Nilalaman

• Mga Tip
• Mga babala
• Ano'ng kailangan mo

1 Gawin ang iyong unang sipilyo ng ngipin sa isang orthodontist / dental hygienist. Kung maaari, gumawa ng isang appointment sa kanya pagkatapos i-install ang staples. Mayroong isang pagkakataon na kakailanganin mong banlawan ng tubig, dahil kung minsan mahirap para sa tekniko na linisin ang mga ngipin sa paligid ng mga brace. Para sa mga taong may sakit na gilagid, mas mainam na palitan ang palito ng ngipin sa banlaw na may tubig. Tanungin kung maaaring gumamit ang iyong doktor ng isang water-to-air dental gun sa halip.

2 Magsipilyo pagkatapos ng bawat pagkain. Ito ay maaaring mukhang nakakapagod sa iyo, ngunit ito ay lubos na mahalaga. Ang pamamaga ng mga gilagid (gingivitis) ay nangyayari sa loob ng 48 oras at maaaring sanhi ng hindi sapat o hindi naaangkop na brushing o flossing. Kung hindi mo sinipilyo ang iyong ngipin pagkatapos kumain, maaaring mabahiran ang iyong mga ngipin kapag tinanggal mo ang mga brace. Ang mga sumusunod na hakbang ay magtuturo sa iyo ng pinakamahusay na mga paraan upang magsipilyo ng iyong ngipin. Gawin ang mga ito araw-araw pagkatapos kumain at kahit na humupa ang pamamaga.

