Paano makilala ang pag-uugali ng manipulator

Video.: EFFECTIVE TIPS KUNG PAANO PAAMUIN SI AMO

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-uugali
Paraan 2 ng 3: Pamamaraan sa Komunikasyon
Paraan 3 ng 3: Pakikipag-usap sa isang manipulator
Mga Tip
Karagdagang mga artikulo

Ang pagmamanipula ay nangangahulugang pagsisikap na impluwensyahan nang hindi direkta ang pag-uugali o kilos ng isang tao. Ang pagmamanipula ay hindi dapat maging mabuti o masama: ang isang tao ay maaaring subukang manipulahin ang iba, alinman sa pinakamabuting intensyon o upang pilitin ang ibang tao na gumawa ng isang bagay na labag sa batas. Ang pagmamanipula ay palaging lihim at madalas na nakadirekta sa aming mga mahihinang punto, kaya mahirap makilala ito. Ang tuso na kasamang pagmamanipula ay banayad at madaling pansinin, sapagkat madalas itong nakatago sa likod ng isang pakiramdam ng tungkulin, pag-ibig, o ugali.Gayunpaman, posible na makilala ang mga palatandaan ng pagmamanipula at hindi sumuko dito.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-uugali

1 Tandaan kung sinusubukan ng ibang tao na siguraduhing palagi kang unang nagsasalita. Ang mga Manipulator ay nais na marinig muna kami upang matukoy ang aming mga kalakasan at kahinaan. Tatanungin ka sa mga nangungunang katanungan, kapag sinasagot kung aling ipapakita mo ang iyong pananaw at damdamin. Karaniwan, ang mga katanungang ito ay nagsisimula sa "ano", "bakit" at "paano". Ang sagot at reaksyon ng kausap ay depende sa impormasyon na natanggap.
- Kung nais ka munang makinig ng iyong kausap, hindi ito palaging nangangahulugang sinusubukan ka niyang manipulahin. Mayroong iba pang mga kadahilanan upang isaalang-alang din.
- Sinusubukan ng manipulator na pag-usapan ang tungkol sa kanyang sarili nang maliit hangga't maaari at makinig pa sa iyo.
- Kung ang pag-uugali na ito ay nangyayari sa karamihan ng mga kaso, maaaring ipahiwatig nito na sinusubukan nilang manipulahin ka.
- Kahit na sa palagay mo na ang tao ay tunay na interesado sa iyo, tandaan na ang mga naturang pagtatanong ay maaaring magkaroon ng isang nakatagong background. Kung iniiwasan ng kausap ang direktang mga sagot sa iyong mga katanungan at sinubukang mabilis na ilipat ang pag-uusap sa ibang paksa, maaaring ipahiwatig nito na hindi siya sinsero.
2 Tingnan kung sinusubukan ka ng ibang tao na kalugdan ka. Ang ilang mga tao ay may likas na kagandahan, at sinusubukan ng mga manipulator na gamitin ito para sa kanilang sariling mga layunin. Maaaring purihin ka ng manipulator bago humingi ng anuman. Maaari rin siyang gumawa ng isang maliit na regalo, pagkatapos nito hihilingin ka niya para sa isang pabor.
- Halimbawa, ang isang tao ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mahusay na hapunan at makipag-usap sa iyo ng mapagmahal bago humingi ng utang o pagtulong sa isang trabaho.
- Habang ang pag-uugali na ito ay madalas na hindi mapanganib, tandaan na hindi ka obligado na gumawa ng isang bagay dahil lamang sa isang tao na pinapayuhan ka ng mabuti.
