Pinipigilan ang Fungal Infection mula sa pagkalat - Tip

Video.: Pinoy MD: How to prevent yeast infection

Nilalaman

Mga hakbang
Babala

Karaniwan ang impeksyong fungal at medyo mahirap gamutin. Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa impeksyong fungal ay upang maiwasan ito. Kung mayroon kang paulit-ulit na impeksyong fungal o mayroong impeksyong fungal, magpatingin sa iyong doktor. Sa kabilang banda, kung nais mong protektahan ang iyong sarili at ang mga tao sa paligid mo, may mga paraan upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyong fungal.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Pigilan ang Fungal Infection mula sa pagkalat

Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas. Ang regular na paghuhugas ng kamay ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyong fungal. Dahil dito, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay sa tuwing hinahawakan mo ang isang nahawahan na site o pagkatapos na hawakan ang mga bagay / ibabaw na maaaring mahawahan. Halimbawa, dapat mong hugasan kaagad ang iyong mga kamay pagkatapos magamit ang kagamitan sa gym.
Manatiling malayo sa mga pampublikong lokasyon. Ang impeksyong fungal ng anumang uri ay ikakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay. Kung mayroon kang impeksyong fungal, dapat mong iwasan ang pagpapakita sa publiko upang mabawasan ang peligro na maikalat ito sa lahat. Halimbawa, ang isang taong may impeksyong fungal ay maaaring kumalat ang sakit kung pumunta sila sa gym o lumangoy sa isang pampublikong swimming pool.
- Huwag pumunta sa gym, pampublikong swimming pool o pampublikong paliguan hanggang sa magaling ang impeksyong fungal.
Palaging magsuot ng sapatos. Maaari kang makakuha ng impeksyon sa lebadura kung naglalakad ka ng walang sapin, kaya't ang pagsusuot ng sapatos ay maaaring maging isang mabuting paraan upang maprotektahan ang iyong sarili. Kung mayroon kang impeksyong fungal sa iyong mga paa, ang paglalakad na walang sapin ay maaaring mapataas ang panganib na maikalat ito sa lahat.
- Palaging tandaan na magsuot ng sapatos kapag pumupunta sa publiko, lalo na sa mga lugar tulad ng mga pampublikong locker - kung saan ang mga tao ay karaniwang walang sapin.
Iulat sa iyong superbisor kung mayroon kang impeksyong fungal. Ang ilang mga trabaho ay nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa mga tao at kung mayroon kang impeksyong fungal, ang pagkakalantad ay maaaring dagdagan ang panganib na kumalat sa mga tao. Kaya't kung kinakailangan ka ng iyong trabaho na magkaroon ng direktang pakikipag-ugnay sa ibang tao, halimbawa bilang isang nars, dapat kang mag-ulat sa iyong superbisor tungkol sa kundisyon.
Gumamit lamang ng mga personal na gamit. Huwag magbahagi ng mga personal na gamit sa iba, kung mayroon kang impeksyon sa lebadura o hindi. Ang impeksyong fungal ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay, kaya ang pagbabahagi ng mga ito ay maaaring dagdagan ang panganib na kumalat ang mga fungal spore. Dapat mong iwasan ang pagbabahagi ng mga personal na pag-aari (kahit na sapat na mabait ito) upang mabawasan ang peligro ng impeksyon o impeksyon.
- Huwag magbahagi ng mga personal na item tulad ng damit, twalya, sapatos, medyas, makeup, deodorant, o anumang iba pang mga item na iyong ginagamit / isinusuot sa iyong katawan.
Takpan ang lugar ng impeksyon. Kung mayroon kang impeksyong lebadura, takpan nang lubusan ang lugar ng impeksyon bago pumunta sa mga pampublikong lugar. Ang hindi sinasadyang paghawak sa isang nahawahan na site sa ibang mga tao / bagay ay maaaring kumalat ang fungus. Samakatuwid, pinakamahusay na takpan ang lugar ng impeksyon hanggang sa ito ay gumaling.
- Hindi kinakailangan na iwanan ang paaralan sa labas ng paaralan kung ang bata ay may impeksyong fungal. Gayunpaman, kailangan mong takpan ang site ng impeksyon sa iyong anak at ipaalam sa paaralan.
- Huwag takpan ang lugar ng impeksyon ng masyadong mahigpit at mahigpit. Kapag tinatrato ang impeksyong fungal, mahalagang panatilihing tuyo ang impeksiyon.
anunsyo

