Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pinasisigla ang Produksyon ng testosterone
• Bahagi 2 ng 3: Magsama ng Mga Tiyak na Nutrisyon sa Iyong Diet
• Bahagi 3 ng 3: Kailan Gumagamit ng Mga Tip
• Mga Tip
• Mga babala

Ang testosterone ay isang hormon na nagawa sa maselang bahagi ng katawan ng lalaki. Sa panahon ng pagbibinata ng isang batang lalaki (sa pagitan ng edad na 9 at 14), ang katawan ay nagsisimula upang makabuo ng higit pa sa hormon na ito, na humahantong sa pag-unlad ng pangalawang sekswal na katangian: ang boses ay nagiging mas mababa, ang kalamnan ay nagdaragdag, ang buhok sa mukha ay nagsisimulang lumaki, Tumataas ang mansanas ni Adan, at mga katulad nito. ... Sa katawan ng ilang mga kabataan, ang mga pagbabagong ito ay nagsisimula nang medyo huli kaysa sa kanilang mga kapantay. Sa karamihan ng mga kaso, ang oras ng pagsisimula ng pagbibinata ay sanhi ng mga kadahilanan ng genetiko (namamana). Gayunpaman, may iba pang mga kadahilanan, tulad ng kakulangan sa nutrisyon, pinsala sa katawan at ilang mga karamdaman, na maaaring makapagpaliban sa pagkahinog ng katawan ng isang batang lalaki. Ang mga likas na pamamaraan ay maaaring pasiglahin ang paggawa ng testosterone sa katawan ng binatilyo, at sa ilang mga kaso lamang kailanganin ang therapy ng hormon upang pasiglahin ang pag-unlad na sekswal at ang pagkumpleto nito. Sa ikatlong bahagi ng artikulong ito, mahahanap mo ang mga rekomendasyon kung kailan at anong mga tool ang magiging kapaki-pakinabang para sa isang tinedyer.

Pansin:ang impormasyon sa artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Sumangguni sa iyong propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan bago gumamit ng anumang mga gamot o suplemento.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pinasisigla ang Produksyon ng testosterone

