Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Mga tampok ng sikolohikal na trauma
• Paraan 2 ng 4: Mga Sintomas sa Physical
• Paraan 3 ng 4: Mga Sintomas sa Sikolohikal
• Paraan 4 ng 4: Mga Susunod na Hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Sa kasamaang palad, ang mga bata ay hindi maiiwasan sa mga pangyayaring traumatiko at sakit tulad ng PTSD. Kung hindi napag-usapan at nalutas, ang mga nasabing kaganapan ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa bata, ngunit ang magandang balita ay mas madaling makayanan ng mga bata ang mga pangyayaring traumatiko nang may wastong suporta ng mga pinagkakatiwalaang matatanda. Ang mas maaga ang isang bata ay maaaring makilala para sa mga palatandaan ng trauma, mas maaga silang makatanggap ng suporta na kailangan nila at makabalik sa normal na buhay.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Mga tampok ng sikolohikal na trauma

1. 1 Mga Panonood traumatiko na karanasan. Ang mga karanasan sa traumatic ay takot o pagkabigla ng bata, maaaring makilala bilang nagbabanta sa buhay (totoo o napansin), at pakiramdam ay masusugatan. Mga halimbawa ng mga potensyal na pang-trauma na kaganapan:
   • natural na sakuna;
   • trapiko sa kalsada at iba pang mga uri ng aksidente;
   • kawalan ng pansin at kapabayaan;
   • pandiwang, pisikal, emosyonal, sekswal na pang-aabuso (kabilang ang pamimilit sa paggamot, paghihigpit sa kalayaan, paghihiwalay);
   • sekswal na panghahalay o panggagahasa;
   • marahas na kilos ng isang likas na masa tulad ng pagbaril ng masa at pag-atake ng terorista;
   • digmaan;
   • matinding pang-aapi at panliligalig;
   • pagkakaroon sa panahon ng traumatiko na karanasan ng ibang mga tao (karahasan laban sa iba).
2. 2 Mga pagkakaiba bilang tugon sa mga pangyayaring traumatiko. Ang dalawang bata na nakaranas ng parehong traumatiko na kaganapan ay maaaring may iba't ibang mga sintomas o nakakaranas ng iba't ibang antas ng trauma. Ang parehong kaganapan ay maaaring maging traumatiko para sa isang bata at mapataob lamang ang isa pa.
3. 3 Ang impluwensya ng mga palatandaan ng trauma sa mga magulang at iba pang mga taong malapit sa bata. Ang pagkakaroon ng PTSD sa isa o parehong magulang ay maaari ring magpalitaw ng reaksyon ng isang bata sa trauma. Ano pa, ang bata ay maaaring maging mas tumutugon sa trauma. dahil sa isang katulad na reaksyon ng mga may sapat na gulang, lalo na ang mga magulang, na ginaya niya sa lahat.