3 Magbayad ng pansin sa mga pagtatangka na pilitin. Maaaring subukan ng manipulator na pilitin ka sa isang bagay sa pamamagitan ng pananakot at pananakot. Sa pagtatangka upang makarating sa kanyang daan, maaari siyang sumigaw, pumuna at mang-insulto sa kausap. Maaari mong marinig mula sa kanya ang "Kung hindi mo ito gagawin, kung gayon ako ..." o "Hindi ko ito gagawin hanggang sa ikaw ...". Ang manipulator ay maaaring gumamit ng gayong mga taktika hindi lamang upang pilitin ang kausap sa ilang mga pagkilos, kundi pati na rin bilang kapalit ng pangakong ititigil ang paggawa ng isang bagay.
4 Magbayad ng pansin sa kung paano nakikipag-usap ang tao sa mga katotohanan. Kung ang ibang tao ay masyadong maluwag sa mga katotohanan upang kumbinsihin ka sa isang bagay, maaaring sinusubukan nilang manipulahin ka. Ang isang tao ay maaaring magsinungaling, hindi magsalita, humawak ng impormasyon, magpanggap na ignorante, o magpalaki. Ang isang manipulator ay maaari ding magpanggap na isang dalubhasa sa isang paksa at bombahin ka ng mga katotohanan at istatistika. Sa paggawa nito, susubukan niyang mukhang higit na may kaalaman kaysa sa iyo.
5 Magbayad ng pansin kung ang interlocutor ay patuloy na nagpapakilala sa kanyang sarili martir o biktima. Sa kasong ito, ang isang tao ay maaaring gumawa ng isang bagay na hindi mo hiniling sa kanya na gawin, at pagkatapos ay sumangguni dito. Matapos ang "paggawa ng serbisyo," inaasahan niyang subukan mong bayaran ito, at kung hindi mo gagawin, maaari kang magsimulang magreklamo.
- Maaari ring magreklamo ang manipulator at sabihin na: "Walang nagmamahal sa akin (May sakit ako, napahiya ako, at mga katulad nito)" sa isang pagtatangka upang pukawin ang iyong simpatiya, pagkatapos ay gamitin ito para sa kanilang sariling mga layunin.
6 Isaalang-alang kung ang isang mabuting pag-uugali sa iyo ay nakasalalay sa isang partikular na bagay. Ang manipulator ay maaaring maging mabait at mapagmahal sa iyo kung gagawin mo ang kailangan niya, ngunit ang ugali na ito ay magbabago nang malaki kung hindi mo tinutupad ang kanyang inaasahan. Tila ang uri ng manipulator na ito ay may dalawang mukha: isang angel mask, kung nais ka niyang mangyaring, at isang nakakatakot na hitsura, kapag kailangan ka niyang matakot sa kanya. Ang lahat ay magiging mahusay lamang hangga't mabubuhay ka sa mga inaasahan.
- Minsan tila lumalakad ka sa isang labaha at natatakot na magalit ang manipulator.
7 Pagmasdan ang tipikal na pag-uugali. Sinusubukan ng lahat ng mga tao na manipulahin mula sa oras-oras, ngunit ginagawa ito ng mga manipulator sa lahat ng oras.Ang manipulator ay may isang nakatagong layunin, at sadyang sinubukan niyang gamitin ang ibang tao upang makamit ang kapangyarihan, kontrol o ilang iba pang kalamangan sa kanyang gastos. Kung ang pag-uugali na ito ay regular na nangyayari, maaari kang nasa harap ng isang manipulator.
- Bihirang isinasaalang-alang ng manipulator ang iyong mga karapatan at interes, hindi sila mahalaga sa kanya.
- Magkaroon ng kamalayan na ang sakit sa isip o kapansanan ay maaaring may papel. Halimbawa, kapag nalulumbay, maaaring walang balak ang tao na manipulahin ka, at sa ADHD, madalas kalimutan ng mga tao na suriin ang kanilang email. Sa mga ito at bilang ng iba pang mga karamdaman, maaaring mukhang sinusubukan mong manipulahin ka ng pasyente, kahit na hindi ito ganon.