1. 1 Mawalan ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay natagpuan ang isang ugnayan sa pagitan ng labis na timbang (sa partikular na labis na timbang) at mababang antas ng testosterone sa parehong mga kalalakihan na may sapat na gulang at kabataan. Sa isang pag-aaral sa mga kalalakihan na makabuluhang sobra sa timbang, natagpuan na ang pagbawas ng timbang ay madalas na nagpapasigla ng natural na pagtaas sa paggawa ng testosterone.
   • Sa pagbibinata, upang mapanatili ang isang malusog na timbang, kinakailangan upang limitahan ang paggamit ng mga simpleng asukal (tulad ng pinong asukal at mataas na fructose corn syrup). Subukang tanggalin ang mga asukal na soda, donut, cake, pastry, biskwit, sorbetes, at iba pang matamis mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Paminsan-minsan, halimbawa, sa maligaya na mesa, maaari mong palayawin ang iyong sarili sa mga napakasarap na pagkain.
   • Kumain ng maraming sariwang gulay at prutas, buong butil, isda, at mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas sa halip na hindi malusog na pagkain. Uminom pa rin ng tubig at gatas na mababa ang taba sa halip na mga inuming may asukal.
   • Gawing mas malusog ang iyong mga paboritong pagkain.Kung gusto mo ang macaroni at keso, gumamit ng buong butil na pasta at magdagdag ng ilang kalabasa na kalabasa. Kapag gumagawa ng pizza, gumamit ng buong harina ng harina ng trigo, at gumamit ng mas maraming gulay at kaunting keso na mababa ang taba para sa pagpuno. Gumawa ng mga burger at nilagang may pabo o manok at laktawan ang baka.
   • Ang pag-eehersisyo sa Cardiovascular ay isa pang mahalagang sangkap ng pagbawas ng timbang. Ang paglalakad sa gabi ng 30 hanggang 45 minuto ay mag-aambag sa makabuluhang pagbaba ng timbang, basta kumain ka ng maayos. Ang paglangoy at pagbibisikleta ay kapaki-pakinabang din bilang mga pag-eehersisyo sa puso.
2. 2 Magdagdag ng matinding maikling ehersisyo. Ang paglalakad araw-araw ay mabuti para sa pagbaba ng timbang, ngunit ang matinding pagsasanay sa atletiko (tulad ng soccer, paglangoy, o pag-angat ng timbang) na direktang nagpapasigla sa paggawa ng testosterone. Gayunpaman, ang tagal at tindi ng pagsasanay ay susi. Napatunayan na ang panandaliang matinding pagsasanay (lalo na ang pag-angat ng timbang) ay may positibong epekto sa mga antas ng testosterone, at pinipigilan din ang pagbaba nito sa mga kabataan at nasa kalalakihang nasa edad. Kaya, subukang panatilihing maikli ang iyong pag-eehersisyo (hindi hihigit sa 30 minuto), napakatindi, ngunit ligtas para sa iyong kalusugan. Ang mga mas mahahabang pag-eehersisyo (60 minuto o mas matagal) na may mas kaunting matinding pag-eehersisyo sa ilang mga kaso ay may kabaligtaran na epekto at humantong sa pagbawas sa antas ng testosterone sa mga kalalakihan at kabataan na lalaki.
   • Alalahanin ang pangkalahatang panuntunan: mas maraming kalamnan na nakakuha stimulate ehersisyo, mas maraming testosterone ay ginawa sa katawan. Ang mga pagpindot sa paa at squats (na may timbang) ay lalong mabisang ehersisyo upang pasiglahin ang produksyon ng testosterone dahil kasangkot ang malalaking grupo ng kalamnan.
   • Ang bench press at deadlift ay mga ehersisyo na nagtataguyod din ng paggawa ng testosterone.
   • Sa panahon ng pagbibinata, patuloy ang paglaki at pag-unlad ng kalansay at malambot na tisyu, kaya ang matinding lakas na pagsasanay ay magagawa lamang sa ilalim ng patnubay ng isang bihasang tagapagsanay.
3. 3 Kumuha ng regular na magandang pagtulog. Ang talamak na kawalan ng sapat na pagtulog ay humahantong sa isang makabuluhang pagbawas sa dami ng testosterone sa parehong mga kalalakihan at kabataan, na kung saan, pinapabagal ang pag-unlad ng kalamnan at pinupukaw ang akumulasyon ng adipose tissue. Ang mga pag-aaral ay natagpuan ang isang direktang ugnayan sa pagitan ng mga antas ng pagtulog at testosterone sa mga kalalakihan sa umaga. Sa partikular, sa mga kalalakihan, ang antas ng testosterone ay tumataas sa umaga, depende sa haba ng pagtulog ng gabi. Pinapayuhan ng mga dalubhasa ng hindi bababa sa pitong oras na pagtulog, at pinapayuhan ang isang tinedyer na kumuha ng siyam na oras na pagtulog para sa tamang pahinga.
