Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paggamot
• Bahagi 2 ng 3: Pang-araw-araw na Mga Gawain
• Bahagi 3 ng 3: Itaguyod ang Pagpapagaling
• Mga Tip

Ang sirang braso ay isang pangkaraniwang pinsala na maaaring mangyari sa anumang edad. Ang bali ay isang uri ng pinsala kung saan ang isa o higit pang mga buto ng isang paa ay nasira (halimbawa, ang radius ay madalas na bali, at ang ulna at humerus ay nabali din). Kung mayroon kang putol na braso, dapat mo munang makita isang siruhano kaagad. Ang doktor ay maglalagay ng cast at sasabihin sa iyo ang tungkol sa karagdagang paggamot at pangangalaga sa kamay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggamot

1. 1 Suriin ang kalubhaan ng sitwasyon. Ang mga karagdagang aksyon ay nakasalalay sa kalubhaan ng bali. Maaari kang tumawag sa isang ambulansya (kung ang bali ay napaka-seryoso) o pumunta sa klinika mismo. Samakatuwid, bago gumawa ng anumang pagkilos, tasahin ang sitwasyon.
   • Kung nakakarinig ka ng isang popping o pag-click sa tunog at pagkatapos ay matinding sakit, malamang na mayroon kang bali.
   • Ang iba pang mga palatandaan ng isang bali ay kasama ang matalim na sakit na maaaring lumala kapag ang nasugatan na braso ay ilipat. Kadalasan, na may bali, bumubuo ng edema, maaaring mayroong hematoma at deformity ng kamay, pati na rin ang sakit at kakulangan sa ginhawa kapag ang kamay ay pinaikot ng palad pataas at pababa.
   • Kung napansin mo ang mga sumusunod na sintomas, magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon o tumawag sa isang ambulansya: ang biktima ay hindi sumasagot sa mga katanungan, humihinga nang malubha, dumudugo siya, natagpuan ang matinding sakit kapag gumagalaw, ang nasugatang paa ay manhid at asul. Tumawag din sa isang ambulansya kung pinaghihinalaan mo na ang biktima ay may bali ng buto sa leeg, ulo o likod, kung ang balat ay malubhang napinsala sa lugar ng pinsala at ang braso ay deformed.
   • Kung sa ilang kadahilanan hindi ka maaaring tumawag sa isang ambulansya, basahin ang artikulong ito: Paano magkaloob ng pangunang lunas para sa isang bali.
2. 2 Subukang pigilan ang dumudugo. Kung nangyayari ang pagdurugo sa panahon ng bali, subukang ihinto ito sa lalong madaling panahon. Upang magawa ito, kumuha ng bendahe, bendahe ang sugat ng malinis na gasa o iba pang materyal na nasa iyong mga kamay. Mag-apply ng bendahe sa itaas.
   • Kung napansin mo ang anumang mga palatandaan ng isang seryosong bali (nakalista sa itaas) o dumudugo, siguraduhing tumawag sa isang ambulansya.
3. 3 Subukang huwag hawakan ang nasirang buto. Kung hinawakan mo o pinang-deform ang isang buto, huwag subukang muling iposisyon ito o ituwid ang iyong sarili. Magpatingin sa iyong doktor upang magpasya ang siruhano kung ano ang gagawin sa iyong sitwasyon. Kung hindi man, ang pinsala ay maaaring maging mas kumplikado.
   • Kung susubukan mong itakda ang buto sa lugar sa iyong sarili, na may isang solong maling paggalaw, ang biktima ay makaramdam ng hindi kapani-paniwalang sakit at kakulangan sa ginhawa, bukod dito, maaari itong humantong sa pagtagos ng impeksyon.
4. 4 I-lock ang iyong kamay sa isang posisyon. Napakahalaga upang maiwasan ang anumang posibilidad ng paggalaw at pagpapapangit ng nasugatan na kamay. Mag-apply ng isang splint sa itaas at sa ibaba ng site ng bali upang ayusin ang braso sa isang posisyon hanggang sa dumating ang mga doktor.
