Nilalaman

• Mga hakbang

Maraming paraan upang mabawasan ang peligro ng isang hindi ginustong pagbubuntis nang hindi gumagamit ng condom. Maaari kang makipag-usap sa iyong doktor ng pamilya (at hilingin sa iyong doktor na inireseta ito) tungkol sa pagpipigil sa pagbubuntis ng medikal o pumili ng natural na pamamaraan. Gayunpaman, tandaan na ang condom ay may maraming iba pang mga benepisyo na lampas sa pag-iwas sa pagbubuntis, tulad ng pag-iwas sa mga sakit na nakukuha sa sekswal.Bilang karagdagan, ang tanging paraan lamang upang maiwasan ang pagbubuntis na 100% mabisa ay ang pag-iwas sa pakikipagtalik; bawat iba pang pagpipilian ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng pagbubuntis ngunit hindi ganap na garantisado.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng mga medikal na pamamaraan upang maiwasan ang pagbubuntis nang hindi gumagamit ng condom

1. 

   Gumamit ng mga hormonal contraceptive tabletas (hormon). Kung ikaw ay isang babae at hinahangad na maiwasan ang pagbubuntis nang hindi gumagamit ng condom, ang pinakakaraniwang pagpipilian ay isang hormonal na birth control pill. Maaaring bigyan ka ng doktor ng iyong pamilya ng gamot na ito; Ang mga oral contraceptive ay karaniwang naglalaman ng estrogen at progesterone, o progesterone lamang. Karaniwan, kukuha ka ng isang tableta bawat araw sa loob ng 21 araw, susundan ng 7 araw upang uminom ng "sugar pill" (sa mga araw na ito ang iyong katawan ay makakaranas ng isang "withdrawal bleed" (nabawasan ang oras ng pagdurugo dahil sa pagbawas ng hormonal). ) sa halip na regla.
   • Mayroong maraming iba't ibang mga formulation ng oral contraceptive tabletas, at maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian upang magpasya kung alin ang pinakamahusay para sa iyo.
   • Ang bentahe ng oral contraceptive ay makamit nila ang isang contraceptive effect na hanggang sa 91% (mas epektibo kung kinuha nang sabay sa bawat araw at hindi nakakalimutan ang isang petsa).
   • Kung ikaw ay isang lalaki na nakikipagtalik sa isang babae ngunit hindi nais na mabuntis ang iyong kasosyo, maaari mong tanungin siya kung kumukuha siya ng mga tabletas sa birth control. Ang downside ng pamamaraang ito para sa mga kalalakihan ay umaasa ka sa iyong kapareha at dapat magtiwala na kinukuha niya ang kanyang buong tableta araw-araw, nang hindi nawawala ang anumang mga tabletas.

2. 

   
   
   Pagpasok ng IUD. Ang IUD ay isang maliit, aparato na hugis T na ipinasok sa matris ng isang babae sa pamamagitan ng puki (at naiwan sa lugar ng maraming taon bilang isang contraceptive). Ang contraceptive na pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay umabot sa 99%.
   • Ang mga uri ng magagamit na IUD ay kinabibilangan ng: Mirena, Skyla, Lilletta, at Copper.
   • Ang Mirena IUD ay isang hormonal contraceptive (naglalaman ng mga hormone). Ang mga ito ay mas mahal at tatagal ng hanggang sa 5 taon; Ngunit ang mga pakinabang nito ay upang makatulong na mabawasan ang panregla cramp at mabawasan ang pagdurugo ng panregla. Ang Skyla at Lilletta IUD ay mga hormonal contraceptive din at tatagal ng hanggang 3 taon.
   • Ang Copper IUD ay hindi isang hormonal contraceptive. Ang bentahe ng singsing na ito ay na ito ay mas mura at maaaring tumagal ng hanggang 10 taon; Gayunpaman, ang kawalan ng ganitong uri ay maaaring madagdagan ang buwanang pagdurugo at panregla.
   • Ang iyong doktor ng pamilya ay maaaring magreseta ng IUD. Maaari kang maiiskedyul para sa isang pagpapasok ng IUD, na tatagal ng ilang minuto.
   • Ang pagpasok ng IUD ay maaaring maging sanhi ng ilang sakit habang dumadaan ito sa makitid na serviks; gayunpaman, ang sakit ay mapagaan sa oras na nai-book ka.