   • Subukang huwag ubusin ang mga stimulant (caffeine, alkohol) nang hindi bababa sa walong oras bago matulog. Pinahuhusay ng caffeine ang aktibidad ng utak at sa gayon pinipigilan ang isang tao sa pagtulog. Pinipigilan ng alkohol ang utak mula sa mahimbing na pagtulog.
   • Isaalang-alang na ang caffeine ay matatagpuan sa colas, mga inuming enerhiya, kape, itim na tsaa, at tsokolate.
   • Lumikha ng isang kalmado, nakakarelaks na kapaligiran sa iyong silid-tulugan at panatilihing madilim. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyong makatulog nang maayos. Palaging patayin ang iyong computer at TV kapag humiga ka.
4. 4 Kalimutan ang natural na bias sa taba. Maraming mga tao ang naniniwala na ang taba ay nakakapinsala lamang at dapat na ganap na matanggal mula sa diyeta, lalo na sa mga kabataan na sobra sa timbang. Sa katunayan, ang mga natural na taba at kolesterol, na nakuha mula sa mga produktong hayop (karne, itlog at gatas), ay kinakailangan para sa paggawa ng mga sex hormone, partikular na ang testosterone. Kung nagsasama ka ng katamtamang halaga ng puspos at hindi nabubuong taba sa iyong pang-araw-araw na diyeta, malamang na hindi humantong sa labis na timbang. Ang labis na carbs at artipisyal na trans fats ang totoong salarin ng labis na timbang.Ano pa, ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang isang mababang-taba na diyeta ay nagpapababa ng antas ng testosterone sa mga kalalakihan at humantong din sa iba pang mga problema sa paglaki at pag-unlad sa mga kabataan. Ipinapakita ng pananaliksik na ang isang diyeta kung saan mas mababa sa 40% ng enerhiya ang nagmula sa taba ay humahantong sa pagbaba sa antas ng testosterone.
   • Narito ang ilang mga halimbawa ng malusog na pagkain na mataas sa monounsaturated (gulay) na taba: mga almond, walnuts, natural peanut butter, avocado, at langis ng oliba.
   • Malusog na pagkain na naglalaman ng mga puspos (naglalaman ng kolesterol) na mga taba: payat na pulang karne, pagkaing-dagat, itlog ng itlog, keso, langis ng niyog, at maitim na tsokolate na mataas sa cocoa butter.
   • Tandaan na ang kolesterol ay kinakailangan ng katawan upang makapag-synthesize ng testosterone. Samakatuwid, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor at alamin kung anong antas ng kolesterol sa dugo ang normal para sa isang tinedyer. Habang lumalaki ka, ang iyong katawan ay nangangailangan ng mas maraming kolesterol kaysa sa normal na average.
5. 5 Bawasan ang iyong mga antas ng stress. Ang stress ay nasa lahat ng pook sa mundo ngayon, lalo na sa mga kabataan, na nahaharap sa iba`t ibang uri ng pamimilit sa lipunan at mga inaasahan mula sa iba pa araw-araw. Ang mga mataas na antas ng pagkapagod ay humantong sa paglabas ng stress hormone cortisol, na karaniwang kinokontra ang mga negatibong epekto ng stress sa pisyolohiya ng katawan. Walang sinuman ang nagtatalo sa kahalagahan ng mga pagpapaandar ng cortisol, ngunit dapat pansinin na ang hormon na ito ay hinaharangan ang gawain ng testosterone sa katawan at nakagagambala sa mga epekto nito. Maaari itong maging sanhi ng mga seryosong problema sa katawan ng isang binatilyo. Kung ikaw ay isang magulang ng isang tinedyer, subukang lumikha ng isang kalmado na espasyo para sa kanya at bawasan ang antas ng kanyang stress. Ang isang tinedyer ay kailangang makipagsapalaran sa labas ng galit at iba pang mga emosyon paminsan-minsan. Ang pisikal na aktibidad, palakasan, o isang kasiya-siyang libangan ay mahusay para sa pagbawas ng mga antas ng stress.
   • Kung ang pagkapagod ay napakalakas na hindi mo ito makaya na mag-isa, huwag mag-atubiling humingi ng tulong mula sa isang psychologist o psychotherapist. Ang ilang mga therapeutic na diskarte, tulad ng nagbibigay-malay na behavioral therapy, ay lubos na epektibo sa pamamahala ng stress, pagkabalisa, at depression.
   • Ang mga tanyag na paraan upang mabawasan ang stress ay kasama rin ang pagmumuni-muni, tai chi, yoga, at mga ehersisyo sa paghinga.

