Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang iyong mga mata ay madalas na pula at nasusunog pagkatapos lumangoy sa pool? Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sanhi ng reaksyon ng mata sa chloramine, isang compound ng kemikal na nabubuo sa mga swimming pool kapag ang pool ay hindi ginagamot ng mabuti sa mga kemikal. Ang nasusunog na sakit sa iyong mga mata ay unti-unting aalis nang mag-isa, ngunit may ilang mga pamamaraan na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong mga mata. Kung lumangoy ka sa tubig-alat sa dagat, ang mga pamamaraang ito ay makakatulong din sa iyong mga mata na bumalik sa normal na ginhawa.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Hugasan ang mga mata

1. 

   Hugasan ang mga mata ng cool na tubig. Pagkatapos ng paglangoy, ang dumi sa tubig ay maaaring makolekta sa mga mata, anglaw sa mga mata na may cool na tubig ay aalisin ang chloramine at iba pang mga impurities na sanhi ng pangangati ng mata. Inilagay mo ang iyong mukha sa lababo, gumamit ng isang tasa upang dahan-dahang ibuhos ang tubig sa bawat mata, pagkatapos ay tuyo ang iyong mga mata gamit ang isang malambot na tela.
   • Ang paghuhugas ng iyong mga mata ay maaaring hindi kaagad na maaaliw ang iyong mga mata, ngunit ang unang hakbang na ito ay napakahalaga dahil hindi maaalis ng iyong mga mata ang kakulangan sa ginhawa kapag nananatili ang nalalabi dito.
   • Ang cool na tubig ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangangati ng mata, ngunit banlawan ang iyong mga mata ng maligamgam na tubig kung nais mo.

2. 

   
   
   Gumamit ng isang solusyon sa asin upang maibalik ang kahalumigmigan sa mga mata. Kung ang iyong mga mata ay naging tuyo at makati pagkatapos ng paglangoy, ang paggamit ng solusyon sa asin ay magiging mas komportable ang iyong mga mata. Ang isang solusyon sa brine ay mahalagang tulad ng luha, tataas nito ang kahalumigmigan at mabilis na gawing komportable ang mata. Maghanap ng isang de-kalidad na solusyon sa asin sa isang parmasya at tiyaking suriin ang petsa ng pag-expire bago ka bumili. Pagkatapos makalabas sa pool, maglagay ng ilang patak ng solusyon ng asin sa mata alinsunod sa mga tagubilin sa paggamit.
   • Laging itago ang isang maliit na bote ng solusyon sa asin sa iyong beach bag upang maaari mo itong magamit kahit kailan mo kailangan ito.

3. 

   
   
   Maglagay ng ilang patak ng gatas sa mata. Sa kabila ng pamamaraang nakapapawing pagod na ito ay hindi pa napatunayan sa aghamGayunpaman, maraming mga manlalangoy ang gumagamit nito upang paginhawahin ang kanilang mga mata pagkatapos ng mahabang araw na paglangoy sa pool. Maaari kang gumamit ng isang eye dropper o kutsara upang maglagay ng ilang patak ng gatas sa iyong mata, magpikit ng ilang beses, pagkatapos ay punasan ang anumang labis na gatas. Ang gatas ay pangunahing at pinaniniwalaan na makakatulong sa pag-neutralize ng mga kemikal sa swimming pool, na makakatulong na mapawi ang sakit sa mata.
   • Mag-ingat sa paggamit ng pamamaraang ito. Walang mga siyentipikong pag-aaral upang patunayan ang pagiging epektibo nito o balaan ng mga posibleng epekto.
   • Kung ang iyong mga mata ay naging mas hindi komportable pagkatapos ng pagtatanim, banlawan ang mga ito ng tubig.

4. 

   
   
   Hugasan ang iyong mga mata ng baking soda. Ang baking soda ay isang lunas sa bahay upang makatulong na aliwin ang namamagang mga mata. Ngunit tulad ng gatas, Ang pamamaraang ito ay hindi napatunayan sa agham. Kung nais mong subukan ito, ihalo ang 1/4 kutsarita ng baking soda na may 1/2 tasa ng tubig. Isawsaw ang isang cotton ball sa pinaghalong ito at pisilin ito sa iyong mga mata upang banlawan. Kumurap ka ng ilang beses para pantay na banlawan ang timpla sa iyong mga mata. Kung tumataas ang nasusunog na sakit, o hindi humupa pagkatapos ng ilang minuto, banlawan ang iyong mga mata ng malinis na tubig.
   • Mag-ingat na huwag kuskusin ang iyong mga mata dahil ang mga buto ng baking soda ay hindi natutunaw at maaaring makapinsala sa mga mata.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pag-apply para sa mga mata

1. 