Paraan 2 ng 3: Pamamaraan sa Komunikasyon

1 Markahan kung ikaw ay napagalitan o hinatulan. Ang isang karaniwang pamamaraan ng pagmamanipula ay upang maghanap ng pagkakamali sa tao at iparamdam sa kanya na nagkasala. Hindi mahalaga kung ano ang gagawin mo, ang manipulator ay laging makahanap ng isang bagay na magreklamo. Kahit anong gawin mo, may magiging mali. Sa halip na magbigay ng payo at nakabubuo na pagpuna, ituturo lamang sa iyo ng manipulator ang iyong mga pagkukulang.
- Ang pag-uugali na ito ay maaaring ipahayag sa anyo ng pangungutya at biro. Maaaring gawing nakakatawa ng manipulator ang iyong mga damit at hitsura, ang paraan ng iyong pagmamaneho ng kotse, iyong lugar ng trabaho, iyong pamilya, o anupaman. Habang ang gayong mga pangungusap ay madalas na ginawa bilang isang biro, maaari silang maging lubos na masakit. Sa kasong ito, ikaw ang object ng panlilibak, na ang layunin nito ay upang masiraan ang iyong pananampalataya sa iyong sarili.
2 Bigyang-pansin ang mga panahon ng katahimikan. Ang manipulator ay maaaring gumamit ng katahimikan upang makakuha ng kontrol sa iyo. Maaaring hindi niya kunin ang telepono o sagutin ang iyong mga text message at email sa mahabang panahon. Ginagawa ito upang makaramdam ka ng insecure o parusahan ka para sa "maling pag-uugali". Ang pag-uugali na ito ay naiiba sa simpleng pagsisikap na magpalamig bago ipagpatuloy ang komunikasyon, at ginagamit upang maiparamdam sa iyo na walang kakayahan.
- Ang isang panahon ng katahimikan ay maaaring mapukaw ng iyong mga aksyon o magsimula nang walang maliwanag na dahilan. Kung nais ng manipulator na makaramdam ka ng insecure, baka bigla siyang tumigil sa pakikipag-usap sa iyo.
- Kung magtanong ka tungkol sa mga kadahilanan ng katahimikan, maaaring sagutin ng manipulator na ang lahat ay maayos o isinasaad na ikaw ay paranoyd at nagtatanong ka ng mga hangal na katanungan.
3 Kilalanin ang pagkakasala sa bitag. Ang pamamaraan na ito ay upang maiparamdam sa iyo na responsable para sa pag-uugali ng manipulator. Binibigyan ka nito ng kontrol sa emosyon ng ibang tao: ang kanilang kagalakan, tagumpay o pagkabigo, galit, at iba pa. Bilang isang resulta, madarama mong obligado kang gumawa ng isang bagay na nais mo, kahit na parang mali ito sa iyo.
- Ang pagkalaglag sa pagkakasala ay madalas na unahan ng mga pahayag tulad ng "Kung mas maiintindihan mo ako, kung gayon ...", "Kung talagang mahal mo ako ..." o "Ginawa ko ito para sa iyo, bakit ayaw mong gawin para sa akin ito? "" (at sinasabi ito tungkol sa hindi mo hiniling).
- Kung sumasang-ayon ka na gumawa ng isang bagay na karaniwang hindi mo nais gawin (o na hindi mo gusto), maaari kang maging biktima ng pagmamanipula.
4 Pansinin kung kailangan mong patuloy na humingi ng tawad. Ang manipulator ay maaaring gawin itong mukhang sa iyo na ikaw ay may kasalanan para sa isang bagay. Maaari kang sisihin sa iyo para sa isang bagay na hindi mo nagawa, o maaari ka niyang gawing responsable para sa isang sitwasyon. Halimbawa, gumawa ka ng appointment sa 1:00 ng hapon, ngunit ang tao ay na-late ng dalawang oras. Bilang tugon sa iyong mga panunumbat, sinabi niya: "Oo, tama ka. Ginagawa kong mali ang lahat. Hindi ko alam kung bakit patuloy kang nakikipag-usap sa akin, hindi ko karapat-dapat ito." Bilang isang resulta, pinalambot mo at binabago ang paksa ng pag-uusap.
- Bilang karagdagan, maling binibigyang kahulugan ng manipulator ang iyong mga salita sa pinakapangit na posibleng paraan, na nagpapahintulot sa iyo na humingi ng tawad para sa kanila.
5 Bigyang-pansin ang katotohanan na patuloy kang inihambing sa ibang mga tao. Kapag sinusubukan kang pilitin na gumawa ng isang bagay, maaaring ipahayag ng manipulator na mas malala ka kaysa sa iba. Maaari ka niyang tawaging isang bobo kung tatanggi kang gawin ang nais niya. Ito ay dinisenyo upang makaramdam ka ng pagkakasala at pipilitin ka pa rin na gawin ang hiniling sa iyo na gawin.
- Kung ihahambing sa iba, ang mga sumusunod na parirala ay maaaring tunog: "Sinumang iba sa iyong lugar ang gagawa nito", "Kung tinanong ko si Mary, gagawin niya ito" o "Maliban sa iyo, iniisip ng iba na normal ito."

