Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagpapalakas ng Paglaki ng Buhok
• Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
• Paraan 3 ng 3: Paglutas ng problema sa medikal
• Mga Tip
• Mga babala

Maraming mga tao ang nangangarap na lumaki ang isang marangyang bushy beard o naka-istilong bigote. Sa kasamaang palad, ang lumalaking buhok sa mukha ay hindi madali. Karamihan ay nakasalalay sa genetika. Para sa ilang mga kalalakihan na nais ng isang chic, bushy beard, lumalaki lamang ang ilang mga bihirang lugar. Hindi namin mababago ang genetika, ngunit maraming mga paraan upang mapasigla ang paglaki ng mas siksik na buhok sa mukha. Maaari ka ring gumawa ng mga pagbabago sa lifestyle para sa mas mahusay na paglago ng buhok. Gayunpaman, tandaan na ang buhok ay hindi lalago sa magdamag. Upang makamit ang layuning ito, kakailanganin mo ng maraming pasensya.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagpapalakas ng Paglaki ng Buhok

1. 1 Ibalik ang iyong buhok. Maaaring mapataob ka na hindi ka maaaring lumaki ng makapal na balbas na gusto mo. Gayunpaman, ang totoong dahilan ng pagkabigo ay maaaring hindi mahinang paglago ng buhok, ngunit sa halip ay hindi ka gumugugol ng sapat na oras dito. Maaari itong tumagal ng apat na linggo (at kung minsan mas mahaba) upang mapalago ang isang buong balbas. Maraming mga tao ang sumuko sa kanilang mga pagtatangka nang mas maaga, na nagpapasya na hindi nila magagawang lumaki ang isang buong balbas, bagaman kulang lang sila sa pasensya.
   • Ang pagtubo ng balbas ay nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap. Huwag sumuko sa ilang araw lamang! Ang mga karagdagang hakbang ay dapat lamang gawin kung hindi mo nakamit ang nais na resulta pagkatapos ng apat o limang linggo.
   • Huwag mag-ahit sa unang pag-sign ng pangangati.Ang bagong buhok ay normal at makati sa una; sa paglipas ng panahon, ang buhok ay lumalaki at nagiging malambot, pagkatapos na ang pangangati ay nawala.
   • Gumamit ng over-the-counter na hydrocortisone steroid cream. Matutulungan ka nitong harapin ang pangangati.
   • Ang paghihintay para sa buhok na lumago sa iyong mukha ay maaaring maging isang mapaghamong, lalo na kapag ang iyong balbas at bigote ay napakaliit upang makagawa ng mga nakatatawang pangungusap. Habang lumalaki ito, ang hairline ay lilitaw na tumubo nang hindi maayos at hindi pantay. Gayunpaman, habang lumalaki ang halaman, ang mabagal na lumalagong follicle ay magkakaroon din ng oras upang palabasin ang mga buhok. Unti-unti, ang mga puwang sa pagitan ng mga halaman ay magkakapatong sa parehong mas mahaba at mas mabagal na lumalagong maikling buhok.
2. 2 Hayaan ang iyong buhok na malayang lumaki. Hayaan ang kalikasan na gawin ang trabaho nito. Hindi mo dapat subukang hugis ang iyong balbas at bigote nang maaga sa paglaki. Ang pagpuputol ng buhok sa mukha ay madalas na nagtanggal ng maraming buhok kaysa sa gusto mo, kaya pinakamahusay na iwanan ito sa iyong sarili sa unang hakbang. Huwag mag-alala: sa hinaharap, kapag ang balbas at bigote ay lumago nang maayos, magkakaroon ka ng sapat na oras upang maayos ang mga ito.
