Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Madaling pamumuo ng dugo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga problemang medikal. Ang hindi normal na pagbuo ng dugo ay lubhang mapanganib at maaaring humantong sa stroke, palpitations ng puso, pamumuo ng dugo, atake sa puso at mataas na presyon ng dugo. Ang mga anticoagulant na tinawag na mga payat ng dugo ay hindi tunay na pumayat ng dugo ngunit pinipigilan ang dugo mula sa pamumuo at maaaring inireseta ng isang doktor. Ang isa sa mga anticoagulant ay Warfarin, na nakikipaglaban sa bitamina K (isang bitamina na mahalaga para sa normal na pamumuo ng dugo). Bilang karagdagan, kung sa palagay ng iyong doktor ay hindi kinakailangan ang gamot, maaari kang gumamit ng ilang natural na mga remedyo upang mapayat ang iyong dugo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Gumawa ng isang plano upang mabawasan ang pamumuo ng dugo

1. 

   Kumunsulta sa iyong doktor. Para sa maraming kadahilanan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago subukang payatin ang iyong sariling dugo. Una sa lahat, ang pagnipis ng dugo o pag-iwas dito sa pamumuo ay maaaring maging sanhi ng labis na pagdurugo. Pangalawa, maraming mga produkto at pagkain na nagpapayat ng dugo ang maaaring negatibong makipag-ugnay sa iba pang mga gamot. Sa huli, maraming mga kondisyong medikal ang maaaring makaapekto sa iyong pasya na pumili ng isang pagpapayat sa dugo na therapy.

2. 

   
   
   Pandagdag sa Nattokinase. Ang Nattokinase ay isang enzyme na may kakayahang masira ang Fibrin - bahagi ng normal na proseso ng pamumuo ng dugo. Ang nattokinase ay naroroon sa natto beans - fermented soybeans. Ang Nattokinase ay kilala na isang mabisang payat sa dugo, na tumutulong upang mabawasan ang Fibrinogen - isang natural na sangkap sa sistema ng pamumuo ng dugo na tumutulong sa katawan na mabuo ang mga pamumuo ng dugo.
   • Kailangan nating lahat ng ilang fibrinogen upang maiwasan ang mga problema sa pagdurugo, ngunit ang mga antas ng fibrinogen ay maaaring tumaas sa pagtanda at gawing "malagkit" ang dugo.
   • Masyadong "malagkit" ang dugo upang madaling mamuo.
   • Ang Nattokinase ay dapat dagdagan sa isang walang laman na tiyan.
   • 100-300 mg ng Nattokinase ay dapat na kunin bawat araw.
   • Ang mga suplemento ng Nattokinase ay hindi nadagdagan para sa mga taong madaling dumugo, o kamakailan ay nagkaroon ng dumugo na sugat, kamakailang operasyon, stroke, o myocardial infarction.
   • Huwag uminom ng suplemento ng Nattokinase nang hindi bababa sa 2 linggo bago makatanggap ng operasyon.

3. 

   
   
   Kumuha ng suplemento ng bromelain. Tumutulong ang Bromelain upang mabawasan ang kakayahang umiiral ng mga platelet.Ang Bromelain ay isang enzyme na nagmula sa pinya (mabango) na may kakayahang pagbawalan ang pagbubuo ng fibrinogen. Direktang binabawasan ng Bromelain ang Fibrin at Fibrinogen, at kumikilos bilang isang mas payat ng dugo sa pamamagitan ng pagbawas ng kakayahan ng mga platelet na labis na pagsasama-sama.
   • Ang karaniwang suplementong dosis ay 500-600 mg ng bromelain bawat araw.
   • Huwag kumuha ng mga suplemento ng bromelain sa iba pang mga anticoagulant dahil maaaring maging sanhi ito ng labis na pagdurugo.
   • Bagaman ang bromelain ay naroroon sa mga pineapples, ang pagkain ng mga pinya ay hindi magkakaroon ng anumang kapaki-pakinabang na epekto sa pagnipis ng dugo.

4. 

   
   
   Subukan ang bawang. Ang bawang ay isang tanyag na natural na payat ng dugo, na tumutulong upang mabawasan ang peligro ng atake sa puso, pagbawas ng plaka at mataas na presyon ng dugo. Naglalaman ang bawang ng mga compound ng Allium at Allicin na pinaniniwalaang makakatulong sa pagpapababa ng kolesterol at mga triglyceride sa dugo.
   • Ang mga katangian ng antioxidant ng bawang ay nakakatulong sa pag-iwas sa libreng pinsala sa radikal.
   • Ang karaniwang dosis ay isang sibuyas ng bawang bawat araw.

5. 