3. 

   
   
   Subukan ang iba pang mga pamamaraan ng hormonal pagpipigil sa pagbubuntis. Kasama sa mga pagpipiliang ito ang singsing sa vaginal, ang contraceptive injection na Depo-Provera, at ang patch ng birth control. Maaaring inireseta ka ng doktor ng iyong pamilya para sa mga pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis.
   • Ang singsing sa puwerta (kilala rin bilang NuvaRing) ay isang instrumento na inilalagay sa puki at iniwan sa loob ng 3 linggo (pagkatapos ay tinanggal ng isang linggo upang maipakita ang pagbaba ng oras ng pagdurugo dahil sa pagbaba ng endocrine. pinipigilan nito ang obulasyon ng pagtatago ng mga hormone (isang kombinasyon ng estrogen at progesterone) sa oras na inilalagay ito sa puki. Bihirang makagambala sa pakikipagtalik, at kadalasang hindi maramdaman ng mag-asawa. Ang tsansa ng pagkabigo ay karaniwang 9% kapag ginamit sa normal na paraan, at 0.3% kapag ginamit nang optimal. Maaari mong alisin ang singsing ng ari ng babae hanggang sa 3 oras. Mabisa pa rin ito laban sa pagpipigil sa pagbubuntis, kaya't kung sa palagay mo ay mas komportable ka nang walang singsing sa ari, maaari mong piliin ang pagpipiliang ito.
   • Ang Depo-Provera contraceptive injection ay mai-injected tuwing 3 buwan ng iyong doktor, kaya ang bentahe ng pamamaraang ito ay hindi mo kailangang tandaan na kumuha ng regular na mga contraceptive na tabletas (o gumamit ng ibang mga pamamaraan), sa kondisyon na mag-iniksyon minsan sa bawat 3 buwan. Ang rate ng kabiguan ng pamamaraang ito ay mas mababa sa 1% para sa mga nakakakuha ng mga injection tuwing 3 buwan.
   • Sinusukat ng contraceptive patch ang tungkol sa 5cm x 5cm, na nakakabit sa balat. Ang bawat piraso ng pagkontrol ng kapanganakan ay gumagana sa loob ng 1 linggo at pagkatapos ay nagbabago sa isa pa - kaya kailangan mong gumamit ng tatlong mga patch sa bawat oras, pagkatapos ay kumuha ng isang linggo para sa isang pagbawas sa oras ng pagdurugo dahil sa pagbawas ng hormonal. Ang patch ay naglalaman ng parehong mga hormon tulad ng oral contraceptive pill, at kung ginamit nang tama (palitan ang patch bawat linggo), ang pagkakataon na mabigo ay mas mababa sa 1%.
   • Tanungin ang iyong doktor tungkol sa isang contraceptive implant na tinatawag na isang Implanon. Ito ay isang aparato ng birth control na nakatanim sa braso at tumatagal ng hanggang 4 na taon.

4. 

   
   
   Isaalang-alang ang paggamit ng spermicides. Ang spermicide ay nagmula sa anyo ng isang gel o foam na ipinasok sa puki na pumapaligid at sumisira sa tamud ng mga kemikal na nakakalason sa tamud. Maaari kang bumili ng produktong ito sa mga parmasya. Ang rate ng kabiguan ng pamamaraang ito ay tungkol sa 22%.

5. 

