Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paano Maghanda ng isang Tao para sa Hypnosis
• Bahagi 2 ng 3: Paano Gawin ang Walong Salitang Dive
• Bahagi 3 ng 3: Paano Tapusin ang Session ng Hypnosis

Matapos ang daang siglo ng kapabayaan, ang mga siyentipiko sa wakas ay nagsimulang magbayad ng pansin sa hipnosis at napagpasyahan na ito ay gumagana, kahit na hindi pa tulad ng inaangkin ng mga tagataguyod sa nakaraan. Hindi ka makakakuha ng kontrol sa taong nahipnotismo, ngunit maaari mo siyang akayin sa isang mas kalmado at nakatuon na estado ng pag-iisip, kung saan ang malayong mga saloobin at alaala ay madalas na magbubukas. Ang hipnosis ay maaaring mabisang mabawasan ang stress at sakit. Mahusay na ilagay ang tao sa hypnosis nang mabilis upang ang mas kaunting oras ay ginugol sa mga nakakagambala.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paano Maghanda ng isang Tao para sa Hypnosis

1. 1 Magsalita sa isang nakapapawing pagod na tono. Para sa hipnosis, kailangan mong kausapin ang tao sa isang kalmado at nakakarelaks na tono. Sanayin ang pagsasalita ng dahan-dahan, ritmo, at malambing nang walang malupit o hindi magkakasundo na mga intonasyon. Alamin na bigkasin ang mga tamang salita. Kung nahihirapan kang ipahayag ang iyong mga saloobin sa proseso ng paglulubog sa isang tao sa isang hypnotic na estado, mawawala sa kanya ang konsentrasyon at mabibigo ang sesyon.
   • Hindi mo kailangang magsalita tulad ng pagbabasa ng isang script. Ang mga salita ay dapat na natural na tunog.
2. 2 Magsagawa ng pang-mental at pisikal na kondisyon ng paksa. Palaging mahalaga upang matiyak na ang tao ay lundo. Sabihin sa kanila na maaari mong hawakan nang mahina, kung hindi man ang sorpresa ay maaaring humantong sa isang pagkawala ng konsentrasyon. Kung ang paksa ay may suot na palda, imungkahi na takpan ang mga binti ng isang kumot upang ang paksa ay hindi mag-alala tungkol sa kanilang pustura.
   • Sabihin sa paksa na umubo at ilipat. Ang mga pagtatangka upang sugpuin ang mga pagpapaandar ng biological ay maaaring humantong sa pagkawala ng konsentrasyon.
   • Hilingin sa tao na huwag tawirin ang kanilang mga binti, o ang salpok na baguhin ang posisyon ng mga binti ay maaaring makaapekto sa hipnosis. Hilingin din sa paksa na tanggalin ang kanilang baso.
3. 3 Sabihin sa paksa na wala siyang dapat ikabahala. Ang isang natatanging pakiramdam ng takot ay pipigilan ang isang tao na pumasok sa hipnosis. Ipaliwanag na hindi mo magagawang manipulahin ang tao at na wala silang panganib sa anumang session.
   • Sabihin lamang, "Ito ay isang ganap na ligtas na pamamaraan. Papasok ka sa isang estado ng mas mataas na pagpapahinga at konsentrasyon, ngunit makokontrol ka sa buong session. "
4. 4 Humingi ng permiso. Palaging magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong kung ang tao ay handa na para sa hipnosis. Ipapakita sa iyo ng pahintulot na ang tao ay handa sa pag-iisip, at ang paksa mismo ay magiging kalmado.
   • Tanungin lamang, "Handa ka bang pumunta sa isang hypnotic state?"
5. 5 Tandaan na hindi lahat ng tao ay tumutugon sa parehong paraan. Ang paksa ng hipnosis ay dapat na handa na lumahok sa pamamaraan at psychologically receptive. Ayon sa pananaliksik, humigit-kumulang na 80% ng mga tao ang may katamtamang madaling kapitan sa hipnosis, 10% ay may mataas na pagkamaramdamin, at isa pang 10% na may mababang pagkamaramdamin.
   • Ang pagkamaramdamin ng anumang paksa ay malapit na nauugnay sa pagkahilig para sa pantasya at empatiya. Halimbawa, ang kakayahang mag-concentrate habang nagbabasa ay nauugnay din sa pagtanggap.
   • Sa pangkalahatan ay tinatanggap na mas madaling ibabad ang isang tao sa hipnosis sa isang kalmadong kapaligiran nang walang panlabas na ingay at nakakaabala. Ang nasabing hipnosis ay may karapatang mag-iral, ngunit ang mga mananaliksik ay napagpasyahan na ang isang tao ay kasing dali na hipnotize sa isang maingay na kapaligiran.

