Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang paninigarilyo sa loob ng bahay ay hindi malugod na tinatanggap, kahit na kung minsan ay hindi maiiwasan. Kung paano makatakas ang usok ay isang mahirap na gawain. Ang pinakamahirap ay kapag sinusubukan mong manigarilyo at ayaw mong may malaman. Ang kaginhawaan ng paninigarilyo sa loob ng bahay ay maaaring hindi sulit kung ihahambing sa mga posibleng kahihinatnan. Gayunpaman, maraming paraan upang mabawasan ang peligro na magagawa mo. Habang walang garantiya na hindi ka mahuhuli sa paninigarilyo sa loob ng bahay, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang panganib. Ang pagkontrol sa mga amoy, paghahanap ng isang paraan upang makatakas ang usok, at ang pag-clear ng mga bakas ay tataas ang mga pagkakataon na hindi ka mahuli.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Itago ang amoy ng sigarilyo

1. 

   
   
   Magbukas ng isang bintana o tsimenea ng tsiminea. Bago ka magsimulang manigarilyo, dapat kang maghanap ng lugar kung saan makakatakas ang usok. Kung ang isang bintana o tsimenea ay naiwang bukas, ang usok ay magpapalipat-lipat sa silid at ang iyong kalusugan ay mapahamak. Nakasalalay sa aling silid na pinaplano mong manigarilyo, palaging may bukas na bintana sa iyo.
   • Ang isang tsimenea ng tsiminea ay isang mahusay na pagpipilian, dahil ang pampainit ay partikular na idinisenyo upang hayaang makatakas ang usok.
   • Hindi ka dapat manigarilyo kung ang silid ay walang silid para sa bentilasyon.

2. 

   
   
   Maglagay ng basang tuwalya sa puwang ng pintuan. Susunod, kailangan mong tiyakin na ang usok ay hindi kumalat sa ibang mga silid kung balak mong manigarilyo sa loob ng bahay. Mahusay na maglagay ng isang tuwalya (ang basa nang mas mabuti) sa ilalim ng pintuan. Bilang isang resulta, maiiwasan ng tuwalya ang usok mula sa pagtakas sa ibang lugar.
   • Kapag nabasa ang tuwalya, ang usok ay magiging mas mahirap at mahirap upang makatakas, ngunit hindi ito isang magandang ideya kung natatakot kang mahuli na umalis sa isang landas. May nakapansin sa mantsa sa paanan ng pinto at nagsimulang magtaka.

3. 

   
   
   I-on ang fan o exhaust fan. Ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong maging handa bago ang paninigarilyo sa loob ng bahay ay upang matiyak na ang iyong silid ay talagang maayos na maaliwalas. Ang pag-on sa fan ay mabilis na magwawaldas sa usok matapos itong lumitaw. Ang bawat tagahanga ay magkakaroon ng magkakaibang epekto depende sa uri ng silid, ngunit ang isang desk fan ay sapat din upang maalis ang usok kung nakadirekta patungo sa isang window o lagusan.
   • Ang ilang mga uri ng banyo ay magkakaroon ng isang nakalaang fan ng tambutso na nagpapadalisay sa hangin sa pamamagitan ng pagsipsip ng kahalumigmigan at mga molekyul na sanhi ng amoy. Kung ang iyong banyo ay may katulad na aparato, buksan ito at palabasin ang usok sa direksyon ng fan upang matanggal ang amoy at usok nang sabay.

4. 

