Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Natutukoy ang kalubhaan ng pinsala
• Bahagi 2 ng 4: Paggamot sa sugat
• Bahagi 3 ng 4: Pag-aalaga ng sugat sa panahon ng proseso ng paggaling
• Bahagi 4 ng 4: Binabawasan ang pagkakataon ng isang abrasion

Natumba ka ba habang nakasakay sa motorsiklo, pagbibisikleta, skateboarding o rollerblading at nagpapanatili ng isang abrasion? Kung ito ang kaso, pagkatapos ay nakikipag-usap ka sa isang mababaw na sugat sa tuktok na mga layer ng balat, na tinatawag ding "road rash" sa Ingles. Sa nasabing sugat, ang balat ay nasira sapagkat ito ay na-scrape sa ibabaw ng kalsada. Ang mga nasabing pinsala ay maaaring maging napakasakit, ngunit may mga hakbang na maaari mong gawin upang makuha ang iyong sarili sa kaligtasan at simulan ang proseso ng pagpapagaling.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Natutukoy ang kalubhaan ng pinsala

1. Dalhin ang iyong sarili sa kaligtasan sa lalong madaling panahon. Kung ang aksidente ay naganap sa isang mapanganib na lugar, tulad ng sa gitna ng isang kalsada, dapat mong makuha ang iyong sarili sa kaligtasan sa lalong madaling panahon (halimbawa, subukang maabot ang gilid o bangketa). Maaari nitong mabawasan ang panganib ng karagdagang pinsala.
2. Patatagin ang mga pinsala na nagbabanta sa buhay. Subukan upang matukoy kung ikaw (o ang nasugatan na tao) ay maaari pa ring malayang lumipat at na walang mga bali. Sa kaganapan ng isang nagbabanta sa buhay na sitwasyon, ikaw o isang taong natira ay dapat agad na tumawag sa numero ng emerhensiya upang tumawag sa mga serbisyong pang-emergency.
   • Kung mayroong pinsala sa ulo, alamin kung nakikipag-ugnay ka sa isang pagkakalog ng utak at humingi ng agarang medikal na atensiyon.
3. Subukan upang matukoy ang kalubhaan ng sugat. Kung hindi mo makita nang maayos ang sugat mismo, humingi ng tulong sa isang dumadaan. Tumawag kaagad sa numero ng emerhensiya at humingi ng tulong medikal:
   • Kung ang sugat ay napakalalim na maaari mong makita ang taba, kalamnan o buto.
   • Kung ang dugo ay sumabog mula sa sugat. Kung gayon, agad na maglagay ng presyon sa sugat gamit ang iyong mga kamay, tela, o iba pang materyal habang naghihintay para sa mga serbisyong pang-emergency. Makakatulong ito na mabagal ang pagdurugo.
   • Kung ang sugat ay may jagged edge na malawak na spaced.
4. Subukan upang matukoy kung mayroon kang anumang iba pang mga pinsala. Ang ilang mga pinsala ay maaaring maitago sa ilalim ng balat at ang pagtuklas ng mga nasabing pinsala ay maaaring maging mahirap. Kung mayroon kang pansamantalang nawalan ng kamalayan, nalilito, nahihirapang gumalaw, o nakakaranas ng matinding sakit, maaaring kailanganin mong magpatingin sa iyong doktor o sa emergency room para sa medikal na atensyon.