   Pumili ng mga pamamaraan ng hadlang tulad ng mga cervical cap at vaginal diaphragms. Ito ang mga aparato na ipinasok sa puki upang ibalot ang cervix. Ititigil nila ang pagpasok ng tamud sa matris. Ang mga cervical cap mula sa bow o vaginal diaphragm ay kadalasang naglalaman din ng mga kemikal na spermicidal, na karagdagang pagbawas sa peligro ng pagbubuntis. Ang rate ng kabiguan ng pamamaraang ito ay 14% para sa mga kababaihan na hindi kailanman naging buntis, at 29% para sa mga kababaihan na nabuntis dati.
   • Maaari kang magkaroon ng servikal cap at vaginal diaphragm na inilagay sa tanggapan ng iyong doktor.

6. 

   Isaalang-alang ang paggamit ng isang paraan ng isterilisasyon. Ang isa sa mga tiyak na paraan upang maiwasan ang pagbubuntis ay ang lalaki o babae, (o pareho) na isterilisasyon. Gayunpaman, kailangan mong malaman na ang pamamaraang ito ay permanente. Huwag gawin ito maliban kung tiyak na ayaw mong magkaroon ng mga anak sa hinaharap.
   • Para sa mga kalalakihan, ito ay tinatawag na "vasectomy." Sa pamamaraang ito, ang vas deferens (ang tubo ng tabod) ay naputol. Pinipigilan nito ang pagkamayabong ng lalaki.
   • Para sa mga kababaihan, ito ay tinatawag na "tubal ligation." Ang fallopian tube (fallopian tube mula sa obaryo hanggang sa matris) ay pinutol. Pipigilan nito ang pag-aabono ng itlog, kaya't hindi ka makakabuntis.

Paraan 2 ng 3: Gumamit ng mga natural na pamamaraan upang mabawasan ang iyong panganib na magbuntis

1. 

   Subukan ang pamamaraang "bulalas na bulalas". Ang isang paraan upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong mabuntis nang hindi gumagamit ng condom ay ang pamamaraang pag-ejaculation ng ari. Sa oras na iyon, lalabas ng lalaki ang ari ng lalaki bago ang bulalas upang ang tamud ay walang pagkakataon na pumasok sa puki ng babae at magsabong.
   • Ang kabiguan ng pamamaraang ito ay ang isang tiyak na halaga ng semilya na maaring tumubo nang maaga (bago ang bulalas, na nangangahulugang din bago alisin ng lalaki ang kanyang ari ng lalaki), kaya't ang pamamaraang ito ay epektibo lamang sa 78% laban sa pagpipigil sa pagbubuntis.

2. 

   Gamitin ang pamamaraan ng "pag-iiskedyul ng Contraceptive.""Sa teknikal, ang isang babae ay may ilang araw lamang bawat buwan upang maglilihi. Karamihan sa mga kababaihan ay mayroong isang ikot ng 28 araw, simula sa unang araw ng regla. Sa average, nangyayari ang obulasyon. bitawan sa araw na 14, ngunit maaaring magbuntis ng ilang araw bago at pagkatapos ng obulasyon.
   • Kung nakikipagtalik ka sa mahabang panahon bago at pagkatapos ng obulasyon, ang iyong mga pagkakataong mabuntis ay mas mababa.
   • Ang downside ng pamamaraang ito ng pag-iiskedyul ng pagpipigil sa pagbubuntis ay iyon, hindi bawat babae ay may eksaktong 28-araw na cycle. Ang siklo na ito ay naiiba para sa bawat babae. Kahit na ang isang babae ay maaaring makita na hindi regular ang kanyang mga siklo ng panregla mula buwan hanggang buwan. Para sa kadahilanang iyon, ang pamamaraang ito ay epektibo lamang sa 76% kung hindi ka gagamit ng condom.
   • Kung ang iyong siklo ay higit pa o mas mababa sa 28 araw na tuloy-tuloy, ibawas ang 14 na araw mula sa petsa na natapos ang iyong panahon at tingnan ito bilang simula ng iyong pinaka-mayabong na araw. Ang pangalawang kalahati ng siklo ng panregla (pagkatapos ng obulasyon ay nangyayari) ay karaniwang mas regular kaysa sa unang kalahati ng siklo (bago ang obulasyon).

3. 