Paraan 2 ng 5: Pag-iwas sa fungus ng Paa

Gumamit ng hiwalay na mga tuwalya, sapatos at medyas. Ang pagbabahagi ng mga kagamitan na ito ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na makakuha o makakuha ng mga impeksyong fungal na paa. Samakatuwid, dapat mong gamitin ang mga tuwalya, sapatos, medyas nang magkahiwalay at huwag manghiram o mangutang sa iba.
Palitan ang mga sheet at medyas araw-araw. Ang fungus ng paa ay maaaring makuha sa mga sheet, medyas at dumami at kumalat. Upang maiwasan ang thrush ng paa sa paa o isang malubhang impeksyon sa lebadura, palitan ang mga sheet at medyas araw-araw hanggang sa magpagaling.
- Gayundin, baguhin ang mga medyas kapag ang basa na mga medyas ay pawis, dahil ang basang mga medyas ay nagdaragdag ng panganib na kumalat ang fungus ng paa.
Panatilihing tuyo ang iyong mga paa. Ang fungus ng paa ay umunlad sa mamasa-masa na mga kapaligiran. Ang pagpapanatiling matuyo ng iyong mga paa ay makakatulong na maiwasan ang mga impeksyong fungal. Upang mapanatili ang dry ng paa at maiwasan ang paa ng atleta, maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang:
- Habang nasa bahay ka at ang isang taong nakakasama mo ay hindi apektado ng ringworm o iba pang impeksyong fungal, maaari kang maglakad nang walang sapin upang mapanatiling matuyo ang iyong mga paa.
- Baguhin ang mga medyas sa lalong madaling panahon kung basa at pawis ang mga ito.
- Palaging patuyuin nang lubusan ang iyong mga paa pagkatapos hugasan ang mga ito.
Magsuot ng angkop na kasuotan sa paa. Ang sapatos na sinuot mo ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa ringworm. Ang pagpili ng sapatos na panatilihing tuyo at malinis ang iyong mga paa ay maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataong makakuha ng impeksyong fungal na paa. Narito ang ilang mga tip kapag nagsusuot ng kasuotan sa paa:
- Magpalit ng sapatos araw-araw. Palitan ang sapatos araw-araw upang mapanatili silang tuyo sa pagitan ng pagkasuot. Bilang kahalili, maaari mong iwisik ang talc sa iyong sapatos upang mabawasan ang kahalumigmigan.
- Maghanap ng sapatos na makakatulong sa paghinga ng iyong mga paa. Makakatulong ito na mapanatiling matuyo ang iyong mga paa at mabawasan ang pagkakataon na magkaroon ng impeksyong fungal na paa.
- Huwag magbahagi ng sapatos. Ang pagbabahagi ng kasuotan sa paa sa iba ay nagdaragdag ng iyong panganib na makakuha o makakuha ng mga impeksyong fungal na paa.
- Iwasang magsuot ng sapatos na masyadong mahigpit, dahil magpapataas ito ng paggawa ng pawis.
Magsuot ng sapatos sa publiko. Kapag naglalakbay sa isang pampublikong lugar, magsuot ng naaangkop na tsinelas. Ang paglalakad na walang sapin sa mga masikip na lugar ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng impeksyong fungal na paa at iba pang mga sakit.
- Magsuot ng sandalyas o flip-flop kapag papunta sa pampublikong paliguan.
- Palaging magsuot ng sapatos kapag pumupunta sa fitness center.
- Magsuot ng sapatos na pang-tubig kapag bumibisita sa isang pampublikong swimming pool.
- Maaari kang maglakad nang walang sapin sa bahay kung walang tao sa bahay na may paa ng atleta.
Ingatan ang iyong mga paa. Ang proseso ng pag-iwas sa paa ng atleta ay nagsasangkot ng pagpapanatiling malinis at malinis ng iyong mga paa. Mayroong maraming mga pulbos na maaari mong ilapat upang mapanatiling matuyo ang iyong mga paa at maiwasan ang pagbuo ng ringworm.
- Ang antifungal na pulbos ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong mga paa na tuyo at maiwasan ang fungus ng paa.
- Ang talc pulbos ay maaaring ilapat upang maiwasan ang pagpapawis upang palaging tuyo ang mga paa.
anunsyo

