Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang balakubak ay madalas na hindi kapansin-pansin tulad ng karaniwang iniisip, at ang ilang mabilis na pag-iingat ay ginagawang mas mahirap para sa iba na makita. Sa pangkalahatan, ang balakubak ay lilitaw sa anit mula sa isang banayad na antas at sa anyo ng mga natuklap na balakubak sa isang matinding antas sa anyo ng isang matigas na crust na dumidikit sa balat. Ang balakubak ay nangyayari sa mga tao sa lahat ng edad, ngunit nakakaapekto sa karamihan sa mga kalalakihan sa buong buhay. Medikal na pagsasalita, ang balakubak ay resulta ng pamamaga ng balat na gumagawa ng sebum sa anit. Ang Seborrheic dermatitis, at lalo na ang balakubak, ay ang resulta ng isang talamak at paulit-ulit na pantal sa ibabaw ng anit. Maraming mga diskarte at pamamaraan na maaari mong sundin upang maalis ang karaniwang problema.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Mabilis na Pagkaya sa Dandruff

1. 

   
   
   Pagsuklay ng balakubak mula sa iyong buhok gamit ang tuyong shampoo. Maaaring malinis at ma-moisturize ng dry shampoo ang anit kapag ginamit mo ito bago lumabas. Magagamit ang mga ito sa mga supermarket o online at may spray o pulbos na form. Upang magamit ito, spray ang produkto sa iyong buhok ng ilang beses, o iwisik ang kaunting pulbos sa iyong anit. Brush ang iyong buhok pagkatapos, na makakatulong sa iyo na i-brush ang balakubak. Hugasan ang suklay pagkatapos ng bawat brushing.
   • Maaari mo ring gamitin ang talcum pulbos sa halip, ngunit magdudulot ito ng madilim o madilim na buhok na maging kulay-abo, puti, o may tuldok.

2. 

   
   
   Takpan ang lugar ng malubhang balakubak sa pamamagitan ng pag-istilo ng iyong buhok. Hanapin ang lugar na may pinakamaraming balakubak sa iyong anit, at i-brush ang iyong buhok upang masakop nito ang lugar na ito. Ang mga produkto ng istilo ng buhok ay makakatulong, ngunit ang paggulo ng iyong buhok sa gayon magulo ay maaaring magsilbing isang pansamantalang pagpapabuti.
   • Ang pagtakip sa lugar ng balakubak ay hindi talaga makakatulong sa iyong matanggal ang kondisyon, at mahalagang tandaan na ito ay isang pag-aayos lamang para sa agarang problema mula sa isang pananaw sa visual. Ang pinakamahusay na paraan upang matanggal ang balakubak ay ang pag-uugali ng paggamot upang matugunan ang pinagbabatayanang sanhi.

3. 

   
   
   Pumili ng damit na may kulay na ilaw. Maaari kang pumili upang magsuot ng mga damit, damit, o iba pang mga top na puti, kulay-abo, o metal. Gagawin nitong mas mahirap makita ang mga natuklap na dilaw o puting balakubak.
   • Ang patterned at naka-istilong damit ay makakatulong sa iyo na itago ang balakubak.

4. 

   Magsuot ng sumbrero o scarf. Ang anumang uri ng takip, sumbrero, o headscarf ay maaaring magamit upang i-mask ang mga marka ng balakubak sa iyong anit. Tutulungan din nilang mabawasan ang dami ng balakubak na nahuhulog sa iyong mga damit. Gayundin, ang ibang mga tao ay hindi makakakita ng anumang mga natuklap na mga natuklap sa iyong buhok.

5. 

   Magdala ng lint roller. Dapat mong itago ang isang maliit na roller ng damit sa iyong bag bago lumabas. Kailan man napansin mo ang balakubak sa iyong mga damit, pumunta sa banyo at igulong ang roller na ito sa suot mong damit.
   • Kung hindi mo mailulunsad ang mga ito sa likod ng iyong shirt, humingi ng tulong sa isang kaibigan o minamahal.
   anunsyo

Paraan 2 ng 4: I-minimize ang Dandruff sa Isang Araw

1. 

