Paano Mapaghahasa ang Iyong Kapangyarihan ng Pagmamasid

Nilalaman

Mga hakbang
Mga Tip
Mga babala

Ang pagmamasid ay isang malusog na kasanayan sa utak. Ang paggamit ng pandama sa kanilang kabuuan, pagbibigay ng espesyal na pansin sa maraming mga detalye, pokus, pagsusuri, pangangatuwiran, at memorya lahat ay tumatagal ng iba't ibang mga proseso sa utak. Maraming mga tao ang naiinggit sa mga taong lubos na mapagmasid, minamaliit ang kanilang kapangyarihan ng pagmamasid. Mukhang hindi nila naiintindihan na ang mga kasanayang ito ay maaaring mapaunlad at mahubog sa kasipagan at kasanayan. Narito ang mga pagkilos na nahanap ko na nag-aambag sa pagpapabuti ng iyong sariling mga kapangyarihan ng pagmamasid. Ang pagmamasid ay hindi lamang makakatulong sa iyo na maging mas may kaalaman at matalino sa pangkalahatan, ngunit tataas din nito ang bisa ng trabaho, mga relasyon, atbp. Ang pagmamasid ay isang napakahalagang kasanayan sa buhay na binibigyang halaga ng maraming tao.

Mga hakbang

1 Magnilay. Ang pagmumuni-muni ng pag-iisip ay isang kilos ng pag-clear ng isip upang bigyang pansin ang sandali at ang mundo sa paligid mo. Ang pag-upo ng pagninilay ay ang pinakamahusay na paraan upang makapagsimula; ipikit ang iyong mga mata at ituon ang iyong paghinga. Ang ideya ay hindi upang mawala sa iyong mga saloobin o ang mundo sa paligid mo.Habang sinasanay mo ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga bagay na ito, pag-isiping mabuti ang hininga, uri ng tulad ng isang recorder ng tape. Sa pamamagitan ng pagsasanay na ito sa tatlumpung minuto sa isang araw, magsisimula kang sanayin ang iyong isip upang bigyang pansin ang kapaligiran, at mahahasa mo ang iyong pansin at konsentrasyon, dalawang napakahalagang kasanayan para sa pagmamasid. Natuklasan ng mga mananaliksik ng pagmumuni-muni na ang kanilang kulay-abo na bagay, kung saan matatagpuan ang atensyon, pokus, at pagproseso ng pandama, lumalapot at tumataas ang laki sa pamamagitan ng regular na pagninilay. Nalaman din nila na ang pagmumuni-muni ay napabuti ang mga antas ng aktibidad ng utak, katulad ng paglilipat ng kotse sa isang mas mataas na gamit. Nangangahulugan ito ng mas mabilis na pagproseso, mas mahusay na memorya, pagtuon, pansin, atbp. Lahat ng mga kasanayan na mahalaga para sa pagmamasid.
2 Patuloy na gamitin ang iyong lohika. Sa kondisyon na ang lohika at pagmamasid ay magkahiwalay, magkakasama silang magkakasama. Mag-ehersisyo sa mga puzzle ng lohika, Rubik's Cube, cryptograms, atbp. ay makakatulong upang mahasa ang lakas ng lohikal na pangangatuwiran. Ang mga site na nag-aalok ng mga laro sa utak ay madalas na nag-aalok ng mga ehersisyo sa lohika upang makatulong na mapabuti ang iyong lohika. Sa tulong ng pang-araw-araw na pagsasanay, ang sining ng lohika ay magiging natural at madali para sa iyo, na pinapayagan kang kumuha ng impormasyon na hindi nakikita ng mata. Kaya't ang isang tao ay maaaring maraming hakbang nang maaga sa laro.