Bahagi 2 ng 3: Paano Gawin ang Walong Salitang Dive

1. 1 Hilingin sa paksa na "ilagay ang kanilang kamay sa iyong palad." Palawakin ang alinmang braso pasulong at hilingin sa paksa na ilagay ang kanilang palad sa iyong braso. Sa isip, ilalagay ng tao ang kanilang kamay na may kaunting presyon, ngunit bahagya na mahawakan ang gilid ng palad upang madali mong maibawi ang iyong kamay kapag handa ka na.
2. 2 Sabihin sa paksa na ipikit ang kanilang mga mata. Sa parehong oras, iwagayway ang iyong kabilang kamay sa harap ng mukha ng paksa. Simulan ang paggalaw kaagad ng iyong kamay kaagad pagkatapos mailagay ng tao ang kanilang palad sa iyong kamay. Kaya, ang kanyang pansin ay sasakupin ng dalawang gawain nang sabay.
3. 3 Sabihin sa paksa na "matulog ka." Sa parehong oras, alisin ang iyong kamay gamit ang isang bukas na palad upang ang tao ay sumandal, na para bang nakatulog siya sa utos mo. Ang iyong gawain ay upang sorpresahin ang paksa. Sabihin sa tao na makatulog sa isang tiwala, tono ng utos.
   • Ang buong proseso ay dapat tumagal ng halos apat na segundo. Ang biglaang at bilis ay mga paunang kinakailangan.

Bahagi 3 ng 3: Paano Tapusin ang Session ng Hypnosis

1. 1 Maghanda upang dalhin ang iyong paksa sa isang mas malalim na antas. Ang paunang pagkabigla ng pagiging nahuhulog sa walong-salita na pamamaraan ay mabilis na gumaling maliban kung ang mga salita ay sinasalita kaagad, na kung saan ay lulubog ang paksa sa isang mas malalim na antas ng hipnosis. Upang magawa ito, sabihin sa isang kalmadong boses ang isang kahilingan na bumaon sa mas malalim na pagtulog.
   • Ang pinakamahusay na paraan ng pagsisid ay ilalarawan sa ibaba: i-swing ang ulo ng paksa o magsagawa ng isang countdown. Piliin ang pagpipilian na pinakaangkop sa iyo. Ang pag-alog sa ulo ay nangangailangan ng pisikal na pakikipag-ugnay sa paksa.
2. 2 Bato ang ulo ng tao. Kung ang paksa ay nasa posisyon na ito kung saan siya ay bumagsak nang husto pagkatapos mong alisin ang iyong kamay, kung gayon ang ilang mga hypnotist ay nagsisimulang ibagay ang ulo ng paksa sa kanilang mga kamay upang isawsaw ang tao sa isang mas nakakarelaks na estado. Kapag ginagawa ito, sabihin sa tao na i-relaks ang kanilang leeg at ilipat ang pakiramdam ng pagpapahinga sa natitirang bahagi ng katawan. Sabihin sa paksa na i-relaks ang kanilang katawan at isip hanggang sa matulog sila.
   • Halimbawa, sabihin, "Inuuga ko ang iyong ulo at napunta ka sa isang mas malalim na ulirat. Lalo kong umiling, lalo kang nakakatulog; mas nakakatulog ka, mas mabuti ang pakiramdam mo; ang pakiramdam mo, mas nakakatulog ka ... ".
3. 3 Magbilang. Sabihin sa tao na sila ay unti-unting magpapahinga habang binibilang mo mula 1 hanggang 5. Para sa bawat bilang, ilarawan ang pagtulog ng tao: “1, kumakalat sa iyong katawan ang pagpapahinga. 2, nagiging mas malalim ang pagpapahinga. 3, ang iyong isip ay nakakarelaks. 4, wala ka nang maramdaman kundi ang pamamahinga. 5, ang pagpapahinga ay lumalalim bawat segundo. "
   • Ang pagbibilang ay maaaring gawin sa reverse order: “10, parang nakakarelaks ka. 9, mas malalim at mas malalim. 8, ang lahat ay mabuti, panatilihing nakakarelaks. 7, para sa bawat bilang mo plunge sa isang mas malalim na kawalan ng ulirat. 6, kahit na mas malalim, mahusay. 5, mas malalim, at ngayon ay ganap na magpahinga. 4, 3, ganap mong sinusunod ang mga tagubilin. 2, mas matulog pa. 1, 0. ikaw ay nasa isang malalim na ulirat. "
4. 4 Simulang ihanda ang tao para sa paggising. Bago pa magising, sabihin na halos oras na upang "magising" at "magkaroon ng katinuan." Para sa isang maayos na paglipat, ipaliwanag sa paksa kung ano ang mararamdaman nila pagkatapos ng paglabas ng hipnosis. Sabihin sa kanya na madarama niya ang "pagpapahinga at ginhawa" pagkalabas ng kanyang ulirat.
   • Sa paggawa nito, gumamit ng mga senyas na magpapahintulot sa tao na agad na maunawaan na siya ay babalik sa totoong mundo. Itigil ang pagsasalita sa isang mabagal, nakapapawi na boses. Baguhin sa isang mas pamilyar na tono ng pakikipag-usap tulad ng sa pang-araw-araw na buhay. Tawagin ang paksa ayon sa pangalan upang maghanda siyang bumalik sa katotohanan.
5. 5 Gisingin ang paksa. Sabihin sa tao na magigising sila kapag natapos mo ang pagbibilang ng 10 hanggang 1. Habang nagbibilang ka, unti-unting lumilipat mula sa isang kalmado patungo sa isang pag-uusap na tono. Halimbawa, maaari mong sabihin na, “10, nagsisimula ka nang magising. 9, unti-unti kang nagkakaroon ng malay. 8, naaalala mo ang iyong buhay. 7, 6 gumising ka pagkatapos ng mahimbing mong pagtulog. "