iyong lokal na botika at kumuha ng isang strip. Maglagay ng isang strip sa ilalim ng strap ng rubbing o takong at bakas gamit ang isang lapis. Gupitin ang nagresultang hugis gamit ang gunting at alisin ang ilalim na layer ng proteksiyon. Ilagay ang tape sa ilalim ng strap ng sapatos o takong.

• Nalalapat din ito sa iba pang mga lugar ng chafing. Kung ang lugar ay nasa loob ng sapatos, gupitin ang isang maliit na bilog o hugis-itlog na bahagyang mas malaki kaysa sa rubbed area. Peel off ang proteksiyon layer at idikit ang patch sa lugar ng problema.
• Maaari mo ring ilapat ang patch nang direkta sa iyong mga paa at alisin ang mga ito sa pagtatapos ng araw.

2 Pigilan ang mga paltos at kalyo sa pamamagitan ng paglalapat ng isang anti-rubbing balm sa iyong mga paa. Maaari mo itong makuha mula sa isang parmasya. Ilapat nang direkta ang balsamo sa balat ng mga paa, kung saan karaniwang nangyayari ang mga kalyo at paltos.

• Kung ang mga mais at kalyo ay nabuo na, pagkatapos ay hindi ka dapat gumamit ng gayong balsamo. Sa kasong ito, mas mahusay na bumili ng isang patch ng mais. Protektahan ng patch na ito ang mais at maiiwasan ang impeksyon.

3 Subukan ang antiperspirant upang mabawasan ang pagpapawis. Ang pawis at kahalumigmigan mula sa rubbing ay maaaring maging sanhi o lumala ang pamumula.Ang isang antiperspirant ay binabawasan ang kahalumigmigan, na maaaring mabawasan ang pamumula.

4 I-secure ang posisyon ng mga paa sa sapatos na may mga insol at maiwasan ang chafing at bruising. Kapag ang mga paa ay lumilipat mula sa isang gilid patungo sa gilid, ang paghuhugas laban sa balat ay maaaring maging sanhi ng mga paltos sa daliri ng paa at takong. Kung nalaman mong ang iyong mga paa ay nagbabago sa loob ng isang platform o sapatos na takong, maglagay ng gel o silicone insole sa loob ng sapatos upang mabawasan ang offset.

5 Daliin ang sakit ng pag-aangat na may mga espesyal na unan. Kung ang sakit ay nadama sa arko ng paa sa pagtatapos ng araw, pagkatapos ay pinili mo hindi ang pinaka komportableng sapatos; ito ay totoo lalo na para sa mga studs. Bumili ng isang hanay ng mga instep pad at idikit ang mga ito sa harap ng sapatos, kung saan mismo natutugunan ng paa ang sapatos. Karaniwan silang hugis-itlog o hugis ng itlog.

• Kung mayroon kang mga sandalyas na may takong may takip sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa, subukang bumili ng mga hugis-puso na pad. Ang mga bilugan na bahagi ng pad ay magkasya laban sa magkabilang panig ng strap.

6 Gumamit ng mga silicone gel o adhesive tape upang mapawi ang presyon sa maliliit na lugar. Ang mga pagsingit ay maaaring mabili sa isang tindahan ng sapatos, at pagtutugma ng tape sa iyong lokal na tindahan ng hardware. Ang mga tab, bilang panuntunan, ay transparent - hindi ito magiging mahirap na magkaila sa kanila; sa kaso ng duct tape, kakailanganin mong i-cut ang hugis at sukat na gusto mo.

7 Gumamit ng mga silicone pad o arko na suporta upang aliwin ang sakit na takong. Kung nasaktan ang iyong takong, maaaring ito ay dahil sa paninigas ng likod ng sapatos. Maaari rin itong dahil ang iyong sapatos ay hindi suportado ng sapat sa loob ng iyong paa. Subukang ilagay ang silicone sa ilalim ng takong o paggamit ng isang instep insole. Parehong maaaring i-cut sa laki. Salamat sa malagkit na ibabaw sa kabaligtaran, alinman sa mga liner o ang instep support insole ay hindi madulas.

• Maghanap ng mga insol na nagsasabing sila ay instep na suporta. Kung nagkakaproblema ka sa paghanap ng mga mid-padded na mga sol, ang mga suporta sa arko ang paraan upang pumunta.
• Kung ang sapatos ay makitid, ang mga siksik na insole ay hindi magkakasya - mag-o-overload ang mga paa. Sa kasong ito, kumuha ng mas payat na mga insol.