Bahagi 2 ng 3: Magsama ng Mga Tiyak na Nutrisyon sa Iyong Diet

1. 1 Kumain ng maraming sink. Ang sim ay isang kemikal na mahalaga para sa maraming mga pag-andar ng katawan ng tao, kabilang ang mabisang paggana ng immune system, lakas ng buto, at paggawa ng testosterone. Sa katunayan, ang mga mababang antas ng sink ay nasa direktang ugnayan sa mababang antas ng testosterone sa kapwa may sapat na kalalakihan at kabataan. Sa modernong mundo, maraming mga kalalakihan ang nakakaranas ng ilang kakulangan sa sink sa kanilang mga katawan, kaya may posibilidad na ang iyong anak na nagdadalaga ay mayroon ding mas mababa sa normal na antas ng sink (lalo na kung hindi siya sumunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta). Upang malaman para sigurado, maaari kang magpunta sa iyong doktor at humingi ng angkop na pagsusuri sa dugo. Sa parehong oras, subukang maghanda at maghatid ng mga pinggan mula sa mga pagkaing may zinc hanggang sa talahanayan ng pamilya: karne, isda, gatas na mababa ang taba, matapang na keso, beans, pati na rin ang ilang mga uri ng mani at buto.
   • Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkuha ng mga suplemento ng sink sa loob ng anim na linggo ay humahantong sa isang makabuluhang pagtaas sa antas ng testosterone sa mga kalalakihan.
   • Ang inirekumendang paggamit ng sink para sa isang tinedyer ay 8-11 milligrams bawat araw.
   • Kung nasa isang vegetarian diet, mahirap makuha ang zinc na kailangan mo mula sa iyong diet, kaya isaalang-alang ang pag-inom ng mga zinc supplement. Kakailanganin mong ubusin ang 50% higit pa sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng sink.
2. 2 Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na bitamina D. Ang bitamina na ito ay may napakahalagang papel sa synthesis ng testosterone. Ang mahalagang papel na ginagampanan ng bitamina D ay dahil sa ang katunayan na ang pagkilos nito ay mas katulad sa isang steroid hormon kaysa sa isang regular na bitamina. Noong 2010, ang mga pag-aaral ay isinasagawa sa ugnayan sa pagitan ng antas ng bitamina D at antas ng testosterone sa mga kalalakihan. Napag-alaman na ang pagtaas ng antas ng dugo ng bitamina na ito ay sinamahan ng pagtaas ng antas ng testosterone. Ang bitamina D ay ginawa sa balat ng tao ng matinding sikat ng araw. Gayunpaman, ang mga kabataan ngayon ay gumugugol ng napakakaunting oras sa labas ng bahay, na ang dahilan kung bakit ang kakulangan ng bitamina D ay nagiging isang epidemya sa ilang mga bansa, kabilang ang Estados Unidos. Ang problemang ito ay lalo na talamak para sa mga tao sa hilagang rehiyon, dahil sa maraming buwan ng taon ang sikat ng araw ay masyadong mababa para sa balat upang makakuha ng sapat na bitamina D.
   • Ang bitamina D ay matatagpuan sa kaunting pagkain lamang; Ang mga mapagkukunan ng bitamina na ito ay kinabibilangan ng langis ng isda, mataba na isda, atay ng baka, itlog ng itlog at mga produktong gawa sa gatas na pinatibay ng bitamina.
   • Kung nais mong uminom ng mga suplementong bitamina D, pinakamahusay na pumili ng mga pormulasyong naglalaman ng form na D3. Ang bitamina D3 ay pinaniniwalaang mas epektibo at mas ligtas na kunin.
   • Ang inirekumendang antas ng dugo para sa bitamina D ay nasa pagitan ng 50 at 70 nanograms bawat milliliter (ng / ml). Bibigyan ka ng iyong doktor ng isang referral para sa isang pagsusuri sa dugo upang matukoy ang antas ng bitamina sa iyong dugo.
   • Ang RDA para sa isang tinedyer ay 600 IU / 15 micrograms bawat araw.
3. 3 Kumuha ng mga suplemento sa D-Aspartic Acid (DAA). Ang amino acid na ito, na matatagpuan sa tisyu ng glandular, ay pinaniniwalaan na mapapahusay ang paggawa ng testosterone at ang mga epekto ng iba pang mga hormon sa katawan ng tao. Ipinakita ng isang pag-aaral noong 2009 na ang mga kalalakihan na nakatanggap ng 3,120 mg ng D-aspartic acid araw-araw sa loob ng 12 araw ay may average na pagtaas ng 42% sa mga antas ng testosterone. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagmumungkahi na ang DAA ay may pangunahing papel sa pagkontrol sa testosterone synthesis at paglabas sa mga may sapat na gulang, kaya malamang na ang DAA ay may parehong pag-andar sa mga kabataan. Ang isa pang anyo ng aspartic acid ay na-synthesize sa katawan ng tao at matatagpuan din sa maraming pagkain. Tulad ng para sa D-Aspartic Acid, hindi ito karaniwan sa mga pagkain.
   • Mahusay na mapagkukunan ng D-aspartic acid ay protina ng mais, kasein, cream ng gulay, at protina ng toyo. Kaya, halos imposibleng makakuha ng sapat na DAA mula sa pagkain upang magkaroon ng epekto sa mga antas ng testosterone.
   • Mahalagang tandaan na ang pagdaragdag ng mga pandagdag sa DAA sa diyeta ay may positibong epekto sa testosterone synthesis, higit sa lahat sa mga kalalakihan na namumuno sa isang medyo nakaupo na pamumuhay. Sa mga kalalakihan na nagsasanay ng mga aktibong palakasan (halimbawa, bodybuilding at weightlifting), ang pagkuha ng D-aspartic acid ay madalas na sanhi ng isang makabuluhang pagbawas sa paggawa ng testosterone.
   • Kung isinasaalang-alang mo ang pagdaragdag ng suplementong ito sa diyeta ng iyong anak na malabata upang makaapekto sa mga antas ng testosterone, tiyaking talakayin ito sa iyong doktor. Huwag pabayaan ang payo na ito, dahil hanggang ngayon, ang epekto ng DAA sa katawan ng tao ay hindi pa rin nauunawaan nang mabuti.

