Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Lumikha ng isang plano
• Paraan 2 ng 3: Kumilos
• Paraan 3 ng 3: Networking at pakikipag-ugnay sa mga tao

Ang bawat isa ay may mga pangarap at pagnanasa na tila hindi maaabot. Gayunpaman hindi ito kailangang manatili sa ganoong paraan. Sa ilang simpleng mga hakbang at ilang pagpipigil sa sarili, maaari kang maging sa track sa pagkamit ng mga layunin na sa tingin mo ay hindi posible dati.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Lumikha ng isang plano

1. Gumawa ng isang listahan ng "dapat-gawin". Ang bawat isa ay may listahan ng dapat gawin, at bihirang makumpleto. Ang problema sa isang listahan ng dapat gawin ay ang mga puntos dito ay hindi talaga kagyat. Sa isang listahan na dapat gawin, sa kabilang banda, naglalagay ka ng mga puntos na kinakailangan upang mag-unlad ka.
   • Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga tao na patuloy na nakakamit ang kanilang mga layunin ay karaniwang mas nasiyahan sa kanilang buhay kaysa sa mga taong nag-iisip tungkol sa kanilang mga problema.
   • Gumawa ng isang maikli, naka-target na listahan. Isulat ang 2 o 3 mga layunin na nais mong makamit sa araw na iyon.
   • Panatilihing madaling gamitin ang iyong listahan. Pansinin ito paminsan-minsan sa araw upang matiyak na ikaw ay nasa tamang landas upang makamit ang iyong mga layunin.
   • Tiyaking makakamtan ang iyong mga layunin. Ang pagtatakda ng matataas na layunin ay mabuti para sa iyong pagganyak, ngunit tiyakin na ang iyong listahan ng dapat gawin ay may kasamang kongkreto, magagawang mga layunin para sa araw na ito.
2. Itala kung saan at kailan mo nais makamit ang iyong mga layunin. Mas makakamtan mo ang iyong mga layunin kung naitala mo ito nang maayos.
   • Ang pagsulat ng isang pangungusap sa iyong listahan tulad ng "Gagawa ako [ng isang aksyon] kapag nahaharap sa [isang sitwasyon]," ay magpapadama sa iyo ng higit na pagganyak at mas malamang na magpaliban.
3. Kumpirmahin nang regular ang iyong mga layunin at hangarin. Panatilihin ang iyong mga layunin sa pagtatapos na tingnan at ayusin ang mga ito bilang iyong buhay at ang sitwasyon na nakita mong nagbago ang iyong sarili.
   • Huwag makaalis sa mga bagay na hindi mo pa nakakamit. Sa halip, ituon ang pansin sa proseso na iyong pinagdadaanan upang makamit ang iyong mga layunin.

Paraan 2 ng 3: Kumilos

1. Gumawa ng mga hakbang sa sanggol. Sa halip na ituon ang iyong layunin sa pagtatapos, paghiwalayin ang proseso sa pang-araw-araw na mga layunin na madaling pangasiwaan.
   • Halimbawa, sa halip na sabihin, "Ang layunin ko ngayon ay upang makakuha ng isang tumaas," lapitan ang iyong layunin upang madali itong hawakan. Magsimula sa mas maliit na mga layunin, tulad ng pagtatrabaho sa oras araw-araw o paggawa ng lahat na makakaya mo upang makipag-usap sa iyong boss.
   • Ang layunin ng maliliit na hakbang ay upang gumana patungo sa iyong layunin sa wakas sa pamamagitan ng kongkreto, magagawang mga layunin.
2. Ipakita ang pagpipigil sa sarili at disiplina sa sarili. Sa panahon ngayon maaari kang makagambala ng hindi mabilang na mga bagay at napakadali mong mawala. Panatilihing madaling gamitin ang iyong listahan ng dapat gawin at suriin ito tuwing naramdaman mong lumalayo ka sa kurso.
   • Huwag mahuli sa mga hangarin na nag-aaksaya ng maraming oras kapag mayroon kang mga layunin na makakamtan. Mag-iskedyul ng isang nakapirming oras bawat araw upang makapagpahinga.
   • Labanan ang tukso na "gawin ito bukas." Ipaalala sa iyong sarili na kailangan mong makamit ang lahat ng mga layunin sa iyong listahan ngayon.
3. Magsanay hanggang sa magaling ka rito. Maglaan ng oras upang magtrabaho sa mga kasanayan na hindi mo pa pinagkadalubhasaan. Kapag pinangangasiwaan mo ang higit pang mga kasanayan, nangangahulugan ito na mayroon kang maraming mga pagpipilian.
   • Pagbutihin ang mga kasanayang kailangan mo upang makamit ang iyong layunin. Halimbawa, kung nais mo ng isang taasan, gawin ang mga kasanayang kailangan mo para sa iyong trabaho sa iyong bakanteng oras upang magawa mong epektibo ang iyong trabaho.
   • Palawakin ang iyong mga kasanayan. Gumawa ng mga kasanayan na maaaring walang kinalaman sa iyong kasalukuyang mga layunin, ngunit interesado kana sa iyo. Hindi lamang nito pinapanatili kang produktibo, ngunit ginagawa ka ring isang mas balanseng at may kakayahang tao.
4. Huwag sumuko. Makakatagpo ka ng mga paghihirap at makitungo sa paghihirap. Ituon ang iyong layunin at manatiling positibo. Ipagdiwang ang bawat munting tagumpay upang pasayahin ang iyong sarili. Lumapit sa bawat kahirapan bilang isang aralin na dapat mong malaman, i-back up ang pagsubok at subukan ito sa ibang paraan.
5. Magkaroon ng tiwala. Ang pagkakaroon ng kumpiyansa sa sarili ay mahalaga sa pagkamit ng mga layunin at pagbabago ng iyong buhay. Nakakaapekto ito sa kung paano ka nakikipag-ugnayan sa iba at lubos na madaragdagan ang iyong pagganyak. Ipagmalaki ang lahat ng iyong ginagawa at iniisip at natutunan mula sa iyong mga pagkakamali.
   • Tiyaking matatawa mo ang iyong sarili, ngunit huwag maliitin ang iyong sarili.
   • Ang pagiging tiwala at mayabang ay dalawang magkakaibang bagay. Panatilihing naka-check ang iyong kaakuhan sa pamamagitan ng pananatiling makatotohanang. Ang pagiging arogante ay madalas na nakikita bilang isang tanda ng kawalan ng kapanatagan. Kung mayroon kang totoong tiwala sa sarili, nagbibigay din ito ng inspirasyon sa tiwala sa sarili at pagtitiwala sa iba.