   Mag-apply ng maligamgam na langis ng mineral. Pag-init ng isang mangkok ng langis at imasahe sa iyong anit. Makakatulong ang langis na ma moisturize ang anit at mabawasan ang balakubak. Kung nais mong gumamit ng mga natural na langis, isang mahahalagang langis na naglalaman ng 5% na puno ng tsaa ay napatunayan na epektibo. Minsan inirerekomenda din ang labis na birhen na langis ng oliba at langis ng peanut, ngunit kontrobersyal ang kanilang paggamit dahil maaari nilang pakainin ang halamang-singaw na sanhi ng balakubak.
   • Ang mga alingawngaw tungkol sa mapanganib na mga epekto ng mga langis ng mineral, tulad ng kung naglalaman ito ng mga lason o mga bakas ng pores, ay hindi karapat-dapat, basta siguraduhin mong gamitin ang purong mga mineral na langis na magagamit para sa pagbili. anyo ng mga produktong pangangalaga sa balat. Ang mga produktong inaangkin na makakatulong na mabawasan ang balakubak ay nasubok na ng samahan ng FDA at hindi maipalalabas kung naglalaman sila ng nakakalason o nakakapinsalang sangkap.
   • Pag-init ng langis. Huwag hayaang uminit ang langis na hindi mo magagamit, lalo na huwag pakuluan ang langis hanggang sa mag-usok.

2. 

   Iwanan ang langis sa iyong buhok ng ilang oras. Habang ang paggamot na ito ay maaaring mabawasan ang matinding balakubak nang mas mabilis kaysa sa isang regular na shandrandr ng balakubak, dapat mong iwanan ang langis sa iyong buhok sa loob ng ilang oras upang madagdagan ang bisa nito. Ang isang shower hood ay magiging lubos na kapaki-pakinabang sa pagpapanatili ng buhok na malinis sa panahon ng prosesong ito.

3. 

   Hugasan ang iyong buhok gamit ang banayad na shampoo o paglilinis. Ang paggamit ng tubig lamang ay hindi magiging epektibo sa pag-aalis ng langis mula sa iyong buhok. Sa halip, dapat mong hugasan ang iyong buhok gamit ang shampoo nang maraming beses. Kung hindi ito sapat upang hugasan ang langis sa iyong buhok, maaari mong iwanan ang conditioner sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay banlawan ito. Ang isang maliit na halaga ng sabon ng pinggan ay maaari ding magamit bilang huling paraan, ngunit maaari itong makapinsala sa iyong buhok o matuyo ito.
   • Ang mga shampoos na batay sa pitch ay epektibo din, at makakatulong sa iyong mapupuksa ang mas maraming mga patch ng balakubak, ngunit ang ilang mga tao ay nahahanap nila na amoy hindi kanais-nais at madaling mantsahan.

4. 

   Gumamit ng magdamag na paggamot. Maraming paggamot mula sa mga langis at shampoos para sa pangmatagalang pangangalaga ay napakabisa din sa pagbawas ng balakubak kung naiwan sa buhok ng 8 oras, karaniwang magdamag. Maghanap ng mga shampoo ng balakubak na naglalaman ng alkitran at keratolytic (keratolytic). Kung hindi ka makahanap ng mga produktong naglalaman ng sangkap na ito, o isang sangkap na makakatulong upang alisin ang mga patay na selula ng balat, maghanap ng mga produktong naglalaman ng urea, salicylic acid, o asupre.
   • Maghanap ng isang angkop na shower hood bago ilapat ang produkto sa iyong anit kung balak mong iwanan ang mga ito sa iyong buhok magdamag.
   anunsyo

Paraan 3 ng 4: Gumamit ng Dandruff Shampoo

1. 

