Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Maraming mga sanhi ng mapupungay na mga mata, tulad ng mga alerdyi, genetika, kawalan ng tulog, at syempre pagpuyat. Kung mayroon kang mahuhusay na mga mata sa mahabang panahon, kumunsulta sa iyong doktor upang malaman ang dahilan. Kung ang namumugto ng mga mata ay bunga ng pagtabi ng isang gabi, may mga paraan upang matulungan ang iyong mga mata na magmukhang mas malusog, tulad ng isang pipino na aplikasyon o pagmamasahe sa apektadong lugar.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 6: Mag-apply ng isang pipino

1. 

   Gupitin ang ilang mga hiwa ng pipino. Ang pipino ay matagal nang naging lunas sa himala para sa namumugto ng mga mata. Naglalaman ang mga pipino ng mga ahente na anti-Aging na makakatulong na mabawasan ang pamamaga at malamig na temperatura na mabawasan ang pamamaga.Ilagay ang mga hiniwang pipino sa isang plastic bag at palamigin ito sa ref (o itago ito sa freezer kung kinakailangan mo ito kaagad).
   • Laging itago ang ilang mga hiwa ng pipino sa ref upang madali mong mabawasan ang pamamaga ng mata sa bahay.

2. 

   
   
   Ipikit ang iyong mga mata at maglagay ng mga malamig na hiwa ng pipino sa iyong mga mata. Dapat mong takpan ang buong lugar ng mata ng pipino, ngunit kung hindi mo nais na takpan ang iyong mga mata, takpan ang pinaka-namamaga na lugar ng mata. Upang mapanatili ang hiwa ng pipino sa itaas ng iyong mata, maaari mong ipahinga ang iyong ulo laban sa isang bagay o magpahinga na nakapikit. Samantalahin ang pagkakataong ito upang makapagpahinga nang ilang minuto.

3. 

   
   
   Mag-apply ng pipino sa mga mata sa loob ng labing limang minuto. Itapon ang mga ginamit na hiwa ng pipino pagkatapos mong alisin ang mga ito; hindi dapat gamitin muli. Maaari mo ring gamitin ang isang basang basahan upang alisin ang anumang mga natirang pipino mula sa iyong mga mata pagkatapos alisin ito. anunsyo

Paraan 2 ng 6: Gumamit ng isang Cold Spoon

1. 

   Palamigin ang dalawang metal na kutsara. Ilagay ang malamig na kutsara nang direkta sa mata, lalo na sa ilalim ng lugar ng mata. Magdagdag ng yelo at malamig na tubig sa baso at pagkatapos ay ilagay ang kutsara sa baso. Iwanan sila doon ng halos limang minuto upang palamig sila. Ang isa pang paraan ay ang paglalagay ng dalawang metal na kutsara sa freezer nang halos isang oras.

2. 

   
   
   Ilagay ang malukong bahagi ng malamig na kutsara sa lugar sa ilalim ng mga mata o mga eyelid. Dahan-dahang gumamit ng puwersa upang mapanatili ang kutsara sa lugar. Mag-ingat na huwag masyadong pigain dahil napaka-sensitibo ng iyong mga mata. Upang gawing mas komportable ang prosesong ito, dapat mong ipahinga ang iyong ulo sa isang upuan o magpahinga.
   • Maaari kang maglagay ng isang malamig na kutsara sa parehong mga mata nang sabay, ngunit maaaring maging medyo mahirap na panatilihin pa rin ang bawat kutsara sa isang kamay lamang.

3. 

   Panatilihing malamig ang kutsara sa mata ng ilang minuto. Alisin ang kutsara kapag natapos ka na mag-apply o kung malamig na. Matapos mong mailapat ang isang mata, ulitin ang parehong proseso sa kabilang mata. Maaari kang gumamit ng panyo upang matuyo ang kahalumigmigan na nabuo mula sa malamig na kutsara na nasa iyong balat sa panahon ng prosesong ito.
   • Ang mga malamig na kutsara ay isang pansamantalang pag-aayos lamang para sa namumugto na mga mata. Panatilihing malamig ang kutsara sa freezer upang ang kutsara ay palaging magagamit kapag ang iyong mga mata ay namumugto.
   anunsyo

Paraan 3 ng 6: Gumamit ng Mga Bag ng tsaa

1. 

   Magbabad ng dalawang bag ng tsaa sa isang basong mainit na tubig nang halos limang minuto. Ang berdeng tsaa ay isang mahusay na lunas sapagkat naglalaman ito ng mga sangkap na pumipigil sa mga daluyan ng dugo at mabisang mabawasan ang pamamaga. Ngunit kung wala kang berdeng tsaa sa kamay, gagana rin ang itim na tsaa. Matapos mong ibabad ang sinala na tea bag, ilabas ito mula sa mainit na tubig at ilagay ang mga ito sa isang maliit na plastic bag.