   • Ang gulong ay maaaring gawin mula sa mga magagamit na tool, halimbawa, mula sa isang nakatiklop na pahayagan o tuwalya nang maraming beses. Ilagay ang splint sa lugar ng pinsala, at pagkatapos ay i-secure ito sa isang bendahe o compression tape. Gumawa ng isang sumusuportang bendahe sa pamamagitan ng pambalot ng isang bendahe o compression tape sa iyong sirang braso.
   • Ang isang pagpigil sa braso at pagdidikit ay makakatulong pansamantalang mapawi ang kakulangan sa ginhawa.
5. 5 Upang mapawi ang pamamaga at sakit, maglagay ng isang malamig na siksik sa site ng bali. Magsimula sa isang splint at balutin ang iyong kamay ng gasa o isang tuwalya. Pagkatapos mag-apply ng isang malamig na siksik. Makakatulong ito na mapawi ang pamamaga bago mo makita ang iyong doktor.
   • Huwag direktang maglagay ng yelo o iba pang malamig na compress sa iyong balat, o maaari kang makakuha ng frostbite. Upang maiwasan na mapinsala ang iyong balat o makakuha ng frostbite, balutin ang site ng pinsala ng isang bendahe o gasa.
   • Mag-apply ng isang malamig na siksik sa site ng bali sa loob ng 20 minuto nang paisa-isa hanggang sa makatanggap ka ng kwalipikadong atensyong medikal.
6. 6 Magpatingin sa iyong doktor. Malamang na magkakaroon ka ng plaster cast sa lugar ng bali upang ma-secure ang iyong braso at mapabilis ang pagsasanib ng buto. Susuriin ka ng siruhano, susuriin ang kalubhaan ng bali, at magreseta ng paggamot.
   • Malamang na tatanungin ka ng doktor ng ilang mga katanungan tungkol sa iyong kagalingan at mga sintomas upang mas mahusay na masuri ang sitwasyon.
   • Maaaring mag-order ang doktor ng isang X-ray o MRI upang pag-aralan ang kalubhaan ng pinsala at matukoy ang susunod na kurso ng paggamot.
7. 7 Kaya, aayusin ng doktor ang iyong kamay. Kung mayroon kang isang displaced bali, ibabalik ng iyong doktor ang buto sa lugar.Malamang na ito ay medyo masakit, ngunit maaaring payuhan ka ng iyong doktor kung paano mabawasan ang sakit na ito.
   • Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng pampakalma, relaxant ng kalamnan, o pampakalma ng sakit bago ayusin ang buto.
   • Maaaring maglagay ang doktor ng cast, splint, bandage, at fixation bandage sa nasugatan na braso upang mapabilis ang paggaling ng bali.

Bahagi 2 ng 3: Pang-araw-araw na Mga Gawain

1. 1 Huwag kalimutan ang tungkol sa prinsipyo ng LSP. Kung nahaharap ka sa abala ng paggawa ng mga gawain sa bahay araw-araw, mahalagang tandaan ang prinsipyong ito (pahinga, yelo, pisilin, buhatin). Sa pamamagitan ng pagsunod sa prinsipyong ito, mahinahon mong maisasagawa ang mga gawain sa bahay.
2. 2 Magpahinga ka pa. Subukang huwag i-stress ang iyong nasugatan na braso sa maghapon. Ang wastong pag-aayos ng kamay sa isang posisyon at ang kawalang-kilos nito ay magpapabilis sa proseso ng paggaling at maiiwasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa.
3. 3 Palamigin ang iyong kamay. Maglagay ng isang ice pack sa iyong kamay upang mabawasan ang sakit at pamamaga.
   • Mag-apply ng isang malamig na siksik (yelo) sa loob ng 20 minuto.
   • Upang maiwasan ang dyipsum na mababad sa kahalumigmigan at pagpapapangit, ibalot ang yelo sa isang tuwalya.
   • Kung sa tingin mo ay matinding lamig at pamamanhid sa lugar ng siksik, alisin ang siksik.
4. 4 Bendahe Kumuha ng isang nababanat na bendahe at balutin ang lugar ng pinsala. Makakatulong ito na mapawi ang sakit at pamamaga.
   • Ang pamamaga ay maaaring humantong sa limitadong kadaliang kumilos, at ang pag-aayos at bendahe ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga epektong ito.