Paraan 2 ng 4: Mga Sintomas sa Physical

1. 1 Mga pagbabago sa pag-uugali. Ihambing ang ugali ng bata bago at pagkatapos ng pinsala. Sa pagkakaroon ng matinding paghahayag ng tauhan o kapansin-pansin na mga pagbabago sa kinagawian na pag-uugali, maaari itong tapusin na may isang bagay na mali sa bata.
   • Marahil ang bata ay naging isang ganap na naiibang pagkatao (halimbawa, isang tiwala na batang babae ay biglang naging isang natatakot at masunurin na bata) o napapailalim sa biglaang pagbabago ng kalagayan o pag-uugali (kung minsan ang bata ay umatras sa kanyang sarili at tahimik, at kung minsan ay agresibong kumilos patungo sa iba).
2. 2 Ang bata ay madaling mapataob. Kung ang isang bata ay na-trauma sa pag-iisip, maaari siyang umiyak o mapataob sa maliliit na bagay na hindi pa nakakaantig sa kanya dati.
   • Ang bata ay maaaring maging labis na mapataob kapag pinapaalalahanan ang isang bagay na nauugnay sa trauma (ang bata ay maaaring umiyak o maalarma sa nakikita ng isang bagay o tao na nagpapaalala sa kanya ng nangyari).
3. 3 Mga palatandaan ng pagbabalik. Ang bata ay maaaring bumalik sa mga gawi ng isang mas maagang edad at maaaring basain ang kama o pagsuso sa hinlalaki. Ito ay madalas na nangyayari sa kaso ng pamimilit sa sekswal, ngunit hindi limitado sa naturang trauma.
   • Ang mga batang may kapansanan sa pag-unlad ay mas malamang na bumagsak, kaya't maaaring maging mas mahirap matukoy ang sanhi ng pag-uugaling ito.
4. 4 Mga palatandaan ng pagiging passivity at pagsunod. Ang mga traumatisadong bata na apektado ng mga may sapat na gulang ay maaaring subukan na kalugdan ang mga matatanda upang hindi sila magagalit. Pansinin ang ugali na huwag akitin ang pansin, kumpletong pagsunod, at labis na pagnanais na maging "perpektong" anak.
5. 5 Mga palatandaan ng galit at pananalakay. Ang isang bata na na-trauma ay maaaring sadyang i-entablado ang mga eksena, magagalitin ang ugali, at nagpapakita ng biglaang pag-iiba ng mood. Posible rin ang pananalakay sa iba.
   • Ang bata ay maaaring maging mapanghimagsik at madalas na nagkagulo. Ang pag-uugali na ito ay malinaw na maliwanag sa paaralan.
6. 6 Ang mga sintomas ng karamdaman tulad ng sakit ng ulo, pagsusuka at lagnat. Ang pagtugon ng isang bata sa trauma at stress ay madalas na nagpapakita ng sarili bilang mga pisikal na sintomas na walang halatang dahilan. Ang mga sintomas ay maaaring lumala sa oras ng pagkapagod at kung kailan ang bata ay kailangang magsagawa ng mga aktibidad na nauugnay sa trauma (pagpunta sa klase pagkatapos ng pang-aabuso sa paaralan).