   Magdagdag ng maraming bitamina E. Siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na bitamina E at magnesiyo upang maiwasan ang clumping ng platelet. Ang Vitamin E ay isang malakas na manipis sa dugo na pumipigil sa pagsasama-sama ng platelet (magkakasama ang mga platelet). Bilang karagdagan, pinipigilan din ng bitamina E ang pagbuo ng isang protina na kinakailangan para sa pamumuo ng dugo.
   • Ang isang pang-araw-araw na paggamit ng 15 mmg ng bitamina E ay inirerekumenda upang manipis ang dugo.
   • Maaari kang makakuha ng bitamina E mula sa mga pagkain tulad ng atay, mikrobyo ng trigo, itlog, maitim na berdeng dahon na gulay, mani, almonds, avocado, at spinach (spinach).
   • Pinasisigla din ng magnesium ang vasodilation, at dahil doon ay nadaragdagan ang oxygen sa dugo.

6. 

   Kumain ng mga sibuyas. Ang pagsasama ng mga sibuyas sa iyong diyeta ay nakakatulong upang maiwasan ang pagsasama-sama ng platelet. Ang mga sibuyas ay naglalaman ng Adenosine, na kumikilos bilang isang anticoagulant, ibig sabihin, maiwasan ang pamumuo ng dugo.
   • Ang pagkain ng mga hilaw na sibuyas ay ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang mga benepisyo ng mga sibuyas.

7. 

   Gumamit ng luya upang mabawasan ang pamumuo ng dugo. Ang gingerol ay isang compound na nagpapayat sa dugo na binabawasan ang pamumuo at clumping ng mga cell ng dugo at mga platelet. Bilang karagdagan, binabawasan din ng sangkap na ito ang konsentrasyon ng kolesterol na hinihigop sa katawan.
   • Ang luya ay makakatulong din sa pagbaba ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagrerelaks ng mga kalamnan sa paligid ng mga daluyan ng dugo.
   • Ubusin ang luya sa anyo ng hilaw na luya na ugat, pulbos o kapsula. Ang pinakuluang ugat ng luya ay pinaka-epektibo.
   • Bagaman mayroong katibayan na nagmumungkahi ng isang ugnayan sa pagitan ng mga epekto na nagpapayat ng dugo at pagkonsumo ng luya, kailangan ng mas maraming pananaliksik.

8. 

   Magdagdag ng turmeric kapag nagluluto. Ang pagdaragdag ng turmeric sa iyong ulam ay makakatulong din na makontrol ang pamumuo ng dugo. Ginagamit ang turmeric bilang isang pampalasa sa pagluluto at bilang isang likas na lunas sa bahay para sa maraming mga problema sa kalusugan. Ang pangunahing anticoagulant sa turmeric ay Curcumin, na makakatulong upang mabawasan ang pagdikit ng platelet na sanhi ng pamumuo ng dugo.
   • Inirerekumenda na kumuha ng 500 mg-11 g ng turmerik bawat araw. Ang pagiging epektibo ni Curcumin ay katulad ng anticoagulant Warfarin. Samakatuwid, ang turmeric ay hindi dapat gamitin kasama ng mga anticoagulant.
   • Ang Turmeric ay isang tanyag na pampalasa sa lutuing Indian at Gitnang Silangan.

9. 

   Mag-ehersisyo. Ang regular na ehersisyo at aktibidad ay makakatulong sa pagbaba ng mga antas ng bitamina K sa katawan. Ang matinding ehersisyo ay nagpapababa ng mga antas ng bitamina K ng dugo at nagpapasigla ng pag-aktibo ng Plasminogen - isang malakas na anticoagulant na makakatulong na mabawasan ang pamumuo ng dugo.
   • Ang mga atleta ay madalas na may mababang antas ng bitamina K.
   • Inirerekomenda ang pagsasanay sa paglangoy, aerobic o mataas na intensidad na babaan ang antas ng kolesterol.
   • Dapat mag-ehersisyo ng 3-4 na araw bawat linggo.
   • Magsimula sa isang warm-up 5-10 minuto bago ang bawat aerobic na ehersisyo 30-45 minuto.
   anunsyo

Paraan 2 ng 2: Iba pang mga paraan upang mapayat ang dugo

1. 

   Isama ang isda at langis ng isda sa iyong diyeta. Ang paggamit ng mga produktong isda kapag pagluluto ay makakatulong sa manipis na dugo. Naglalaman ang mataba na isda ng omega-3 fatty acid na makakatulong sa manipis na dugo at mabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular. Ang mga isda na mataas sa omega-3 fatty acid ay may kasamang mackerel, tuna, salmon, bagoong, at herring.
   • Ang mga platelet ay may posibilidad na kumapit sa mga pader ng daluyan ng dugo upang mabuo ang mga pamumuo ng dugo. Makakatulong ang Omega-3 fatty acid na mabawasan ang pagiging malagkit ng platelet.
   • Pinapabagal din ng Omega-3 ang mekanismo ng pamumuo ng dugo, pinipigilan ang mabilis na pagsisimula ng stroke o atake sa puso.
   • Inirerekumenda ang isang mababang dosis na suplemento ng Omega-3 upang maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng pagdurugo o hemorrhagic stroke.
   • Tandaan, ang pagdaragdag ng higit sa 3000 mg ng langis ng isda bawat araw ay maaaring mapataas ang peligro ng pagdurugo.

