Ang pagiging isang mahusay na umaatake bilang isang manlalaro ng putbol

May -Akda: Judy Howell
Petsa Ng Paglikha: 6 Hulyo 2021
I -Update Ang Petsa: 23 Hunyo 2024
Anonim
N’Golo Kante Profile | Chelsea Player Profile | Episode 8
Video.: N’Golo Kante Profile | Chelsea Player Profile | Episode 8

Nilalaman

Sa laro ng football, ang pasulong ay isang napakahalagang posisyon. Upang maging isang pasulong, kailangan mo ng bilis, mahusay na gawa sa paa, isang malakas na pagbaril at isang tuso na espiritu ng soccer. Dahil ang isang umaatake o naghahampas ay madalas na nakakakuha lamang ng ilang mga pagkakataon sa isang tugma, kakailanganin mong i-convert ang mga ito sa mga layunin! Upang maging isang mahusay na manlalaro ng soccer, nagsisimula ka ng pagsasanay para sa pasulong na posisyon. Pagkatapos alamin kung paano obserbahan ang laro upang maaari mong ayusin ang iyong laro.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Mabisang sanayin bilang isang umaatake

  1. Matutong mag-shoot ng mabilis ngunit tumpak. Ang mas mabilis mong pagpapaputok ng isang shot, mas mapanganib ka sa harap. Kailangan mong magtrabaho sa isang pagbaril kung saan ka nakikipag-ugnay sa bola nang dalawang beses. Ang paunang pakikipag-ugnay ay lumilikha ng puwang upang i-ugoy ang iyong binti, alinman sa gilid ng isang tagapagtanggol o habang tumatanggap ng bola. Ang pangalawang paghawak ng bola ay ang pagbaril mismo. Kung maisasagawa mo nang mabilis ang dalawang mga touchpoint na ito, maaari mong itulak ang bola sa gilid ng isang tagapagtanggol at magpaputok ng shot bago pa mag-react ang isa pa.
    • Kung ang mga mabilis na pagbaril, paglikha ng puwang, at mabilis na welga ay maayos, gawin ito habang tumatakbo (dribbling papunta sa layunin), makipag-ugnay sa bola, at pagbaril.
  2. Magsanay sa pagbaril nang hindi hinahawakan ng bola ang lupa. Karaniwan ito ay isang header sa layunin o isang "volley", na kung saan ay sipain mo ang bola bago ito tumama sa lupa. Bagaman mahirap, ang kasanayang ito ay mahalaga dahil ang isang mahusay na umaatake ay maaaring magdirekta ng isang bola mula sa hangin patungo sa layunin nang hindi ito pinipigilan, sa gayon ay walang oras na nagbibigay ng depensa upang makapag-reaksyon. Madali mong maisasanay ito sa isang kaibigan sa krus at sulok, ngunit tandaan ang ilang mga bagay:
    • Patuloy na ituro ang target. Para sa mga header, nangangahulugan ito na iikot ang iyong balikat patungo sa layunin. Kapag sumisipa, ang pointer ay karaniwang iyong balakang, na umiikot gamit ang pagbaril at nakatuon sa target para sa isang tumpak na pagtatapos.
    • Ang kasanayang ito ay halos walang silbi kapag nakatayo pa rin. Dapat kang palaging lumipat patungo sa bola habang tumatakbo, kahit na nag-eehersisyo ka. Ito ay bihirang mayroon kang oras upang huminto sa pag-play kapag ang bola ay paparating sa lugar ng layunin.