8 Pigilan ang pag-pinch ng iyong mga daliri sa mataas na takong sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong shoemaker na paikliin ang takong para sa iyo. Minsan ang anggulo sa pagitan ng takong at bola ng paa ay masyadong malaki, na sanhi ng paggalaw ng paa at pisilin ang mga daliri. Ang pagpapaikli sa taas ng takong ay malamang na ayusin ang problema. Huwag subukang gawin ito sa iyong sarili - maghanap ng tagagawa ng sapatos. Karamihan sa mga mataas na takong ay maaaring mabawasan ng isang artesano sa halagang kailangan mo (hanggang sa 2.5 cm).

Paraan 2 ng 3: Paano baguhin ang laki

1. 1 Ang maling laki ay madalas na masakit - alamin kung paano ito maiiwasan. Ang mga sapatos na masyadong malaki ay maaaring maging hindi komportable pati na rin masyadong maliit. Ang mga malalaking sapatos ay hindi kayang suportahan ang paa sa isang matatag na posisyon, kaya't ang paa ay patuloy na lumilipat, na, bilang isang resulta, ay humahantong sa mga kalyo at mais. Ang mga sapatos na masyadong maliit ay pipilipit sa mga paa, at sa pagtatapos ng araw, ang mga binti ay nagsisimulang saktan. Sa kasamaang palad, posible na mabatak nang kaunti ang sapatos; posible ring punan ang sapatos upang gawing mas maliit ito.
   • Tandaan na ang ilang mga materyales ay mas madaling mabatak kaysa sa iba.
2. 2 Subukan ang isang insole kung ang iyong sapatos ay masyadong malaki. Magbibigay ito ng karagdagang pag-unan sa sapatos at maiiwasan ang labis na paggalaw ng paa.
3. 3 Gumamit ng takong kung ang iyong sapatos ay masyadong malaki at ang iyong paa ay patuloy na nadulas pasulong. Ang counter ng takong ay magdaragdag ng labis na pag-unan sa likod ng sapatos upang ang sakong ay naka-lock sa lugar at hindi magulo.
4. 4 Punan ang daliri ng paa ng iyong sapatos ng isang maliit na lambswool. Kung ang iyong bagong sapatos ay masyadong malaki at ang iyong mga medyas na mga kunot, subukang punan ito ng lambswool.Ang hininga, mahangin na materyal na ito ay magiging mas komportable at mas malamang na gumulong sa isang bola, tulad ng karaniwang ginagawa sa isang napkin. Sa halip na lana, maaari mong subukan ang mga cotton swab.
5. 5 Iunat ang sapatos sa isang spacer. Maaari ring mapanatili ng spacer ang hugis ng sapatos o iunat ito, depende sa haba at lapad ng spacer. Maglagay ng spacer sa iyong sapatos. Ang pamamaraan na ito ay pinakamahusay na gumagana para sa mga produktong katad at suede, ngunit hindi para sa goma at plastik.
6. 6 Iunat ang sapatos sa mga spacer at spray. Pagwilig ng ilang spray na pang-spray sa iyong sapatos, pagkatapos ay ipasok ang spacer sa loob ng sapatos. Ang mga spacer ng sapatos ay bahagyang naiiba sa bawat isa, ngunit ang karamihan ay may hawakan at tagapag-ayos. Aayos ng tagapag-ayos ang haba at aakma ng hawakan ang lapad ng sapatos. Ipagpatuloy ang pag-on ng knob at pagsasaayos hanggang sa ang materyal ng sapatos ay bahagyang mahigpit, pagkatapos ay iwanan ang spacer sa sapatos sa loob ng 6-8 na oras. Matapos ang tinukoy na oras ay lumipas, paikutin ang hawakan at ayusin ang pabalik (upang mabawasan ang spacer) at i-slide ang spacer mula sa sapatos.
   • Mayroong iba't ibang mga uri ng spacer, kabilang ang mga dinisenyo para sa sapatos na may mataas na takong. Ang mga nababalik na spacer ay pinakamahusay na gumagana dahil maaari nilang mabatak ang sapatos pareho sa haba at lapad.
   • Ang ilang mga spacer ay may kaluwagan para sa mga kundisyon tulad ng bunion. Ipasok ang mga fixture na ito bago gamitin ang spacer.
   • Sa tulong ng mga spacer, maaari mo lamang iunat at dagdagan ang sapatos upang hindi ito masyadong masikip at masikip, ngunit hindi mo madagdagan ang laki ng sapatos mismo.
   • Ang mga spacer ay pinakamahusay na gumagana sa natural na mga materyales tulad ng katad at suede. Ang mga ito ay angkop din para sa ilang mga uri ng tela, ngunit ang mga spacer ay hindi masyadong epektibo para sa synthetics at varnishes.
7. 7 Hilingin sa tekniko na iunat ang iyong sapatos. Bibigyan nito ang iyong mga daliri ng paa ng higit na kalayaan sa paggalaw, na magbabawas ng higpit at sakit sa buong paa. Gayunpaman, gumagana lamang ang kahabaan para sa mga sapatos na gawa sa katad at suede.
8. 8 Gumamit ng yelo upang mabatak ang sapatos sa lugar ng daliri ng paa. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpuno ng dalawang plastic bag ng tubig at isara ito nang mahigpit upang maiwasan ang paglabas ng tubig. Ilagay ang bawat bag sa seksyon ng medyas at pagkatapos ay ilagay ang sapatos sa freezer. Iwanan ang sapatos doon hanggang sa mag-freeze ang tubig, pagkatapos alisin ito mula doon. Alisin ang mga bag sa iyong sapatos at pagkatapos ay isusuot ang iyong sapatos. Ang sapatos ay kukuha ng hugis ng iyong paa sa lalong madaling pag-init.
   • Makakatulong ito na mabatak ang iyong sapatos sa isang tiyak na lawak sapagkat ang tubig ay lumalawak kapag ito ay nagyeyelo.
   • Ang pamamaraan na ito ay angkop lamang para sa natural na mga materyales tulad ng katad, suede o tela. Para sa plastik o artipisyal na katad, maaaring mas mabisa ito.
   • Mangyaring tandaan na ang mga mantsa ay maaaring lumitaw sa mga sapatos na katad o suede kapag basa. Upang maiwasan ito, ang bawat sapatos ay maaaring balot ng isang tuwalya.