   • Tanungin ang iyong doktor kung gaano katagal panatilihin ang bendahe. O alisin ang bendahe nang humupa ang pamamaga.
   • Para sa hangaring ito, maaari kang gumamit ng isang nababanat na bendahe, na maaaring mabili sa anumang parmasya, supermarket at iba pang mga tindahan.
5. 5 Itaas ang iyong braso upang ito ay nasa itaas ng antas ng iyong puso. Makakatulong ito na mapawi ang pamamaga at mapanatili kang mobile.
   • Kung hindi mo maiangat at hawakan ang iyong kamay sa itaas ng antas ng puso nang mag-isa, maglagay ng unan o iba pang bagay sa ilalim nito.
6. 6 Ito ay mahalaga upang maiwasan ang plaster mula sa pagiging puspos ng tubig. Habang hindi masyadong mahirap na laktawan ang isang mainit na paliguan o pool habang ang isang bali ay nagpapagaling, mas mahirap na hindi mabasa ang cast habang naliligo. Kung hindi ka maaaring maligo o maligo nang hindi binabasa ang plaster, subukang gumawa ng water bed. Napakahalaga na subukang huwag basain ang plaster o staples, kung hindi man ay maaaring magpapangit ang plaster, kung gayon ang mga buto ay hindi magagaling nang maayos. Maaari rin itong humantong sa impeksyon o pangangati sa balat.
   • Maaari mong balutin ang plaster sa plastic wrap (o sa isang plastic bag) bago maligo. Balutin nang maayos ang plaster gamit ang foil at i-secure sa isang nababanat na banda upang ang foil ay hindi maluwag.
   • Maaari kang maglagay ng twalya sa tuktok ng plaster upang maiwasan ang pagpasok ng tubig sa loob. Makakatulong ito na maiwasan ang hindi lamang paglambot ng dyipsum dahil sa pagpasok ng tubig, kundi pati na rin ang paglitaw ng iba't ibang mga impeksyon sa balat at mga pangangati.
   • Kung biglang nangyari upang mabasa ang plaster, agad itong patuyuin ng isang hairdryer upang ang plaster ay hindi lumambot. Kung wala kang oras upang matuyo ang plaster, lumambot ito at nabago, kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.
7. 7 Magsuot ng komportableng damit. Ang damit na may putol na braso ay hindi madali. Samakatuwid, pumili ng mga komportableng damit na maaari mong isuot at hubarin nang hindi nagdudulot ng pinsala o kakulangan sa ginhawa sa iyong kamay.
   • Mahalaga na ang damit ay may isang malaking neckline at maluwag na manggas. Mahusay na magsuot ng mga T-shirt at T-shirt na may maikling manggas habang nagpapagaling.
   • Kung sa tingin mo ay malamig, maaari mong balutin ang isang panglamig o dyaket sa iyong braso. Sa ganitong paraan, hindi mo kailangang magsuot ng pang-mahabang manggas na panglamig at magiging mainit ang iyong kamay.
   • Kung nais mong magsuot ng guwantes ngunit hindi maaaring dahil sa isang putol na braso, magsuot ng medyas sa halip na isang guwantes.
8. 8 Alamin ang pareho hawakan ang magkabilang kamay. Kung ikaw ay kanang kamay at may bali ng kanang braso, subukang malaman kung paano sumulat at magtrabaho gamit ang iyong kaliwang kamay. Siyempre, magtatagal upang masanay ito, ngunit ang kasanayang ito ay makakatulong sa iyo na mabilis na makabalik sa iyong normal na buhay.
   • Maaari mong malaman na magsipilyo ng iyong ngipin, magsipilyo ng iyong buhok, at gamitin ang iyong kubyertos gamit ang isang malusog na kamay.
9. 9 Huwag mag-atubiling humingi ng tulong. Medyo mahirap gawin ang ilang mga bagay kung maaari mo lamang magtrabaho sa isang kamay. Hilingin sa isang miyembro ng pamilya na tulungan kang gawin ang ilan sa iyong pang-araw-araw na gawain hanggang sa gumaling ang bali.
   • Maaari kang hilingin sa isang kaibigan na kumuha ng mga tala o kumuha ng mga tala para sa iyo. Kung mayroon kang isang magandang relasyon sa guro, maaari mong talakayin sa kanya ang mga posibleng solusyon sa iyong problema.
