Nilalaman

• Mga hakbang

Kadalasang nangyayari ang pagkasakal kapag ang isang tao ay nakalunok ng isang banyagang bagay (posibleng pagkain) at nahuli ito sa daanan ng hangin, na pumipigil sa tao na huminga nang normal. Maaari nitong mapahamak ang isipan, maging sanhi ng pagkamatay o malubhang pinsala sa loob ng ilang minuto. Ang Heimlich Maneuver ay ang pinakakaraniwang pamamaraan na ginagamit upang makatipid ng isang nasakal o nasakal na tao. Kung wala kang tao sa paligid mo na makakatulong, maaari mo pa ring mai-save ang iyong sarili. Alamin ang ilang mga simpleng hakbang sa ibaba upang malaman kung paano mo gagamitin ang push-up na pamamaraan sa iyong sarili.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paghahanda Gamit ang Abdominal Push

1. 

   Subukang dumura ng isang banyagang bagay. Kung sa tingin mo ay may isang bagay na natigil sa iyong lalamunan, subukang uboin ito. Kung naglalaway ka ng sapat, malamang na hindi mo kailangang gumamit ng mga push-up. Gayunpaman, kung hindi mo magawang dumura ng isang banyagang bagay at nahihirapang huminga, kailangan mo ng mabilis na paunang lunas, lalo na kung mag-isa ka.
   • Kailangan mong maghanap ng paraan upang maitulak ang banyagang bagay bago ka mawalan ng malay.
   • Matapos mong gawin ang pagtulak ng tiyan, dapat mo pa ring dumura.

2. 

   
   
   Hawak kamay. Upang maghanda na gawin ang pag-itulak ng tiyan nang mag-isa, kailangan mo munang ilagay ang iyong mga kamay sa tamang posisyon. Gamitin ang iyong pinakamalakas na kamay upang makabuo ng isang kamao at ilagay ito sa iyong tiyan sa itaas lamang ng iyong pusod at sa ilalim ng iyong dibdib.
   • Siguraduhin na ang iyong mga kamay ay nasa tamang lugar upang hindi mo mapinsala ang iyong mga tadyang at magkaroon ng pinakamahusay na pagkakataong itulak ang dayuhang bagay.
   • Ang ganitong paraan ng paglalagay ng mga kamay ay eksaktong katulad ng tradisyunal na pamamaraan ng pagtulak ng tiyan.

3. 

   
   
   Hawakan ang iyong kamao gamit ang iyong kabilang kamay. Matapos mailagay ang kamao sa tamang posisyon, kailangan mong gamitin ang iyong kabilang kamay upang madagdagan ang puwersa ng epekto. Gamitin ang kamay na iyon upang takpan ang kamao na mayroon ka sa iyong tiyan. Kailangan mong tiyakin na ang iyong kamao ay nasa iyong kabilang kamay.
   • Ang hakbang na ito ay makakatulong sa iyo na dagdagan ang puwersa ng epekto kapag isinasagawa ang pagtulak ng tiyan.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Paggawa ng Sarili ng Abdominal Push

1. 

   
   
   Pindutin ang iyong tiyan at itulak. Upang maluwa ang mga banyagang bagay, pindutin nang mahigpit ang iyong kamao laban sa dayapragm o tiyan. Itulak ang iyong tiyan sa isang hugis J, na nangangahulugang itulak at itulak. Ulitin ang hakbang na ito nang maraming beses.
   • Kung ang bagay na banyaga ay hindi pa rin napatalsik, dapat mong subukang dagdagan ang puwersa ng epekto sa isang bagay.

2. 

   Taasan ang puwersa ng epekto sa isang angkop na bagay. Kailangan mong agad na makahanap ng isang bagay na mataas ang baywang upang masandal at yumuko. Maaari itong isang mesa, upuan o counter ng kusina. Nakayakap pa rin ang iyong mga kamay sa harap mo, yumuko sa isang upuan, mesa, counter, o iba pang matigas na bagay. Hayaan ang iyong kamao na umupo sa pagitan ng upuan at iyong tiyan at gamitin ang lakas ng upuan na iyon.
   • Ito ay isang paraan upang madagdagan ang lakas ng epekto sa diaphragm upang madali mong maitulak ang mga nakakulong na banyagang bagay sa iyong katawan.

3. 

   Ulitin ang mga hakbang. Malamang na hindi mo mapalabas ang banyagang bagay sa unang pagkakataon. Kailangan mong mabilis na ulitin ang hakbang ng pagtitiklop laban sa isang matatag na bagay hanggang sa lumabas ang dayuhang bagay sa iyong katawan. Kung matagumpay, dapat makahinga ka nang normal.
   • Habang mahirap iwasan ang pakiramdam ng pagkabalisa, mas mabuti na manatiling kalmado. Ang mga pag-atake ng takot ay nagdaragdag lamang ng rate ng iyong puso, nahihirapang huminga, at pinalala ang sitwasyon.
   • Matapos mong maitulak ang banyagang bagay, umupo at huminga.
   • Kung sa tingin mo ay hindi ka komportable o may namamagang lalamunan, marahil ay dapat mong makita ang iyong doktor.
   • Kung hindi mo maitulak ang bagay na banyaga, tumawag sa 911.
   anunsyo