   Pumili ng langis na tinatawag na balakubak para sa banayad na balakubak. Maraming mga sangkap na makakatulong sa paggamot sa balakubak. Para sa banayad na balakubak na hindi nagiging sanhi ng pamamaga o pangangati ng sobra, pumili ng isang shampoo na naglalaman ng salicylic acid o urea, na masisira ang mga patay na selula ng balat. Gayunpaman, dahil sila ay mas malamang na matuyo ang anit at maging sanhi ng higit pa balakubak, dapat mong pagsamahin ang paggamit sa isang moisturizing conditioner upang ma-neutralize ang kanilang mga epekto.

2. 

   Maghanap ng mga shampoo para sa matinding balakubak. Kung ang mga natuklap na balakubak ay makapal, puti, at nakatuon sa anit (maging sa anit o sa buhok), ang iyong problema ay maaaring sanhi ng isang lebadura na tinatawag na malassezia. . Ang Malassezia ay isang lebadura na nangyayari sa balat at kilala na nag-aambag sa balakubak sa ilang mga tao. Gumagawa rin sila ng papel sa nakakaapekto sa immune system ng katawan. Sa ilang mga seryosong kaso, hanapin ang isang shampoo na naglalaman ng ketaconozole (hindi bababa sa 1%) o ciclopirox. Ang Selenium sulfide (hindi bababa sa 1%) ay epektibo din, ngunit madalas na hindi gusto ng mga gumagamit ang dami ng langis na nabuo sa anit.
   • Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mas malakas na shampoos kaysa sa mga uri na magagamit sa merkado, kasama ang isang anti-fungal shampoo na naglalaman ng 2% ketaconozole. Ang produktong ito ay madalas na inireseta ng isang doktor sa anyo ng isang foam / shampoo upang magamit nang dalawang beses sa isang linggo upang mapawi ang paunang balakubak. Pagkatapos nito, kakailanganin mong bawasan ang iyong paggamit sa 1 oras bawat linggo o bawat iba pang linggo. Maaari ka ring inireseta ng isang shampoo na naglalaman ng 1% ciclopirox, na karaniwang ginagamit ng dalawang beses sa isang linggo.
   • Kung mayroon kang madilim, magaspang na buhok, at madaling kapitan ng labis na pagpapatayo, mula sa paghuhugas ng iyong buhok araw-araw, isaalang-alang ang paggamit ng isang alternatibong pangkasalukuyan na batay sa steroid tulad ng fluocinolone acetonide. Maaari mong ilapat ang mga ito sa tuyong buhok tulad ng ginagawa mo sa paglalagay ng waks.

3. 

   Gumamit ng shampoo. Upang magamit, basain ang iyong buhok, pagkatapos ay dahan-dahang i-massage ang balakubak shampoo papunta sa iyong anit. Hayaan itong umupo ng 5 - 10 minuto bago banlaw ang iyong buhok. Dapat mong hugasan ang iyong buhok gamit ang isang anti-balakubak shampoo isang beses sa isang araw, hanggang sa flaking, pangangati at pamamaga ay nabawasan.
   • Kung ang iyong balakubak ay hindi napabuti pagkatapos ng ilang araw na paggamit ng isang anti-dandruff shampoo, lumipat sa isang produkto na naglalaman ng ibang sangkap. Dahil ang balakubak ay madalas na sanhi ng isang lebadura, ang isang anti-fungal shampoo ay makakatulong sa iyo upang malutas ang problema sa iba pang direksyon.
   • Maraming tao ang nakakakita ng mga resulta kapag pumalit sila gamit ang dalawang shampoos, at gumagamit ng iba't ibang uri para sa bawat shampoo.

4. 

   I-minimize ang bilang ng mga paghuhugas sa lalong madaling pagbuti ng kundisyon. Kapag napansin mo ang isang kapansin-pansin na pagpapabuti, dapat mong bawasan ang bilang ng mga shampooing sa 2-3 beses bawat linggo, o mas mababa kung ang iyong kondisyon ng balakubak ay pinananatili sa mga katanggap-tanggap na antas. Kapag natanggal ang malubhang mga natuklap na balakubak, hindi kinakailangan na ipagpatuloy ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw.
   • Kung gumagamit ka ng shampoo ng lakas ng reseta, o higit sa isang paggamot, dapat mong i-minimize ang dalas ng paghuhugas ng iyong buhok o ihinto nang ganap ang paggamit ng produktong ito pagkalipas ng 2 linggo, o kung hindi, Masamang epekto ay malamang na lumitaw.
   anunsyo

Paraan 4 ng 4: Pamamahala ng Dandruff sa Pangmatagalan

1. 