  3. Ituon ang pansin sa pagkuha ng bola mula sa hangin kasama ang iyong buong katawan. Kailangan mong maging mahusay sa pagkontrol ng bola mula sa hangin, na nangangahulugang maaari mong maayos na dalhin ang bola sa lupa mula sa hangin. Ito ay dahil ang karamihan sa paglalaro ng isang umaatake ay nagmula sa mahabang bola at mataas na krus. Nais mo ang iyong contact sa bola na maging sanhi ng pagtapos ng bola ng isang paa sa harap mo upang agad mong maipasa, mabaril, o ma-dribble ang bola sa susunod na ugnayan. Narito ang ilang magagandang paraan upang mag-ehersisyo:
    • Ang pagpapanatiling mataas ng bola ay isang mahusay na paraan upang magamit ang kumpletong kontrol, ngunit kung hinahamon mo ang iyong sarili. Tingnan kung gaano kataas ang makakakuha ng bola nang hindi nawawalan ng kontrol.
    • Patugtugin ang bola pabalik-balik sa isang mahabang distansya. Tumayo nang halos 20 metro ang layo at dahan-dahang magpatuloy mula doon. Habang nagpapabuti ka, subukang dagdagan ang bilis sa pagitan ng pag-check at pag-tap sa bola pabalik.
    • Bounce ang bola mula sa isang pader, magsanay ng mga shot o tumawid laban sa isang matigas na ibabaw, at mabilis na tumugon upang makuha ang rebound.
  4. Magsanay isa-isa. Dapat mong ma-bypass ang mga kalaban nang walang tulong ng mga kasamahan sa koponan. Kapag mayroon ka ng bola, dapat kang makapag-dribble sa paligid ng mga tagapagtanggol at patungo sa layunin na gumagamit ng iba't ibang mga "galaw" tulad ng Maradona, ang stepover o gunting. Ang ilang magagaling na paggalaw ng dribbling ay shrug at transfer. Hindi lahat ng mga manlalaro na umaatake ay kailangang maging likido at panteknikal tulad ng Messi, ngunit kailangan mo ng ilang paraan upang malampasan ang isang tagapagtanggol, upang siya ay bigyan ng lakas at respetuhin ka, sa halip na sumandal at sumigaw. Maghintay hanggang sa subukan mong ipasa ang kalaban .
    • Hamunin ang isang malapit na kaibigan o kalaro sa mga duel. Gumawa ng isang maliit na rektanggulo at halili na kasanayan sa pag-atake at pagtatanggol. Ang pagtawid sa linya ng kalaban na may kontrol sa bola ang "layunin".
    • Hindi mo palaging pinamamahalaan nang direkta ang talunin ang isang tagapagtanggol - kung minsan kailangan mo ring protektahan at kontrolin ang bola, sa likod mo sa layunin.
    • Maaari kang magtrabaho sa iyong mga paggalaw mismo. Lumikha ng isang patlang at magtrabaho sa dribbling, paggupit, at paggawa ng buong paggalaw ng bilis, manatili sa patlang, upang gumana sa iyong kontrol ng bola.
  5. Bumuo ng parehong mga paa sa mapanganib na sandata upang puntos. Bukod sa mabibigat na Arjen Robben, mayroong ilang mga mapanganib na umaatake na maaari lamang gumamit ng isang paa. Kung madali kang makakilos gamit ang iyong kaliwa at kanang paa, mayroon kang maraming mga pagpipilian, sapagkat parurusahan ka ng mabubuting tagapagtanggol kung maaari mo lamang magamit ang isang bahagi ng patlang. Kapag gumagawa ng mga reps, gawin ang mga ito sa parehong mga paa, at gumugol ng labis na oras sa pagbuo ng iyong pagmamarka at pagpasa ng bola gamit ang iyong "masamang" paa. Hindi ito makakakuha ng kasing ganda ng iyong nangingibabaw na paa, ngunit ang iyong mga kalaban ay magkakaroon ng isang pag-agaw kung maaari mong i-cut sa iba pang direksyon at bigyan ng isang mahusay na pass sa iyong mahinang paa.