   Lumikha ng ibang amoy sa silid bago manigarilyo. Habang nais mong alisin ang amoy ng usok ng sigarilyo nang buo, may isa pang mahusay na paraan upang gamutin ang amoy na ito habang ang isang tao ay nasa loob ng bahay, sa pamamagitan ng pagtatago nito ng isang mas malakas na amoy. Maraming mga pagpipilian na magagamit sa iyo, mahalagang malaman kung ano ang pinakamahusay na amoy na gagamitin depende sa sitwasyon.
   • Ang pinakakaraniwang pamamaraan ng pagtatago ng mga amoy ay ang paggamit ng mga produktong samyo sa silid. Ang mga 'room spray' na ito ay magbibigay ng banayad at mahinahong pabango upang malunod ang iba pang mga samyo sa hangin. Ang mga produktong aroma ng kuwarto ay madalas na madaling bilhin at abot-kayang. Kung hindi, maaari mo itong bilhin sa mga lokal na tindahan. Kapag bumibili, mangyaring mag-spray sa paligid ng silid, siguraduhing magbayad ng pansin sa kisame, sulok, at mga lugar kung saan maaaring manatili ang mga amoy ng usok.
   • Kung naninigarilyo ka sa banyo, isang napaka-epektibong tip ay ang paggamit ng kaunting shampoo at mainit na tubig sa lababo. Ang bango ng shampoo ay mabilis na kumalat sa buong silid, na ginagawang mas mahirap makita ang amoy ng usok ng sigarilyo.
   • Ang insenso ay isang mahusay na pagpipilian din at maaari nitong takpan ang amoy ng usok ng sigarilyo nang mabisa. Gayunpaman, tandaan na maraming mga tao ang magulat na makita ang amoy ng mausok na insenso sa isang silid, at ang amoy ay maaaring maging nakakainis tulad ng usok ng sigarilyo.
5. Subukan ang paninigarilyo pagkatapos ng ibang tao ay umusok sa iyong bahay.
   • Kung ang isang tao sa iyong bahay ay naninigarilyo, at hindi mo nais na malaman nila na naninigarilyo ka, subukang manigarilyo pagkatapos ng mga ito, mula noon ang amoy ng iyong sigarilyo ay magiging mas mahirap makita.

Bahagi 2 ng 3: Paninigarilyo sa sikreto

1. 

   Sa labas ng bintana. Ang pinakakaraniwang paraan upang manigarilyo sa loob ng bahay ay upang makahanap ng isang window at idirekta ang usok palabas. Sa ganitong paraan, ang usok ay may puwang upang makatakas, at mas malamang na makuha mo ang amoy ng usok sa iyo. Kapag naninigarilyo sa loob ng bahay, ang mga tao ay karaniwang tumatayo sa isang bintana, nakasandal dito at naglalabas ng usok sa labas ng bahay. Ang paraan ng iyong paninigarilyo habang nakatayo sa isang bintana ay nakasalalay sa hugis, posisyon at laki ng window; Ang anumang uri ng pinto ay mabuti, hangga't ang usok ay may paraan upang makalabas nang mabilis hangga't maaari.
   • Kung mayroon kang isang fan ng mesa, ilagay ito sa tabi ng bintana at humarap. Kapag oras na upang palabasin ang usok, bitawan ang usok mula sa likod ng fan. Itutulak ng tagabunsod ang usok palabas.
   • Kung nakatayo ka sa isang bintana at ayaw mong makita, bantayan ang lahat sa labas. Kung ang isang tao ay nakatayo sa labas, magiging mas kahina-hinala ka habang nakasandal ka sa bintana. Magsanay ng katalinuhan at mag-ingat.

2. 

   I-minimize ang posibilidad na dumikit sa mga amoy. Palaging panatilihing maayos ang iyong buhok. Kung mayroon kang mahabang buhok, pinakamahusay na itali mo ito upang hindi mabaho ng tabako.
   • Kapag naninigarilyo ka, dapat mong alisin ang mga layer ng damit sa iyong katawan. Ang mga bagay na iyong isinusuot ay magiging mas mabahong amoy, kaya pinakamahusay na alisin ang mga damit hangga't maaari bago manigarilyo.

3. 