Paraan 3 ng 3: Pakikipag-usap sa isang manipulator

1 Alam kung paano sabihin ang "hindi" sa tamang oras. Ang tao ay magpapatuloy na manipulahin ka hangga't pinapayagan mo siyang gawin ito. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagmamanipula, dapat mong sabihin na "hindi" sa oras. Tumayo sa harap ng isang salamin at magsanay na sinasabing "Hindi, hindi ko ito magagawa" o "Hindi, hindi ito para sa akin." Kailangan mong maprotektahan ang iyong sarili upang matrato ka ng may respeto.
- Hindi ka dapat makonsensya kapag sinabi mong hindi. May karapatan kang gawin ito.
- Maaari mong tanggihan ang sapat na paggalang. Kung hihilingin sa iyo ng manipulator ang isang bagay, subukang tumugon: "Gagawin ko ito, ngunit abala ako sa mga darating na buwan" o "Salamat sa alok, ngunit hindi."
2 Magtakda ng naaangkop na mga hangganan. Kung matuklasan ng manipulator na sumuko ka sa kanyang pang-uudyok at tuso, susubukan niyang makuha ang iyong pabor upang magamit ka sa hinaharap. Sa kasong ito, siya ay umaasa sa kanyang "kawalan ng kakayahan" at susubukan na makakuha ng pampinansyal, emosyonal o anumang iba pang tulong mula sa iyo. Pansinin ang mga parirala tulad ng "Ikaw lamang ang mayroon ako," "Wala akong ibang kausap," at iba pa. Mayroon kang sariling buhay, at hindi mo kailangang tulungan ang taong ito sa lahat ng oras.
- Kung maririnig mo mula sa isang tao ang parirala: "Wala akong ibang kausap," subukang ihambing ito sa mga tukoy na halimbawa:
  - "Naaalala mo ba si Anna ay may mahabang pakikipag-usap sa iyo kahapon ng hapon? At sinabi ni Maria na laging masaya siyang kausapin ka sa telepono. Masaya akong nakikipag-usap sa iyo ng 5 minuto, ngunit pagkatapos ay mayroon akong isang mahalagang pagpupulong na hindi makaligtaan. "
3 Wag mong sisihin ang sarili mo. Susubukan ng manipulator na makonsensya ka. Tandaan na sinusubukan ka nilang manipulahin upang makonsensya ka at hindi ikaw ang problema. Kung sa palagay mo mali ka, tingnan mo kung ano ang nangyayari at suriin muli ang iyong emosyon.
- Tanungin ang iyong sarili: "Ang taong ito ba ay nagpapakita ng paggalang sa akin?", "Gumagawa ba siya ng makatuwirang mga hinihingi at inaasahan?"
- Kung ang sagot sa mga katanungang ito ay hindi, kung gayon ang mga problema sa iyong relasyon ay malamang na nauugnay sa manipulator, at hindi sa iyo.
4 Magpumilit ka Ang mga Manipulator ay madalas na iikot at ibaluktot ang mga katotohanan upang maipakita ang kanilang sarili sa isang mas kanais-nais na ilaw. Tumugon nang may pagtitiyaga at sikaping linawin ang mga katotohanan. Ipaliwanag na kabisado mo ang mga katotohanan nang iba at nais mong mas maunawaan kung ano ang eksaktong nangyari. Magtanong sa ibang tao ng mga simpleng tanong at subukang kilalanin ang mga punto ng pakikipag-ugnay. Kapag nalaman mo kung ano ang pinagkasunduan mo, gawin iyon bilang isang panimulang punto para sa karagdagang pag-iisip. Halimbawa:
- Sinabi ng iyong kausap: "Hindi mo na ako akitin sa mga pagpupulong na ito. Ginagamit mo lamang ito para sa iyong sariling pakinabang, at lagi mo akong iniiwan upang kainin ng mga pating."
- Sumagot ng mga sumusunod: "Hindi ito totoo. Akala ko handa ka nang sabihin sa mga namumuhunan ang tungkol sa iyong mga ideya. Kung narinig kong nagkamali ka, makikialam agad ako, ngunit para sa akin ay mahusay ang iyong ginawa."