Bahagi 3 ng 3: Kailan Gumagamit ng Mga Tip

1. 1 Baguhin ang iyong diyeta at ehersisyo kung pinapayagan ng iyong kondisyon sa kalusugan. Ang pagkawala ng timbang, pagkain ng malusog na pagkain at pag-eehersisyo ay hindi lamang makakatulong na madagdagan ang iyong mga antas ng testosterone, ngunit kapaki-pakinabang din ito para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Pagdating sa maliliit na pagbabago sa pamumuhay, karaniwang ligtas ito para sa kalusugan ng mga kabataan.Tulad ng para sa matinding pagbabago, tiyaking kumunsulta sa iyong doktor at tiyaking sa iyong partikular na kaso, ang mga hakbang na ito ay magiging kapaki-pakinabang, hindi nakakasama.
   • Kung hindi ka kasalukuyang nag-eehersisyo, malamang na inirerekumenda ng iyong doktor na magsimula sa katamtaman na ehersisyo para sa cardiovascular, tulad ng paglalakad. Magpatuloy sa katamtamang pisikal na aktibidad hanggang sa umangkop ang iyong katawan sa bagong antas ng pisikal na aktibidad, bago magpatuloy sa matinding pagsasanay o pagsasanay sa lakas.
   • Kapag nagpunta ka sa matinding pagsasanay o pagsasanay sa lakas, kinakailangan na ipakita sa iyo ng isang magtuturo o tagapagsanay kung paano gawin nang tama ang mga pagsasanay. Bawasan nito ang peligro ng pinsala.
   • Bago ka magsimulang mag-ehersisyo - kahit katamtamang pag-eehersisyo - tingnan ang iyong doktor at alamin kung mayroon kang sakit sa puso, sakit sa baga (kabilang ang hika), diabetes, sakit sa bato, o cancer. Bilang karagdagan, matutukoy ng iyong doktor kung magkano ang sobra sa timbang.
   • Kung sa panahon ng pag-eehersisyo ikaw ay nahihilo, nahihirapang huminga o magkaroon ng matinding sakit, pigilan ang karagdagang ehersisyo at kumunsulta sa iyong doktor.
2. 2 Kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta kung mababa ang antas. Ang mababang antas ng zinc at bitamina D sa katawan ay madalas na humantong sa mababang antas ng testosterone sa mga kabataan, kaya't ang pagtaas ng dami ng mga sangkap na ito sa diyeta o pagkuha ng naaangkop na mga pandagdag sa nutrisyon ay makakatulong na madagdagan ang mga antas ng testosterone. Kung ang antas ng mga sangkap na ito sa katawan ay tama, kailangan mong timbangin nang mabuti ang lahat bago ka magsimulang kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta.
   • Mas ligtas ito upang makakuha ng zinc at bitamina D mula sa pagkain kaysa kumuha ng mga pandagdag sa pagdidiyeta. Bilang karagdagan, ang katawan ng tao ay nag-assimilate ng mga sangkap na ito nang mas mahusay kapag natutunaw ang pagkain.
   • Kung magpasya kang kumuha ng mga pandagdag sa nutrisyon, tiyaking sumunod sa inirekumendang paggamit ng mga nauugnay na sangkap at alamin kung magkano ang sink at bitamina D na maaaring matupok nang walang pinsala sa katawan.
     • Ang RDA para sa zinc ay 8 mg para sa mga batang lalaki na edad 9 hanggang 13 at 11 mg para sa mga kabataan na may edad 14 hanggang 18. Ang maximum na pinapayagan na pang-araw-araw na dosis ng zinc para sa mga batang lalaki na 9-13 taong gulang ay 23 mg, para sa mga kabataan na 14-18 taong gulang - 34 mg. Kung ang mga halagang ito ay lumampas, maaari itong humantong sa pagkalason.
     • Para sa bitamina D, ang RDA ay 600 IU / 15 micrograms bawat araw. Tulad ng para sa labis na dosis ng bitamina na ito, maaari nating pag-usapan ito kung ubusin mo ang higit sa 50,000 IU bawat araw, dahil ang bitamina D ay hindi nakakalason. Gayunpaman, sa ilang mga sakit, ang labis na dosis ng bitamina D ay maaaring mangyari sa mas mababang mga halaga.
3. 3 Bago gumamit ng anumang natural na paraan upang madagdagan ang testosterone, tiyaking suriin sa iyong doktor. Habang ang karamihan sa mga hindi pampalakas na testosterone boosters ay ligtas para sa mga kabataan, dapat mo pa ring suriin sa iyong doktor kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga naaangkop na antas ng testosterone.
   • Isaisip na ang edad at rate ng pagbibinata ay nag-iiba sa bawat tao, kaya huwag mag-panic kung sa tingin mo ang iyong mga antas ng testosterone ay mas mababa kaysa sa mga kapantay.
   • Kung nag-aalala ka tungkol dito, bibigyan ka ng iyong doktor ng isang referral para sa isang pagsusuri sa dugo at matukoy kung ang antas ng testosterone sa iyong katawan ay mas mababa kaysa sa normal. Nauunawaan ng maraming doktor na nais ng pasyente na malutas ang problema sa natural na mga remedyo, at isasaalang-alang ito kapag gumawa sila ng isang plano sa paggamot. Kung napagpasyahan ng doktor na ang gamot (kasama ang mga paghahanda ng reseta na testosterone) ay magiging mas kapaki-pakinabang sa iyong kaso, tiyak na sasabihin niya sa iyo ang tungkol dito.
4. 4 Maging maingat sa iba pang mga pamamaraan ng pagtaas ng testosterone. Mayroong isang malaking bilang ng mga herbal na paghahanda sa merkado, na ang mga tagagawa ay nangangako na malulutas ang problema ng mababang testosterone. Gayunpaman, ang gayong mga pondo ay maaaring makapinsala sa kalusugan, lalo na kung kinuha ito ng isang tinedyer. Dalhin lamang ang mga gamot na inirekomenda ng opisyal na gamot. Kung hindi ka nila matutulungan, tanungin ang iyong doktor para sa iba pang mga pamamaraan.
   • Kahit na ang mga paghahanda ng D-aspartic acid ay isinasaalang-alang may kondisyon ligtas para sa mga kabataan, malinaw na hindi sapat ang pagsasaliksik upang lubos na pahalagahan ang epekto ng sangkap na ito, lalo na sa katawan ng isang tinedyer. Kung nais mong uminom ng mga suplemento na ito, tiyaking humingi ng payo sa iyong doktor.
   • Huwag kumuha ng testosterone o iba pang mga gamot na steroid hormon nang walang reseta ng doktor. Bilang karagdagan, ang mga herbal supplement na nangangako upang madagdagan ang testosterone ay hindi pa nasubok sa medikal para sa pinaka-bahagi, at ang pagkuha sa kanila ay maaari lamang makapinsala, lalo na para sa isang tinedyer sa panahon ng pagbibinata.