   Gumamit ng isang malamig na siksik. Ang mga malamig na compress ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit ng mata. Gumamit lamang ng cool na tubig upang mabasa ang isang basahan, isara ang iyong mga mata, at ilagay ito sa iyong mga eyelid sa loob ng ilang minuto. Ang sakit ay unti-unting babawasan. Kung nawala ang malamig na twalya at hindi pa rin masarap ang iyong mga mata, isawsaw muli ang tuwalya sa tubig at muling mag-apply.

2. 

   Maglagay ng wet tea bag. Ang tsaa ay may mga anti-namumula na katangian, at may analgesic at pamamaga ng pamamaga. Isawsaw ang dalawang bag ng tsaa sa cool na tubig, humiga, isara ang iyong mga mata, at ilagay ang mga tea bag sa iyong mga eyelid hanggang sa ang temperatura ng tea bag ay nasa temperatura ng kuwarto. Kung masakit pa ang mata, basain ang tea bag at magpatuloy na ilapat ang siksik.

3. 

   Mag-apply ng mga pipino. Inilagay mo ang mga pipino sa ref, pagkatapos ay gupitin ang dalawang makapal na hiwa, humiga, isara ang iyong mga mata at maglagay ng dalawang hiwa ng pipino sa iyong mga mata. Ang cool na pipino ay makakatulong sa mga mata na masunog at maibalik ang kahalumigmigan sa nasirang balat.

4. 

   Gumamit ng niligis na patatas. Ang mga patatas ay may mga astringent na katangian, at samakatuwid ay may analgesic at anti-inflammatory effects. Durugin ang isang puting patatas at ilagay ito sa iyong mga mata mga 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ng cool na tubig.

5. 

   Mag-apply ng aloe vera. Ginagamit ang Aloe vera upang gamutin ang lahat ng uri ng impeksyon at ginagamit din bilang eye pack. Hinahalo mo ang isang kutsarita ng aloe vera gel sa isang kutsarita ng malamig na tubig. Isawsaw ang dalawang cotton ball sa pinaghalong at ilapat ito sa iyong mga mata. Matapos ang tungkol sa 5 hanggang 10 minuto, alisin ang cotton ball at banlawan ang iyong mga mata.
6. Gumamit ng gel eye mask. Ang gel eye mask ay napaka banayad sa mga mata at nakakatulong din na mapawi ang pananakit ng ulo. Dapat mong itago ang maskara na ito sa ref upang maaari itong magamit upang aliwin ang iyong mga mata kung kinakailangan. Maaari kang bumili ng mga maskara ng gel gel sa mga parmasya o online. anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pigilan ang pangangati ng mata

1. 

   Magsuot ng baso sa paglangoy. Ang pagsusuot ng mga baso sa paglangoy ay ang pinakamahusay na pamamaraan upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa pagiging inis ng chloramine o tubig dagat. Kung itatago mo ang tubig sa iyong mga mata, hindi magiging pula at masakit ang iyong mga mata kapag lumangoy ka. Pinapayagan ka rin ng pag-swimming goggles na lumangoy nang kumportable at buksan ang iyong mga mata sa ilalim ng tubig nang hindi nag-aalala tungkol sa sakit sa mata.
   • Kailangan mong magsuot ng mga baso sa paglangoy na umaangkop nang maayos. Ang mga baso ay kailangang magkasya nang mahigpit sa paligid ng mga mata upang ang tubig ay hindi makapasok sa mga baso habang lumalangoy.
   • Kung hindi ka maaaring magsuot ng mga baso sa paglangoy, subukang ipikit ang iyong mga mata hangga't maaari habang nasa ilalim ng tubig.
   • Kung mayroon kang mga maliliit na anak, dapat mo din silang hikayatin na magsuot ng mga baso sa paglangoy upang mapanatiling malusog ang kanilang mga mata.

2. 

   Iwasang lumalangoy sa "maruming" mga swimming pool. Nakapunta ka na ba sa isang swimming pool at may naamong mga kemikal? Maraming tao ang nag-iisip na ang amoy ay amoy ng murang luntian, ngunit ang murang luntian ay hindi amoy. Ang malakas na amoy ng amonia na naaamoy mo ay talagang amoy ng chloramine, isang compound ng kemikal na nabuo mula sa murang luntian na sinamahan ng pawis, sunscreen, ihi, laway at iba pang mga sangkap na iniiwan ng mga manlalangoy sa tubig. Ang mga swimming pool ay may isang mabangong amoy dahil sa hindi mahusay na paggamot sa kloro at iba pang mga kemikal upang alisin ang chloramine. Hanapin ang mga sumusunod na palatandaan upang makita kung ang pool ay malinis o hindi:
   • Ang mga swimming pool ay may isang malakas na amoy ng kemikal (o iba pang mga amoy).
   • Maulap ang tubig, hindi malinaw.
   • Hindi ka nakakarinig ng anumang kagamitan sa paglilinis, tulad ng mga bomba o filter, na nagtatrabaho sa pool.
   • Ang swimming pool ay hindi malinis ngunit nadulas o malagkit.