Paraan 3 ng 5: Pag-iwas sa Onychomycosis

Protektahan ang iyong sarili mula sa onychomycosis kapag bumisita ka sa salon. Ang mga sikat na salon ng kagandahan ay madalas na gumagamit ng mahusay na mga kasanayan sa kalinisan upang maprotektahan ang mga kliyente at kawani mula sa mga impeksyon sa balat, ngunit nasa panganib ka pa rin sa impeksyon. Ang sumusunod ay dapat pansinin kapag bumibisita sa salon para sa isang manikyur:
- Tiyaking ang salon ay lisensyado ng Kagawaran ng Kalusugan.
- Tanungin ang tauhan kung paano nalinis ang mga tool sa kuko pagkatapos ng bawat paggamit. Ang mga tool sa kuko ay dapat na isterilisado sa isang autoclave upang pumatay ng mga bakterya at mikrobyo. Ang iba pang mga pamamaraan ng pagdidisimpekta ay hindi magiging epektibo.
- Huwag maglagay ng nail polish kung mayroon kang impeksyong fungal. Maaari nitong ipasa ang fungus ng kuko sa iyong technician ng kuko.
- Hilingin sa tekniko ng kuko na huwag itulak o putulin ang cuticle sa paligid ng kuko. Dagdagan nito ang peligro ng impeksyong kuko ng fungal.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago gumawa ng isang manikyur at hilingin sa kawani na gawin din ito. Bilang karagdagan, ang mga kawani ay dapat na magsuot ng guwantes kapag gumagawa ng mga manicure.
- Hilingin sa mga tauhan na maglagay ng mga sink pad o dalhin sila mismo.
Magandang personal na kalinisan. Ang wastong personal na kalinisan ay makakatulong na maiwasan ang mga impeksyong fungal na kuko. Samakatuwid, dapat mong hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay at paa at patuyuin ito upang maiwasan ang impeksyon ng onychomycosis.
- Panatilihing maikli at matuyo ang mga kuko.
- Hugasan ang mga kamay at paa nang madalas.
- Kung mayroon kang onychomycosis, iwasang hawakan ang mga bagay sa paligid mo pagkatapos mong hawakan ang iyong mga kuko upang maiwasan ang pagkalat ng halamang-singaw.
Ingatan ang iyong mga paa. Ang mga paa ay nasa mataas na peligro ng mga impeksyong fungal na kuko. Ang mga sapatos at medyas ay nagbibigay ng isang mainit, mamasa-masa na kapaligiran upang umunlad ang fungus. Upang maiwasan ang fungus ng toenail, dapat mong:
- Magsuot ng breathable na tsinelas
- Huwag magsuot ng medyas na sanhi ng pawis sa paa. Maghanap ng mga medyas na gawa sa kawayan hibla o polypropylene na materyal at iwasan ang pagbili ng mga medyas na gawa sa koton.
- Palitan ang regular na medyas.
- Huwag magbahagi ng mga medyas at sapatos.
- Palitan ang sapatos ng bawat sapatos.
- Hugasan ang mga medyas ng maligamgam o mainit na tubig at pagpapaputi.
Pangangalaga sa kuko Ang mga nasugatan na mga kama ng kuko at mga kama ng kuko ay kanais-nais na mga kondisyon para makapasok ang onychomycosis.Ang pag-aalaga ng iyong mga kuko at pagprotekta sa mga nasirang lugar na malapit sa kuko ay makakatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa fungus ng kuko.
- Huwag kagatin ang iyong mga kuko.
- Alagaan ang mga hiwa o sugat na malapit sa kuko.
Limitahan ang iyong paggamit ng nail polish. Ang polish ng kuko o artipisyal na mga kuko ay maaaring dagdagan ang panganib ng impeksyong fungal. Ang polish ng kuko ay magiging sanhi ng pagbuo ng kahalumigmigan at fungal spores sa ilalim ng kuko na nagdudulot ng impeksyon. Bilang isang resulta, dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng nail polish upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.
- Huwag gumamit ng nail polish upang masakop ang fungus ng kuko. Mapapalala nito ang onychomycosis.
anunsyo