   Tapusin ang paggamit ng mga produktong nangangalaga ng buhok. Kung ang mga natuklap ng iyong balakubak ay payat, transparent, at dumidikit sa iyong buhok at hindi sa iyong anit, maaari silang maging ang reaksyon ng iyong anit sa produkto ng estilo. Suriin upang makita kung ang produktong ginagamit mo ay naglalaman ng Paraphenylenediamine, na kung saan ay sangkap na sanhi ng balakubak. Bilang karagdagan, dapat ka ring maging maingat bago ang mga nakakapinsalang kemikal o alkohol na nilalaman sa pangulay ng buhok. Ang balakubak ay maaari ding sanhi ng paggamit ng napakaraming iba't ibang mga produkto.
   • Maaari mong malutas ang problemang ito sa pamamagitan ng pag-aalis o pagbabago ng mga produkto ng estilo at paghuhugas ng iyong buhok nang mas madalas.
   • Kung hindi ka sigurado kung anong uri ng produkto ang salarin, dapat kang magpatuloy na alisin ang bawat isa hanggang sa makilala mo ito nang malinaw.

2. 

   Mas madalas hugasan ang iyong buhok. Ang Seborrheic dermatitis, na isang nakakairita, may langis na kondisyon sa anit, ay maaaring mapalala ng paglabas ng langis mula sa buhok at mga pores. Ang regular na shampooing ay makakatulong na alisin ang mga nanggagalit at panatilihin ang anit na walang balakubak.
   • Kahit na ang pagkilos ng mabilis na paghuhugas at pagbanlaw ng iyong buhok bago lumabas ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong balakubak.

3. 

   Kumuha ng higit pang pagkakalantad sa araw. Pinapayagan ang pagpayag sa anit na mahantad sa katamtamang dami ng sikat ng araw. Ang mga ultraviolet ray ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang mga natuklap na balakubak sa anit. Gayunpaman, labis na pinsala ng araw ang iyong balat, kaya't huwag humiga o manatili sa araw ng masyadong mahaba. Sa halip, tiyaking maglagay ng sunscreen bago ka umalis sa bahay at maglaan ng sandali upang hayaang "sunbathe" ng anit.

4. 

   Talakayin ang paggamot sa iyong doktor. Kung hindi ka nasiyahan sa iyong balakubak pagkatapos ng ilang linggo ng paggamot, dapat mong makita ang iyong doktor. Ang balakubak ay bihirang bumubuo ng iba pang mga problema sa kalusugan, ngunit kung nais mong mapupuksa ang mga ito para sa ilang personal na kadahilanan, magrereseta ang iyong doktor ng mas malalakas na gamot para sa iyo. Magrerekomenda din ang iyong doktor ng karagdagang mga paggamot sa steroid upang mabawasan ang pamamaga at pangangati.
   • Sa matinding kaso, ang isotretinoin ay maaaring inireseta ng iyong doktor, ngunit ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng matinding epekto, kaya dapat lamang itong gamitin bilang huling paraan.
   anunsyo

Payo

• Kung hindi gumana ang panggagamot, dapat mong saliksikin ang ilang mga remedyo o remedyo ng mga tao na sa halip ay gumagamit ng mga sangkap na batay sa kusina. Hindi pa nasusubukan ng siyentipikong pananaliksik ang kanilang pagiging epektibo, ngunit marami ang nagsabing matagumpay sila sa paggamot sa kanila. Kung ang iyong anit ay naging mas tuyo, makati, o maging pula, dapat mong ihinto ang paggamit agad sa kanila.
• Palaging tandaan na sundin ang mga direksyon para sa lahat ng mga de-resetang gamot. Ang madalas na pag-inom ng gamot o masyadong mahaba ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong epekto.