2. 

   Palamigin ang bag ng tsaa. Maglagay ng maliliit na bag ng mga tea bag sa ref (o freezer kung nais mong palamig ito nang mabilis). Palamigin ang bag ng tsaa hanggang sa malamig at lumiit. Pagkatapos, kunin ang bag ng tsaa sa ref o freezer.
   • Ang mga tea bag ay dapat itago sa ref ng hanggang sa isang linggo.

3. 

   Ilagay ang malamig na bag ng tsaa sa iyong mga eyelid. Ilagay ang bag ng tsaa sa pinaka-puffy na lugar ng mata. Upang mapanatili ang mga bag ng tsaa, kailangan mong ihilig ang iyong ulo sa isang lugar o magpahinga. Samantalahin ang pagkakataong ito upang makapagpahinga nang ilang minuto.
   • Pugain ang tubig mula sa mga bag ng tsaa bago mo ilagay sa iyong mga mata.

4. 

   Panatilihin ang bag ng tsaa sa iyong mga mata nang halos 15 minuto. Alisin ang mga bag ng tsaa pagkatapos ilabas ang mga ito, hindi mo dapat itong muling gamitin. Maaari mo ring gamitin ang isang basang basahan upang punasan ang mga labi ng bag ng tsaa mula sa iyong mga mata pagkatapos alisin ang bag ng tsaa. anunsyo

Paraan 4 ng 6: Gumamit ng Ice

1. 

   Gumawa ng isang ice pack. Ang yelo ay isang pangkaraniwang lunas sa bahay para sa maraming uri ng pamamaga o sakit. Maaari mo ring gamitin ang yelo upang mabawasan ang puffiness sa paligid ng mga mata. Maglagay ng ilang yelo sa isang maliit na plastic bag at isara ang bag. Kung hindi mo matiis ang yelo na sobrang lamig, maaari kang gumamit ng isang bag ng mga nakapirming gulay. Ang isang bag ng mga nakapirming gisantes ay isang mahusay na kahalili.
   • Siguraduhing nakabalot ka ng isang ice pack o mga nakapirming gulay na may malinis na tisyu o tuwalya bago mo ilagay sa iyong mga mata. Huwag ilagay nang direkta ang yelo sa balat, dapat mong gamitin ang isang tuwalya upang maiwasan ang pagkakaroon ng yelo sa direktang pakikipag-ugnay sa balat dahil ang yelo ay maaaring makaapekto sa balat.

2. 

   Ipikit ang iyong mga mata at ilagay ang ice pack sa iyong mga eyelid. Kung ang yelo pack ay sapat na mas malaki kaysa sa isang mata, maaari kang maglapat ng yelo sa parehong mga eyelid nang sabay. Ngunit kung ang ice pack ay hindi sapat na malaki, kakailanganin mong ilapat ito halili. Maaari kang pumili upang umupo o tumayo at panatilihing tahimik ang ice pack, ngunit maaari mo ring isandal ang iyong ulo sa isang lugar o humiga upang matulungan ang proseso na mas kumportable.

3. 

   Panatilihin ang ice pack sa iyong mga mata sa loob ng 10-15 minuto. Kung pakiramdam nito ay masyadong malamig sa una, alisin ang ice pack at i-pause ng ilang minuto. Kung naglalagay ka ng yelo sa isang mata sa ngayon, kakailanganin mong ulitin ang pamamaraang ito sa kabilang mata sa sandaling natapos mo ang paglalapat ng isang panig. anunsyo

Paraan 5 ng 6: Gumamit ng Eye Care Cosmetics

1. 

   Gumamit ng isang patch na partikular na idinisenyo para sa lugar ng mata. Ilapat ang patch sa ilalim ng lugar ng mata sa umaga pagkatapos ng isang gabing pagtabi upang mabawasan ang pamamaga ng mata. Tandaan na ang therapy na ito ay tumatagal ng halos 20 minuto, kaya kakailanganin mong magtabi ng kaunting oras upang makumpleto ang proseso. Maaari kang bumili ng mga eye patch sa mga counter ng produktong pampaganda sa karamihan ng mga tindahan.
   • Sundin ang mga direksyon sa produkto.

2. 

   Gumamit ng isang puffy eye cream o isang espesyal na roller. Maraming mga produkto ng pangangalaga sa mata sa merkado na makakatulong sa iyong mabawasan ang pamamaga ng iyong mga mata. Masahe ang ilang eye cream papunta sa balat sa paligid ng mga mata sa isang banayad na pabilog na paggalaw.

3. 