Paraan 2 ng 3: Panoorin ang laro nang nakakasakit

  1. Palaging maghanap ng isang pambungad para sa isang pagbaril at manatiling gutom para sa isang layunin. Ang pangunahing layunin ng isang welgista o mang-atake ay upang makuha ang bola sa layunin. Kahit na hindi nakapuntos, ang pagbaril sa layunin ay lumilikha ng mga sulok, pagpapalihis at talbog na maaaring humantong sa mga layunin at bigyan ng presyon ang depensa. Palagi kang nag-iisip tungkol sa paglikha ng puwang na kinakailangan upang payagan ang mga pagtatangka ng layunin, para sa iyo o sa iyong mga kasamahan sa koponan.
    • Tandaan lamang na nais mong puntos ang puntos ng iyong koponan, hindi lamang ikaw. Ang ilang mga umaatake ay makakakuha ng maraming direktang mga pagkakataon mismo, ang iba ay lilikha ng mga pagkakataon para sa mga kasamahan sa koponan at kukuha lamang ng ilang sarili.
  2. Lumipat, umikot at mag-sprint sa bukas na espasyo upang lumikha ng nagtatanggol na kaguluhan. Ang isang mobile na umaatake ay ang pinaka-mapanganib. Kahit na hindi mo makuha ang bola sa bawat oras, alam ng mga maigi na panatilihin ang pagtatanggol sa kanilang mga daliri sa paa sa loob ng 90 minuto dahil magkamali sila at ibubunyag ang uri ng mga bakanteng lumilikha ng mga pagkakataon. Kapag ang bola ng iyong koponan, hanapin ang bukas na espasyo at pumunta para sa sprint.
    • Palaging siguraduhing mag-jogging nang mahina, o tiptoe, upang tumalon ang mga tagapagtanggol kapag may silid. Gusto nilang isara ang mga puwang habang sinusubukan mong makarating sa pagitan.
    • Pagmasdan ang iba pang mga umaatake sa iyong koponan. Ang oras ay mabilis upang baguhin ang mga lugar at ang crisscross sa patlang ay malito ang pagtatanggol.
  3. Oras ang iyong diskarte sa isang krus upang maaari mong gawin ito sa halos buong bilis. Nakatayo lamang sa kahon na naghihintay para mapunta ang bola ikaw ay hindi kapani-paniwalang madaling ipagtanggol. Sa halip, subukang mag-sprint nang maaga upang makapunta ka sa bola pagdating nito, upang maaari mong i-cut bago maabot ang isang defender at magkaroon ng isang run-up para sa isang header mula sa isang jump. Panatilihin ang iyong mga mata sa bola at maabot ito sa lalong madaling ito ay magagamit upang i-play at manalo ka ng maraming higit pang mga header duels, volleyes at mahabang bola.
    • Ito rin ang pinakamahusay na diskarte para sa pag-iwas sa offside trap, sa pamamagitan ng pagpunta sa isang trot patungo sa isang sprint sa sandaling ang bola ay nilaro, sa halip na subukan na matumbok ang bola nang buong bilis mula sa isang paninindigan.
    • Ang mga curling run ay mahusay para sa paggawa ng oras at espasyo. Sa halip na dumulas diretso sa lugar ng layunin, sundin ang isang hubog na landas kapag ang bola ay nilalaro mula sa gilid, pagkatapos ay gupitin nang diretso kapag ang hangin ay nasa hangin. Sa pamamagitan ng tulad ng isang hubog na track maaari kang mag-sprint sa target na lugar habang mabilis pa ring mababago ang direksyon.
  4. Pumunta sa bola sa halip na lumayo dito. Nangangahulugan ito na tumakbo ka patungo sa kalaro kasama ang bola, binubuksan ang puwang at ginagawang mas maikli ang pass. Lalo na mahalaga ito kapag nakikipagtulungan sa isa pang umaatake, dahil ang puwang na iniwan mo lamang ay bukas sa kanya kung patuloy na sundin ka ng iyong tagapagtanggol. Kung hindi mo nakuha ang bola at ang isang tagapagtanggol ay nasa iyong takong, magpatuloy sa paglipat. Kung nakuha mo ang bola, lumiko patungo sa layunin at dagdagan ang presyon sa pagtatanggol.