Paraan 3 ng 3: Paano ayusin ang iba pang mga problema

1. 1 Bumili ng mga espesyal na medyas. Minsan ang tamang mga medyas ang kinakailangan upang matigil ang pagngalit ng iyong sapatos. Sinusuportahan nila ang paa, sumisipsip ng kahalumigmigan at tumutulong na maiwasan ang mga kalyo at kalyo. Narito ang maraming uri ng mga espesyal na medyas at kung ano ang ginagawa nila:
   • Mas mahigpit na balot ng mga medyas ng palakasan sa arko ng paa, kaya nagbibigay ng suporta. Mahusay ang mga ito para sa iba't ibang uri ng sneaker.
   • Ang mga medyas na may kahalumigmigan ay sumisipsip ng pawis, pinapanatili ang mga paa na tuyo at maiwasan ang pamumula.
   • Ang mga nagpapatakbo ng medyas ay may isang mas makapal na aporo na may unan na alitan habang lumilipat ka.
   • Ang mga medyas ng daliri ng paa ay idinisenyo tulad ng guwantes, at dahil ang mga daliri ng paa ay pinaghiwalay, ang mga paltos ay hindi nabubuo sa pagitan nila.
   • Bigyang-pansin ang materyal. Ang ilang mga materyales, tulad ng koton, ay madaling ibabad sa pawis, na maaaring humantong sa pamumula. Ang acrylic, polyester at polypropylene ay magpapanatili ng iyong mga paa na tuyo.
2. 2 Gumamit ng isang bagay na malambot upang mapigilan ang mga tsinelas sa paghabol sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Ang mga tsinelas na may isang strap sa pagitan ng mga daliri ng paa ay simple at komportable na sapatos, ngunit kung ang strap ay nagsimulang gupitin sa balat, napakasakit. Narito ang ilang mga paraan upang ayusin ang sitwasyon:
   • Gumamit ng mga pagsingit na silicone para sa iyong mga flip-flop. Mukha silang mga regular na ball pad, ngunit may isang maliit na silindro sa harap. Ilagay ang insert na ito sa harap ng mga flip-flop at ipasok ang strap sa silindro. Salamat dito, ang strap ay hindi mapuputol sa pagitan ng iyong mga daliri.
   • Balutin ang plaster ng mais sa strap. Ang pamamaraang ito ay lalo na gumagana nang mahusay sa mga tsinelas na plastik o goma. Ang patch ay magpapalambot sa kanila at tatakpan ang matalim na mga gilid.
   • Balot ng tela sa strap. Maaari mo itong gawin hindi lamang sa pagitan ng iyong mga daliri, kundi pati na rin sa buong haba ng strap upang gawin itong maliwanag at hindi pangkaraniwang. Kola ang mga gilid ng strip ng tela sa mga tsinelas na may pandikit ng sapatos.
3. 3 Alamin na alisin ang hindi kasiya-siya na amoy ng sapatos. Maaari kang gumamit ng mga insole ng velor na sumisipsip ng amoy ng pawis, at kapag hinuhubad mo ang iyong sapatos, ilagay sa kanila ang mga bag ng tsaa. Ang mga bag ng tsaa ay sumisipsip ng mga hindi kasiya-siyang amoy. Alisin ang mga ito sa susunod na araw.
4. 4 Subukang itali ang iyong pangatlo at ikaapat na mga daliri ng paa na may isang kulay na medikal na tape. Makakatulong ito na mabawasan ang sakit sa bola ng paa. Ang dahilan ay nakasalalay sa ang katunayan na ang isang ugat ay dumadaan sa pagitan ng mga daliri na ito. Hinahati ang nerve na ito kapag inilagay mo ang iyong takong at pinilit ang iyong mga daliri sa paa. Kung pagsamahin mo ang mga daliri na ito, ang pag-igting ay mapagaan.
5. 5 Mag-unat ng matigas na sapatos sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga ito sa maikling panahon. Kung ang isang bagong pares ng sapatos ay masyadong masikip dahil sa kanilang tigas, maaari mong mapahina ang mga ito sa pamamagitan ng paglalagay sa kanila sa paligid ng bahay. Siyempre, kumuha ng madalas na pahinga at tanggalin ang iyong sapatos kapag nagsimula silang saktan. Sa paglipas ng panahon, ang sapatos ay lalawak at magiging mas komportable na isuot.
6. 6 Gumamit ng isang hairdryer upang mabatak ang iyong matigas na sapatos. I-on ang hair dryer sa pinakamababang setting nito at ituro ito sa iyong sapatos. Painitin ang loob ng iyong sapatos ng ilang minuto at pagkatapos ay patayin ang hair dryer. Isuot ang iyong sapatos gamit ang iyong mga medyas. Sa sandaling malamig ang sapatos, alisin mo ito; kukuha ito ng hugis ng iyong paa. Ito ang pinakamahusay na pamamaraan para sa sapatos na gawa sa natural na materyales; hindi inirerekumenda na ilapat ito sa mga sapatos na gawa sa mga artipisyal na materyales, dahil maaaring mapinsala ito.