2. 

   Uminom ng Kombucha (fermented tea). Maaari mong subukang uminom ng Kombucha tea upang pasiglahin ang pagnipis ng dugo. Ang Kombucha ay isang gaanong fermented itim o berdeng tsaa, na ginawa sa pamamagitan ng pagbuburo ng tsaa gamit ang isang simbiotic na bakterya ng bakterya at lebadura.
   • Walang mga medikal na pag-aaral upang patunayan ang pagiging epektibo ng kombucha tea. Gayunpaman, maraming mga herbalist at therapist sa bahay ang naniniwala na ang inumin na ito ay maraming benepisyo sa kalusugan.
   • Ang Kombucha na karaniwang ginagawa sa bahay ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Ito ay dahil madalas na nagkakasakit ang mga inumin mula sa mga pollutant ng tsaa.
   • Bawasan o ihinto ang pag-inom ng kombucha tea isang linggo bago ang iyong operasyon.
   • Katulad nito, kung mayroon kang mabibigat na pagdurugo sa panregla, dapat mong ihinto ang pag-inom ng tsaa
   • Ang Kombucha tea ay maaaring maging sanhi ng ilang mga epekto tulad ng gas, sakit sa tiyan, pagduwal, acne, pantal, pagtatae, o sakit ng ulo.

3. 

   Gumamit ng langis ng oliba. Ang langis ng oliba ay gawa sa pagdurog at pagpiga ng mga olibo. Ang mga polyphenol sa langis ng oliba ay may mga anti-namumula, antioxidant, anticoagulant na katangian na pumipigil sa dugo na maging masyadong makapal.
   • Ang sobrang birhen na langis ng oliba ay isang hindi nilinis na langis na gawa sa unang pagpindot at may pinaka-pino na lasa, mayaman sa mga phytonutrient at karamihan sa mga antioxidant.

4. 

   Uminom ng red wine. Naglalaman ang pulang alak ng makapangyarihang mga payat ng dugo tulad ng proanthocyanadins at polyphenols. Ang mga sangkap na ito ay naroroon sa madilim na dugo na kulay ng mga lila na ubas at gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pag-iwas sa wala sa panahon na pamumuo ng dugo.
   • Kumain ng isang maliit na bungkos ng ubas o uminom ng isang baso ng pulang alak sa isang araw.
   • Marami pa ring debate tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng red wine. Ang ilang mga mananaliksik ay nagpakita ng mga pakinabang ng ubas, habang ang iba ay naniniwala na ang mga inuming nakalalasing ay gagana lamang kung natupok nang katamtaman.
   • Ang mga kababaihan ay maaaring uminom ng isang paghahatid ng alkohol, ang mga kalalakihan ay maaaring uminom ng dalawang serving ng alkohol sa isang araw upang mapayat ang kanilang dugo. Hindi pinapayagan ang mga inuming naglalaman ng alak para sa mga buntis at nagpapasuso.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang pag-ubos ng higit sa inirekumendang halaga ng alkohol bawat araw ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan.

5. 

   Uminom ng juice ng granada. Ang juice ng granada ay mayaman din sa mga polyphenol at may kakayahang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang juice ng granada ay tumutulong din sa pagbaba ng systolic presyon ng dugo. Maaari rin itong makatulong na mapababa ang systolic presyon ng dugo.
   • May mga alalahanin na tulad ng suha, ang granada ay maaaring makipag-ugnay sa maraming mga gamot tulad ng Warfarin, ACE inhibitors, statins, at mga presyon ng dugo na gamot. Kaya pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot at tanungin kung nakikipag-ugnay sila sa granada.
   • Uminom ng kalahating baso ng juice ng granada sa isang araw.

6. 

   Palaging uminom ng sapat na tubig. Maraming tao ang nalalanta sa tubig at hindi man alam. Ang kakulangan ng tubig ay magpapalapot ng dugo, na nagdaragdag ng peligro ng pamumuo ng dugo. Samakatuwid, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa isang araw upang maiwasan ang pagkatuyot. anunsyo

Payo

• Ang iba pang mga pagkain na makakatulong sa manipis na dugo ay kasama ang: Lumbrokinase enzyme, Bilberry, kintsay, ginkgo biloba, ginseng, green tea, licorice, papaya, soybeans, cranberry, horse chestnut , Niacin, Red klouber, St. John's Wort, malt (trigo damo) at puting wilow bark (ang pinagmulan ng aspirin).
• Maraming mga herbal supplement ang may mga katangian na pumipis sa dugo, tulad ng puno at puno ng Feverfew.

Babala

• Iwasan ang mga pagkain at suplemento na nagpapasigla ng pamumuo ng dugo tulad ng alfalfa, abukado, kuko ng pusa, coenzym Q10, at madilim na berdeng malabay na gulay tulad ng spinach (spinach).