    • Palaging tumingin nang mabilis sa iyong balikat kapag papalapit sa kasama ng koponan na may bola. Kung ang iyong tagapagtanggol ay hindi pa nakakapansin, maaari kang magkaroon ng mas maraming oras sa bola kaysa sa iniisip mo.
  5. Hamunin ang pagtatanggol sa isang tunggalian kung mayroon kang puwang upang tumakbo. Ang isang umaatake ay hindi maaaring maging makasarili, ngunit hindi rin pasibo. Dapat mong patakbuhin ang bola sa isang tagapagtanggol, gumawa ng isang pakikitungo upang malampasan siya, mabilis sa paligid niya sa pamamagitan ng pagsipa ng bola pasulong, o panatilihing abala ang pagtatanggol upang maipasa ang bola sa huling minuto. Upang makapagbigay. Pinipilit ng mga magagaling na mang-atake ang pagtatanggol upang mag-reaksyon, na nag-iiwan ng lugar para sa natitirang bahagi ng iyong koponan. Ang mga pinakamahusay na oras sa pag-atake ay kapag nakuha mo ang paglipat ng depensa, lalo na kung sumusubaybay sila paatras. Pumunta sa kanila at pilitin silang gumawa ng desisyon.
    • Ang mga pakpak ay isang magandang lugar upang talagang hamunin ang mga tagapagtanggol. Karaniwan silang may maliit na suporta, at ang pagkawala ng bola ay mas madaling mabawi sa sideline na pabor sa iyo.
    • Huwag kunin ang mga tagapagtanggol kapag nasa kalahati ka na sa bukid maliban kung sigurado ka na matatalo mo sila - ang pagkawala ng bola ay partikular na mapanganib dito.
    • Kahit na mawala sa iyo ang bola, walang defender na nais na maging sa ilalim ng presyon para sa buong laro. Sa kalaunan ay mabibigo sila at magkamali. Kailangan lang ng isang layunin upang manalo o matalo sa isang laro, at nais mong ang layunin na iyon ay pabor sa iyo!
  6. Sundin ang lahat ng mga pag-shot at mga krus sa layunin. Ito ay lalong mahalaga para sa mga mas batang manlalaro, tulad ng mga walang karanasan na tagapagtanggol at tagabantay ng layunin ay magkakamali na hahantong sa madaling layunin. Kapag ikaw o ang isang kasama sa koponan ay nag-shoot, patakbuhin ang bola sa layunin, handa nang mabilis na reaksyon muli sa mga rebound, pagpapalihis, o isang bahagyang makatipid.
    • Napakahirap na linawin ang bola mula sa pagtatanggol kapag nakaharap sa iyong sariling layunin. Gawing mas mahirap ang trabahong ito at makakakuha ka ng puntos ng ilang mga madaling layunin bawat panahon.
  7. Bumalik sa midfield upang ipagtanggol at pigilan ang mga tagapagtanggol. Maghintay hanggang makuha mo ang bola dahil malaya ka o sa pamamagitan ng isang sipa sa layunin. Ang iyong koponan ay walang silbi sa iyo, sa pagtatanggol o pag-atake, hangga't naghihintay ka lamang sa harap ng patlang. Bumalik sa midfield upang maiwasan ang mga tagapagtanggol ng kalaban mula sa pagpasa ng bola sa paligid at gumawa ng madaling mga krus nang walang anumang presyon. Pinakamahalaga, maging handa na mag-sprint para sa bola o mabilis na mag-counterattack. Kung ang bola ay naipasa sa buong patlang o pinakawalan, tungkulin mong hawakan ang bola hanggang sa mapunta sa posisyon ng pag-atake ang iyong koponan.