   Paninigarilyo Sa wakas, masisiyahan ka sa isang sigarilyo. Gayunpaman, mag-ingat sa sinumang maaaring pumasok o makita kang naninigarilyo. Kung mas mahaba ang paghawak mo ng sigarilyo sa iyong kamay, mas mataas ang peligro na makita, kaya't mabilis na usok.
   • Siguraduhin na mayroon kang silid upang itapon ang mga butt ng sigarilyo kung may pumasok sa silid. Kung mabilis kang kumilos, marahil ay mapupuksa mo ito nang hindi alam ng sinuman.

4. 

   Mag-ingat sa iba habang naninigarilyo. Kasama rito: ang pagbibigay pansin sa mga ingay sa ibang mga silid o yabag na lumilitaw na naglalakad patungo sa iyo. Kung talagang hindi mo nais na mahuli sa kilos, palaging maging alerto, upang makakilos ka ng ilang segundo nang maaga. Ilang segundo lamang ang sapat upang ikaw ay matuklasan o maitago ang slip.

5. 

   Pagwilig sa produktong samyo kung sakaling tapos ka na. Kahit na spray mo ang bango sa silid bago ka manigarilyo, hindi makakasama na spray muli ito pagkatapos mong manigarilyo. Sa ganitong paraan, ang amoy ng bagong spray ng silid ay ang nananatili, at magiging mahirap para sa iba na mapansin ang anumang hindi kasiya-siyang amoy.

Bahagi 3 ng 3: Nakatago na katibayan

1. 

   Isawsaw ang malamig na tubig sa mga basot ng sigarilyo. Dahil kailangan mong i-minimize ang dami ng usok na gumagawa ng tabako, ang pinakamahusay na paraan upang alisin ang mga bakas ay ang tubig. Hawak ang buto ng sigarilyo sa kamay at dahan-dahang i-on ang gripo upang paagusan ang tubig. Siguraduhin na palaging hawakan ang tableta sa kamay; Kung ang abo ay bumaba sa alisan ng tubig, maaaring ma-block ang alisan ng tubig.

2. 

   Linisin ang pansamantalang ginagamit mo bilang isang ashtray. Ang kahulugan ng 'ashtray' sa sitwasyong ito ay nakasalalay sa kung saan ka tumigil sa paninigarilyo kapag naninigarilyo ka. Karaniwan ang isang maliit na plato o tasa ay magkakaroon ng parehong epekto tulad ng isang aktwal na ashtray. Kuskusan ng tubig at isang maliit na sabon hanggang sa mawala ang abo.
   • Kung naninigarilyo ka sa bintana, maaari mong hayaang mahulog ang abo sa labas. Magandang ideya din ito, hangga't hindi mo pinapayagan ang abo na dumikit sa dingding. Kung gayon, ang isang itim na daanan na nahuhulog mula sa bintana ay aakusahan ka ng paninigarilyo, at ang katibayan ay mahirap na lihim na linisin.

3. 

   Itapon ang mga sigarilyo. Ang pinakamahusay na paraan upang palihim na magtapon ng mga sigarilyo ay ang pag-flush sa banyo.Bago ka mag-flush, siguraduhing nabalot mo ang sigarilyo sa toilet paper upang ang bastong sigarilyo ay mas malamang na bumalik.
   • Kung talagang nag-iingat ka at nag-aalala na mahuhuli ka kapag nagtatapon ka ng mga sigarilyo, baka gusto mong ilagay ang natitirang sigarilyo sa isang Zip bag. Sa ganitong paraan, kapag may lumabas, maaari mo itong itapon sa basurahan ng publiko.

4. 

   Paghuhugas ng kamay. Kahit na ang tabako ay itinapon, kailangan mong gumawa ng ilang mga bagay upang matiyak na walang nalaman. Magsimula tayo sa pamamagitan ng paghuhugas ng mabuti ng iyong mga kamay. Tiyaking gumamit ng maraming sabon. Ang paghuhugas lamang ng iyong mga kamay ng mainit na tubig ay hindi sapat upang matanggal ang amoy ng tabako.

5. 