3. 

   Mag-ingat kapag lumalangoy sa mga ilog at lawa. Ang mga ilog at lawa ay hindi nangangailangan ng paggamot ng kemikal upang matiyak ang kaligtasan para sa mga manlalangoy. Mayroon silang mga likas na mekanismo upang mapupuksa ang mga nakakapinsalang bakterya. Gayunpaman, ang mga ilog at lawa na kabilang sa mga maruming ecosystem ay maaaring maglaman ng bakterya na nagdudulot ng sakit sa mata.
   • Dapat ka lamang lumangoy sa tubig na natukoy na ligtas, na iniiwasan ang mga lugar na walang mga palatandaan na "walang paglangoy".
   • Iwasang lumalangoy sa mga maruming ilog at lawa.
   • Iwasan ang paglangoy sa mga hindi dumadaloy na pond na may maraming mga algae o asul na tubig.
   • Iwasang lumalangoy sa mga pool na naglalaman ng maraming algae dahil maaari silang maglaman ng cyanobacteria. Ang bakterya na ito ay nagdudulot ng sakit sa mata, pangangati ng balat, o sakit sa tainga. Kung napalunok, ang cyanobacteria ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan, pagsusuka, pagtatae, lagnat at maraming iba pang mga sintomas.
   • Iwasan ang paglangoy sa mga lawa malapit sa mga lugar na nangangarap o bukiran dahil maaari silang mahawahan ng E.coli bacteria.
4. Gumawa ng mga pangunahing hakbang upang manatiling malusog habang lumangoy. Upang maprotektahan ang iyong kalusugan sa panahon at pagkatapos ng paglangoy, iwasang buksan ang iyong mga mata at bibig kapag pinapanatili mo ang iyong ulo sa ilalim ng tubig. Palaging maligo pagkatapos ng paglangoy at kung ikaw ay gasgas o nasugatan habang lumalangoy, dapat mong gamutin sila kaagad. Habang ang posibilidad na makakuha ng mga seryosong sakit sa karamihan sa mga swimming pool ay napakababa, ang panganib ay nakatago pa rin at dapat kang maging maingat.
   • Magpatingin sa iyong doktor kung nagkakaroon ka ng isang nakakahawang sakit. Halimbawa, kung mayroon kang malambot, pula, namamaga, o hindi komportable na mga paga maaari kang magkaroon ng impeksyon sa staph.
5. Suriin bago lumalangoy kung hindi ka sigurado tungkol sa kaligtasan ng tubig. Ang iyong ahensya sa kapaligiran ay maaaring nagsagawa ng isang pagsubok sa kaligtasan ng tubig kung saan ka nakatira, ngunit maaari ka ring bumili ng isang test kit para sa kalidad ng tubig sa bahay upang subukan ito mismo. Maaari kang makahanap sa online ng isang test kit para sa mga pangunahing kontaminadong nasa tubig at mga pathogens, lalo na ang E. coli, pagkatapos ay basahin nang mabuti ang mga tagubilin at patakbuhin ang pagsubok.
   • Ang E.coli bacteria ay madalas na ginagamit upang matukoy ang kaligtasan ng tubig dahil ang iba pang mga pathogens ay mas mahirap makita. Kung ang isang tiyak na halaga ng E.coli bacteria ay matatagpuan sa tubig, malamang na mayroon ding ibang mga pathogens.
   anunsyo

Payo

• Dapat mong punasan ang iyong mga mata ng malinis na basang tela.
• Kung ang iyong sanggol ay hindi sapat ang taas upang maabot ang hugasan, maaari mong basain ang isang tisyu o isang tela ng basahan na may maligamgam na tubig mula sa batya, na sunud-sunod na takpan ang mga mata ng iyong anak sa loob ng ilang minuto.
• Subukang magsuot ng baso sa paglangoy sa susunod na lumangoy ka upang maiwasan ang mga problema sa mata
• Hugasan ang iyong mga mata ng cool na tubig at maglagay ng basang basahan sa iyong mga mata sa loob ng 10 minuto, ang iyong mga mata ay magiging komportable at mag-refresh.
• Kung namamaga ang mga mata, maaari kang gumamit ng cotton ball o cotton ball na isawsaw sa maligamgam na tubig at imasahe sa paligid ng mga mata, at banlawan ang mga mata.

Babala

• Bago gawin ang mga hakbang na ito, kailangan mong alisin ang iyong mga contact lens o eyeglass. Tiyaking aalisin din ang iyong mga contact lens bago lumangoy.