Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Sa lahat ng mga bagay na kailangang gawin sa isang araw, ang huling bagay na nais mong isipin ay ang gumising ng maaga sa umaga. Paano gawing mas kaaya-aya ang umaga at gumising nang madali, matutunan mo sa ibaba.

Mga hakbang

1. 1 Bumangon sa umaga: Kung maaari, magtakda ng 3 mga alarma. Ilagay ang unang kampanilya 20 minuto bago kailangan mong bumangon. Itakda ang pangalawa sa oras kung kailan kailangan mong bumangon, at ang pangatlo - 5-10 minuto mamaya sa pangalawa. Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay sa isang mobile phone, maraming mga alarma ang tiyak na magising sa iyo. Kung magtakda ka lamang ng isang alarm clock, ilagay ang telepono sa kama mula sa kama upang sa umaga kailangan mong bumangon at lumakad dito upang patayin ito. (Tiyaking naririnig mo ang tawag mula sa distansya na ito!)
2. 2 Kung nais mong makakuha ng sapat na pagtulog at makaramdam ng maayos na pahinga pagkatapos ng pagtulog, dapat kang gisingin sa parehong oras tuwing umaga. Bilang karagdagan, kung makakabangon ka lamang pagkatapos ng pangatlong alarm clock, na pinapayagan ang iyong sarili na mas mahaba ang pagtulog at patayin ang nakaraang dalawang mga alarma, masasanay kang huwag pansinin ang mga alarma at, isang araw, maaari kang makatulog ng isang mahalagang kaganapan dahil lamang sa iyo hindi narinig ang kampanilya!
3. 3 Planuhin ang iyong umaga. Magpasya kung anong oras ang kailangan mo upang magising. Narito kung ano ang kailangan mong isipin:
   • Isipin kung gaano ka katagal mag-shower, kumain ng agahan, ihanda ang iyong kama, at lakarin ang iyong aso.
   • Bilang karagdagan, kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin, hugasan ang iyong mukha, gawin ang iyong pampaganda, at ayusin ang iyong buhok.
   • Palaging mag-iwan ng ilang oras sa reserba kung sakaling may mali. Halimbawa, kung kailangan mo ng 5 minuto upang magsuklay ng iyong buhok, magplano ng isa pang 5 dagdag na minuto.
   • Kalkulahin ang tinatayang oras ng paglalakbay. Kung may sasakay sa iyo, huwag mo silang hintayin, walang silbi. Mangyaring dumating sa pulong ng pulong ng ilang minuto bago ang naka-iskedyul na oras.
4. 4 Manatili sa isang gawain araw-araw: Maaari mong isulat ang iyong gawain sa umaga upang wala kang makalimutan. Kung nais mo, orasin ito sa umaga upang makita kung gaano ka katagal. Subukang magising nang sabay sa susunod na umaga. Kung kukuha ka ng mas kaunting oras upang maghanda sa umaga kaysa sa inaasahan mo, mahusay, ngunit hindi ito isang kadahilanan upang magising ka mamaya. Kung biglang may nangyaring mali, wala kang oras para sa anumang bagay. Ugaliing gumawa ng parehong mga bagay tuwing umaga, at sa paglaon ng panahon, magiging pangalawang kalikasan ito sa iyo.

Mga Tip

• Ilagay ang iyong bag (backpack / briefcase) malapit sa pintuan upang hindi ka maghanap ng anuman sa umaga.
• Panatilihing malinis ang silid. Kung alam mo kung nasaan ang iyong suklay o bota, hindi mo kailangang magmadali upang hanapin ang mga ito sa umaga. Itabi ang iyong mga gamit kung saan madali mong mahahanap ang mga ito, huwag ibaluktot ang lahat! Linisin ang iyong silid sa gabi upang hindi ka mag-aksaya ng oras sa umaga at makinig sa mga komento ng iyong mga magulang tungkol sa gulo. Sa umaga, ang kailangan mo lang gawin ay ang iyong kama.
• Gawin ang iyong takdang-aralin sa gabi bago; sa umaga ay magiging hindi kinakailangang pagmamadali at stress.
• Matulog sa tamang oras; patayin ang iyong computer, linisin ang iyong takdang-aralin, at matulog.
• Subukang magising 10 minuto bago kailangan mong bumangon upang makabawi mula sa pagtulog at pag-inat.
• Bago umalis, i-double check kung nagawa mo na ang lahat: naka-pack ang iyong bag, tapos na ang iyong araling-bahay para sa lahat ng mga paksa, mga hinanda na materyales para sa mga extracurricular na aktibidad, atbp. Kung mayroong isang listahan, suriin ito.
• Ihanda ang mga damit na isusuot mo noong gabi bago. Pagkatapos hindi mo na kailangang mag-isip tungkol sa kung ano ang isusuot sa umaga. Huwag kalimutang magsama ng malinis na medyas, damit na panloob, at sapatos. Ang mga damit ay dapat na malinis at bakal.
• Suriin kung ang mga key ay nasa lugar at ang telepono ay sisingilin.
• Sa mga araw kung kailan hindi mo na kailangang pumunta sa paaralan, subukang gisingin sa parehong oras pa rin. Maligo din sa umaga, magsipilyo, atbp. Paunlarin ang mga kaugaliang ito, at, sa hinaharap, makakatulong ito sa iyo na mahinahon na maghanda sa umaga, nang hindi kinakabahan sa katotohanang wala kang oras upang gumawa ng isang bagay.
• Bago umalis, tingnan ang iyong sarili sa salamin, suriin kung ang lahat ay maayos sa iyong hitsura.
• Handa ka na! Inaasahan kong nasiyahan ka sa artikulong ito at nahanap mong kapaki-pakinabang ang mga tip na ito para sa iyong gawain.
• Kumain ng malusog na pagkaing agahan.

Mga babala

• Kapag sinira mo ang iyong rehimen, napakahirap ibalik ito. Subukang huwag lumihis ng sobra sa iyong gawain, kahit na sa katapusan ng linggo.