   Subaybayan ang pagkamayabong sa pamamagitan ng mga pahiwatig ng iyong katawan. Ang isang paraan upang masubaybayan ang pagkamayabong ay ang paggamit ng mga pahiwatig ng katawan tulad ng mga sukat sa temperatura ng katawan, at / o obserbahan ang servikal uhog upang malaman ang pinaka-mayabong na araw, kung saan maaari kang maging buntis. Iwasan ang pakikipagtalik sa mga panahong ito.
   • Sa pamamaraang "temperatura ng katawan", ang unang bagay na gagawin ng isang babae araw-araw ay kunin ang kanyang temperatura sa umaga at bago kumain.Ang temperatura ng katawan ng isang babae ay tataas ng halos 0.3 -0.5 degrees Celsius pagkatapos ng obulasyon. Samakatuwid, dapat kang gumamit ng condom, spermicides, o iba pang mga di-hormonal na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis mula sa unang araw pagkatapos ng iyong panahon na nagtapos sa tatlong araw pagkatapos tumaas ang iyong temperatura.
   • Gamit ang pamamaraan ng "servikal uhog", mapapansin ng babae ang mga katangian ng mga pagtatago mula sa leeg mula sa cervix. Karaniwan, walang lihim na uhog mula sa serviks sa oras na matapos ang panahon, at makalipas ang ilang araw ay magkakaroon ng banayad, malagkit na likido. Ang paglabas ay tataas nang matindi, basa at malinaw sa mga araw ng obulasyon, pagkatapos na magkakaroon ng mas kaunting paglabas matapos ang "obulasyon" ay nagtatapos hanggang sa magsimula ang susunod na siklo ng panregla. Samakatuwid, mahalagang maiwasan ang pakikipagtalik sa mga araw kung kailan ang cervius uhog ay lihim na tinago, malinaw at basa, dahil ito ang oras kung kailan ang isang babae ay malamang na magbuntis.

4. 

   Maunawaan na ang mga natural na pamamaraan ay nagdadala pa rin ng peligro ng pagbubuntis. Ang dalawang pamamaraan ng pagbulalas ng ari at ang pag-iiskedyul ng pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi gaanong epektibo kaysa sa mga pamamaraang medikal na pagpipigil sa pagbubuntis. Mahalaga na huwag umasa sa mga pamamaraang ito kung nais mo talagang humingi ng pagpipigil sa pagbubuntis. Narito ang mga dahilan:
   • Kung ikaw ay isang lalaki at hindi sinasadyang mabuntis ang isang babae, sa karamihan ng mga lugar mayroon siyang ganap na karapatang pumili kung ipagpapatuloy o hindi ang pagbubuntis (o upang magpalaglag).
   • Maaaring mangahulugan ito na, kung pipiliin ng iyong kasosyo na panatilihin ang sanggol, magkakaroon ka ng obligasyon na suportahan, at posibleng isang ibinahaging responsibilidad ng pagiging magulang.
   • Parehong lalaki at babae ang nagdurusa ng mga epekto ng pagbubuntis. Ang mga responsibilidad at responsibilidad ng iyong anak bago ka talaga handa ay malaki ang impluwensiya (at maaaring hadlangan) ang iyong iba pang mga plano para sa karera, relasyon, o iba pang mga larangan ng buhay.
   • Kung ikaw ay isang babae at mayroong isang hindi ginustong pagbubuntis, maaari kang harapin ang isang mahirap na desisyon na panatilihin ang sanggol o wakasan ang pagbubuntis, kung ito ay ligal sa bansang iyong tinitirhan.

Paraan 3 ng 3: Maunawaan ang iba pang mga benepisyo ng isang condom

1. 

