Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Paggamit ng malusog na mga produkto para sa shampooing at pag-istilo ng iyong buhok
• Paraan 2 ng 3: Gumamit ng natural na mga remedyo at iwasan ang mga paggagamot na nakakasira sa iyong buhok
• Paraan 3 ng 3: Isang malusog na pamumuhay
• Mga Tip
• Mga babala

Kung ang iyong buhok ay naging mapurol, nakabalot, o nasira ng paggamit ng pangulay ng buhok at synthetics, maaari kang magsimula kaagad upang matiyak na ang iyong buhok ay malusog muli. Kung kundisyon at istilo mo ang iyong buhok ng natural na mga remedyo, iwasan ang malupit na paggamot sa buhok at panatilihing masustansya ang iyong diyeta, ang iyong buhok ay magiging malusog muli sa walang oras.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng malusog na mga produkto para sa shampooing at pag-istilo ng iyong buhok

1. Baguhin ang iyong mga gawi sa pangangalaga ng buhok. Huhugasan mo ba ang iyong buhok araw-araw? Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng iyong buhok habang natatanggal mo ang natural na langis na gumagawa ng anit sa pamamagitan ng madalas na paghuhugas. Tinitiyak ng mga natural na langis na ang iyong buhok ay mananatiling makintab at malusog. Kung hugasan mo ang iyong buhok araw-araw maaari ka ring makakuha ng may langis na buhok dahil ang mga glandula ng langis ay nagsisimulang gumana nang mas mahirap upang makagawa ng mas maraming langis. Sa halip na maghugas ng madalas, subukan ang sumusunod:
   • Hugasan lamang ang iyong buhok tatlo o apat na beses sa isang linggo. Bigyan ang iyong buhok ng pahinga sa pagitan ng mga paghuhugas upang maibalik nito ang natural na balanse. Habang ang iyong buhok ay maaaring maging isang medyo madulas para sa halos isang linggo, malapit na itong maging malusog at mas buhay na buhay kaysa dati.
   • Hugasan ang iyong buhok ng malamig na tubig. Ang mainit na tubig ay hindi mabuti para sa iyong buhok at maaaring humantong sa split end at frizz. Ang paghuhugas gamit ang malamig na tubig ay sanhi ng pagsara ng iyong mga follicle ng buhok, ginagawang makintab at bouncy ang iyong buhok.
2. Tratuhin ang iyong buhok nang may pag-iingat. Tratuhin ang iyong buhok tulad ng gagawin mo sa iyong pinakamagandang damit na seda. Kung nahugasan mo ang damit sa pamamagitan ng kamay, gagutulin mo ba ito at pilasin ito? Hindi, dahil makakasira iyon sa modelo at mga hibla. Ang iyong buhok ay kasing marupok at dapat tratuhin nang may pag-iingat upang manatiling malusog.
   • Pagkatapos mong hugasan ang iyong buhok, dahan-dahang tapikin ito ng tuwalya sa halip na i-wring ito. Hayaan itong matuyo nang natural.
   • Gumamit ng suklay sa halip na isang brush. Kung nagpapatakbo ng isang brush sa pamamagitan ng gusot na buhok, maaari itong masira at hatiin. Gumamit ng isang magaspang na ngipin na suklay upang malumanay mong maisuklay ang mga gusot.
3. Subukang limitahan ang init kapag ang pag-istilo ng iyong buhok. Kaya't itabi ang iyong hair dryer, straightener, curlers at hot roller maliban kung may isang espesyal na okasyon na kailangan mo sila. Dahil ang init ay maaaring makapinsala sa iyong buhok, pinakamahusay na hayaang natural ang iyong buhok.
   • Kung nais mo minsan gamitin ang hair dryer, pinakamahusay na itakda ito sa pinakamababang setting.
   • Kung nais mo pa ring gumamit ng mga mapagkukunan ng init, maglagay ng proteksiyon na suwero sa iyong buhok nang maaga.
4. Gumamit ng mga homemade treatment tulad ng isang egg yolk at mask ng langis ng oliba, suka at yogurt o sour cream. Suriin ang mga website (WikiHow halimbawa) para sa mga tagubilin.
5. Gumamit ng egg yolk oil (Eyova): Ang langis ng itlog ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acid, antioxidant at kolesterol at ito ay isang kumpletong lunas para sa mga problema sa buhok tulad ng pagkawala ng buhok, kulay-abo na buhok at kulot na buhok.