Paraan 3 ng 3: Ayusin ang iyong laro sa iyong posisyon bilang isang umaatake

  1. Ayusin ang iyong diskarte at sprint depende sa sistema ng pag-atake ng iyong koponan. Hindi lahat ng mga umaatake ay maaaring maglaro na may parehong estilo. Ang pinakamalaking variable ay kung gaano karaming iba pang mga umaatake sa iyo, dahil binabago nito ang iyong sariling pag-uugali ng laro. Kung ikaw lamang ang isa sa harap bilang isang welgista, pagkatapos ay manatili ka sa harap ng pagtatanggol at i-clear ang patlang para sa iyong koponan. Kung mayroong tatlong mga umaatake, paminsan-minsan kang babagsak sa nagtatanggol.
    • Ang umaatake na sumusubok na kontrolin ang gitna ng patlang at lumikha ng puwang ay madalas na nagiging pasulong nabanggit Mahalaga silang mga manlalaro na humahawak ng bola at lumilikha ng puwang sa pag-atake para sa iba.
    • Ang mga umaatake sa kaliwa o kanang bahagi ng bukid, o ang mga pakpak Karaniwang umaatake sa mga midfielder. Dapat silang maging mahusay na isa-sa-isang dribbler na may mahusay na bilis at kakayahang tumawid.
    • Ang taluktok ng anino ay isang push back striker na nagpe-play sa likod ng malalim na center forward at kinokontrol ang bola gamit ang kanyang back to goal. Ang kanyang layunin ay upang dalhin ang bola sa isang welgista sa isang mapanganib na posisyon, na ginagawang pinakamabilis na handler at tagabaril ang umaatake na ito.
  2. Hawakan ang puwang na iyong nilikha sa malayong larangan hangga't pinapayagan ng kalaban na mga tagapagtanggol. Bilang gitnang umaatake, kailangan mong lumikha ng puwang para sa natitirang pangkat ng koponan, kaya't lumalim laban sa offside line hangga't maaari. Kapag nakuha mo ang bola, subukang lumiko upang harapin mo ang layunin, ngunit hindi ito kinakailangan kinakailangan; nais mo lamang na panatilihin ang pagkontrol ng bola habang ang iyong mga kasamahan sa koponan ay sprint upang suportahan ka. Ang iyong layunin ay upang iguhit ang mga tagapagtanggol patungo sa iyo at pilitin ang mga ito sa pagkilos, pagpapalaya ng maraming puwang kasama ang mga pakpak.
    • Kung mayroong dalawang gitnang pasulong, kunin ang isa sa mga ito sa mas malalim na posisyon at ang iba pa ay malapit sa midfield. Nagbubukas ito ng puwang para sa pareho kayong sa bawat sideline, pati na rin ang mapanganib na kumbinasyon ng paglalaro sa gitna.
  3. Suriin at idirekta ang midfield nang mabilis at mahusay. Bilang isang welgista kailangan mong maghanap ng mga layunin. Kung ito man ay isang dalawa o tatlong sistema ng umaatake, sa parehong kaso ang mga mang-atake ay nais na makuha ang bola na naglalayon sa layunin hangga't maaari. Sinusubukan ng mga umaatake na lumikha lamang ng sapat na espasyo upang makapag-shot, pinarusahan ang pagtatanggol para sa hindi pag-iisip at katamaran. Karamihan ay gagamit ka ng mabilis, direktang pass at one-twists, o pagsasagawa ng isang mabilis na pares ng gunting upang subukan ang isang shot. Huwag lamang tumayo kasama ang bola sa iyong paa - patuloy na gumalaw at laging maghanap ng mga pagkakataon, mabilis na 10-20 metro sa pamamagitan ng pagtatanggol para sa mabilis, tumpak na mga pass at shot.
    • Ang pagbaril ay palaging kapaki-pakinabang, kahit na hindi ka puntos. Kung nadarama ng depensa na ang layunin ay kinunan mula sa mas malalayong distansya, lalapit sila upang mapigilan ka ng mas maraming pag-shot. Ito ay madalas na magbubukas ng puwang sa likod ng pagtatanggol para sa mga pumasa at tumatawid sa pamamagitan ng pagtatanggol.
  4. Tumuon sa maayos na mga krus at mapanganib na dayagonal na tumatakbo mula sa posisyon ng pakpak. Walang pag-atake ang backline, mabilis na lumipas ang mga tagapagtanggol at pinipilit silang gumawa ng mga tackle na hahantong sa mga sipa sa sulok at malalim na throws. Ang iyong layunin ay upang makuha ang bola malapit sa linya sa likod at pagkatapos ay itapon ito sa lugar ng layunin, mas mabuti kapag ang mga tagapagtanggol ay tumatakbo patungo sa kanilang sariling layunin. Bilang karagdagan, bantayan ang gitna ng bukid. Kung ang mga tagapagtanggol sa gitna ay naging tamad o tila nakakalimutan ka tungkol sa iyo, ang isang matalim na dayagonal sprint na diretso sa layunin ay magpapalaya sa iyo para sa mga krus, defensive pass at susubukan para sa layunin.
    • Kapag ang iyong koponan ay may bola, tumakbo nang napakalawak patungo sa malayong patlang. Maunat nito ang pagtatanggol nang malaki, mag-iiwan ng maraming silid para sa iyo at sa natitirang bahagi ng iyong koponan.
    • Nakasalalay sa pagbuo, ang isang winger ay maaaring asahan na mas higit sa nagtatanggol kaysa sa karamihan sa iba pang mga pasulong. Tiyaking talakayin ito sa iyong coach at sa fullback.
  5. Panoorin ang laro ng mga propesyonal na umaatake. Panoorin kung ano ang ginagawa nila nang walang bola. Sa susunod na manuod ka ng isang pro game, bigyang pansin kung nasaan ang umaatake kapag wala sa bola. Pansinin kung gaano kahusay ang paglipat ng mga umaatake, na nangangailangan ng pagtatanggol na patuloy na alerto at umangkop. Pansinin din kung paano nagtutulungan ang dalawa o tatlong mang-atake, hawakan ang kanilang posisyon at ilipat ang criss-cross sa buong patlang upang manipulahin ang mga tagapagtanggol upang lumikha ng puwang.
    • Bigyang pansin ang mga umaatake sa parehong koponan. Paano nagkakaiba ang kanilang paggalaw?
    • Ano ang ginagawa ng mga umaatake sa iba't ibang oras sa laro? Kapag ang isang koponan ay nanalo, may posibilidad silang sumandal nang kaunti pa, habang sa pagkawala ng mga koponan, ang mga umaatake ay itinulak upang lumikha ng mga pagkakataon.

Mga Tip

  • Huwag kang masyadong tahimik sa bukid. Patuloy na ipaalam sa iyong mga kasamahan sa koponan kung nasaan ka sa larangan upang malaman nila kung kailan bibigyan ka ng bola.
  • Huwag kailanman susuko ng bola kapag lumabas ang tagabantay ng layunin. Hindi mo malalaman kung nagkakamali siya.
  • Napakahalaga ng iyong unang pagdampi sa bola, kaya tiyaking ito ay mabuti.
  • Kung hindi ka nag-eehersisyo, hindi ka gagaling. Ang pagsusumikap nang husto ay ang tanging paraan patungo sa tagumpay.