   Ang paggamit ng condom bilang isang paraan upang mabawasan ang peligro na makakuha ng impeksyong nakukuha sa sekswal (STI). Bago magpasya na gumamit ng isang condom, kailangan mong maunawaan ang papel na ginagampanan ng condom sa pagbabawas ng panganib ng paghahatid ng STI at maiwasan ang pagbubuntis. Kahit na gumagamit ka ng iba pang mga pamamaraan ng pagpigil sa kapanganakan tulad ng hormonal oral contraceptive pill, ang ibang mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi maiiwasan ang mga STI. Samakatuwid, ang condom ay may napakahalagang benepisyo sa ligtas na pakikipagtalik.
   • Pinoprotektahan ka ng Condom mula sa pagkuha ng mga STI sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong pakikipag-ugnay sa genital at pag-iwas sa daloy ng tabod mula sa iyong ari sa iyong puki. Ang parehong uri ng pagkakalantad sa itaas ay mga paraan ng paglipat ng sakit mula sa isang tao sa tao.

2. 

   Gumamit ng condom kung hindi mo lubos na pinagkakatiwalaan ang iyong kapareha. Kung nasa isang pangmatagalang relasyon ka ng monogamous, malalaman mo kung ang iyong asawa ay gumagamit ng iba pang mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, tulad ng oral contraceptive pill o IUD, dahil nakakuha ka ng pagtitiwala. Sa parehong oras, dating tinalakay ang pinakamahusay na mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis para sa pareho. Gayunpaman, kung mayroon kang isang bagong kasosyo na hindi mo naiintindihan hangga't maaari mong lubos na pagkatiwalaan, kung gayon ang condom ay isa sa mga pinaka maaasahang pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.
   • Kung ikaw ay isang lalaki, hindi mo malalaman sigurado kung ang iyong kasosyo ay talagang kumukuha ng mga tabletas para sa birth control (o gumagamit ng iba pang mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis), at regular itong kinukuha.
   • Malamang na hindi siya matapat tungkol sa kanyang paggamit ng contraceptive habang sadyang buntis.
   • Katulad nito, ang isang lalaki ay maaaring maging hindi matapat sa kanyang kapareha tungkol sa pagkakaroon ng isang vasectomy, ngunit sa katunayan, hindi siya. O sinabi niyang magpapalabas siya ng puwerta, ngunit sa huli ay hindi.
   • Ang paggamit ng condom ay isang malinaw at prangka na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis na hindi nangangailangan ng tiwala sa iba.

3. 

   Humingi ng pang-emergency na pagpipigil sa pagbubuntis kung ang isang condom ay napunit o ginamit nang hindi wasto. Ang pagiging epektibo ng pagpipigil sa pagbubuntis ay 82%. Gayunpaman, kung masira ang isang condom habang nakikipagtalik, mahalagang makahanap ng emergency pagpipigil sa pagbubuntis.
   • Maaari kang bumili ng mga EC tabletas sa mga botika, na kung minsan ay ibinebenta din sa mga supermarket.
   • Ang mga pagpipilian para dito ay mga oral pills (Plan B) o ang Copper IUD. Ang mga gamot sa Plan B ay dapat na kinuha sa lalong madaling panahon pagkatapos magkaroon ng hindi protektadong pakikipagtalik (perpekto sa loob ng isang araw, dahil ang epekto ay nabawasan nang mas matagal ang paghihintay). Gayunpaman, ang Plan B ay maaaring magamit sa loob ng 72 oras ng walang proteksyon na sex. Ang Copper IUD ay epektibo para sa emergency pagpipigil sa pagbubuntis hanggang sa 5 araw pagkatapos ng pakikipagtalik.
   • Ang iba pang mga pagpipilian ay kasama ang ulipristal acetate at ang estrogen-progesterone na pinagsama oral oral contraceptive pill. Kapwa ang mga emergency contraceptive na tabletas na ito ay nangangailangan ng reseta ng doktor.

4. 

   Gumamit ng condom bilang isang proteksiyon na panukala kung ang pagbubuntis ay isang bagay na hindi mo naisip. Ang bawat pamamaraan ay may rate ng kabiguan, kaya't magiging matalino na pagsamahin ang maraming mga hakbang - tulad ng paggamit ng parehong condom at oral contraceptive pills - kung sakaling hindi mo nais na mabuntis. Ang paggamit ng pag-iingat ay palaging mas mahusay kaysa sa mapanganib na makitungo sa mga kahihinatnan sa paglaon.