Bahagi 2 ng 4: Paggamot sa sugat

1. Hugasan ang iyong mga kamay bago gamutin ang sugat. Dahil ayaw mong maging sanhi ng impeksyon habang inaalagaan ang pag-scrape, hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay ng sabon at maligamgam na tubig muna. Para sa labis na proteksyon, maaari kang maglagay ng guwantes na hindi kinakailangan bago linisin ang sugat.
2. Itigil ang pagdurugo. Kung ang dugo ay lalabas sa sugat, ihinto ang pagdurugo sa pamamagitan ng paglalagay ng presyon sa sugat.
   • Maglagay ng presyon sa sugat gamit ang malinis na tela o gasa at gawin ito sa loob ng ilang minuto.
   • Kung ang tela o gasa ay nabasa ng dugo, kumuha ng bago.
   • Kung ang pagdurugo ay hindi tumigil pagkalipas ng 10 minuto, dapat kang makipag-ugnay sa isang doktor dahil maaaring kinakailangan upang maiayos ang sugat.
3. Hugasan ang sugat. Patakbuhin ang malamig na tubig sa sugat o ibuhos ito sa sugat. Kung nahihirapan ka o hindi maabot ang lugar ng sugat, magpatulong sa iyo ng ibang tao. Gawin ito ng sapat na katagalan upang matiyak na ang tubig ay dumaloy sa buong lugar ng sugat at hinugasan ang lahat ng dumi sa kalsada at / o iba pang mga maliit na butil.
4. Hugasan ang sugat. Gumamit ng sabon at tubig na antibacterial upang linisin ang lugar sa paligid ng sugat, ngunit subukang panatilihin ang sabon mula sa sugat mismo dahil maaari itong maging sanhi ng pangangati. Makakatulong ito na alisin ang dumi at bakterya at mababawasan ang panganib ng mga impeksyon.
   • Ang hydrogen peroxide at iodine ay dating madalas na ginagamit upang magdisimpekta ng mga hadhad. Gayunpaman, ang hydrogen peroxide at iodine ay maaaring makapinsala sa mga nabubuhay na cell at sa gayon ang mga propesyonal sa medisina ay nagpapayo ngayon laban sa paggamit ng mga ahente na ito.
5. Alisin ang lahat ng mga labi. Kung mayroong anumang bagay sa sugat, tulad ng dumi sa kalsada, buhangin, splinters, atbp., Maaari mong subukang dahan-dahang alisin ang dumi na ito gamit ang tweezers. Dapat mo munang linisin at isteriliser ang mga sipit sa pamamagitan ng pagpahid sa kanila ng cotton wool o gasa na babad sa isopropyl na alkohol. Hugasan ang sugat ng cool na tubig kaagad sa pagtanggal ng dumi.
   • Kung ang dumi o iba pang materyal ay napakalalim sa sugat na hindi mo naalis ito mismo, dapat kang makipag-ugnay sa doktor.
6. Subukang dahan-dahang tapikin ang lugar na tuyo. Kapag nabanlaw at nahugasan na ang scrape, dahan-dahang tapikin ang lugar ng sugat ng malinis na tela o tuwalya. Sa pamamagitan ng pagdidilig sa halip na pagpahid, iniiwasan mo ang hindi kinakailangang sakit habang pinatuyo ang lugar ng sugat.
7. Mag-apply ng isang antibiotic cream, ito ay lalong mahalaga kung ang sugat ay marumi. Maiiwasan nito ang mga impeksyon at matulungan ang sugat na gumaling.
   • Mayroong iba't ibang mga uri ng mga cream at pamahid na naglalaman ng mga antibiotics, na maaaring maglaman ng iba't ibang mga aktibong sangkap o kumbinasyon (halimbawa bacitracin, neomycin at polymyxin). Sa lahat ng oras, maingat na sundin ang mga tagubilin at direksyon ng cream para sa paggamit tungkol sa dami at pamamaraan ng aplikasyon.
   • Ang ilang mga antibiotic cream, tulad ng Neosporin, ay naglalaman ng tatlong sangkap, kabilang ang neomycin, na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa pakikipag-ugnay sa balat. Kung nagsisimula kang makaranas ng pamumula, pangangati, pamamaga, atbp pagkatapos mag-apply ng naturang produkto, itigil ang paggamit nito kaagad at lumipat sa polymyxin o bacitracin, ngunit hindi neomycin.
   • Kung sa ilang kadahilanan hindi ka maaaring gumamit ng mga pangkasalukuyan na krema na may mga antibiotics, maaari kang maglapat ng petrolyo jelly o Aquaphor sa sugat. Panatilihin nitong basa ang sugat sa proseso ng paggagamot.
8. Takpan ang sugat. Siguraduhing masakop nang mabuti ang sugat sa pagbibihis upang maprotektahan ito mula sa dumi, impeksyon, at pangangati ng damit sa panahon ng proseso ng paggaling. Ang mga dressing na hindi malagkit na sugat o mga sterile compress at elastis na bendahe upang mapanatili ang dressing sa lugar ay ginustong dito.
9. Hawakan pataas ang sugat. Itaas ang sugat hangga't maaari sa o sa itaas ng iyong puso upang mabawasan ang pamamaga at sakit. Ito ay pinaka-kapaki-pakinabang sa loob ng unang 24 hanggang 48 na oras pagkatapos ng aksidente at lalong mahalaga kung ang sugat ay malubha o nahawahan.