   Magsipilyo. Tulad ng iyong mga kamay, mabaho ang iyong mga ngipin pagkatapos mong manigarilyo. Kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang minuto at magbayad ng espesyal na pansin sa iyong dila at gilagid.
   • Kung ang iyong hininga ay naaamoy pa rin, kumain ng mint o gum upang makatulong na maibsan ang amoy ng tabako.

6. 

   Maligo ka. Ang pagligo ay ang pinakamahalagang bahagi ng pag-deodorize ng mga sigarilyo, dahil ang usok ay maaabot ang anumang ibabaw na nadaanan nito. Gumamit ng maraming shampoo at kuskusin ito malinis. Magbayad ng espesyal na pansin sa iyong buhok, dahil madali itong nakakakuha ng amoy. Kung karaniwan kang gumugugol lamang ng maraming pansin sa iyong buhok habang naliligo, maghanap ng mga lugar tulad ng mga braso, binti, at mga bahagi na hindi sakop ng damit kapag naninigarilyo. Sa tamang dami ng sabon at shampoo, tatlong minuto lamang ng oras sa pagligo ay sapat na upang maalis ang mga amoy ng sigarilyo.

7. 

   Magsuot ng bagong damit. Kapag natapos ka na maligo, magsuot ng mga bagong damit. Kahit na subukan mo ang iyong makakaya upang ipaalam sa labas ang usok, ang ilan sa amoy ng sigarilyo ay mananatili pa rin sa iyong mga damit. Mangyaring magsuot ng bagong suit.
   • Mahusay na maghugas ng iyong sariling damit kung hindi mo pa nagagawa ito sa nakaraan. Ang taong naghugas ng iyong damit ay mapapansin ang amoy ng sigarilyo, kahit na makalipas ang ilang araw.

8. 

   Manatiling kalmado. Ang paninigarilyo sa loob ng bahay ay hindi nakababahala sa sarili nito, ngunit ang pagtatago nito sa iba ay okay, lalo na kung malapit ka sa kanila. Kung ikaw ay natural na nag-aalala o nag-aalala, mahahanap mo na ang pag-arte na palihim ay nagiging sanhi ng isang masamang reaksyon, lalo na pagkatapos mong makipag-usap sa lahat ng tao sa bahay. Kung natapos mo ang paninigarilyo at pakiramdam mo balisa o nagkasala, ipaalala sa iyong sarili na nalampasan mo ang pinakamasamang bahagi. Kung susundin mo nang tama ang mga hakbang sa itaas, walang dahilan ang mga tao na maniwala na naninigarilyo ka sa una.

Payo

• Kung ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan kinakailangan na manigarilyo sa loob ng bahay, maghanap ng isang tubo ng hookah. Ang mekanismo ng paghinga ng hookah ay hindi nag-iiwan ng amoy at usok, at maraming mga tao ang lumipat sa hookah upang maiwasan ang mga batas sa paninigarilyo.

Babala

• Para lang sayo maaari Ang paninigarilyo sa loob ng bahay ay hindi nangangahulugang dapat mo. Ang iba pang mga tao ay maaaring galit na galit kung nalaman nila na naninigarilyo ka sa loob ng bahay. Bilang karagdagan, ang paninigarilyo sa isang lugar na walang air ay naglalagay sa peligro sa iyong kalusugan. Isaalang-alang ang mga potensyal na kahihinatnan bago subukan na sneak up ng isang sigarilyo, at magpasya kung ito ay nagkakahalaga ito.
• Dapat mo ring isaalang-alang ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo sa panloob sa iba. Bilang karagdagan sa sanhi ng masamang amoy, ang natitirang usok ay makakasama sa baga ng mga tao, mga pader ng pagkawalan ng kulay, at maraming iba pang mga kahihinatnan para sa bahay at sa mga taong naninirahan dito. Mas okay na manigarilyo sa bahay minsan, ngunit kung nagsisimula itong maging ugali dapat mong mapanatili ang isip at pagiisip para sa iba.