• Hugasan ang iyong bibig. Bago simulan, banlawan ang iyong bibig, iluwa ito at ulitin. Malilinaw nito ang mga labi ng pagkain mula sa iyong bibig.
• Hugasan ang iyong sipilyo ng ngipin. Hindi mo nais na "pakainin" ang iyong gingivitis. Banlawan ang iyong sipilyo ng ngipin sa mainit na tubig. Patakbuhin ang iyong mga daliri sa ibabaw ng bristles upang mapupuksa ang anumang mga labi ng pagkain sa brush mula sa huling oras. Pagkatapos ay banlawan ito ng malamig na tubig kung sa tingin mo ay masyadong hindi kanais-nais na pakiramdam ang maligamgam na tubig sa iyong bibig.
• Direkta na magpatuloy sa pagsipilyo ng iyong ngipin. Pigain ang toothpaste papunta sa brush. Magsimula sa hilera ng ngipin. Ituro ang bristles, itataas ang mga ito sa iyong mga ngipin, at simulang brushing ang labas ng iyong mga ngipin. Ilipat ang brush mula sa gilid patungo sa gilid, dahan-dahang ilipat ito. Ito ay kung paano mo aalisin ang mga labi ng pagkain mula sa mga tirante. Sundin ang pamamaraang ito hanggang sa ibaba ang hilera ng mga staples hanggang matapos ka.Dumura kung kinakailangan. Baligtarin ang brush, itinuturo ang bristles pababa at bahagyang Pagkiling patungo sa iyong mga ngipin. Ulitin ang pamamaraan, dahan-dahang ilipat ang brush pababa. Patuloy na brushing ang iyong pang-itaas na ngipin sa ganitong paraan hanggang sa tapos ka na. Dumura kung kinakailangan.
• Hilahin ang bristles pababa at linisin ang tuktok ng mga brace sa tuktok na hilera ng ngipin sa pamamagitan ng paggalaw ng brush mula sa gilid patungo sa gilid. I-flip ang brush at ulitin sa ilalim ng mga brace sa ibabang hilera ng ngipin. Tinatanggal nito ang plaka mula sa bahagi ng ngipin na pinakamalapit sa gum. Tanggalin mo rin ang mga piraso ng pagkain na natigil sa tuktok ng mga staples.
• Baligtarin ang pamamaraang ito. I-flip ang bristles pataas at magsipilyo sa ilalim ng mga brace sa tuktok na hilera ng ngipin. Kaya't hindi katulad ng mga nakaraang hakbang, kung saan ang bristles ay nakadirekta palayo sa mga gilagid, pinipigilan mo ang tuktok ng iyong mga ngipin gamit ang bristles na nakadirekta sa mga gilagid. Gawin ang brush mula sa gilid patungo sa gilid upang alisin ang plaka. Pagkatapos ay baligtarin ito at ulitin kasama ang tuktok ng mga brace sa ibabang hilera ng ngipin.
• I-flip ang brush, ididirekta ang bristles nang direkta sa ibabaw ng mga ngipin. Magsipilyo pakaliwa at pakanan sa labas ng itaas at ibabang hilera ng ngipin. I-brush nang hiwalay ang bawat hilera. Mahusay kung mayroon kang isang orthodontic brush para sa hakbang na ito, dahil naglilinis ka ng metal, ngunit gagana rin ang isang regular na brush. Ngayon kagatin ang iyong mga ngipin at magsipilyo at pababa sa buong hilera. Tutulungan ka nitong alisin ang plaka malapit sa tuktok ng iyong mga ngipin na maaaring napalampas mo kung nadulas ang brush. Sa parehong posisyon, dahan-dahang magsipilyo ng iyong mga ngipin sa paikot na pag-ikot.
• Buksan ang iyong bibig malapad at simulang brushing sa tuktok ng iyong mga ngipin (ang bahagi kung saan kumagat ang iyong molar ngipin sa pagkain). Tiyaking maabot ang pinakamalayo na mga ngipin (mga ngipin sa karunungan, kung mayroon ka nito). Mabuti kung magsipilyo ka ng mga pader sa likuran ng pinakamalayo na ngipin - mula sa gilid ng lalamunan. Maraming tao ang nakakalimutan na maglinis doon, at bilang isang resulta, nakakakuha sila ng masamang hininga, plaka at, syempre, sakit sa gilagid.
• Brush ang loob ng iyong mga ngipin. Sa parehong oras, ilipat ang brush mula sa gilid sa gilid, pataas at pababa, at pagkatapos ay gawin ito sa isang pabilog na paggalaw. Ang panloob na bahagi ng ngipin ay pinakamadaling malinis dahil walang mga brace dito (kahit na may mga brace na magkasya din sa panloob na bahagi; sa kasong ito, inirerekumenda na ulitin ang mga hakbang sa itaas, itinuturo ang brush sa kabaligtaran direksyon).
• I-flip ang iyong brush patagilid. Dapat itong mahiga sa mga puwang ng iyong ngipin. Magsipilyo sa gilid sa tabi ng hilera, inaayos ang brush sa iyong paggalaw. Nililinis nito ang mga madaling ma-access na puwang sa pagitan ng iyong mga ngipin.
• Simulan natin ang paglilinis ng oral cavity. Siya napuno microbes, na malinaw na hindi makikinabang sa paggamot at pag-iwas sa gingivitis, dahil pinukaw ito ng mga mikroorganismo, plaka at mga labi ng pagkain. Idura ito bago ka magsimula, kung kinakailangan. Gamit ang iyong sipilyo ng ngipin, simulang dahan-dahang pagsipilyo ng iyong mga gilagid sa itaas (o sa ibaba) ng iyong mga ngipin. Pagkatapos paikutin ang brush na 180 degree na may bristles patungo sa iyong pisngi. Mas mahirap malinis, ngunit kung napakahirap para sa iyo, hilahin ito pabalik gamit ang iyong kabilang kamay. Sabihin mo na. Baligtarin ang brush at kuskusin ang lugar sa ilalim ng dila, sa ilalim ng mga gilagid, at sa panlasa. Pagkatapos ay idikit ang iyong dila at i-brush ito. Sa kasong ito, tiyaking huminga nang palabas, kung hindi man ay magkakaroon ka ng isang gag reflex. Dumura at banlawan ang iyong bibig at sipilyo ng ngipin.
• Suriin ang ngipin mo Mukha ba silang malinis? Kung nakakakita ka ng mga plaka o mga labi ng pagkain kahit saan, i-brush ito gamit ang hugasan na brush. Kung gusto mo ito, mabilis na magsipilyo muli (gayunpaman gusto mo) upang mapupuksa ang anumang maaaring napalampas mo.
• Kung mayroon kang isang monofilament brush, mangyaring sundin ang hakbang na ito, kung hindi, laktawan ito. Banlawan ang iyong monoblock brush at i-brush ito sa tuktok ng iyong mga brace nang walang toothpaste. Karamihan sa mga brace ay may mga butas na mahirap makita, kaya subukang i-brush sa bawat bracket. Gawin ang pareho sa ilalim ng mga staples. Banayad na kuskusin ang bawat ngipin, ngunit bigyang pansin ang pagsisipilyo sa pagitan ng mga ngipin.Hugasan ang iyong bibig at iluwa ito kung kinakailangan.
• Oras na upang mag-floss. Kumuha ng isang mahabang piraso ng floss ng ngipin, balutin ito sa iyong daliri, at linisin ang mga puwang sa pagitan ng iyong mga ngipin. Subukang magsipilyo sa paligid ng ngipin (baluktot ang floss) kaysa sa pagbagsak lamang ng floss nang diretso. Aalisin nito ang anumang plaka na natigil sa pagitan ng iyong mga ngipin. Kung ang iyong mga tirante ay gaganapin sa isang arko, halos imposibleng mag-thread sa ilalim o sa paglipas nito, kaya't gamitin ito sa abot ng iyong makakaya. Ngunit kung mayroon ka Hindi doble na arko, inirerekumenda na lubusang i-floss ang mga puwang sa itaas o sa ibaba ng arko dahil ito ang pinakamabisang paraan upang matanggal ang gingivitis at malinis ang iyong ngipin.
• Pagkatapos ng flossing, banlawan ang iyong bibig ng pangmumula sa loob ng 30 segundo. Mas makakabuti kung mayroon itong mga anti-namumulang epekto. Pagkatapos dumura at banlawan ang iyong bibig ng kaunting tubig.