   • Habang lumalaki ang iyong buhok, suklayin ito sa isang paunang natukoy na direksyon. Sa gayon, bibigyan mo sila ng hitsura na gusto mo.
   • Pagkatapos ng halos apat na linggo, maaari kang bumisita sa isang tagapag-ayos ng buhok o estilista upang makuha ang hitsura ng iyong buhok. Sa parehong oras, ipaliwanag sa master na sinusubukan mong palaguin ang buhok sa iyong mukha, at samakatuwid nais mo lamang hugis ang iyong buhok, at huwag paikliin ito.
3. 3 Eksperimento sa langis ng balbas kung ninanais. Ang langis na ito ay moisturizing parehong buhok mismo at ang balat ng mukha. Sa parehong oras, binibigyan nito ang buhok ng nais na hugis. Ito ay isang mahusay na tool para sa pagpapaganda ng buhok sa mukha, kahit na hindi ito masyadong makapal.
   • Inirekomenda ng mga eksperto na agad na maglapat ng langis ng balbas pagkatapos hugasan ang iyong mukha sa umaga. Sa kasong ito, ang nalinis na mga pores ng balat ay mas mahusay na makahihigop ng langis. Mag-scoop lamang ng isang maliit na halaga ng langis sa iyong kamay at kuskusin ito sa iyong mukha, balbas at bigote.
   • Ang langis ng balbas ay nagbibigay sa buhok ng isang magandang hitsura, isang kaaya-ayang amoy, at nililinis din ito. Maraming iba't ibang mga tatak; subukan ang maraming mga pagkakaiba-iba at piliin ang isa na pinakaangkop sa iyo. Bisitahin ang seksyon ng kosmetiko ng kalalakihan para sa mga libreng sample.
4. 4 Kumuha ng mga pandagdag sa nutrisyon. Mayroong ilang mga pandagdag sa pagdidiyeta na, kung kinukuha araw-araw, ay magpapabilis sa paglaki ng buhok. Isama ang mga naturang suplemento sa iyong diyeta sa umaga pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor.
   • Gawin ang iyong buhok na mas makapal sa folic acid. Ang acid na ito ay mahalaga para sa normal na paglago ng buhok at kalusugan. Magagamit ang mga suplemento ng acid acid sa mga botika at tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
   • Maaari mo ring dagdagan ang nilalaman ng folate na pandiyeta. Ang acid na ito ay matatagpuan sa buong butil na tinapay at cereal, berdeng mga gulay, gisantes, at mani.
   • Taasan ang dami ng kinakain mong biotin. Ito ay isang mahalagang bitamina B7 na natutunaw sa tubig para sa katawan; kinakailangan ito para sa pagbuo ng mga fatty acid at glucose, pati na rin para sa pagsipsip ng mga amino acid at carbohydrates. Tiyaking hindi ka kulang sa biotin dahil maaaring humantong ito sa pagkawala ng buhok.
   • Ang biotin ay matatagpuan sa atay, talaba, cauliflower, beans, isda, karot, saging, toyo, harina ng itlog, cereal, lebadura, at iba pang mga pagkain. Habang maaari kang kumuha ng mga suplemento ng biotin, subukang ubusin ang natural na pagkain na mayaman sa biotin.

Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay

1. 1 Ingatan ang iyong balat. Ang balat ay ang pinakamalaking organ sa iyong katawan at maraming mahahalagang pag-andar. Ang isa sa mga pagpapaandar na ito ay upang itaguyod ang paglago ng buhok. Ang pangangalaga sa balat ay isa sa pinakamabisang paraan upang mapanatili ang iyong buhok sa mukha na mukhang makapal at berde.
   • Tuklapin ang iyong mukha. Hinahadlangan ng dumi ang mga follicle ng buhok, na pumipigil sa paglaki ng buhok.Mag-apply ng isang eucalyptus mask upang tuklapin ang iyong balat minsan sa isang linggo. Gumagana ito nang mahusay sa balat at nagtataguyod ng mas mahusay na paglago ng buhok.
   • Mag-apply ng mga produktong buhok. Gumamit ng mga bitamina B kumplikadong shampoos at lotion.
   • Masahe ang iyong mga follicle ng buhok. Ang light massage ay nagpapasigla ng mga follicle ng buhok. Masahe ang iyong mukha gamit ang iyong mga daliri sa paikot na paggalaw ng dalawa hanggang tatlong minuto. Maaari ka ring maglapat ng moisturizing face cream sa masahe.
2. 2 Subaybayan ang iyong diyeta. Ang iyong kagalingan sa kalakhan ay nakasalalay sa kung paano ka kumain. Ang kalusugan ng iyong balat at buhok ay nakasalalay din sa nutrisyon. Maraming mga bitamina na nagtataguyod ng paglago ng buhok, kabilang ang sa mukha. Siguraduhin na ang iyong diyeta ay may kasamang sapat na mahahalagang nutrisyon.
   • Isama ang mga bitamina na nagtataguyod ng paglago ng buhok sa iyong diyeta. Bagaman laging magagamit ang mga panlabas na ahente, ang mga panloob na paghahanda ay mas epektibo.
   • Kumuha ng bitamina A. Ang bitamina na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng sebum, na moisturize ang balat at mga follicle ng buhok. Ang bitamina A ay matatagpuan sa mga itlog, karne, keso, atay, karot, kalabasa, broccoli, at madilim na berdeng malabay na gulay.
   • Kumuha ng sapat na bitamina E, na napakahalaga para sa kalusugan ng balat; ang bitamina na ito ay nagpapabuti din sa sirkulasyon ng dugo, na nagtataguyod ng paglaki ng buhok. Ang bitamina E ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng mantikilya, malabay na gulay, mani, beans; Bilang isang patakaran, ang isang regular na diyeta ay naglalaman ng sapat na dami ng bitamina E.
   • Kumuha ng bitamina B3 upang mapabuti ang sirkulasyon. Ang wastong sirkulasyon ng dugo ay nagtataguyod ng paglaki ng buhok. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang bitamina B3 ay mas epektibo kapag kinunan ng biotin.
   • Kumuha ng bitamina B5. Kilala rin ito bilang pantothenic acid... Ang bitamina na ito ay hindi lamang nakakatulong sa katawan na maunawaan ang mga taba at protina na kinakailangan para sa malusog na buhok, ngunit makakatulong din na mabawasan ang stress, na may negatibong epekto sa paglago ng buhok. Ang bitamina B5 ay matatagpuan sa lebadura ng brewer, broccoli, avocado, egg yolks, atay, pato, gatas, ulang, buong butil ng palay, at iba pang mga pagkain.
3. 3 Manguna sa isang aktibong pamumuhay. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na nagtataguyod ng paglaki ng buhok. Hindi mahalaga kung anong uri ng pisikal na ehersisyo ang iyong ginagawa, ang pangunahing bagay ay gawin ito nang regular, na nagtatalaga ng isang oras sa isang araw sa kanila. Sa pamamagitan nito, pinasisigla mo ang malusog na paglago ng buhok.
   • Piliin kung ano ang gusto mo. Kung ikaw ay nasa palakasan, ayusin ang isang lingguhang basketball o hamon sa soccer sa iyong mga kaibigan. Mas magiging kawili-wili para sa iyo na maglaro ng sports hindi sa iyong sarili, ngunit sa kumpanya.
   • Baguhin ang ugali. Maraming mga paraan upang madagdagan ang iyong pisikal na aktibidad. Subukan, halimbawa, ang pag-akyat sa hagdan sa halip na gumamit ng elevator.
4. 4 Magpahinga ka. Kumuha ng sapat na pagtulog. Mahalaga ang pagtulog upang makabangon at lumago ang iyong katawan. Ang mga tinedyer ay nangangailangan ng walong oras na pagtulog, at mga matatanda pito hanggang walong oras na pagtulog araw-araw. Planuhin ang iyong araw sa paraang mayroon kang sapat na oras para sa pahinga, na nagtataguyod ng paglago ng buhok.
   • Subukang matulog at gumising ng sabay. Maaari itong maging matigas sa katapusan ng linggo kung nais mong makatulog. Gayunpaman, tandaan na ang isang mahusay na pang-araw-araw na gawain ay mahalaga sa iyong kalusugan.
5. 5 Magpahinga Makitungo sa stress. Ang stress ay madalas na humantong sa pagkawala ng buhok. Samakatuwid, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at maglaan ng oras sa buong araw upang makapagpahinga. Mayroong iba't ibang mga pamamaraan upang mabawasan ang stress. Ang komunikasyon sa isang mabuting kaibigan o malapit na kamag-anak ay madalas na makakatulong sa isang nakababahalang sitwasyon.
   • Ituon ang pansin sa iyong paghinga. Kapag na-stress, kumuha ng ilang malalim na paghinga at paglabas upang matulungan ang pagbaba ng rate ng iyong puso at i-clear ang iyong isip.
   • Pagpasensyahan mo Tandaan na ang buhok sa mukha ay lumalaki sa iba't ibang mga rate para sa iba't ibang mga tao.Ang pag-aalala tungkol dito ay hindi makakatulong, at maaari pang magpalala ng mga bagay. Subukang huwag lang isipin ito.