5 Makinig ka sa sarili mo. Kailangan mong makinig sa iyong panloob na tinig at bigyang pansin ang iyong mga damdamin.Nararamdaman mo ba na pinipigilan ka at pinipilit na gumawa ng isang bagay na hindi mo ginusto? Regular ba itong nangyayari kapag nakikipag-usap sa taong ito at kailangan niya ng lahat ng bagong suporta at tulong mula sa iyong panig pagkatapos ng unang konsesyon? Subukang sagutin ang mga katanungang ito upang malaman kung saan humahantong ang iyong relasyon sa taong ito.
6 Umiwas sa bitag ng pagkakasala. Sinabi na, ang isa sa mga pangunahing punto ay upang matandaan na ang mas maaga mong gawin ito, mas mabuti. Huwag mahulog sa mga trick at huwag payagan ang interpretasyon ng interlocutor ng iyong pag-uugali upang matukoy ang sitwasyon. Kung hindi man, susubukan ng manipulator na kumbinsihin ka na ikaw ay hindi magalang, hindi mapagkakatiwalaan, hindi naaangkop, hindi sapat na mabait, at iba pa.
- Bilang tugon sa parirala: "Hindi mo napapansin ang lahat ng nagawa ko para sa iyo!" subukang sagutin, "Pinahahalagahan ko talaga ang ginagawa mo para sa akin. Nasabi ko na ito nang maraming beses. Ngunit ngayon parang sa akin hindi mo pinahahalagahan ang aking mga pagsisikap."
- Paluwagin ang impluwensya ng manipulator. Huwag sundin ang nangunguna kung susubukan ka niyang akusahan ng kawalang-malasakit at masamang pag-uugali sa kanyang sarili.
7 Ilipat ang iyong pansin sa manipulator. Sa halip na gumawa ng mga dahilan at sagutin ang mga katanungan ng manipulator, kontrolin ang sitwasyon sa iyong sariling mga kamay. Kung pinipilit kang gumawa ng mali o hindi ayon sa gusto mo, tanungin ang taong naglilinaw ng mga katanungan.
- Tanungin ang kausap: "Sa palagay mo ba patas sa akin ito?", "Sa palagay mo ba may katuturan ito?", "Ano ang ibibigay sa akin nito?"
- Ang mga nasabing katanungan ay maaaring palamig ang masigasig ng manipulator at pilitin siyang talikuran ang kanyang mga hangarin.
8 Huwag gumawa ng mga kadalian na desisyon. Maaaring subukan ng manipulator na i-pressure ka at humingi ng mabilis na solusyon o tugon. Sa halip, sabihin mong, "Pag-iisipan ko ito." Ise-save ka nito mula sa madalian at walang pag-iisip na mga desisyon, at ang manipulator ay hindi magagawang itaboy ka sa isang sulok.
- Kung ang alok ay nawala pagkatapos ng ilang sandali, maaaring nangangahulugan ito na walang inaasahan na tatanggapin mo ito. pagkatapos pagtatalakay Kung naitulak ka sa isang mabilis na desisyon, ang pinakamahusay na sagot ay "Hindi salamat."
9 Piliin ang tamang bilog sa lipunan. Magbayad ng higit na pansin sa normal na mga relasyon at subukang kumonekta sa mga kaaya-ayang taong pinagkakatiwalaan mo. Maaari itong mga miyembro ng pamilya, kaibigan, guro, isang mahal sa buhay, o mga taong may pag-iisip na nakilala mo sa Internet. Tutulungan ka ng mga taong ito na maging katulad mo. Huwag tanggihan ang iyong sarili ng karangyaan ng komunikasyon!
10 Subukang manatiling malayo sa manipulator. Kung nalaman mong mahirap o hindi ligtas para sa iyo na makipag-usap sa manipulator, ilayo mo ang iyong sarili sa kanya. Hindi mo kailangang muling turuan ang gayong tao. Kung ito ay isang miyembro ng iyong pamilya o isang kasamahan at kailangan mong nasa paligid, subukang panatilihin ang komunikasyon sa kinakailangang minimum.

Mga Tip

Ang manipulasyon ay maaaring maipakita sa lahat ng mga uri ng mga relasyon, kabilang ang romantiko, pamilya, o pagkakaibigan.
Magbayad ng pansin sa mga pattern ng pag-uugali. Makikilala mo ang manipulator kung maaasahan mo ang kanyang pag-uugali at makilala ang kanyang mga layunin.
Kung nakatagpo ka ng isang manipulator, ihinto ang pakikipag-usap sa kanya o humingi ng tulong mula sa isang taong pamilyar sa ugali na ito.