Bahagi 3 ng 4: Pag-aalaga ng sugat sa panahon ng proseso ng paggaling

1. Baguhin ang pagbibihis kung kinakailangan. Palitan ang dressing na tumatakip sa scrape araw-araw. Dapat mong gawin ito nang mas madalas kung ang damit ay naging basa o marumi. Hugasan ang anumang mga labi sa paligid ng sugat ng tubig at sabon ng antibacterial tulad ng naunang inilarawan.
2. Mag-apply ng cream na may antibiotic araw-araw. Gawin ito sa tuwing binabago mo ang dressing. Habang ito lamang ay hindi mapabilis ang paggaling ng sugat, makakatulong ito na labanan ang impeksyon. Tinitiyak din ng isang cream na may isang antibiotic na ang sugat ay hindi matuyo, upang maiwasan ang pag-crust at pagkakapilat.
3. Hawak ang paa na may sugat pataas. Itaas ang sugat hangga't maaari sa o sa itaas ng iyong puso upang mabawasan ang pamamaga at sakit. Ito ay lalong mahalaga kung ang sugat ay malubhang nahawahan.
4. Kumuha ng para sa sakit. Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit tulad ng ibuprofen o acetaminophen kung nasasaktan ang scrape, maliban kung sinabi sa iyo ng iyong doktor kung hindi man.
   • Ang Ibuprofen ay isa ring anti-namumula at maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga.
   • Kung ang balat sa paligid ng sugat ay tuyo at makati, baka gusto mong maglagay ng moisturizing lotion upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa na ito.
   • Magsuot ng damit na hindi makagagalit sa lugar ng sugat. Kung maaari, matalino na magsuot ng damit na hindi patuloy na kuskusin laban sa pag-scrape sa panahon ng proseso ng paggaling. Halimbawa, kung ang hadhad ay nasa iyong braso; pagkatapos ay magsuot ng shirt na may maikling manggas, kung ang sugat ay nasa iyong binti; tapos magsuot ng shorts. Gagawin nitong mas komportable para sa iyo ang proseso ng paggagamot.
5. Kumain at uminom ng sapat. Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na mga likido (halos walong 8 onsa na baso ng likido, mas mabuti na tubig, bawat araw) at kumain ng malusog na pagkain habang nagpapagaling. Ang pagpapanatili ng iyong balanse ng kahalumigmigan at pagbibigay sa iyong sarili ng tamang mga sustansya ay magsusulong ng proseso ng pagpapagaling.
6. Dahan-dahan lang. Dapat mong hayaan ang lugar ng sugat na magpahinga habang nagpapagaling ito. Halimbawa, kung ang sugat ay nasa iyong binti, pansamantalang iwasan ang matinding pisikal na mga aktibidad tulad ng pagtakbo at pag-akyat. Mas mabilis na gagaling ang sugat kung maiwasan mo ang labis na paggamit.
7. Pagmasdan nang mabuti ang pag-usad ng proseso ng pagpapagaling. Kung alagaan mo ang wastong pag-aalaga ng sugat, isang hadhad bilang isang resulta ng, halimbawa, ang pagkahulog sa ibabaw ng kalsada ay gagaling sa loob ng dalawang linggo.
   • Kung gaano kabilis ang paggaling ng hadhad ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan, tulad ng iyong edad, diyeta, kung naninigarilyo ka o hindi, ang iyong antas ng stress, kung mayroon kang isang tiyak na kundisyon, atbp. Bukod dito, ang mga cream na may antibiotic ay nakikipaglaban lamang sa mga impeksyon, dala nila ay hindi nag-aambag sa mas mabilis na paggaling ng sugat. Kung ang sugat ay lilitaw na nagpapagaling nang hindi normal, kumunsulta sa isang medikal na propesyonal dahil maaari itong magpahiwatig ng isang bagay na mas seryoso, tulad ng isang sakit.
8. Makipag-ugnay sa isang doktor kung ang sitwasyon ay tila lumalala o ang sugat ay tila nahawahan. Dapat kang humingi ng tulong medikal sa mga sumusunod na kaso:
   • Kung may dumi o bagay sa sugat na hindi mo maalis ang iyong sarili.
   • Kung sinimulan mong mapansin ang pamumula, pamamaga, init o sakit sa lugar ng sugat dahil maaari itong magpahiwatig ng isang impeksyon.
   • Kung may mga pulang guhitan sa balat sa paligid ng sugat.
   • Kung ang pus (exudate) ay tumutulo mula sa sugat, lalo na kung masarap ang amoy.
   • Kung napansin mo ang mga sintomas tulad ng trangkaso (lagnat, panginginig, pagduwal, pagsusuka, atbp.).