   • Sa paglipas ng panahon, mapapansin mo na ang mga hindi kilalang tao ay nagsisimulang tulungan ka at tratuhin ka nang higit na magiliw. Magsisimulang tulungan ka ng mga tao sa iyong mga pagbili sa tindahan, pagbubukas at paghawak sa mga pintuan para sa iyo. Kaya't samantalahin ang pagkakataon at huwag kalimutang magpasalamat muli.
   • Subukang huwag ilagay ang stress sa iyong kamay at iwasan ang mga mahihirap na aktibidad tulad ng pagmamaneho ng kotse. Ang ilang mga bagay ay napakahirap gawin sa isang basag na braso. Marahil ay dapat mong hilingin sa isang miyembro ng pamilya na bigyan ka ng isang pagtaas o sumakay sa pampublikong transportasyon.

Bahagi 3 ng 3: Itaguyod ang Pagpapagaling

1. 1 Subukang igalaw nang mas kaunti ang nasugatan mong braso. Ang pag-aayos ng kamay sa isang posisyon at ang kumpletong immobility nito ay magpapabilis sa proseso ng paggaling. Kung mayroon kang cast o brace, subukang huwag igalaw ang iyong kamay at mag-ingat na hindi maabot ang iyong kamay sa mga nakapaligid na bagay.
   • Ang panuntunang ito ay lalong mahalaga kung mayroon kang bali, ngunit iminumungkahi ng iyong doktor na maghintay ng ilang sandali upang mag-apply ng cast kapag humupa ang pamamaga.
   • Kailangan mong maghintay ng ilang linggo bago bumalik sa iyong normal na pamumuhay. Bago gawin ito, tiyaking kumunsulta sa iyong doktor.
2. 2 Subukan ang gamot upang maibsan ang sakit. Malamang, ang pinsala ay magdudulot sa iyo ng maraming kakulangan sa ginhawa at sakit. Makakatulong sa iyo ang mga nagpapahinga ng sakit na makapagpahinga at matanggal ang pangangailangan na igalaw ang iyong braso.
   • Ang ilang mga pain reliever ay magagamit sa counter. Ang mga pain relievers na ito ay kasama ang aspirin, ibuprofen, naproxen sodium, acetaminophen. Dagdag pa, ang ibuprofen at naproxen sodium ay maaaring makatulong na mapawi ang pamamaga.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang aspirin ay hindi inirerekomenda para sa mga bata at kabataan sa ilalim ng edad na 18 (kung pinapayuhan lamang ng isang doktor).
   • Bilang karagdagan, hindi ka dapat uminom ng aspirin at iba pang mga gamot na maaaring manipis ang dugo kung mayroon kang isang bukas na bali (na may pinsala at pagkalagot ng balat) at mabibigat na pagdurugo.
   • Kung ang iyong sakit ay talagang malubha, kausapin ang iyong doktor upang makita kung maaari siyang magreseta ng mas mabisang mga nagpapagaan ng sakit sa loob ng ilang araw.
3. 3 Marahil ay magrereseta ang doktor ng pagbisita sa mga kurso sa rehabilitasyon o physiotherapy. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng pisikal na therapy para sa iyo sa lalong madaling pagalingin ang pinsala, o sa lalong madaling panahon. Maaari kang magsimula sa simpleng pagsasanay upang unti-unting simulang i-load ang iyong braso. Maaaring magsimula ang ehersisyo pagkatapos alisin ang cast at kumunsulta sa isang doktor.
   • Sa anumang sitwasyon hindi ka dapat pumunta sa pisikal na therapy nang walang rekomendasyon ng doktor.
   • Ang isa sa mga unang paggalaw pagkatapos ng isang bali ay ang pagbaluktot at pagpapalawak ng paa, kung saan maaari mong mapabilis ang daloy ng dugo.
   • Ang Physiotherapy ay ang pinakamahusay na paraan upang maibalik ang lakas ng kalamnan, kadaliang kumilos, at kakayahang umangkop sa isang nasugatang braso matapos na maalis ang isang cast o brace at ang bali ay ganap na gumaling.