Paraan 3 ng 4: Mga Sintomas sa Sikolohikal

1. 1 Mga pagbabago sa pag-uugali. Kung ang bata ay nagsimulang kumilos nang magkakaiba, kung gayon may isang bagay na malinaw na nangyayari sa kanya. Panoorin ang mga palatandaan ng pagkabalisa.
   • Matapos ang sikolohikal na trauma, ang mga bata ay madalas na nagsimulang kumilos nang magkakaiba sa pang-araw-araw na buhay. Maaari silang tumanggi na matulog, pumasok sa paaralan, o magpalipas ng oras kasama ang kanilang mga kaibigan. Posible rin para sa isang pagtanggi sa pagganap ng akademiko at isang pagbabalik sa mga kaugaliang mas maagang edad. Pansinin ang lahat ng mga sitwasyon pagkatapos ng traumatikong kaganapan na nagpapakita ng isang problema.
2. 2 Kalakip sa mga tao at bagay. Ang isang bata ay maaaring makaramdam ng pagkawala nang walang mahal sa buhay o isang paboritong bagay tulad ng isang manika, kumot, malambot na laruan. Kung ang isang bata ay nakaranas ng sikolohikal na trauma, maaari siyang maging labis na mapataob kapag ang isang tao o bagay ay wala, dahil sa ganitong paraan ay hindi niya lubos na ligtas ang pakiramdam.
   • Ang mga na-trauma na bata ay maaaring magpakita ng takot sa pagkakahiwalay sa kanilang mga magulang o tagapag-alaga (paghihiwalay pagkabalisa).
   • Ang ilang mga bata ay umalis at umalis sa pamilya o mga kaibigan. Mas gusto nilang mag-isa.
3. 3 Takot sa dilim. Kung ang isang bata ay nakatanggap ng sikolohikal na trauma, maaaring nahihirapan siyang makatulog at mahinang matulog sa gabi, tumanggi na matulog. Minsan natatakot silang matulog mag-isa o walang ilaw. Ang bata ay maaaring magkaroon ng bangungot at masamang pangarap nang mas madalas, at maaaring may biglaang paggising sa gabi.
4. 4 Mga katanungan tungkol sa posibilidad na maulit ang kaganapan. Maaaring tanungin ng bata kung mangyayari muli ang kaganapan, pati na rin hilingin sa kanila na gumawa ng aksyon upang maiwasan ang sitwasyon (tulad ng paggiit sa pagmamaneho nang mabuti pagkatapos ng isang aksidente). Ang muling pagtiyak mula sa mga may sapat na gulang ay bihirang mabawasan ang takot ng isang bata.
   • Minsan ang mga bata ay maaaring mabitin sa pagsubok na pigilan ang kaganapan na maulit sa hinaharap (halimbawa, pagmasdan ang mga alarma sa sunog pagkatapos ng sunog sa isang bahay, halimbawa). Ang mga nasabing pagkilos ay maaaring mabuo sa sobrang obsessive-mapilit na karamdaman.
   • Maaaring i-replay ng mga bata ang kaganapan nang paulit-ulit sa mga laro o pagkamalikhain (halimbawa, pagguhit ng paulit-ulit na pangyayari, o patuloy na pagtulak ng mga laruang kotse).
5. 5 Mababang antas ng pagtitiwala sa mga matatanda. Nabigo ang mga matatanda na protektahan ang isang bata sa nakaraan, kaya maaari niyang tanungin ang makatuwirang tanong, "Sino ang makakaya?" at napagpasyahan na walang sinuman ang makakatiyak ng kanyang kaligtasan. Gayundin, maaaring hindi siya maniwala sa mga garantiya ng mga may sapat na gulang.
   • Kung ang isang bata ay na-trauma, ang kawalan ng kakayahang magtiwala sa mga tao ay maaaring maging isang mekanismo ng pagtatanggol, dahil ang mga tao at lugar ay hindi na isang mapagkukunan ng kaligtasan o proteksyon para sa kanila.
   • Kung ang isang bata ay biktima ng pang-aabusong pang-adulto, maaari siyang magkaroon ng takot sa ibang mga may sapat na gulang. Halimbawa
6. 6 Takot sa ilang mga lugar. Kung ang isang bata ay nakaranas ng isang pangyayaring traumatiko sa isang tukoy na lokasyon, maaari nilang maiwasan o lantarang takot sa lokasyon na iyon. Ang ilang mga bata ay maaaring tiisin ang takot sa pagkakaroon ng isang mahal sa buhay o isang espesyal na bagay, ngunit hindi nila makaya nang wala sila.
   • Halimbawa, kung ang isang bata ay nasaktan o natatakot ng isang doktor, maaari siyang sumigaw at umiyak sa nakikita ng isang gusali ng ospital o gulat sa salitang "ospital."