3 Magsanay na alalahanin ang isang bagay. Ang memorya ay isa pang tool na ginagamit ng mga tagamasid sa pagpansin, o sinusunod nila sa pag-asang mananatili ang impormasyon. Sa pamamagitan ng pag-trigger at pag-iisip tungkol sa mga kaganapan sa araw-gabi, ginagamit mo ang ikaapat na bahagi ng iyong utak. Nakikilahok siya sa memorya, gumaganang memorya, pangangatuwiran at pagsusuri. Marami sa mga parehong kasanayan ay ginagamit sa mabisang pagmamasid. Para sa karagdagang pagpapabuti, magsanay ng pangmatagalang memorya isang beses sa isang linggo, pagpili ng isang petsa o kaganapan, pagkatapos ay alalahanin at isipin ang tungkol sa maraming mga detalye hangga't maaari. Nagsasagawa ito ng parehong mga kasanayan sa isang mas dramatikong paraan at makakatulong na madagdagan ang pagpapaandar ng mga frontal lobes. Ang pag-iisip tungkol sa mga bagay sa ganitong paraan ay makakatulong din upang makakuha ng maraming kaalaman mula sa karanasan, makakuha ng isang mas matanda at makatuwiran na pagtingin sa nakaraan, at marahil ay malutas ang anumang pagkalito tungkol sa nakaraan. Ang parehong mga kasanayan ay maaaring mailapat sa foresight. Tumutulong na manatiling mapagbantay tungkol sa mga nangyayari sa buhay at nagbibigay ng ideya kung ano ang mangyayari.
4 Karanasan ang mga bagong bagay. Ang pag-aaral ng mga bagong bagay ay nakakatulong upang mapagbuti ang pagmamasid sa pamamagitan ng pag-akit ng pansin. Ang pagkuha nito nang higit pa at sinasadya na alalahanin upang bigyang pansin ang mga detalye ng kapaligiran at ang karanasan ay makakatulong sa pagyamanin ang karanasan, dagdagan ang antas ng kaalaman, at ang paggamit ng pagmamasid ay ang pinakamahusay na paraan upang mapahusay ang mga kasanayang pinag-uusapan.
5 Alamin sa pamamagitan ng pagsubok at error. Patuloy na tumingin pabalik upang malaman kung ano ang tunay na naobserbahan, at pagkatapos ay malaman ang mga bagong detalye na dapat mong suriin kapag nagmamasid, mapapabuti nito ang mga kasanayan. Kung palagi mong nakakalimutan na magbayad ng pansin, subukang maghanap ng mga paraan upang matulungan kang paalalahanan. Ang kasanayan ay tumatagal ng maraming paghahanda, at sa paghahanda na ito ay mahahanap mo na mas nagiging awtomatiko at mas madaling gamitin ang mga ito.
6 Subukin ang mga kasanayan sa pagmamasid at pagpapabalik. Kumuha ng panulat at papel at umalis sa silid. Ngayon, isulat ang lahat sa silid. Anumang bagay, huwag makaligtaan ang anuman. Lahat ng maaalala mo. Malalaman mo na hindi mo matandaan ang maraming mga bagay tulad ng naisip mo. Tandaan, hindi ka maaaring tumingin sa silid habang nagtatala ng mga bagay. Bumalik sa silid at tingnan ang lahat ng napalampas mo, lahat ng iyong nakita ng hindi mabilang na beses ngunit hindi mo napansin. Ngayon tingnan mo nang mabuti ang lahat. Ulitin ang pagsubok at makikita mo na mas mahaba ang listahan ngayon. Patuloy na gawin ito araw-araw at gagaling ka. Maaari mong gawin ang ehersisyo na ito sa anumang: mga mukha, damit, bagay, aso ng mga tao, sa kakanyahan: Anumang bagay na may maraming detalye.

Mga Tip

Tandaan, maaari itong magtagal depende sa kung paano ka nagtatrabaho at kung paano ka nakatuon. Ngunit maaari itong makamit, magsumikap lamang at magbayad ng pansin.
Tandaan na bantayan ang iyong nakikita.
Ang pagmamasid ay isang kasanayan na nangangailangan ng oras upang maging perpekto, magsanay kahit na sa palagay mo ay hindi mo na mapapabuti ang iyong kamalayan.
Bilang paalala, inirerekumenda kong tanungin mo ang iyong sarili sa mga tukoy na katanungan sa isang pagkakasunud-sunod na magdadala ng higit pang mga detalye, tulad ng "Anong uri ng damit ang suot niya", "Paano nagsimula ang pag-uusap". Ang dami mong tinanong, mas mabuti mong maaalala.
Ang mga pagsubok sa kamalayan ay mahusay na tool para sa parehong pagpapabuti at pagsubaybay ng mga pagpapabuti.