Mga Tip

• Tandaan, nagbabago ang laki ng paa. Kapag mainit ito sa labas o sa loob ng bahay, ang binti ay namamaga at, nang naaayon, tumataas. Sa malamig na mga kondisyon, ang lahat ay eksaktong kabaligtaran. Bilang karagdagan, ang laki ng paa ay nagbabago sa edad. Mahusay na kumunsulta sa clerk ng tindahan bago bumili ng sapatos.
• Kung nakakita ka ng mga paltos, ibabad ang iyong mga paa sa isang mainit na berdeng tsaa na paliguan sa loob ng 10 minuto. Pinapatay ng astringent tea ang bakterya, binabawasan ang amoy at impeksyon. Ang init ay makakatulong din na aliwin ang sakit.
• Isaalang-alang ang pagbabago ng iyong sapatos sa buong araw. Magsuot ng kumportableng sapatos kapag papasok sa trabaho o isang kaganapan. Pagdating sa kaganapan, palitan ang iyong sapatos para sa sapatos.
• Kung hinuhubad mo ang iyong sapatos at nasaktan ang iyong mga paa, ibabad ito sa mainit na tubig. Ang init ay magpapalambing sa sakit sa mga binti at makakatulong sa mga binti na "mabawi".
• Kung mayroon kang bunion, pumili ng mas malawak na sapatos. Minsan ang isang marka nito ay ipinahiwatig sa sapatos mismo; kung hindi man, tanungin ang isang consultant na tulungan kang pumili.
• Magsuot ng mga bagong sapatos sa bahay bago lumabas dito. Tutulungan ka nitong maikalat ang mga ito at papayagan kang makilala ang mga potensyal na problema bago ang medyas ay masyadong masakit.
• Maglakip ng isang malinaw o itim na takip ng proteksiyon sa base ng mga studs kung plano mong maglakad sa hindi pantay na lupain. Ang mga proteksyon na takip ay nagdaragdag ng lugar ng pakikipag-ugnay, na binabawasan ang posibilidad ng pagdikit ng takong.

Mga babala

• Minsan imposibleng ayusin ang masikip na sapatos dahil sa hugis, laki, o kalidad ng sapatos. Kung ito ang kaso, isaalang-alang ang pagbili ng iba pang mga sapatos.