7. 7 Nakakaramdam ng pagkakasala o kahihiyan. Ang isang bata ay maaaring sisihin ang kanyang sarili para sa isang traumatiko kaganapan dahil sa isang tiyak na kilos, salita, o pag-iisip. Ang ganitong mga takot ay hindi palaging makatuwiran. Maaaring sisihin ng bata ang kanyang sarili sa gayong sitwasyon kung wala siyang ginawang mali at hindi maimpluwensyahan ang mga kaganapan sa anumang paraan.
   • Ang ganitong mga saloobin ay maaaring humantong sa labis na kilos-mapilit na pag-uugali. Halimbawa
8. 8 Pakikipag-ugnayan sa ibang mga bata. Ang isang bata na nakaranas ng isang trauma ay maaaring lumayo sa mga tao at maaaring hindi alam kung paano kumilos sa ibang mga bata o hindi nagpapakita ng interes. Sinusubukan ng ilang bata na talakayin o i-replay ang isang pangyayaring traumatiko na nakakainis o nakakainis sa natitirang mga bata.
   • Minsan mahirap para sa isang bata na bumuo at mapanatili ang pagkakaibigan. Kaya, maaari siyang kumilos nang labis na passively na nauugnay sa kanyang mga kapantay, subukang kontrolin o mapahamak sila. Ang ilang mga bata ay umalis sa kanilang sarili at hindi makahanap ng isang karaniwang wika sa kanilang mga kapantay.
   • Ang mga biktima ng sekswal na pang-aabuso ay maaaring subukan na kopyahin ang pang-aabuso sa kanilang paglalaro, kung kaya't napakahalagang subaybayan kung paano nakikipaglaro ang bata sa mga kapantay pagkatapos ng pinsala.
9. 9 Ang bata ay madaling magambala. Ang trauma ay maaaring humantong sa hypervigilance kapag ang bata ay patuloy na "alerto". Maaari siyang takutin ng hangin, ulan at biglang malakas na ingay, o takot (o pananalakay) kapag ang ibang tao ay masyadong malapit sa kanya.
10. 10 Ipinahayag ng bata ang kanyang takot. Ang mga bata na nakaranas ng isang traumatiko na kaganapan ay maaaring madalas makaranas ng mga bagong takot at patuloy na pag-uusapan ang tungkol sa kanila. Maaaring mukhang ang bata ay hindi makasisiguro at makatiyak ng kumpletong kaligtasan.
    • Halimbawa, kung ang isang bata ay nakaligtas sa isang natural na sakuna o naging isang refugee, maaari niyang patuloy na pag-usapan ang mga panganib na nagbabanta sa kanyang pamilya, o magreklamo na wala na silang tirahan.
    • Ang isang na-trauma na bata ay maaaring mahumaling sa kaligtasan ng pamilya at pagsisikap na protektahan ang mga mahal sa buhay.
11. 11 Mga saloobin tungkol sa pinsala sa sarili o pagpapakamatay. Kapag iniisip ang tungkol sa pagpapakamatay, ang mga bata ay madalas na pinag-uusapan ang tungkol sa kamatayan, isuko ang kanilang mga pag-aari, huwag lumahok sa buhay publiko at tanungin ang mga tao kung ano ang gagawin nila pagkatapos nilang mamatay.
    • Pagkatapos ng trauma, ang ilang mga bata ay nahuhumaling sa paksa ng kamatayan at maaaring patuloy na pag-usapan o mabasa tungkol dito, kahit na wala silang iniisip na magpakamatay.
    • Kung ang isang tao ay namatay sa pamilya, kung gayon ang pag-uusap tungkol sa kamatayan ay hindi palaging isang tanda ng mga saloobin ng pagpapakamatay. Minsan sinusubukan lamang ng bata na malaman ang kamatayan at ang hangganan ng buhay. Kung ang mga ganitong pag-uusap ay madalas na nangyayari, dapat mong maunawaan ang problema.
12. 12 Mga palatandaan ng pagkabalisa pagkalumbay o walang takot. Kung sa tingin mo ay problema ang sitwasyon, mas makabubuting ipakita ang iyong anak sa isang dalubhasa.
    • Pagmasdan ang mga gawi ng iyong anak sa mga lugar tulad ng pagkain, pagtulog, kondisyon, at konsentrasyon. Sa kaso ng biglaang pagbabago o ang hitsura ng mga kakaibang ugali, inirerekumenda na maunawaan ang sitwasyon.
    • Ang sikolohikal na trauma ay maaaring magkaila bilang iba pang mga karamdaman. Halimbawa Sa ilang mga kaso, ang mga bata ay walang pag-uugali at agresibo, na maaaring mapagkamalan para sa mga problema sa pag-uugali. Sa ganitong sitwasyon, mas mahusay na kumunsulta sa isang dalubhasa.