   Gumamit ng tagtago upang takpan ang namamagang lugar ng mata. Ang Concealer ay hindi mawawala sa puffiness ng mata, ngunit pinapabuti nito ang mga mata. Dapat kang pumili ng isang tagapagtago na mas magaan ang kulay kaysa sa iyong balat. Mag-apply ng tagapagtago sa ilalim ng lugar ng mata upang mabawasan ang namamagang lugar.
   • Kung nag-aalala ka na ang mga alerdyi ay ang sanhi ng iyong mapupungay na mga mata, huwag takpan ang mga ito ng tagapagtago. Maghintay hanggang sa makahanap ka ng isang potensyal na panganib sa allergy sa kosmetiko.

4. 

   Masahe sa ilalim ng iyong mga mata tuwing umaga. Gantimpalaan ang iyong sarili ng isang mabilis na masahe bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na kagandahan sa pagpapaganda upang makapagpahinga ka at mabawasan ang puffiness at puffiness. Ang balat sa ilalim ng mga mata ay napaka-sensitibo, kaya dapat mong marahan ang masahe nang may katamtamang lakas. Gamitin ang iyong gitnang daliri upang i-massage ang balat sa ilalim ng iyong mga mata sa isang banayad na pabilog na paggalaw. Maaari mo ring gamitin ang isang cotton ball upang i-massage ang lugar sa ilalim ng iyong mga mata kung nalaman mong ang iyong gitnang daliri ay hindi sapat na malambot.
   • Para sa mas mahusay na mga resulta, isaalang-alang ang paglalapat ng isang maskara sa mata o paggamit ng isang propesyonal na therapist ng masahe upang i-massage ang iyong mukha.
   anunsyo

Paraan 6 ng 6: Baguhin ang iyong Mga Gawi

1. 

   Bawasan ang iyong pag-inom ng asin. Ang pagkain ng labis na asin ay nagdudulot sa iyong katawan na mag-imbak ng labis na likido, na sanhi ng mapupungay na mga mata. Manatiling malayo sa mga naprosesong pagkain upang mabawasan ang iyong pag-inom ng asin at huwag magdagdag ng labis na asin sa iyong mga pagkain.

2. 

   Uminom ng tubig sa halip na alkohol o kape. Upang maging malusog, kailangan mo ng tubig, at kapag na-hydrate ang iyong katawan, magiging malusog ang iyong balat. Ang pag-inom ng labis na alkohol o kape ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot at kapag ikaw ay inalis ang tubig, ang iyong namumugto na mga mata ay mukhang mas nakikita.

3. 

   Bawal manigarilyo. Ang paninigarilyo ay hindi lamang nagdudulot ng mga kunot sa paligid ng mga mata, ngunit maaari rin itong maging sanhi ng mapupungay na mga mata. Kung naninigarilyo ka, subukang sirain ang masamang ugali na ito. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng iyong balat, ang pagtigil sa paninigarilyo ay may iba pang mga benepisyo sa kalusugan din.

4. 

   Baguhin ang posisyon ng iyong pagtulog. Ang pagtulog sa iyong tiyan ay maaaring mapalala ang iyong namumugto na mga mata. Napupuno ang iyong system ng sinus kapag natutulog ka sa ganitong posisyon, ginagawa mong magmukha ang iyong mga mata. Upang maiwasan ang labis na likido mula sa pag-agos sa iyong mga sinus sa mukha, pagtulog sa iyong likod.
   • Ang pagtulog sa iyong ulo na medyo nakataas ay makakatulong din na maiwasan ang likido mula sa pagtuon sa lugar ng iyong mata. Maglagay ng labis na unan sa ilalim ng iyong ulo upang maiangat ang iyong ulo habang natutulog ka.

5. 

   Matulog ng halos walong oras bawat gabi. Ang hindi sapat na pagtulog ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mapupungay na mga mata. Tiyaking nakakakuha ka ng walong oras na pagtulog bawat gabi upang makatulong na mabawasan ang pamamaga sa iyong mga mata. anunsyo

Payo

• Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig sa lalong madaling paggising sa umaga.
• Huwag kuskusin ang iyong mga mata, tulad ng paghuhugas sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat.
• Magpatingin sa doktor kung ang iyong mga mata ay madalas na namumugto. Marahil ay dahil mayroon kang mga alerdyi o, sa ilang kadahilanan, tutulungan ka ng iyong doktor na malaman kung paano mo ito gagamutin.

Babala

• Ang balat sa ilalim ng mga mata ay napaka-sensitibo kaya mag-ingat kapag naglalapat ng alinman sa mga paggamot na inilarawan sa artikulong ito.
• Magpatingin sa iyong doktor kung hindi mo mapawi ang mapupungay mong mga mata. Maaari itong maging isang palatandaan ng isang hindi aktibo na teroydeo o sakit na Graves (autoimmune hyperthyroidism). Ang iba pang mga sintomas ng mata na maaaring maapektuhan ng nabawasan na pag-andar ng teroydeo ay kasama ang pagtitig, umbok na mga mata, at may kapansanan sa mga kalamnan sa mata ng mata