Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Paano makawala sa mga pulang mata
• Bahagi 2 ng 2: Pinipigilan ang mga pulang mata
• Mga Tip
• Mga babala

Napatingin ka na ba sa salamin at napansin na namumula ang iyong mga mata? Kung nakatingin ka man sa computer o sa TV screen ng masyadong mahaba o may allergy, ang mga pulang mata ay maaaring maging masakit at hindi magandang tingnan. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang mabawasan ang pangangati at pamamaga. Ang mga pulang mata minsan ay magkakasabay ng mga tuyong mata, kaya't ang ilang mga paggamot ay tumutugon sa parehong mga isyu. Ang iba pang mga problema tulad ng pamamaga, trauma, o dumi sa mata ay maaari ring maging sanhi ng pamumula. Kadalasan pinakamahusay na humingi ng tulong medikal.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Paano makawala sa mga pulang mata

1. Magsaliksik patak ng mata. Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng patak ng mata, na ang bawat isa ay angkop para sa iba't ibang mga kondisyon. Halimbawa, kung mayroon kang mga pulang mata at nagsusuot ng mga contact lens, ang mga patak na masikip na daluyan ng dugo ay karaniwang hindi gumagana. Hindi sila makalusot sa lens upang matrato ang pamumula.
   • Mayroong mga patak ng mata na gumagana sa pamamagitan ng pagitid ng mga daluyan ng dugo sa mga mata. Habang naghihigpit ang mga daluyan ng dugo, nababawasan ang pamumula. Mag-ingat, dahil kung gagamitin mo ito nang madalas, ang iyong mga mata ay magiging nakasalalay dito. Kung hindi mo na ginagamit ang mga ito, maaari nitong gawing mas pula ang iyong mga mata. Ang mga patak na ito ay magagamit lamang sa reseta.
   • Ang patak ng mata nang walang mga preservatives ay ang pinaka natural para sa iyong mga mata. Kadalasan sila ay nasa maliliit na bote na nag-iisang gamit, ginagawa itong napaka kalinisan.
2. Kumunsulta sa iyong doktor o optalmolohista. Ang pinakamahusay na paraan upang mapili ang tamang patak ng mata ay makipag-usap sa isang dalubhasa tungkol sa sanhi ng pamumula. Hayaan siyang gumawa ng pagsusuri at piliin ang pinakamahusay na pamamaraan ng paggamot.
   • Kung ang iyong mga mata ay pula mula sa isang allergy, maghanap ng mga patak ng mata na may mga antihistamines. Ang mga antihistamine ay maaaring maging sanhi ng tuyong mga mata at pamumula, kaya maaari mo itong pagsamahin sa mga artipisyal na luha.
   • Kung mayroon kang impeksyon sa mata, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga patak ng antibiotic.
   • Mag-ingat sa mga patak ng mata na pumatay ng bakterya. Maraming mga tao ang alerdye sa mga preservatives na naglalaman nito. Pagkatapos ang iyong mga mata ay magiging mas pula!
3. Maglagay ng isang malamig na siksik sa iyong mga mata. Ang malamig na tubig ay binabawasan ang pamamaga at pinapaginhawa ang mga inis na mata. Itapon mo lang ang malamig na tubig sa iyong mukha.
   • Ang pinakakaraniwang sanhi ng mga pulang mata ay ang allergy. Gumagawa ang katawan ng mga histamines na nagpapatuyo sa mga mata, na naging sanhi ng pamamaga ng mga daluyan ng dugo. Binabawasan ng malamig na tubig ang daloy ng dugo sa mga mata at bahagyang pinapawi ang pangangati.
4. Gumamit ng isang ice pack. Maaari ding palambutin ng yelo ang mga mata na may dugo. Gumagana ang yelo o isang icepack tulad ng isang malamig na siksik sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga at pagbawas ng daloy ng dugo sa mga mata.
   • Kung wala kang isang ice pack, maaari kang maglagay ng mga ice cubes sa isang malinis na wasetang damit. Panatilihin ito sa iyong mga mata sa loob ng 4 hanggang 5 minuto.
   • Kung naglalagay ka ng mga malamig na bagay tulad ng yelo o isang icepack sa iyong mga mata, protektahan ang mga ito gamit ang isang manipis na tuwalya. Kung hindi man, maaari mong mapinsala ang iyong balat mula sa freezer burn.
5. Maghintay hanggang matapos ang isang pumutok na daluyan ng dugo. Kung mahihiya ka o umubo nang husto, o kahit na kuskusin mo ang isang bagay na masyadong matigas sa iyong mga mata, ang isang daluyan ng dugo ay maaaring sumabog. Tinawag ito ng mga doktor na isang "subconjunctival hemorrhage". Sa karamihan ng mga kaso, isang mata lamang ang pula, at hindi ito masakit. Ang daluyan ng dugo ay dapat gumaling nang mag-isa. Maaaring tumagal ng ilang araw hanggang dalawang linggo upang makapasa ito.
   • Maaari rin itong mangyari kung kumuha ka ng mga payat sa dugo, maiangat ang isang bagay na mabibigat, nahihilo, o gumawa ng isang bagay na nagbibigay ng maraming presyon sa iyong ulo. Maaari din itong bumuo kung mayroon kang karamdaman sa dugo. Kaya kung madalas itong nangyayari, magpatingin sa doktor sa mata. Siguro kailangang masubukan ang iyong dugo.
   • Tingnan ang iyong doktor kung masakit o kung mayroon kang isang malalang kondisyon tulad ng diyabetes.
6. Kung mayroon kang conjunctivitis, magpatingin sa iyong doktor. Sa conjunctivitis, ang mata ay mukhang pula o kulay-rosas. Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung sa palagay mo ay mayroon kang conjunctivitis. Maaari siyang magreseta ng mga antibiotics sa anyo ng mga patak ng mata o kahit na pasalita, depende sa sanhi. Nakakahawa ang konjunctivitis, kaya hugasan ang iyong mga kamay ng sabon na antibacterial, linisin ang iyong mga lente, at huwag kuskusin ang iyong mga mata. Upang malaman kung mayroon kang conjunctivitis, suriin ang mga sumusunod na bagay:
   • Isang mata lamang ang tuyo at pula, o hindi bababa sa nagsimula ito sa isang mata bago kumalat sa kabilang mata.
   • Kamakailan lamang ay nagkaroon ka ng impeksyon sa viral o sa bakterya (hal., Impeksyon sa tainga, sipon, o trangkaso).
   • Alam mong may malapit sa iyo na nagkaroon ng conjunctivitis kamakailan.