4. 4 Maaaring kailanganin mong sumailalim sa operasyon. Kung mayroon kang isang kumplikado o bukas na bali na may nasira na balat, malamang na kailangan mo ng operasyon. Sasabihin sa iyo ng doktor nang higit pa tungkol sa operasyon at tungkol sa mga garantiya ng tamang paggaling ng bali. Ang wastong paggamot ay makakatulong na mabawasan ang peligro ng hindi tamang pagsasanib ng buto.
   • Sa panahon ng operasyon, ang orthopaedic surgeon ay maaaring gumamit ng mga espesyal na aparato sa pag-aayos upang makatulong na patatagin ang mga buto. Kausapin ang iyong doktor at alamin kung aling mga aparato sa pag-aayos (mga pin, plato) ang gagamitin sa panahon ng operasyon. Ang mga aparatong ito ay mahalaga upang mapanatili ang tamang posisyon ng mga buto.
   • Ang operasyon ay isinasagawa sa ilalim ng lokal na pangpamanhid. Ang anesthesia ay mananatili sa bisa hanggang sa katapusan ng operasyon.
   • Ang oras ng paggaling ay nakasalalay sa kalubhaan ng bali, ang kalidad at taktika ng paggamot.
   • Pagkatapos ng operasyon, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng pisikal na therapy upang makatulong na maibalik ang lakas ng kalamnan at magkasanib na kakayahang umangkop.
5. 5 Subaybayan ang iyong diyeta. Kumain ng mga pagkaing nagpapalakas sa iyong mga buto. Baguhin sa isang malusog na diyeta at simulang kumain ng mga pagkaing mataas sa calcium at bitamina D. Plus, ang iyong katawan ay nangangailangan ng mga bitamina sa panahon ng paggaling. Ang katawan ay nangangailangan ng mga sustansya upang mapabilis ang proseso ng paggaling at ganap na maibalik ang pagpapaandar ng kamay.
   • Ang Calcium at Vitamin D ay magkakasama na metabolised at makakatulong upang palakasin ang mga buto.
   • Ang mga mapagkukunan ng kaltsyum ay kasama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, spinach, toyo, beans, kale, keso, at yogurt.
   • Kung hindi mo makuha ang kaltsyum na kailangan mo mula sa pagkain, kausapin ang iyong doktor, at maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga suplemento na dadalhin sa iyong regular na pagkain.
   • Ang mga pagkain tulad ng salmon, tuna, baka, atay, at egg yolks ay mahusay na mapagkukunan ng bitamina D.
   • Kung hindi mo makuha ang bitamina D na kailangan mo mula sa iyong diyeta, maaaring nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagreseta ng mga pandagdag sa nutrisyon para sa iyo.
   • Simulang ubusin ang mga pagkaing mataas sa calcium at bitamina D. Halimbawa, dapat kang uminom ng mas madalas sa mga fruit juice, kumain ng mga ubas at orange na prutas, na mataas sa bitamina na ito. Ang mga produktong gatas ay mayaman sa bitamina D.
6. 6 Mayroong mga espesyal na ehersisyo sa lakas na idinisenyo upang palakasin ang mga buto at kalamnan. Ang tamang diskarte sa pag-eehersisyo ay maaaring makatulong sa iyong mga buto at kalamnan na bumalik sa paggalaw nang walang oras. Tandaan na ang mga taong nag-eehersisyo ay mas malamang na magdusa ng bali kaysa sa mga nagpapabaya sa pag-eehersisyo .. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay nakakatulong upang palakasin ang mga kalamnan, mapabuti ang koordinasyon at maiwasan ang mga aksidente.
   • Ilang oras matapos gumaling ang bali, magsimulang gumawa ng lakas na ehersisyo, paglalakad, magaan na jogging, pagsayaw, at tennis.
   • Kausapin ang iyong doktor bago simulan ang anumang uri ng ehersisyo. Inireseta ng iyong doktor ang iyong programa sa pag-eehersisyo, lalo na kung mayroon kang osteoporosis.

Mga Tip

• Kung maglalaro ka ng isport (tulad ng pagbibisikleta, rollerblading o skating), tiyaking magsuot ng damit na pang-proteksiyon.