3 Dalawang beses sa isang araw - umaga at gabi - banlawan ang iyong bibig ng asin na tubig. Kung mayroon kang namamagang lalamunan o bibig, ang solusyon na ito ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit pati na rin ang gingivitis.

4 Bawasan ang asukal o alisin ito mula sa iyong diyeta nang buo. Ang mga masasarap na pagkain at soda ay nasisira ang iyong ngipin, na nagdudulot ng plaka, na humahantong sa gingivitis. Suriin ang iba pang mga artikulo sa wiki Paano sa kung paano huminto sa mga nakakasamang gawi.

5 Kumain ng mga prutas at pagkaing mataas sa hibla. Ang mga bitamina at mineral sa mga pagkaing ito ay maaaring makatulong sa iyo na labanan at maiwasan ang gingivitis. Tumutulong din sila na mapanatili ang kalusugan.

6 Baking soda. Magdagdag ng isang maliit na tubig sa baking soda upang makakuha ka ng isang i-paste sa halip na isang likidong halo. Gamitin ang iyong daliri upang kuskusin ang iyong mga gilagid dito.

7 Gamitin ang mga tip na ito upang mapupuksa at maiwasan ang gingivitis sa hinaharap. Ngayon ay maaari mo nang buong tapang na ibigay sa lahat ang iyong magandang ngiti.

8 Tandaan na ang iyong orthodontist ay malamang na bibigyan ka ng isang interdental brush, isang maayos na wand para sa paglilinis sa pagitan ng archwire at ngipin. Palitan madalas ang ulo, kung hindi man ay magiging napakalaki nito. Kung ang iyong orthodontist ay hindi nagbigay ng isa, maaari kang makahanap ng isa sa maraming mga tindahan. Napaka komportable.

Mga Tip

• Matapos mas higpitan ang mga brace, gumamit ng isang malambot na sipilyo para sa mas kaunting sakit.
• Brush lahat ng iyong ngipin - hindi mo nais na tumayo ang mga unbrush na ngipin sa ibang kulay.
• Bumili ng isang interdental brush: malinis ito sa mga lugar na mahirap maabot. Tanungin ang iyong orthodontist para dito o magtanong tungkol sa kung saan mo ito mahahanap (mura ito at napaka kapaki-pakinabang para sa paglilinis sa pagitan ng mga tirante).
• Kakailanganin mo ng maraming pasensya dahil hindi madaling magsuot ng mga brace at panatilihin ang mga ito sa mabuting kalagayan, ngunit kailangan mong malaman na mahalin at pangalagaan sila. Hindi mo nais na malaman kung paano naging ang ngipin ng mga tao kapag hindi nila nasubaybayan nang wasto ang kagamitan.
• Huwag kalimutang linisin sa ilalim ng metal arc. Kapag ginagawa ito, gumamit ng isang manipis na sipilyo (marahil ay maaaring ibigay sa iyo ng iyong dentista).
• Huwag pindutin nang husto ang brush at gumamit ng maligamgam (hindi masyadong mainit) na tubig.
• Huwag gumamit ng whitening toothpaste: kapag inalis mo ang mga brace, makikita mo kung paano ang mga marka ay nakatayo laban sa background ng mga hindi kulay na ngipin.
• Ngayon sa maraming mga tindahan maaari kang makahanap ng mga Miniflosser ng Placker. Mukha silang unat na floss ng ngipin sa isang maliit na kinatatayuan.
• Huwag matakot na magsuot ng mga brace: maraming tao ang gumagamit ng mga ito.
• Magsipilyo ng iyong ngipin ng maligamgam na tubig, dahil pinapakalma nito ang iyong mga ngipin nang kaunti at pinapalambot ang sipilyo kapag binago mo ang arko.
• Ang maliliit na bilog ay isang mahusay na hugis para sa mga tirante. Ang bawat isa ay dapat na malinis sa loob ng 25-30 segundo.

Mga babala

• Magsipilyo ng iyong ngipin tuwing kumain ka ng napakatamis o maitim na pagkain.
• Malinis nang walang presyon, ngunit mabisa. Ang mga brace at wires ay maaaring magmukhang malakas, ngunit ang mga ito ay talagang mahina.
• Mag-ingat na hindi mapinsala ang iyong gilagid kapag nagsipilyo ng iyong ngipin. Kung dumugo sila (halos) sa tuwing magsisipilyo ka, tingnan ang iyong dentista.Maaari kang magkaroon ng gingivitis.
• Kapag nililinis ang mga staples, subukang huwag pindutin ang mga ito, kung hindi man ay yumuko sila!

Ano'ng kailangan mo

• Toothbrush (o brushes)
• Toothpaste na may maraming mga epekto sa paglilinis
• Dental floss
• Soda
• Pang-bibig
• Miniflossers (opsyonal)
• Dental water-to-air gun (opsyonal)
• Mangyaring tandaan na ang lahat ng mga item na ito ay maaaring mabili sa mga tindahan na nagbebenta ng mga produktong dental. Hindi namin sila binibigyan.