Bahagi 2 ng 2: Pinipigilan ang mga pulang mata

1. Tukuyin ang sanhi ng iyong mga pulang mata. Magpatingin sa isang doktor sa mata para sa isang propesyonal na pagsusuri upang malaman kung bakit ang iyong mga mata ay pula at inis. Tiyaking masasagot mo ang mga sumusunod na katanungan, upang ang diagnosis ay maaaring gawin nang mas tumpak:
   • Ito ba ay isang malalang problema, o nagkakaroon ka ba nito sa unang pagkakataon?
   • Mayroon ka bang mga sintomas maliban sa mga pulang mata?
   • Gaano katagal ito nakakaabala sa iyo?
   • Anong mga gamot ang iyong iniinom? Isama din ang mga bitamina o pandagdag sa nutrisyon.
   • Umiinom ka ba ng alak o gumagamit ng mga gamot?
   • Mayroon ka bang mga malalang sakit?
   • Mayroon kabang allergy o wala?
   • Naranasan ka ba ng sobrang stress kani-kanina lang?
   • Nakakatulog ka na ba?
   • Kumakain ka ba ng mas kaunti, o sa tingin mo ay natuyo sa tubig?
2. Tumingin sa isang screen para sa mas kaunting oras. Ipinakita ng pananaliksik na kumurap kami ng 10 beses na mas kaunti kapag tumitingin sa isang screen. Napakahalaga ng pagpikit para mapanatiling malusog ang mga mata dahil moisturize nito ang ating mga mata. Ang pagtitig sa mga laptop, TV at iba pang mga elektronikong screen ay maaaring matuyo ang aming mga mata at mamula. Kung kailangan mong manuod ng isang screen para sa isang pinahabang panahon, gawin ang mga pag-iingat na ito:
   • Sadyang inaalala ang iyong sarili na magpikit.
   • Sundin ang panuntunang 20-20: magpahinga mula sa iyong screen tuwing 20 minuto at tumingin sa ibang lugar para sa 20 segundo hanggang isang minuto. Pahinga ang iyong mga mata.
   • Gawing mas maliwanag ang iyong screen.
   • Ilipat ang iyong screen 50-100 cm mula sa iyong mga mata.
3. Ipasadya ang iyong elektronikong screen. Kung kailangan mong gumamit ng isang computer o TV para sa trabaho, maaaring hindi mo malimitahan ang oras ng iyong screen. Gayunpaman, maaari kang gumawa ng mga pagsasaayos upang mabawasan ang pilay ng mata.
   • Ilagay ang iyong screen sa antas ng mata. Hindi mo dapat tumingin sa ibaba o itaas kapag tumitingin sa iyong screen.
   • Panatilihin ang 50-100 cm ang layo mula sa iyong screen.
   • Magsuot ng mga espesyal na baso upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa radiation ng screen. Kung nakasuot ka na ng baso o lente, tanungin ang iyong optiko kung ang dami ng oras na ginugol mo sa harap ng isang screen ay kailangan mo ng mga bagong baso o lente. Isaalang-alang ang pagkuha ng tinted na baso o isang anti-glare coating upang mabawasan ang pilay ng mata.
4. Huwag manigarilyo. Ang mga nakakairita tulad ng usok ay maaaring mapula ang iyong mga mata. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag din ng peligro ng iba't ibang mga sakit sa mata, tulad ng cataract, macular degeneration, uveitis, diabetic retinopathy at dry eye syndrome. Ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng sakit sa mata sa hindi pa isinisilang na bata.
   • Kung hindi mo nais o hindi tumigil sa paninigarilyo, huwag manigarilyo sa loob ng bahay. Maaari ka ring bumili ng isang air purifier upang mapanatiling malinis ang panloob na hangin kung naninigarilyo ka sa loob ng bahay.
5. Uminom ng mas kaunting alkohol. Ang pag-inom ng labis na alkohol ay nagpapatuyo sa iyong katawan. Nawalan ka ng mga sustansya na mahalaga para sa paggawa ng luha dahil mas naiihi ka. Ang kombinasyon ng pag-aalis ng tubig at pagkawala ng pagkaing nakapagpapalusog ay nagdudulot ng tuyong at pulang mata.
