Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Aminin ang Pagkakasala
• Bahagi 2 ng 3: Magkaroon ng responsibilidad
• Bahagi 3 ng 3: Alamin mula sa iyong mga pagkakamali

Mayroon kang kakila-kilabot na pakiramdam sa loob ng bawat oras na mapagtanto mo na ang iyong mga aksyon ay negatibong nakaapekto sa iba. Upang makagawa ng pagwawasto, kailangan mong maging handa na harapin ang mga kahihinatnan, humihingi ng tawad, at magpatuloy. Ang mga hakbang na ito ay maaaring maging kasing kapaki-pakinabang para sa mga teknikal na pagkakamali sa trabaho tulad ng para sa personal na pang-aabuso. Ang kakayahang harapin ang mga pagkakamali ay isa sa pinakamahalagang pagkakataon para sa personal na paglago.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Aminin ang Pagkakasala

1. 1 Aminin mong may ginawa kang mali. Labanan ang pagnanasa na ilibing ang sikreto. Upang aminin ang iyong pagkakamali, kailangan mong maging isang mas malakas na tao kaysa sa huwag pansinin ito.
2. 2 Isipin ang agarang at pangmatagalang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon. Maraming mga bata ang sinabihan, "Isipin kung ano ang iyong nagawa." Dapat ding isipin at maunawaan ng mga matatanda kung sino ang kanilang sinaktan, at sa ilang mga kaso maaari itong maraming tao.
3. 3 Isipin ang tungkol sa oras. Kung may mga kahihinatnan sa hinaharap ng paggawa ng maling bagay, dapat mong subukang ayusin ang sitwasyon bago ito mawala sa kamay. Sa kabilang banda, ang paghihintay ng kaunting oras ay maaaring tamang desisyon sa mga kaso kung saan ang komprontasyon ay maaaring makasakit sa isang tao, at ang isang cool na ulo ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong layunin.
4. 4 Isipin ang mga dahilan kung bakit ka kumilos sa ganitong paraan at kung saan ay naging sanhi ng pag-uugali mo sa ganitong paraan. Hindi ito gumagawa ng mga dahilan, ngunit isang paraan upang matulungan kang maiwasan ang katulad na pag-uugali sa hinaharap.

Bahagi 2 ng 3: Magkaroon ng responsibilidad

1. 1 Huwag sisihin ang iba. Naturally, lahat ay nais na ilagay ang sisihin sa iba pa. Gayunpaman, ang pagtanggap ng buong responsibilidad ay maaaring maging ang pinakamalinis at pinakamadaling paraan upang mag-ayos.
2. 2 Huwag maging nagtatanggol o gumawa ng mga dahilan. Katulad ng mga paratang, ang mga dahilan para sa pagkakasala ay maaaring magparamdam sa biktima na sinusubukan mong umiwas sa paghingi ng tawad.
3. 3 Humingi ng tawad para sa iyong mga aksyon nang direkta at taos-puso. Ipaliwanag sa tao na inaamin mo kung ano ang mali mong ginawa at pinagsisisihan mo ang ugali na ito.
4. 4 Hayaang magtanong sa iyo ang tao. Bigyan ang tao ng pagkakataong magtanong kung bakit, o upang sabihin ang isang bagay tungkol sa kung paano mo sila nasaktan. Subukang huwag maging nagtatanggol, kahit na ang tao ay sumagot ng emosyonal.
   • Tandaan na habang maaaring handa ka sa isang paghingi ng tawad, ang tao ay maaaring hindi handa sa isang sagot. Ang mga emosyonal na reaksyon sa sama ng loob ay ganap na normal.
5. 5 Huwag humingi ng kapatawaran. Ang paghingi ng tawad ay para sa iyo, ang kapatawaran ay para sa mga nasaktan. Dapat itong dumating sa isang oras at kung kailan handa ang isang tao na magpatawad.
6. 6 Ulitin ang mga hakbang na ito sa ibang mga tao na maaaring nasaktan ka. Dapat mong subukang humingi ng tawad sa bawat isa na nasaktan nang direkta o kahit di derekta.

Bahagi 3 ng 3: Alamin mula sa iyong mga pagkakamali

1. 1 Isipin nang kaunti ang tungkol sa iyong damdamin. Pahintulutan ang iyong sarili na makonsensya o malungkot. Ang komprontasyon ay malamang na napakahirap para sa iyo din.
2. 2 Pag-isipan ang tungkol sa natutunan mula sa karanasang ito. Gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong pag-uugali upang maiwasan ang sitwasyong ito sa hinaharap.
3. 3 Kausapin ang isang tao tungkol sa proseso na iyong pinagdaanan. Maaari itong maging isang emosyonal na panahon para sa iyo. Ang pakikipag-usap sa isang kaibigan o therapist ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
4. 4 Magpatuloy. Habang kinukumpleto mo ang mga hakbang na ito, tanggapin kung ano ang iyong natutunan at maunawaan na sa hinaharap ay makakalapit ka sa mga ganoong sitwasyon nang mas may edad at may mas maraming karanasan.
5. 5 Huwag makaramdam ng pagkakasala matapos gawin ang mga hakbang na ito upang mabago. Ang pag-aalala tungkol sa mga bagay na wala sa iyong kontrol ay malamang na makasama ka lamang matapos na magpatawad at kalimutan ang taong nasaktan. Ulitin ang motto na "Walang perpekto".