Bahagi 4 ng 4: Binabawasan ang pagkakataon ng isang abrasion

1. Magsuot ng damit na pang-proteksiyon at kagamitan. Ang pagsusuot ng tamang damit na pang-proteksiyon, tulad ng mahabang manggas at mahabang pantalon, ay mapoprotektahan ang iyong balat mula sa mga masakit na hadhad mula sa, halimbawa, pagkahulog sa ibabaw ng kalsada. Kung lumahok ka sa mga aktibidad kung saan may panganib na mapinsala, dapat kang magsuot ng kagamitan na pang-proteksiyon.Ang pagsusuot ng damit na pang-proteksiyon at kagamitan ay binabawasan ang peligro ng pinsala.
   • Halimbawa, isaalang-alang ang suot na siko, pulso, at mga pad ng tuhod kapag nagpunta ka sa skateboarding o skating.
   • Magsuot ng helmet upang maprotektahan ang iyong ulo mula sa pinsala sa mga ito at iba pang mga aktibidad, tulad ng pagbibisikleta at motorsiklo (sapilitan sa Netherlands).
2. Gawing pangunahing priyoridad ang kaligtasan. Alamin kung paano gamitin ang ilang mga paraan ng transportasyon at kagamitan, tulad ng motorsiklo o bisikleta. Bilang karagdagan, subukang iwasan ang mapanganib na mga stunt at walang ingat na pag-uugali. Magmaneho nang ligtas upang mabawasan ang panganib ng mga aksidente.
3. Tiyaking napapanahon ang iyong mga pagbabakuna sa tetanus. Karamihan sa mga hadhad mula sa pagkahulog sa kalye ay nahantad sa dumi sa kalsada at marahil kahit sa metal o iba pang mga labi. Nagbibigay ito sa iyo sa peligro ng isang impeksyong tetanus (panga clamp). Karamihan sa mga may sapat na gulang ay dapat na mabaril ng tetanus kung ang kanilang huling pagbabakuna ay higit sa limang taon na ang nakalilipas o kung ang sugat ay marumi. Tingnan ang iyong doktor para sa isang pagbaril ng tetanus sa lalong madaling panahon kung mayroon kang isang hadhad mula sa pagkahulog sa isang kalsada o kalye.