Paraan 4 ng 5: Pag-iwas sa Impeksyon ng lebadura

Gumamit ng proteksyon kapag nagsasalita. Hindi tulad ng vaginal sex, ang oral sex ay maaaring kumalat ng impeksyon sa lebadura. Ang mga kababaihan ay maaaring makakuha ng impeksyon sa lebadura pagkatapos ng oral sex dahil sa isang impeksyon sa lebadura sa kanilang laway.
- Upang mabawasan ang peligro na ito, dapat kang gumamit ng isang bantay sa bibig o plastik na pelikula habang nakikipagtalik.
Magsuot ng natural na damit na panloob at maluwag na pantalon. Ang panty at pantalon na masyadong masikip at gawa sa mga gawa ng tao na hibla ay maaaring dagdagan ang panganib ng impeksyon sa lebadura. Magsuot ng maluwag, pantalon na natural-fiber. Halimbawa, pumili ng damit na panloob na umaangkop nang maayos mula sa koton sa halip na masikip, gawa ng tao na mga hibla.
- Ang damit na panloob ay dapat hugasan ng sabon at maligamgam na tubig. Ang paghuhugas ng damit na panloob na may malamig na tubig sa lababo ay hindi aalisin o mabawasan ang lebadura.
- Huwag magsuot ng mahigpit. Ang masikip na medyas ay nagdaragdag din ng iyong panganib na makakuha ng impeksyon sa lebadura.
Palitan ang basang damit na panloob at pantalon. Ang kahalumigmigan ay nagdaragdag ng panganib ng mga impeksyon sa lebadura. Kaya't kung ang iyong pantalon ay nabasa, halimbawa pagkatapos ng pag-eehersisyo o paglangoy, baguhin sa isang bagong pares ng pantalon / pantalon upang mapanatili ang iyong "maselang bahagi ng katawan" na tuyo.
Linisan ang "genital area" mula sa harap hanggang sa likod. Para sa mga kababaihan, kung nais mong maiwasan ang impeksyon ng lebadura, mas mahusay na punasan mula sa harapan hanggang sa likod pagkatapos gamitin ang banyo. Binabawasan nito ang pagkakataon na maikalat ang bakterya mula sa anus patungo sa ari (ang sanhi ng impeksyong lebadura).
Pamamahala ng stress. Maaaring dagdagan ng mga port ng stress ang iyong panganib ng mga impeksyong fungal, kaya subukang bawasan ang iyong mga antas ng stress. Ang regular na ehersisyo, sapat na pagtulog, at paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga ay maaaring makatulong na pamahalaan ang mga antas ng stress.
- Ang ilang mabisang diskarte sa pagpapahinga ng stress ay may kasamang yoga, malalim na pagsasanay sa paghinga at pagninilay.
anunsyo