Paraan 2 ng 3: Gumamit ng natural na mga remedyo at iwasan ang mga paggagamot na nakakasira sa iyong buhok

1. Gumamit ng natural na mga produktong nangangalaga ng buhok. Ang mga produktong pangkalakal sa pangangalaga ng buhok ay nangangako ng magagandang resulta ngunit kadalasang naglalaman ng mga sangkap na pinatuyo ang iyong buhok na ginagawa itong malata at mapurol. Marahil ay makakakita ka ng agarang pagkakaiba kung nagsisimula kang gumamit ng natural na mga remedyo sa mga halaman at langis at krema na nagbibigay ng sustansya sa iyong buhok.
   • Karamihan sa mga shampoos ay naglalaman ng malalakas na paglilinis na tinatawag na sulfates. Kinukuha nito ang mga natural na langis mula sa iyong buhok at iniiwan ang iyong buhok na mukhang kulot at maliksi. Sa halip, kumuha ng shampoo na may mga hugas na halaman at langis. Pumunta sa isang tindahan ng pagkain na pangkalusugan, natural na tindahan ng gamot o tumingin sa internet para sa mga posibilidad.
   • Ang mga conditioner na may aloe vera, coconut oil, shea butter at iba pang mga purong sangkap ay moisturize ang iyong buhok at panatilihin itong malusog at sariwa.
   • Iwasan ang mga produktong buhok na naglalaman ng maraming mga sangkap na gawa ng tao na may mga pangalan na hindi mo pa maaaring bigkasin. Maaari kang gumawa ng iyong sariling gel at hairspray sa halip na gumamit ng mga produktong magagamit sa komersyo.
2. Iwasan ang pangulay ng buhok o iba pang permanenteng paggamot sa buhok. Ang mga synthetics sa mga tina ng buhok, pagpapaputi, straightener, paggamot sa blowout ng Brazil at mga sintetikong curler ay maaaring seryosong makapinsala sa iyong buhok kung madalas mong ginagamit ang mga ito.
3. Kumuha ng hair mask tuwing ngayon at pagkatapos. Upang gawing malambot at makintab muli ang iyong buhok, maaari kang magmasahe ng langis sa iyong buhok ng ilang beses sa isang linggo, lalo na sa mga ugat at dulo ng buhok. Maaari mong gamitin ang langis sa halip na conditioner o ilagay ito kung ang iyong buhok ay tuyo na. Bigyan ang iyong sarili ng isang maskara ng buhok minsan bawat ilang linggo:
   • Massage olibo o almond oil sa iyong buhok.
   • Takpan ang iyong buhok ng bathing cap o plastik na balot.
   • Iwanan ang langis sa loob ng dalawang oras o magdamag.
   • Banlawan ito ng malamig na tubig hanggang sa lumilinaw ang tubig. Pagkatapos hugasan ang iyong buhok gamit ang shampoo at conditioner.
4. Gumawa ng isang maskara ng buhok sa aloe vera. Ito ay magpapasikat sa iyong buhok; nagpapabuti din ito ng kalusugan ng iyong buhok. Gamitin ito dalawang beses sa isang linggo.
   • Alisin ang isang dahon mula sa iyong aloe vera at alisan ng balat ang alisan ng balat upang maabot ang transparent gel.
   • Ilapat ang aloe gel sa lahat ng iyong buhok.
   • Iwanan ito sa loob ng 10 hanggang 15 minuto.
   • Hugasan ito ng normal na tubig.