Paraan 4 ng 4: Mga Susunod na Hakbang

1. 1 Dapat itong maunawaan na ang kawalan ng lahat o ilan sa mga sintomas sa itaas ay hindi nangangahulugang ang bata ay matagumpay na nakitungo sa trauma. Ang isang bata na nakaranas ng mga pangyayaring traumatiko ay maaaring pigilan ang kanilang emosyon dahil sa pinaghihinalaang kailangang maging malakas o matapang para sa kapakanan ng pamilya o sa takot na mapahamak ang iba.
2. 2 Ipagpalagay na ang bata ay nangangailangan ng espesyal na pansin at pag-aalaga kung nakaranas siya ng isang traumatiko na kaganapan. Ang bata ay dapat magkaroon ng mga pagkakataon upang talakayin ang kanyang damdamin tungkol sa sitwasyon, pati na rin upang magsaya sa isang magulo na kapaligiran.
   • Sabihin sa iyong anak na lagi niyang masasabi sa iyo ang tungkol sa kanyang kinakatakutan, magtanong, o talakayin ang mga paksang pinag-aalala. Sa mga ganitong kaso, bigyan ang iyong anak ng hindi nababahaging pansin at kilalanin ang kanyang damdamin.
   • Kung napunta sa balita ang traumatic na kaganapan (natural na sakuna o pag-atake ng terorista), pagkatapos ay limitahan ang pag-access ng bata sa mga mapagkukunan ng balita at subaybayan ang paggamit ng Internet. Ang paulit-ulit na pagkakalantad ng kaganapan sa pamamagitan ng balita ay maaaring magpalala ng sitwasyon.
   • Ang emosyonal na suporta ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng trauma o binabawasan ang tindi nito.
3. 3 Maging alerto kahit na ang mga palatandaan ng pinsala ay hindi agad lumitaw pagkatapos ng kaganapan. Ang ilang mga sanggol ay maaaring itago ang kanilang kondisyon sa loob ng maraming linggo o kahit na buwan. Huwag bilisan ang iyong anak upang malaman at ipahayag ang kanilang nararamdaman. Ang ilang mga bata ay nangangailangan ng oras upang maunawaan kung ano ang nangyari.
4. 4 Humingi ng tulong sa unang pag-sign ng trauma. Ang mga reaksyon at pagkilos ng mga taong direktang responsable para sa bata ay nakakaapekto sa kakayahan ng bata na makayanan ang mga traumatiko na karanasan.
5. 5 Mag-sign up ang bata sa isang psychologist kung hindi niya makayanan ang problema. Napakahalaga ng pagmamahal at pag-aalaga ng mga mahal sa buhay, ngunit kung minsan ay hindi sapat para sa isang bata na makabangon mula sa isang nakakatakot na kaganapan. Huwag matakot na makita ang isang dalubhasa.
6. 6 Piliin ang naaangkop na pagpipilian sa therapy. Kadalasan, ang psychotherapy, psychoanalysis, nagbibigay-malay na behavioral therapy, hypnotherapy, o BPDH (ang paggalaw ng mata sa pagkasensitibo at muling pagproseso) ay maaaring makatulong sa mga batang may trauma.
   • Kung ang isang traumatic na kaganapan ay nakakaapekto sa maraming mga miyembro ng pamilya o ang iyong buong pamilya ay nangangailangan ng tulong, subukan ang family therapy.
7. 7 Huwag subukang ayusin ang problema sa iyong sarili. Likas sa iyo na maging suportado ng iyong anak, ngunit ang pagsubok sa iyong sarili ay hindi magtatagumpay, lalo na kung na-trauma ka.Mabilis na makikilala ng iyong anak ang iyong takot o pagkalumbay at uulitin pagkatapos mo, kaya't dapat alagaan ang iyong sarili.
   • Talakayin ang sitwasyon sa mga mahal sa buhay, tulad ng iyong asawa at mga kaibigan. Ibahagi ang iyong damdamin upang makahanap ka ng mga solusyon at huwag makaramdam ng pag-iisa.
   • Humanap ng isang pangkat ng suporta kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay dumaranas ng isang mahirap na panahon sa iyong buhay.
   • Kung nasobrahan ka, tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangan mo ngayon. Isang mainit na shower, isang tasa ng kape, isang yakap, isang magandang libro? Tandaan na alagaan ang iyong sarili.
8. 8 Hikayatin ang iyong anak na makipag-ugnay sa iba. Ang mga miyembro ng pamilya, kaibigan, psychotherapist, guro, at iba pa ay maaaring maging mapagkukunan ng suporta para sa iyong anak at pamilya at matulungan kang makayanan ang resulta ng trauma. Tandaan na ikaw at ang iyong anak ay hindi nag-iisa sa mundong ito.
9. 9 Ingatan ang kalusugan ng iyong anak. Subukang ibalik ang iyong karaniwang paraan ng pamumuhay sa lalong madaling panahon, sumunod sa isang malusog na diyeta, tulungan ang iyong anak na bumalik sa mga laro ng mga bata at pisikal na edukasyon, upang makipag-usap siya sa mga kapantay at humantong sa isang aktibong pamumuhay.
   • Hikayatin ang iyong anak na gumalaw ng aktibo (paglalakad, paglalakad sa parke, paglangoy, paglukso sa isang trampolin) kahit isang beses sa isang araw.
   • Sa isip, ang bahagi ng isang bata ay dapat na 1/3 ng mga paboritong prutas at gulay ng bata.
10. 10 Palaging nandiyan. Ano ang kailangan ng bata ngayon? Paano mo siya suportahan ngayon? Ito ay mahalaga hindi lamang upang harapin ang nakaraan, ngunit din upang tamasahin ang kasalukuyan.