Paraan 3 ng 3: Paglutas ng problema sa medikal

1. 1 Subukan ang Rogaine. Naglalaman ang produktong ito ng isang sangkap na tinatawag na minoxidil upang pasiglahin ang bagong paglago ng buhok. Ito ay isa sa pinakatanyag na mga remedyo sa paglago ng buhok para sa mga kalalakihan. Magagamit ang Regaine nang walang reseta at ibinebenta sa halos bawat parmasya. Gayunpaman, tandaan na ito ay inilaan upang pasiglahin ang paglago ng buhok sa anit, hindi sa mukha. Kahit na ang Regaine ay lalong ginagamit upang mapabilis ang paglaki ng buhok sa mukha, ang bisa nito ay hindi napatunayan.
   • Mapanganib ang Minoxidil kung malunok, kaya't ilapat nang mabuti ang Regaine sa paligid ng iyong bibig. Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang lunas na ito para sa paglaki ng buhok sa mukha.
   • Kasama sa mga epekto ang pangangati sa mata o balat, balakubak, at pangangati.
2. 2 Kausapin ang iyong doktor tungkol sa testosterone therapy. Ang male sex hormone na ito ay maaaring ma-injected, pangkasalukuyan, o gawin nang pasalita, kahit na ang huli ay hindi inirerekomenda dahil sa mga nakakapinsalang epekto nito sa atay. Ang mababang antas ng testosterone ay maaaring maging sanhi ng mahinang paglaki ng buhok sa mukha. Para sa pinakamainam na mga resulta, ang testosterone therapy ay dapat na isagawa sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng medisina. Sobra malaki ang dami ng testosterone ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto, na pumipigil sa paglago ng buhok.
   • Karaniwan, ang mga mababang antas ng testosterone ay maaaring makilala sa pamamagitan ng isang bilang ng mga palatandaan, tulad ng erectile Dysfunction at nabawasan ang kalamnan mass. Mag-uutos ang iyong doktor ng ilang mga pagsusuri upang suriin ang iyong mga antas ng testosterone. Ang mga antas ng testosterone ay hindi maaaring hatulan lamang ng density ng buhok sa mukha.
   • Maaari itong tumagal ng halos isang taon mula sa simula ng therapy hanggang sa unang mga resulta.
3. 3 Kumunsulta sa isang siruhano sa plastik. Ang ilang mga tao ay simpleng pinagkaitan ng kalikasan, samakatuwid, sa kabila ng lahat ng pagsisikap, ang bigote at balbas ay hindi madaling "mag-ugat" sa kanilang mukha. Kung ang lahat ng iba pang mga pamamaraan ay hindi gumana, kung gayon ang plastik na operasyon ay maaaring makatulong sa pamamagitan ng paglipat ng mga follicle ng buhok mula sa anit hanggang sa balat ng mukha. Ito ay isang napaka-epektibo ngunit mahal din na pamamaraan: nangangailangan ng oras at pera.
   • Karaniwan itong nagsasangkot ng paggamot sa labas ng pasyente at nagiging sanhi ng menor de edad na pangangati sa balat. Ang pagkuha ng nais na resulta ay maaaring magtagal - mula isa hanggang dalawang taon.
   • Tanungin ang iyong doktor na magrekomenda ng isang mahusay na kosmetikong klinika para sa iyo. Siguraduhing kumunsulta bago simulan ang transplant, subukang alamin hangga't maaari tungkol sa paparating na pamamaraan.

Mga Tip

• Kung hindi mo alam kung ano ang magiging hitsura mo sa isang goatee, bigote, o buong balbas, ngunit ayaw mong hintaying lumago ang iyong buhok sa mukha, pumunta lamang sa isang teatro props store. Sa loob ng maraming siglo, ang mga aktor ay nakadikit ng pekeng buhok sa kanilang mga mukha, at sa ganitong paraan madali mong malaman kung paano ka magmumukhang may balbas at bigote.
• Karamihan sa mga pondo ay hindi agad nagdadala ng nais na mga resulta, kung minsan ay maaaring tumagal ng isang buong taon.
• Ang mga tao ay hindi pa natutunan kung paano mapagtagumpayan ang genetika, at habang ang tamang mga produktong diyeta at paglago ng buhok ay maaaring maging epektibo, walang garantiya na tutulungan ka nila.

Mga babala

• Ang matagal na paggamit ng isang hydrocortisone cream ay maaaring magkaroon ng mapanganib na mga epekto, kabilang ang pamamaga, pinsala sa balat, paglaki ng buhok sa noo, likod, braso at binti, at pag-iilaw ng balat.