   • Gumamit ng calculator ng inumin upang matukoy kung umiinom ka ng mas maraming alkohol kaysa sa dapat mong gawin.
   • Kung umiinom ka ng alak, uminom din ng sapat na tubig upang manatiling hydrated.Kailangan mong uminom ng sapat na tubig upang mapanatili ang hydrated ng iyong katawan at mga mata.
6. Kumain ng balanseng diyeta. Ang kinakain mo ay nakakaapekto sa kalusugan ng iyong mga mata, tulad ng ibang mga organo sa iyong katawan. Kumain ng malusog na diyeta na mataas sa omega-3 fatty acid (salmon, flaxseed, mani, atbp.) Upang mapanatiling malusog ang iyong mga mata at mabawasan ang pamamaga.
   • Pinipigilan ng Vitamin C, E at zinc ang mga problema sa mata na nauugnay sa pagtanda. Maaari mong makita ang mga bitamina na ito sa peppers, kale, broccoli, cauliflower, strawberry, oranges, cantaloupe, mga kamatis, raspberry, kintsay at spinach.
   • Ang bitamina B2 at B6 ay nagbabawas ng mga sakit na nauugnay sa edad at makakatulong laban sa mga katarata. Kumain ng mga bagay tulad ng itlog, sariwang gulay, buong butil, mga produktong pagawaan ng gatas, binhi ng mirasol, tuna, atay, at pabo.
   • Pinoprotektahan nina Lutein at Zeaxanthin ang mga mata mula sa nakakapinsalang ilaw. Upang makakuha ng higit pa rito, kumain ng maraming mga gisantes, berde na beans, orange peppers, mais, tangerine, mga dalandan, mangga, itlog, at madilim na mga gulay na tulad ng kale, broccoli, at spinach.
   • Uminom ng hindi bababa sa 8-10 baso ng tubig bawat araw.
7. Makatulog ng husto Ito ay madalas na napapansin, kahit na ito ay isang karaniwang sanhi ng mga pulang mata. Ang pagtulog ay nagpapanumbalik ng buong katawan, kasama na ang iyong mga mata. Kailangan mong matulog ng 7 hanggang 8 oras sa isang gabi. Ang hindi sapat na pagtulog ay magagalit at magpapatuyo sa iyong mga mata, at maaari rin itong humantong sa mga problema tulad ng isang twitching nerve sa mata at mga bag sa ilalim ng mga mata.
   • Ang isa pang pakinabang ng pagtulog ay binibigyan nito ng oras ang mga puting selula ng dugo upang labanan ang mga nakakapinsalang pathogens.
8. Tratuhin ang iyong mga alerdyi. Ang mga alerdyi ay isang karaniwang sanhi ng tuyo, pula, inis na mata. Karaniwang nagsisimula ang hay fever sa tagsibol, kapag maraming polen sa hangin. Ang pangangati ay nangyayari kapag ang katawan ay gumagawa ng mga histamines upang labanan ang allergy. Ang mga epekto ng histamines ay tuyo, makati ang mga mata. Bumili ng mga antihistamine mula sa tindahan ng gamot upang gamutin ang allergy at uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated.
   • Maaari ka ring maging alerdyi sa dander ng hayop. Kung ikaw ay tuyo, makati, at mapupungay ng mga mata kapag nasa paligid ka ng ilang mga alagang hayop, subukang iwasan ang mga ito mula ngayon. Maaari ka ring pumunta sa iyong doktor para sa isang iniksyon para sa iyong dander allergy.

Mga Tip

• Sabihin sa iyong doktor kung sa palagay mo ay mayroon kang isang allergy o kung ang paggagamot ay hindi gumagana.
• Panatilihin ang isang talaarawan ng lahat ng mga sintomas at kung kailan ito nangyari. Pagkatapos ay mas mahusay na matuklasan ng iyong doktor kung ang sanhi ng problema ay isang alerdyi o isang bagay sa iyong immune system.
• Huwag hawakan ang mga elektronikong aparato na masyadong malapit sa iyong mga mata at kumunsulta sa isang optalmolohista.

Mga babala

• Sabihin agad sa iyong doktor kung nagsisimula itong masaktan o kung nakakaranas ka ng mga bagong sintomas. Na may biglaang matinding sakit ng ulo o malabo na paningin, pumunta kaagad sa emergency room.