Paraan 5 ng 5: Pag-iwas sa Ringworm

Kilalanin ang iyong mga kadahilanan sa peligro. Ang ringworm ay hindi masyadong karaniwan at ang pinakamalaking panganib ay kapag nasa paligid ka ng mga taong nahawahan o hayop - ang ringworm ay maaaring makahawa sa kapwa tao at hayop. Ang ringworm ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay, kaya kung hinawakan mo ang isang tao o isang hayop na mayroong ringworm, maaari kang mahawahan. Ang Ringworm ay pinaka-karaniwan sa mga bata na nasa edad na nag-aaral dahil ang mga paaralan at mga sentro ng pag-aalaga ay kung saan madalas na nangyayari ang mga pag-atake ng ringworm.
- Pumili lamang ng mga alagang hayop na naiintindihan mong mabuti at madalas na dalhin sila para sa mga pagsusulit sa ringworm.
- Huwag makipag-ugnay sa mga ligaw o ligaw na alagang hayop dahil madalas silang magdala ng maraming sakit, kabilang ang kurap.
- Pagsuri sa ringworm para sa mga alagang hayop. Ang ringworm minsan ay maaaring mahayag bilang maliit na walang buhok na mga patch at pulang balat.
- Minsan ang mga alagang hayop ay hindi magpapakita ng anumang mga sintomas kaya dapat mong palaging hugasan ang iyong mga kamay nang mahawakan ito.
- Tanungin ang iyong manggagamot ng hayop na suriin ang iyong alagang hayop ringworm kung sa tingin mo ay nahawahan sila.
Regular na hugasan ang iyong buhok. Maaari kang makakuha ng ringworm sa iyong anit at napakahirap gamutin. Ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang ringworm sa iyong anit ay upang hugasan ang iyong buhok nang regular, halimbawa bawat ibang araw. Ang pagpapanatiling malinis na balat ng balat ay isang paraan upang mabawasan ang peligro ng ringworm.
- Hugasan nang maayos ang iyong buhok sa pamamagitan ng masahe ng shampoo sa anit.
- Iwasan ang pagbabahagi ng mga sumbrero (sumbrero) o mga produkto ng pangangalaga ng buhok sa iba.
- Gumamit ng isang balakubak na shampoo kung ang iyong ulo ay madaling kapitan ng balakubak.
- Ang ilang mga tao ay maaaring hugasan ang kanilang buhok araw-araw, habang ang iba ay makakaranas ng dry anit at mas mataas ang peligro ng ringworm. Samakatuwid, dapat kang maging maingat at iwasan ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw kung ang iyong anit ay masyadong tuyo.
Paliguan nang regular at panatilihing malinis ang iyong katawan. Ang ringworm ay kumalat sa pamamagitan ng contact at napaka-nakakahawa. Ang paliligo na may sabon at malinis na tubig ay makakatulong na alisin ang mga fungal spore mula sa iyong katawan (kung nakipag-ugnay ka sa kanila). Ang pananatiling malinis ay isang paraan upang mabawasan ang panganib ng impeksyon sa ringworm.
- Regular na maligo at maghugas.
- Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas.
- Palaging patuyuin ang iyong sarili pagkatapos maligo.
Iwasang hawakan ang lugar ng impeksyon sa iyong mga kamay. Huwag mag-gasgas o hawakan ang lugar na nahawahan. Bagaman mahirap maging labanan ang paggalaw ng kati, iwasang gawin ito. Ang paggalaw ay maaaring maging sanhi ng pagkalat ng ringworm sa iba pang mga bahagi ng katawan o kahit sa iba. Samakatuwid, hindi mo dapat guluhin upang maiwasan ang pagkalat ng ringworm.
- Iwasan ang pagpapautang sa iba ng mga personal na gamit tulad ng damit o suklay.
- Palaging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang isang nahawahan na site. Ang pagpindot sa lugar ng impeksyon at pagkatapos ay muling paghawak sa iba ay maaaring maging sanhi ng pagkalat ng halamang-singaw.
anunsyo