Mga Tip

• Kung sinusubukan mong tulungan ang iyong anak na makayanan ang mga kahihinatnan ng trauma, dapat mong basahin hangga't maaari ang may kaugnayang panitikan. Basahin ang mga libro at artikulo mula sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan tulad ng pamahalaan at mga website ng medikal na naglalarawan sa mga karanasan at paraan ng iyong anak upang mapabuti ang kanilang buhay.
• Kung ang isang bata ay hindi nakabawi mula sa sikolohikal na trauma, ang kanyang pag-unlad ay maaaring tumagal ng ibang landas. Ang mga lugar sa utak na responsable para sa emosyon, memorya, at pagproseso ng wika ay tinamaan ng trauma. Ang mga pangmatagalang epekto ay maaaring makaapekto sa tagumpay sa akademikong bata, paglalaro, at pakikipagkaibigan.
• Hikayatin ang iyong anak na gumuhit at magsulat. Ang ganitong mga sesyon ng therapy ay makakatulong sa kanya upang palabasin ang kanyang kahinaan, masamang kaisipan at alaala ng kaganapan. Maaaring payuhan ng mga dalubhasa ang mga ganitong pamamaraan bilang isang reaksyon sa isang problema, ngunit huwag kang matakot na hikayatin ang iyong anak na gamitin ang mga pamamaraang ito ng pagpapahayag ng sarili anumang oras. Nakatutulong din na basahin at magkuwento tungkol sa mga bata na nakaranas ng mga pangyayaring traumatiko at nakayanan ang mga paghihirap.

Mga babala

• Kung ang bata ay nakakaranas pa rin ng mga traumatikong karanasan tulad ng pang-aabuso, dalhin kaagad ang bata sa isang ligtas na lugar na malayo sa pinagmulan ng pang-aabuso.
• Kung ang mga sintomas na ito ay hindi pinansin, kung gayon ang bata ay maaaring magkaroon ng mga problemang sikolohikal.
• Huwag magalit tungkol sa masamang pag-uugali na maaaring sintomas ng trauma. Hindi mapigilan ng bata ang sarili. Hanapin ang sanhi ng ugat at subukang ayusin ang problema. Lalo na mag-ingat at taktika sa mga pag-uugali na kasama ang pagtulog at pag-iyak (huwag magalit kapag ang iyong sanggol ay hindi makatulog o huminto sa pag-iyak).