Paraan 3 ng 3: Isang malusog na pamumuhay

1. Kumain ng mga pagkain na nagtataguyod ng malusog na buhok. Ang isang balanseng diyeta na may maraming protina, B bitamina, iron at omega-3 fatty acid ay nagsisiguro na ang iyong buhok ay nagiging makapal at malusog.
   • Tinitiyak ng Vitamin B na ang iyong buhok ay mananatiling makapal at malakas. Kumain ng maraming prutas, gulay at mani upang makakuha ng sapat na B bitamina.
   • Kumain ng karne ng baka, manok, baboy, isda, at mga dahon ng gulay tulad ng spinach at kale upang makakuha ng iron at protein.
   • Ang salmon, walnuts at avocado ay mahusay na mapagkukunan ng omega-3 souring upang mapanatili ang iyong buhok na makintab at malusog.
   • Maaari mong dagdagan ang iyong diyeta ng mga bitamina tulad ng biotin (bitamina B8), bitamina B, D o E. Nagbibigay ang mga ito ng magagandang buhok, kuko at balat.
2. Protektahan ang iyong buhok mula sa mga elemento. Tulad ng pagprotekta mo ng iyong balat mula sa araw, hangin at mababang temperatura, dapat mo ring protektahan ang iyong buhok. Kung hindi mo gagawin, ang iyong buhok ay matuyo at ito ay magiging malutong pagkatapos ng ilang sandali.
   • Kapag ang araw ay nagniningning, magsuot ng isang sumbrero o scarf sa iyong buhok upang maprotektahan ito mula sa sunog ng araw.
   • Huwag lumabas sa wet hair sa taglamig. Ang nagyeyelong buhok ay maaaring gawin itong malutong at malimutan.
   • Protektahan din ang iyong buhok mula sa mga synthetics. Siguraduhin na ang iyong buhok ay hindi nakikipag-ugnay sa murang luntian nang madalas. Kapag lumalangoy ka, magsuot ng isang takip sa paglangoy.
3. Gupitin ang iyong buhok nang madalas. Sa sandaling natapos ang iyong buhok na nahati, dapat kang pumunta sa tagapag-ayos ng buhok at payatin sila. Ang pagsubaybay sa mga split end ay pipigilan ang mga ito mula sa paghahati pa. Ang iyong buhok pagkatapos ay mas malamang na masira at magmukhang malusog at masigla.
4. Tapos na, ngunit ang pinakamahusay na bagay na dapat tandaan ay hindi maging isang asno pagdating sa malusog, makintab na buhok.

Mga Tip

• Subukang kumuha ng isang maskara ng buhok minsan sa isang linggo. Basain ang iyong buhok at ilagay sa hair mask. Huwag banlawan ito. Hayaang umupo ito ng hindi bababa sa 5 hanggang 10 minuto. Pagkatapos ay banlawan ito ng malamig na tubig.Ang mga maskara ng buhok ay panatilihing malusog ang iyong buhok.
• Paghaluin ang honey at conditioner at ikalat ito sa iyong buhok. Ibalot ang iyong buhok sa plastik o isang tuwalya at iwanan ito sa loob ng 30-50 minuto. Pagkatapos banlawan ito.
• Gupitin lamang ang iyong buhok kung nakikita mong nahati ang iyong mga dulo. Maaari mo ring subukang gamutin ang mga split split sa isang hair mask o langis, halimbawa.
• Tratuhin ang iyong sarili sa isang pagbisita sa hairdresser. Kung mayroon kang isang labis na paggamot makakakita ka ng isang makabuluhang pagbabago!

Mga babala

• Walang shampoo na ginagawang malusog muli ang mga split end. Ang tanging paraan upang makamit ito ay upang ipaalam ang iyong buhok sa tuwid.
• Mag-ingat para sa ilang mga tabletas na nagpapasigla ng mas mahusay na paglago ng buhok o gawing malusog muli ang iyong buhok. Habang hindi lahat ay masama para sa iyo, ang ilan ay maaaring peke at nakakasama pa.