Mga Tip

• Kung may dahilan upang maghinala na ang isang kabataan ay naantala ang pag-unlad at pagbibinata, magpatingin sa doktor na gagawa ng mga kinakailangang pagsusuri sa dugo at magreseta ng naaangkop na testosterone at iba pang mga hormone.
• Ang pagsusuri sa dugo ay ang tanging paraan upang masuri ang mababang antas ng testosterone o nabawasan ang antas ng testosterone.
• Ang mga pagbabago sa antas ng testosterone sa dugo ay maaaring mangyari bilang isang epekto sa ilang mga gamot. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga gamot na kinukuha ng iyong tinedyer.
• Ang paggamot sa testosterone (sa anyo ng mga injection, tablet, patch o gel) ay gumagana para sa parehong mga may sapat na gulang at kabataan, ngunit ang paggamot na ito ay dapat lamang gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang bihasang manggagamot. Ang mga hormonal na gamot ay ginagamit lamang para sa ilang mga karamdaman.

Mga babala

• Huwag kumuha ng testosterone o iba pang mga steroid supplement (lalo na ang mga anabolic steroid) maliban kung na-diagnose ka ng iyong doktor at inireseta ng paggamot. Ang hindi mapigil na paggamit ng mga suplemento sa steroid ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto at makapinsala sa iyong kalusugan.