Paraan 3 ng 3: Networking at pakikipag-ugnay sa mga tao

1. Gumugol ng oras sa mga positibong tao. Nakakahawa ang optimismo, at ang nakapalibot sa iyong sarili ng mga optimista ay magpapasulong sa iyong sarili. Ang isang positibong pag-uugali ay kinakailangan upang makamit ang iyong mga layunin at pakiramdam sa pangkalahatan ay nasiyahan sa iyong buhay.
   • Iwasan ang mga pesimista at doomsayer. Huwag payagan ang mga tao na magsalita ng masama tungkol sa iyong mga layunin.
   • Magkaroon ng kamalayan sa mga damdamin ng mga taong iyong naiugnay. Ito ay may pangunahing impluwensya sa iyong sariling damdamin at pagganyak.
2. Kausapin ang mga mahahalagang tao. Mayroong palaging isang tao sa isang mas mataas na posisyon kaysa sa iyo. Gawin ang lahat ng makakaya upang kumonekta sa mga taong may higit na kapangyarihan kaysa sa iyo.
   • Magsimula sa mga pagbati at maikling pag-uusap. Kapag mas nakilala ka ng tao, humingi ng payo. Gayundin, tingnan kung ano ang maaari mong gawin upang matulungan ang taong ito upang mas malamang na matulungan ka rin nila.
   • Huwag lumitaw na mayabang o labis na sabik. Patuloy, ngunit huwag kang maiinis.
   • Muli, maaari kang pumunta sa malayo na may kumpiyansa sa sarili. Pinahahalagahan ng mga makapangyarihang tao ang kumpiyansa sa sarili at gantimpalaan ang mga nagbibigay ng kaunting labis.
3. Makipagkaibigan sa mga tao mula sa lahat ng antas ng pamumuhay. Mahalaga ang pag-network kung nais mong makamit ang iyong mga layunin at sumulong sa buhay. Palawakin ang iyong mga patutunguhan sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga tao mula sa iba pang mga pangkat ng lipunan at disiplina.
   • Ang mas maraming mga taong kilala mo, mas maraming mga pagpipilian ang magkakaroon ka. Dadagdagan mo rin ang iyong sariling social network dahil makakasalubong mo ang mga tao na makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin.
   • Ang iyong sariling personal na impluwensya ay lalago habang lumalaki ang iyong network. Malalaman mo na kung maaari mong impluwensyahan ang maraming tao, mas makakagawa ka rin ng iyong mga layunin na isang katotohanan.
   • Samantalahin ang mga propesyonal na mga site ng social networking tulad ng LinkedIn kapag nag-network sa isang antas na propesyonal.
4. Manatiling malinis at igalang ang iba. Ang mutual na pagtitiwala at respeto sa bawat isa ay nasa gitna ng isang matibay na relasyon. Dapat ay nakabuo ka ng isang relasyon ng pagtitiwala sa isang tao kung nais mong umasa sa isang tao sa mga mahirap na oras. Hindi posible na magkaroon ng ugnayan ng pagtitiwala na ito kapag ibinase mo ang iyong relasyon sa hindi magagandang mga komento.
   • Ang mga taong may mas mataas na posisyon kaysa sa inaasahan mong igalang mo sila. Hindi sila tutugon nang maayos sa mga taong walang galang sa kanila. Adapt sa kanila at kung hindi ka sumasang-ayon sa kanila nang isang beses, ipaalam sa kanila nang hindi inaatake ang mga ito.
5. Basahin ang body language ng iba. Kapag nakipag-usap ka sa ibang tao nang personal, malinaw na ipinapakita ng wika ng katawan ng ibang tao kung ano ang pakiramdam niya sa iyo. Mayroong maraming iba't ibang mga paraan na maaari mong basahin at bigyang kahulugan ang wika ng katawan ng iba. Narito ang ilang mahahalagang payo:
   • Kung ang ibang tao ay hindi makipag-ugnay sa iyo, maaaring hindi sila interesado sa sasabihin mo o sa palagay nila hindi ka nagkakahalaga ng kanilang oras.
   • Kung ang ibang tao ay malinaw na nakaupo o tumayo nang tuwid, nakikipag-ugnay sa iyo, at binubuksan din ang kanilang mga mata, malamang na maging interesado sila sa iyo o kung ano ang sasabihin mo.
   • Ang pagtawid sa kanilang mga bisig ay nagpapahiwatig ng isang nagtatanggol na pag-uugali; ang isa ay malamang na hindi sumasang-ayon sa iyong mga ideya o saloobin.